Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Pokažite svojo zunanjo lepoto
• Metoda 2 od 2: Razvijte svojo notranjo lepoto
• Nasveti
• Opozorila

Beseda lep je običajno povezana s tem, kako izgleda obraz. Je pa v resnici veliko širši in bolj relacijski koncept. Ti ali kdo drug lahko izgledaš lepo. To pomeni, da je obraz videti skoraj popoln. Oblika nosu, ustnic, lic, brade, čela, las in drugih delov obraza je negovana in normalne oblike. Pravzaprav ni popolne oblike obraza. Kakršen koli obraz imate, če boste skrbeli za svoj videz, bo vaš obraz videti dobro.

Kdorkoli ste ali kjer koli že ste, ni nikoli prepozno, da razvijete svojo notranjo lepoto in prinesete lepoto v svet okoli sebe. Biti najboljši možno navzven je del dobrega počutja. A nič ni boljšega od nekoga, ki je tudi v notranjosti lep. Preberite, če želite izvedeti, kako biti lep v vseh pomenih besede.

Stopati

Metoda 1 od 2: Pokažite svojo zunanjo lepoto

1. Lepo telo. Za čudovito telo vam ni treba upoštevati prehrane z zeljnimi smutiji ali teči deset kilometrov na dan. Imeti čudovito telo pomeni biti pozoren na to, kaj vnesete v svoje telo in kaj vaše telo počne.
   • Razgibajte se. Vadba samo trideset minut trikrat na teden lahko naredi čudeže za vaše telo. Presenečeni boste, kaj bo malo joge, hoje ali plavanja vsak dan storilo za vaš občutek dobrega počutja.
     • V telovadnici lahko spoznate nove prijatelje ali med hojo ali plavanjem premislite.
     • Tudi vaša koža bo imela zdrav sijaj in izžarevali boste občutek vitalnosti.
     • Če boste dovolj telovadili, se boste tudi počutili bolj srečni in imeli boste več energije.
   • Jej zdravo. Morda boste občasno uživali v svojih najljubših živilih, vendar je pomembno, da imate zdravo prehrano, da se vaše telo v notranjosti počuti dobro, zunaj pa izgleda odlično.
     • Jejte tri uravnotežene obroke na dan. Mnogi ljudje preskakujejo obroke, ker mislijo, da bodo zaradi tega shujšali, vendar boste zaradi tega le razdražljivi in ​​utrujeni.
     • Vsak dan uživajte zdrav del sadja in zelenjave. Nekajkrat na dan zgrabite sadno skledo in pojejte čim več zelenjave.
     • Izogibajte se živilom, ki so preveč predelani ali maščobni, saj se boste tako počutili utrujene in ne bodo koristile vaši prebavi.
   • Prisluhnite svojemu telesu. Del čudovitega telesa ni pretiravanje pri vadbi ali uživanju zdrave hrane.
     • Če se počutite dodatno utrujeni ali mislite, da vas zebe, je prav, da vadbo preskočite. Bolje je, da si oddahnete, kot da se počutite slabše, kar vam lahko prepreči daljšo vadbo.
     • Če si res želite sladoled, si ga privoščite. To je za vas boljše kot jesti vse, kar je v hladilniku, razen tistega, kar resnično želite. Vdati se morate svojim željam - zmerno.
2. Medtem ko je lepota znotraj, morate kožo zaščititi. Najbolje se boste počutili, ko bo vaša koža videti zdrava in čista. Umivanje obraza in uporaba ustreznih losjonov in vlažilcev lahko poskrbi, da je vaš obraz videti najbolje.
   • Katero koli kožo imate, ne preživite predolgo na soncu. Če imate veliko sonca, uporabite zaščito pred soncem z zaščito SPF 15 ali več.
     • Tudi kadar ste v oblačnem dnevu zunaj, lahko sonce še vedno vpliva na vašo kožo, zato se dotaknite obraza ali se poglejte v ogledalo, da se izognete nepričakovanim sončnim opeklinam.
   • Pijte veliko vode. Voda vlaži kožo od znotraj in pomaga pri luskavosti in suhosti. Priporočljivo je vsaj osem skodelic vode na dan.
   • Umijte si obraz zjutraj in ponoči. Če je vaša koža mastna, uporabite čistilo, da obraz ne ostane brez aken. Če je vaša koža suha, uporabite blažje čistilo in kremo.
   • Pazite na ustnice. Uporabljajte balzam za ustnice, še posebej pozimi. Če želite s svojo zaščito malo barve, kupite barvni balzam za ustnice.
   • Nosite ličila, če imate čas in se ob tem dobro počutite. Če pa imate ličila, jih morate konec dneva popolnoma odstraniti.
3. Nujna je dobra higiena. Vzdrževanje vsakodnevne higiene je del lepega telesa. Če zadišiš po svežem in čistem, boš pustil veliko boljši prvi vtis.
   • Prhanje vsak dan. Nato bo vaše telo še naprej dišalo in izgledalo sveže.
   • Lase umijte tako pogosto, kot je potrebno, da ne bodo videti mastne.
   • Uporabite dezodorant, da se izognete neprijetnim vonjavam.
4. Stopala in roke naj bodo videti dobro. Ti deli telesa morajo vsak dan prenašati veliko. Naj bo vaša koža vlažna, nohti pa urejeni in urejeni.
   • Vzemite si čas, da se manikura ali pedikura osveži, ne glede na to, ali to počnete doma ali v zdravilišču.
5. Zaščitite zobe. Ne samo, da se lepo nasmehnete, ampak tudi poskrbite, da lahko v kateri koli starosti jeste vse, kar želite. Umijte zobe vsako jutro, vsak večer in po možnosti po obroku.
   • Poleg rednega ščetkanja in uporabe zobne nitke morate vsakih 6 mesecev tudi na pregled pri zobozdravniku. To bo preprečilo morebitne težave z zobmi.
   • Če želite, poskusite s sredstvi za beljenje.
6. Izberite lepo frizuro. Vaši lasje so krona vašega dela. Če jo imate, jo nosite tako, da vaš obraz izstopa in izberite lepo barvo, če vam ni všeč vaša.
   • Če nimate veliko, ga na kratko skrajšajte ali pa za oseben pečat oblecite lep klobuk (ali več klobukov).
   • Lase ohranjajte zdrave tako, da jih ščetkate vsak dan in se strižete vsaj vsaka dva meseca. Tako bodo vaši lasje videti najbolje.
7. Izberite odlično garderobo. Ni nujno, da je vaša garderoba draga, da je lepa. Samo pokazati mora svoj slog in poskrbeti, da je vaše telo videti čudovito. Izberite kakovost pred količino.
   • Izberite dobre tkanine in laskave barve, ki jih lahko operete brez pare. Namesto da bi kupili 2 poceni majici, ki se hitro obrabljata, prihranite za dobro majico, ki jo lahko nosite več let.
   • V prodajalnah po pošti ali v trgovini z blagom lahko vedno najdete odlične blagovne znamke in unikatne izdelke.
8. Vedite, da ste brezčasni. Vaš lepotni režim se bo spreminjal, ko se bo spreminjalo vaše telo, vendar ste še vedno vi. Če želite biti lepi, vam ni treba izgledati kot pri 25 letih. Preprosto je treba skrbeti zase in vsak dan postaviti svojo najboljšo nogo naprej.

Metoda 2 od 2: Razvijte svojo notranjo lepoto

1. Iščite modrost. Ljudje, ki rastejo svojo notranjo modrost in živijo svoje življenje po modrih načelih, bodo izžarevali lepoto in blagoslovili tiste okoli sebe. Modrosti nikoli ni mogoče v celoti pridobiti - gre za proces rasti in vedno se je česa treba naučiti.
   • Meditirajte ali razmislite o svojih dejanjih. Veliko se lahko naučite, če si vzamete čas in samo premislite, ali meditirate, pišete v reviji ali uživate v razgledu v parku.
   • Preberite dela modrih ljudi. Od romanopiscev, pesnikov ali zgodovinarjev se lahko veliko naučite. Branje vam lahko pomaga pridobiti znanje in postaviti svoje ideje v perspektivo.
   • Pozorno poslušajte ideje ljudi, ki jih resnično spoštujete. Ljudje, ki opravljajo enako delo kot vi, ki ste v zdravih odnosih ali imate preprosto veliko življenjskih izkušenj, lahko vašemu vsakdanjemu življenju dajo večji pomen.
   • Bodite kulturno razviti. Oglejte si tuje filme, se naučite novega jezika ali enkrat na mesec obiščite muzej, da boste lažje razumeli, kako velik je svet, in vas izobraževali.
2. Bodite radodarni. Za razvijanje radodarnega uma vam ni treba biti bogat. Redno dajte dober namen, tudi če ne morete dati veliko.
   • Če ne morete dati denarja ali stvari, potem radodarno dajte svoj čas. Odprite svoj dom in si s prijatelji delite obrok, nekaj čaja ali steklenico vina.
   • Prazniki so pravi čas, da si vzamete duha radodarnosti. Obiščite starejšega soseda ali sorodnika, kupite darila za kratkotrajno osebo ali pomagajte pripraviti pogostitev za nekoga, ki bi lahko uporabil neko družbo.
3. Iskanje duhovne resnice. Morda ste odločen privrženec religije. Ali morda ne verjamete določenemu bogu, a najdete izjemno duhovno zadovoljstvo pri ustvarjanju umetnosti ali preživljanju časa v naravi. Svojo duhovno plat boste izstradali, če se preveč osredotočate na pravila in dogme ali če namesto duhovne resnice želite le znanstveno resnico.
   • Poiščite način, da se vidite kot del nečesa večjega, da boste lahko pokazali več sočutja do soljudi.
   • Obisk novih krajev ali fantastični razgledi vam lahko pri tem pomagajo.
4. Spustite negativne občutke. Vaši občutki so pomembni, saj vam povedo, kaj vam je všeč in kaj ne. Če pa boste dolgo držali slabe občutke, vam bodo zastrupili dušo.
   • Nadzirajte svoja čustva. Če ste na koga jezni, naj se to ne spremeni v grenkobo ali zamero. Pojdite na svoje dvorišče in zakričite, pokličite prijatelja, da se odzrači, ali pa se odpravite na tečaj kickboksa, da se znebite frustracije. Potem odpustite, bodite večji in se naslednjič odločite pametneje.
   • Zaprite knjigo - če res želite. Če želite svoja čustva deliti z nekom, ki vas je prizadel, ker mislite, da bo to pomagalo rešiti vaš konflikt, je to dobra stvar. Če pa želite le kričati na nekoga ali pobrskati po seznamu pritožb v pralnici, raje zapišite svoja čustva. Neproduktivni ali celo enostranski pogovor vas bo samo še poslabšal in vas spomnil na vaše negativne občutke.
5. Bodite iskreni. Povej kaj misliš. Živite svoje življenje v skladu s svojimi vrednotami. Vljudno podajte svoje mnenje. Ne obnašajte se kot nekdo drug, da bi ugajal nekomu drugemu. Svet te potrebuje takšnega, kakršen si.
   • Bodite iskreni - previdno. Del tega, da si lepa oseba, je vedeti, kdaj utihniti. Tu je nekaj primerov, ko ne bi smeli povedati, kaj mislite:
     • Če ima ljubljena oseba prost dan, ne opozarjajte na njene pomanjkljivosti. Čas je pomemben, če želite deliti svoje mnenje.
     • Če je nekdo do vas nesramen v javnosti, ni razloga za boj. Stojte nad tem in se zavedajte, da ima ta oseba verjetno slab dan.
   • Naj bo prostor za izboljšave. Čeprav je pomembno biti sam, je enako pomembno, da se zavedamo, da se vsi zmotimo in da lahko vedno izboljšate svoj značaj. Zavedajte se svojih napak in sprejmite konstruktivno kritiko.
6. Bodi hvaležen. Ne glede na to, ali ste hvaležni za višjo silo, svojo družino in prijatelje ali nekoga, ki vam pomaga na trgu, si vzemite čas in recite »hvala«. Mnogi ljudje ugotovijo, da jim dnevnik hvaležnosti pomaga, da se osredotočijo na to, kar imajo, namesto na tisto, česar nimajo. Tu je še nekaj načinov, kako biti hvaležen:
   • Pošljite kartice bližnjim prijateljem in jim povejte, kako veliko vam pomenijo. To lahko storite na rojstni dan ali praznik, a vaše besede pomenijo še več, če to počnete kar tako.
   • Podarite majhna in smiselna darila. Tudi če nimate velikega proračuna, lahko svojo hvaležnost izkažete tako, da svoji prijateljici podarite pesniško zbirko, o kateri je govorila, ali jo celo pobarvate s svojim najljubšim krajem.
   • Povejte svojim najdražjim, kako se počutite. Povejte svojemu partnerju, najboljšemu prijatelju in družinskim članom, da jih imate radi in jih cenite čim pogosteje.
7. Razvijte čudovito okolje. Ne potrebujete posestva ali obsežnega podeželskega vrta. Toda vaše okolje pogosto odraža vaše notranje stanje.
   • Manj je več. Pospravite svoje stvari in zavrzite stvari, ki jih ne želite več. Dajte svoji sobi lizanje barve ali kupite čudovito rastlino za svojo dnevno sobo.
   • Pospravite stvari. Odpravite težavo z vzdrževanjem, ki ste jo prezrli. Kjer koli že ste, lahko svoj prostor naredite po svoje.
   • V svoje življenje dodajte nekaj rastlin. Če imate balkon, so rastline lahko odličen dodatek in celo pomagajo popestriti obroke.
   • Spomnite se, kaj imate najraje. Obesite slike svojih najdražjih ali svojih najljubših krajev. Vedno se boste počutili kot doma, tudi če ste daleč od svojih najljubših ljudi.
8. Ohranite zdrave odnose. Tudi če nimate veliko prijateljev, je dobra podpora bistvena za to, da ste lepa oseba. Pomembno je, da ohranite odnose, ki vam bodo pomagali, da rastete kot oseba.
   • Najdite si čas za stare prijatelje. Stari prijatelji vas poznajo najdlje in vam lahko pomagajo, da se spomnite, od kod ste prišli in kako daleč ste prišli.
   • Razvijte nova prijateljstva. Nikoli ni prepozno za pridobitev novega prijatelja, tudi če ste zaposleni z delom in družino. Lahko se naučite kaj novega, rastete kot oseba in se zabavate ob spoznavanju novega posameznika.
   • Ostanite v stiku s svojo družino. Vzemite si čas, da se čim pogosteje srečate z družino. Če so daleč, jih pokličite ali jim napišite pismo.
   • Končajte nezdrava prijateljstva. Pomembno je, da negujete svoje odnose, če pa ste v enostranskem prijateljstvu, zaradi katerega se počutite le slabo, morate spoznati, da ni vsaka zveza vredna ohranjanja.
9. Vključite se v svojo skupnost. Bi radi pomagali izboljšati svet? Nato poiščite svoj kotiček in začnite sodelovati. Tu je nekaj odličnih načinov za sodelovanje:
   • Zberite denar za zavetišče za živali.
   • Kupite v trgovinah. To bo povečalo vašo skupnost.
   • Pojdite na festival v bližini. Spoznali boste sovaščane in izvedeli več o svoji okolici.
   • Organizirajte ulično zabavo za svoje sosede.
   • Začnite knjižni klub za svojo skupnost.
   • Prostovoljno kot učitelj v knjižnici ali skupnostnem domu. Poučevanje odraslih in otrok, kako brati, jih bo za vedno spremenilo.
   • Ne pozabite, da imate tisto, kar svet potrebuje. Ljudje z notranjo lepoto tega ne skrivajo; delijo ga z drugimi.

Nasveti

• Niste površni, če se želite poleg notranje lepote osredotočiti tudi na svoj videz. Pazite le, da ne boste žrtvovali enega za drugega.
• Mnogi ljudje slabo presojajo in ne prepoznajo lepote, ko jo vidijo. Lahko govorijo stvari, ki vas prizadenejo, vendar ne dovolite, da vam njihova nevednost uniči srečo. Vedno se spomnite, da ljudje, ki so užaljeni, niso pomembni, tisti, ki pa so pomembni, pa ne.

Opozorila

• Lepota se lepo obnaša. Če z drugimi ravnate slabo, vas fizična privlačnost ne bo polepšala.
• Če vas ustrahujejo, kako izgledate ali kaj počnete, se z nekom pogovorite. Ne pozabite, da obstajajo ljudje, ki skrbijo za vas, in postalo bo bolje.