Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Obdelava rane
• 2. del od 3: Preprečite brazgotinjenje
• 3. del od 3: Spodbujanje zdravljenja

Če imate poškodbo, veliko ali majhno, se lahko konča z brazgotino. Je naravni rezultat celjenja ran: kolagen v globljih plasteh kože je izpostavljen in se dvigne na površino, da "zapre" rano in v tem procesu tvori brazgotino. Čarobnih domačih zdravil za preprečevanje brazgotin ni, lahko pa nekaj storite, da vplivate na razvoj brazgotinskega tkiva med naravnim celjenjem ran.

Stopati

1. del od 3: Obdelava rane

1. Očistite rano. Prvi korak pri omogočanju naravnega celjenja rane je čiščenje območja poškodbe. Prepričajte se, da se umazanija in drugi neželeni materiali ne ujamejo v poškodbo, sicer lahko okužijo.
   • Uporabite milo in vodo. Nežno umijte območje z blagim milom in toplo vodo, da očistite rano. Za zaustavitev krvavitve uporabite čiste in suhe materiale.
   • Izogibajte se uporabi vodikovega peroksida za čiščenje območja. Vaše telo takoj začne ustvarjati nove kožne celice, vendar peroksid uniči te nove celice in poveča možnosti za brazgotine že na začetku zdravljenja.
2. Ugotovite, ali potrebujete zdravniško pomoč. Primeri ran, ki potrebujejo zdravniško pomoč, so tiste, ki jih povzroči nekaj, kar je globoko prebodlo kožo, rane, ki še naprej krvavijo, globoke, kjer je bila zlomljena kost, kite, vezi in / ali kost so se odprle na obrazu, z ugrizom živali, pri kateri so bile plasti kože strgane ali raztrgane ali pri kateri se je obstoječa rana ponovno odprla.
   • Odvisno od resnosti poškodbe bodo morda potrebni šivi. Šivi lahko zmanjšajo tveganje za nastanek brazgotin. Ko izključite potrebo po zdravstveni oskrbi in / ali šivih, še naprej negujte rano sami ali sami.
   • Če imate poškodbo obraza, se lahko odločite, da vam šive izvaja plastični kirurg, ki s posebnimi tehnikami čim bolj prepreči brazgotinjenje.
3. Nanesite vazelin. Vazelin ohranja rano vlažno, pospešuje celjenje in preprečuje nastanek skorj. Vazelin ne ovira naravnega celjenja rane. Pravzaprav lahko ta postopek pospeši.
   • Če brazgotina vseeno nastane, lahko vazelin omeji njeno velikost, saj nastane med celjenjem.
   • Kraste so naraven način, da naše telo tvori zaščitno plast pred novo rano. Vendar se brazgotine razvijejo tik pod skorjo.
   • Med popravljanjem telesa kolagen pripelje na površino kože, da ponovno pritrdi raztrgano in poškodovano tkivo.
   • Po tem se nad kolagenom tvori začasna skorja. Ko se kolagen loti popravljanja poškodovanega tkiva, začne prav tako tvoriti brazgotino tik pod skorjo.
4. Uporabite hidrogelni preliv ali silikonski povoj. Obstaja nekaj dokazov, da hidrogelni ali silikonski povoj lahko zmanjša brazgotine. Takšen povoj ohranja vlažno tkivo v procesu celjenja in pomaga preprečevati brazgotinjenje.
   • Hidrogelni in silikonski povoj podpirata naravno izmenjavo vlage med zdravo in poškodovano kožo. To je tlačni povoj za ohranjanje vlažnosti kože, ki pomaga preprečevati brazgotinjenje.
   • Upoštevajte navodila na embalaži, če želite uporabiti katerega od teh izdelkov. Na voljo so brez recepta. Proizvajalci izdelkov imajo priporočila za uporabo, ki so značilna za njihove izdelke.
   • Podobni izdelki so na voljo tudi ceneje. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali farmacevtom, kateri terapevtski kozmetični oblog za brazgotine vam priporočajo.
   • Nekaj ​​tednov ali celo dlje uporabljajte vlažni / kompresijski povoj, da zmanjšate nastanek in velikost brazgotin.
   • Uporaba vazelina ni potrebna pri uporabi hidrogela, silikonskega povoja ali cenejših alternativ, če rano ohranjajo dovolj vlažno.
   • Vsak dan preglejte rano, da ugotovite, kako učinkovit je povoj za vaše posebne razmere. Če je potrebno, spremenite povoj, če ni vlažen in se oblikuje skorja.
5. Pokrijte škodo. Uporabite obliž, ki ustreza velikosti rane, zagotavlja ustrezno zaščito, zaščiti rano in jo popolnoma pokrije. Izpostavljenost zraku ne ovira celjenja, prav tako pa ne pomaga preprečiti brazgotin. Dejansko so možnosti za brazgotinjenje večje, če pustite rano nepokrito in nezaščiteno.
   • Izpostavljenost zraku povzroči, da se rana hitreje posuši in je verjetneje, da nastanejo skorje. Kraste delujejo kot ovira, ki prispeva k nastanku brazgotin.
   • Če je vaša koža občutljiva na lepilo, uporabite povoj, ki se ne lepi, in z lepilnim trakom ali medicinskim trakom zalepite robove.
   • Če je potrebno, uporabite omeje za metulje.Ta vrsta mavca potegne tista področja rane, kjer je koža odprta. Uporabite lepilne obliže, ki so dovolj dolgi, da lahko uporabite vazelin, ne da bi obliži težje oprijeli kožo.
   • Tudi pri obližih z metulji morate rano še vedno prekriti z gazo ali povojem, ki je dovolj velik, da pokrije celotno območje rane, da se izognete nevarnosti okužbe ali nadaljnje poškodbe.
6. Vsak dan spremenite oblogo. Vsak dan očistite območje, da preverite, ali je okužba okužena, in ga ohranite vlažnega, tako da znova nanesete vazelin in dobro pokrijete območje.
   • Če so obliži z metulji pravilno pritrjeni in ni znakov okužbe, jih lahko pustite na mestu.
   • Nadaljujte z nadzorom rane vsak dan med čiščenjem rane, spreminjanjem povoja in nanašanjem novega vazelina za izboljšanje ali morebitne znake okužbe.
   • Če opazite, da se nova koža začne oblikovati na zdrav način (to lahko traja do 7-10 dni), lahko povoj pustite delovati dlje, dokler je območje vlažno. Takoj prenehajte z zdravljenjem, ko se območje popolnoma pozdravi.
7. Pazite na okužbe. Vsak dan spremenite oblogo, nato pa območje vsakič očistite z milim milom in vodo ter s čistim materialom in preverite, ali obstajajo spremembe, ki bi lahko kazale na okužbo. Lahko se okužijo celo rane, ki so optimalno oskrbljene.
   • Če opazite okužbo, čim prej obiščite zdravnika. Nato vam lahko predpiše lokalne ali peroralne antibiotike.
   • Znaki okužbe rane vključujejo pordelost okolja, topel občutek na dotik, rdeče proge, ki se zatekajo v kožo okoli lezije, gnoj ali vlaga, ki se nabere pod kožo, rana, ki diši, grlo ali nenavadna občutljivost kože in mrzlica ali vročina.

2. del od 3: Preprečite brazgotinjenje

1. Masirajte območje. Ko se postopek zdravljenja začne, masaža mesta pomaga razgraditi tvorbo kolagena, ki bi sicer privedla do brazgotinastega tkiva. Pazite, da z masažo ne boste slučajno odprli zdravilne rane.
   • Masaža območja prekine tvorbo kolagenih vezi in prepreči nastanek trdnega kolagena, ki se oprime nove kože. To preprečuje, da bi se brazgotine oblikovale ali povečale.
   • Območje masirajte s krožnimi gibi večkrat na dan po 15 do 30 sekund.
   • Za pomoč pri masaži uporabite losjon ali kremo, priporočljivo za preprečevanje brazgotin. Na voljo je več izdelkov brez recepta.
   • Nekateri bolj priljubljeni izdelki vsebujejo različne količine sestavin, vključno z izvlečkom čebule, za katere se je izkazalo, da imajo določeno učinkovitost. Drugi izdelki vsebujejo kombinacijo sestavin, ki pomagajo zmanjšati vlago v koži in tako preprečijo brazgotinjenje.
2. Pritisnite pritisk. Nežen in dosleden pritisk na rano pomaga preprečiti ali zmanjšati brazgotine. Pritiskajte vzdolž območja, kjer so brazgotine najverjetnejše.
   • Za pritisk so na voljo povoji. Razen prej omenjenega hidrogelskega in silikonskega povoja obstajajo tudi izdelki, namenjeni stalnemu pritisku na območje rane in zagotavljanju zaščite.
   • Vprašajte svojega zdravnika o načinih, kako varno narediti povoj pod tlakom. Možnosti vključujejo uporabo običajnih povojnih materialov za zgostitev običajnega ometa ali povojev, ki jih je mogoče nanesti neposredno na potencialno brazgotino.
   • Pri večjih ali vidnejših brazgotinah so na voljo orodja za pritisk, ki se čez dan nosijo od štiri do šest mesecev. To lahko postane drago početje in zahteva zdravnik ali strokovnjak za oskrbo ran.
   • Študije na živalih so pokazale, da terapija kompresije brazgotin vodi do znatnega in trajnega zmanjšanja brazgotin, kot je manj debela koža na mestu brazgotin in povečan pretok krvi na obdelana mesta.
3. Nanesite elastični trak. Ko se območje zaceli in ni nevarnosti, da bi se rana odprla, lahko z elastičnim trakom po določenih vzorcih dvignete kožo, izboljšate prekrvavitev na območju tik pod rano in preprečite nastanek brazgotin.
   • Najbolj znana znamka te vrste traku je trak Kinesio, kar je tudi ime postopka.
   • Počakajte dva do štiri tedne po začetni poškodbi, da se prepričate, da se je rana pravilno zacelila.
   • Priporočljivi so različni vzorci snemanja, odvisno od lokacije, globine in dolžine poškodbe. Posvetujte se s svojim zdravnikom, fizioterapevtom ali športnim trenerjem, da ugotovite najprimernejše vzorce za vašo poškodbo.
   • Pogost vzorec snemanja za preprečevanje brazgotin je nanašanje enoslojnega elastičnega traku po dolžini rane. Trak raztegnite na približno 25 do 50% elastičnosti. Masirajte trak na mestu poškodbe.
   • Postopoma povečujte napetost nanašanja elastičnega traku, dokler ga koža dobro obvladuje, ne da bi kožo vlekla ali trgala.
   • Kinesio trak lahko prepreči nastanek brazgotin z uporabo vzorcev, ki kožo dvignejo, spodbudijo cirkulacijo in prekinejo kopičenje kolagena. Posvetujte se s svojim zdravnikom, fizioterapevtom ali športnim trenerjem, da ugotovite najboljše vzorce za vašo specifično poškodbo.
4. Omejite svoje gibanje. Zaradi napetosti in gibanja se bo brazgotina razširila, zato se potrudite, da se izognete dejavnostim, ki zategnejo kožo okoli rane.
   • Uporabite nežne gibe, če je poškodba na sklepni točki, na primer komolcu ali kolenu. Namen je obnoviti obseg gibanja, vendar pazite, da rane ne odprete znova.
   • Nadaljujte z redno vadbo ali vsakodnevnimi rutinami, če škoda zaradi teh dejavnosti ni negativno prizadeta. Vadba pomaga spodbujati cirkulacijo v telesu, kar je pomembno pri celjenju ran.

3. del od 3: Spodbujanje zdravljenja

1. Zaščitite poškodbe pred soncem. Ko se poškodba pozdravi, zaščitite novo kožo pred soncem in ne rabite več neprestano prekrivati ​​rane.
   • Sončni ultravijolični žarki lahko upočasnijo proces celjenja. Preden odstranite povoj, ki je ovira sončnim žarkom, se prepričajte, ali se je poškodba lepo zacelila.
   • Sonce aktivira tudi pigment v koži. Posledično lahko nova koža trpi zaradi rdeče ali rjave barve, zaradi česar je brazgotina bolj opazna.
   • Uporabite izdelek s širokim spektrom in zaščitnim faktorjem najmanj 30.
2. Vzdržujte prehrano, ki spodbuja celjenje ran. Zdrava prehrana vsebuje pomembna hranila, ki spodbujajo celjenje poškodovanih tkiv. Glavne prehranske sestavine za spodbujanje obnove tkiva so vitamin C, beljakovine in cink.
   • Jejte več hrane, bogate z vitaminom C. Obstajajo dokazi, da lahko več vitamina C v vaši prehrani preprečuje brazgotine po nedavni poškodbi. Čeprav so na voljo dodatki vitamina C, je zelo mogoče dobiti dovolj iz zdrave prehrane.
   • O odmerjanju se posvetujte s svojim zdravnikom. Večina ljudi lahko zaužije več živil, bogatih z vitaminom C, da dobijo dovolj vnosa in tako spodbujajo proces celjenja. V nekaterih primerih je lahko upravičen odmerek, večji od povprečnega, vendar le po posvetovanju z zdravnikom.
   • Vitamin C vaše telo hitro zaužije, zato poskrbite, da ga boste dobili ob vsakem obroku in morda celo kot prigrizek.
   • Primeri zelenjave, bogate z vitaminom C, so paprika, brokoli, paradižnik, krompir in zelje. Sadje z visoko vsebnostjo vitamina C so pomaranče, jagode, grenivke, dinja in mandarine.
   • Obstajajo nedavne raziskave, ki kažejo, da dodajanje več vitamina C k vaši prehrani ali morda kot dodatek skupaj z nanašanjem kožne kreme iz vitamina C lahko pomaga preprečiti nastanek brazgotin. Izdelki za kožo z vitaminom C so na voljo v jakosti od 5% do 10%.
   • V prehrano vključite več cinka, tako da uživate govedino, ribe, kot so rakci in jetra. Cink najdemo tudi v sončničnih semenih, mandljih, arašidovem maslu in mlečnih izdelkih, kot so mleko in jajca.
   • Beljakovine so pomembne pri zagotavljanju hranil, ki jih vaše telo potrebuje za zdravljenje poškodovane kože. Dobri viri beljakovin so mlečni izdelki, kot so jajca, mleko in sir, ribe, morski sadeži, tuna, piščanec, puran in rdeče meso.
3. Jejte več kurkumina. Kurkumin je barvilo, pripravljeno z ekstrakcijo iz kurkume, korenike rastline kurkuma, in ga najdemo v kurkumi, začimbi, ki se pogosto uporablja v indonezijski in indijski kuhinji.
   • Študije na živalih so odkrile pozitivno povezavo z nadzorom vnetnega odziva, ki vodi do boljšega celjenja ran. Avtorji sklepajo, da bi lahko pri spodbujanju procesa celjenja poškodovanih tkiv in preprečevanju brazgotin obstajal pozitiven odnos.
   • Obstajajo omejeni dokazi, ki podpirajo uporabo kurkumina zunaj te ločene študije na živalih.
4. Nanesite med na rano. Raziskave v zvezi z uporabo medu za spodbujanje celjenja ran so kontroverzne, vendar obstaja dovolj dokazov, ki podpirajo medicinsko uporabo medu za pospešitev celjenja nekaterih vrst ran. Brazgotinjenje je manj verjetno, če se rane hitreje zacelijo.
   • Najbolj priporočena oblika zdravilnega medu, ki se uporablja za zdravljenje ran, je Manuka med. Medu Manuka je FDA odobrila leta 2007 kot priporočeno možnost zdravljenja ran.
   • Težko ga je dobiti, saj ga praviloma izdelujejo le v nekaterih delih sveta, kjer drevesa Manuka naravno rastejo.
   • Zaradi velikega povpraševanja po medu Manuka je verjetno, da so nekateri izdelki ponarejeni, zato bodite previdni, če želite kupiti ta med.
   • Oblogo za rane nanesite tako, da na oblogo nanesete majhne količine medu Manuka, na primer sterilno gazo. Oblogo nanesite na rano in robove pokrijte s pravilno vrsto ometa, da preprečite uhajanje.
   • Očistite rano in povoj zamenjajte večkrat na dan. Vedno preverite rano zaradi okužb.
5. Nanesite aloe vero. Znanstvene raziskave tega zdravila so omejene. Proizvajalci še naprej spodbujajo zdravilne lastnosti aloe vere, tradicionalna kitajska medicina in druge kulture pa še naprej uporabljajo aloe vero tako zunaj kot znotraj.
   • Najnovejši pregled objavljene literature ne daje prepričljivih dokazov v korist koristi pri celjenju ran. Kljub temu avtorji študije priporočajo bolj nadzorovana preskušanja za boljše preučevanje in poročanje o zdravilnih lastnostih aloe vere.
   • Izdelki iz gela Aloe vera za uporabo na koži so običajno dopolnjeni z vitamini A, B, C in E, encimi, minerali, aminokislinami in sladkorji.
   • Aloe vere ni priporočljivo jemati zaradi pomanjkanja dokazov, ki bi podpirali njeno učinkovitost in toksinov, ki jih lahko zaužije.
6. Izogibajte se uporabi vitamina E. Medtem ko se zdravilna moč in lastnosti preprečevanja brazgotin pri nanosu vitamina E na kožo na novi rani že leta spodbujajo, so nedavne raziskave pokazale, da vitamin E ne pomaga preprečevati brazgotinjenje tkiv.
   • Nekatere raziskave kažejo, da lahko vitamin E, ki se uporablja zunaj, dejansko preprečuje naravni proces zdravljenja.
   • Druge raziskave so pokazale, da lahko lokalno uporabljen vitamin E povzroči nove alergijske reakcije pri kar 30% ljudi, ki vitamin E uporabljajo na ta način.
7. Izogibajte se kremam ali mazilom z antibiotiki. Če ne obstajajo znaki okužbe ali vam jih je predpisal zdravnik, ni treba uporabljati antibiotičnih krem ​​ali mazil, ki se prodajajo brez recepta.
   • Vse več ljudi postaja odpornih na antibiotike zaradi nepotrebne, ponavljajoče se ali daljše uporabe teh zdravil.
   • To vključuje lokalno uporabo antibiotikov, ki se prodajajo brez recepta.