Vsebina

• Stopati
• 1. del 2: Učinkovito komunicirajte
• 2. del 2: Razumevanje samega sebe
• Nasveti

Nič ni narobe, če se seksu reče ne. Ne glede na to, ali ste aseksualni ali želite abstinenco do poroke ali iz drugih razlogov ali pa vam preprosto ni do tega, bi morali to sporočiti svojemu partnerju. Delajte na tem, da se naučite enostavno sporočiti svoje želje in reči ne seksu.

Stopati

1. del 2: Učinkovito komunicirajte

1. Vadite, če rečete "Ne". Mnogi ljudje se počutijo živčne ali neprijetno, ko nekomu rečejo, da niso pripravljeni na seks ali da v določenem trenutku nočejo seksa. Morda vam bo pomagalo, če boste pred ogledalom ali kadar ste sami v svoji sobi rekli "Ne". Poskusite biti prepričani glede svoje odločitve in vadite, če rečete "Ne, zdaj ne želim seksati" ali "Ne, še nisem pripravljen na seks."
2. Prosimo, navedite to vnaprej. Če imate nekaj časa stalnega partnerja, je včasih lepo že vnaprej opozoriti, da vam ni do seksa. Če se ne počutite dobro ali pa se vam preprosto ne zdi, poskusite to razjasniti, preden sta vidva sama.
   • Če ste na zmenku ali skupaj preživljate večer doma, sporočite partnerju, da niste razpoloženi. Če je romantično in prijetno, lahko vaš partner misli, da ste razpoloženi za seks, kadar niste.
   • Včasih se ljudje počutijo zavrnjene ali prizadete, če ne obravnavajo njihovega spolnega napredka. Če svojega partnerja pravočasno obvestite, da vam ni do tega, se lahko izognete prizadetim občutkom. Ni vam treba zavrniti neželenega napredka.
   • Vnaprejšnja razprava o vaših željah vam pomaga tudi, da se v preostalem večeru počutite lažje.
3. Vrnite se kasneje. Včasih v določenem trenutku niste v pravem razpoloženju, vendar to ne pomeni, da seksa ne more biti ves dan. Poskusite vprašati partnerja ali preverite, kako se počutite pozneje. Recimo na primer nekaj takega: "Počutim se utrujeno in želim si okrevati, a poglejte, kako se počutim po večerji." Ko ste zaposleni, utrujeni ali pod stresom, je težko napovedati, kdaj se vam bo in kdaj ne bo. Dovolite partnerju, da poskusi znova pozneje.
4. Sporočite svoje razloge partnerju. Če nočete seksa, nikomur ne dolgujete razlage. Če pa ste v razmerju z nekom, je lahko zdravo razložiti, zakaj vam ni do tega. Tako lahko vaš partner bolje razume vas in vaše spolne želje.
   • Včasih so razlogi preprosti. Lahko rečete nekaj takega: "Čeprav te imam zelo rad in imam rad tudi seks s tabo, sem imel v službi res stresen dan in se ob tem ne počutim dobro. Raje naredimo nekaj brez pritiska, na primer ogled filma, potem pa morda poskusimo znova jutri. "
   • Če obstaja bolj zapleten razlog, zakaj nočete seksa, je še pomembneje, da se o njem pogovorite. Ste jezni na svojega partnerja? Se zaradi negativnih občutkov do telesa in videza ne počutite spolno? Če gre za globlje težave, si določite čas za pogovor s partnerjem. Ne pozabite ostati mirni in stvari postaviti na pošten, neobsojajoč način.
5. Ne počutite se dolžne seksati. Včasih se ljudje počutijo dolžne seksati, še posebej, če so se že ukvarjali z dejavnostmi, ki običajno vodijo do seksa. Razumejte, da nihče nima pravice do vašega telesa in da poljubljanje ali drugačno vrtenje ne pomeni, da ste nekomu dolžni seks. Ne poslušajte ljudi, ki vam govorijo drugače. Če menite, da stvari začnejo voditi k seksu, zmanjšajte fizični stik in se nežno umaknite. Če si partner prizadeva za več, mirno razložite, da zdaj ne želite seksati.

2. del 2: Razumevanje samega sebe

1. Premislite, zakaj rečete "Ne". Lahko boste razumeli svoje razloge, zakaj nočete seksa. Bolj ko se razumete, bolj se lahko izrazite drugim.
   • Nekateri vadijo abstinenco. To pomeni, da se spolne dejavnosti v celoti vzdržijo, bodisi do sklenitve zakonske zveze ali za določen čas. Če vadite abstinenco, upoštevajte razloge za to. Kakšne so prednosti odpovedi seksu? Zakaj je to pomembno za vas? Če občasno preverite razloge, zakaj ste se abstinence začeli, se boste lahko počutili bolj samozavestno glede svoje odločitve.
   • Nekateri ljudje samo želijo še malo počakati, preden začnejo seksati. Čeprav je pravilo tretjega zmenka v pop kulturi običajno, se morda ne strinjate s to idejo. Morda boste pred začetkom seksa nekoga želeli čustveno spoznati. Mogoče preprosto ne marate intimnosti tako zgodaj v zvezi. Ugotovite svoje razloge, zakaj želite seks prestaviti na kasnejše razmerje. To vam lahko pomaga, da se počutite bolj varne, ko drugim razložite svojo motivacijo.
   • Seveda obstaja veliko razlogov, ki temeljijo na vaši osebni zgodovini in območju udobja, zakaj si morda ne želite seksa. Ne glede na vaš razlog je pomembno. Ni razloga za seks, če tega ne želite.
   • Nikoli ne smete imeti vtisa, da morate seksati ali da se od vas pričakuje seks.
2. Spoznajte nespolnost. Nekateri se opredelijo za nespolne. Aseksualec je spolna usmerjenost, tako kot naravnost ali gej.
   • Aseksualne ljudi seks preprosto ne zanima. Spolne aktivnosti niso prijetne za osebe, ki so nespolne. Aseksualne osebe si morda želijo romantične ljubezni, vendar imajo pogosto nizek ali popolnoma odsoten spolni nagon.
   • Če menite, da ste aseksualni, lahko več o aseksualnosti izveste v spletu. Spletna mesta LHTB imajo pogosto razdelke o nespolnosti. Asexuality.org je spletno mesto o raziskovanju in razlaganju aseksualnosti.
3. Odkrijte svojo spolnost. Občasno je ljudem neprijetno seksati, ker se jim to ne zdi prav. Če nimate izkušenj, morda ne veste, kaj vam deluje in kaj ne. Odkrivanje vaše spolnosti vam lahko pomaga.
   • Masturbacija vam lahko pomaga, da se počutite bolj udobno s svojim telesom. Lahko samozadovoljujete z rokami ali uporabljate igrače, kot so dildo ali vibratorji. Poglejte, kaj se počuti prav in kaj ne. To vam lahko pomaga razumeti, kako želite, da se vas dotaknete in kaj bi vam koristilo s partnerjem.
   • Mnogi svojo spolnost raziskujejo z gledanjem pornografije ali branjem erotike. To vam lahko pomaga, da zaznate, kaj vas vznemirja. V spletu najdete pornografijo in erotiko, dobite pa jih tudi v trgovinah s seksom ali v nekaterih knjigarnah.
   • Pridružite se klubu. Če ste študent, lahko obstajajo klubi, ki so pozitivno usmerjeni na spol in se jim lahko pridružite. Tam lahko govorite o seksu, svojem telesu, spolnosti in še več. Če se pogovarjate in učite z drugimi, lahko izveste več o svojih spolnih željah.
4. Eksperimentirajte s svojim partnerjem. Če seks ni tako prijeten, kot želite, poskusite eksperimentirati s svojim partnerjem. Preizkusite različne položaje, različne vrste predigre, igro vlog in še več. Številni pari ugotovijo, da skupno gledanje pornografije povečuje spolno željo in ponuja ideje za preizkušanje novih stvari v postelji. Pogovorite se s partnerjem, ali želite eksperimentirati v spalnici.
5. Preverite zdravila. Če vam pogosto ni do tega, obstaja veliko zdravil, ki vplivajo na vaš spolni nagon. Preberite neželene učinke katerega koli recepta ali zdravila, ki ste ga kupili sami. Če je stranski učinek nizek spolni nagon, se posvetujte s svojim zdravnikom o alternativnem zdravilu ali znižanju odmerka.

Nasveti

• Če vas partner večkrat pritiska na seks, se odnos verjetno ne splača. Spoštovanje je v romantičnem razmerju pomembno in ne bi smeli izgubljati časa z nekom, ki vas ne spoštuje.
• Bodi previden! Včasih so ljudje agresivni, ko rečete ne, ker mislijo, da imajo pravico do vašega telesa ali ker mislijo, da ste jim dali določene signale. je vaš telo! Nimajo pravice, da bi se počutili neprijetno ali stisnjeni v kot! Namesto da bi rekli neposredno, lahko najdete tudi druge načine, kako reči ne.
• Če je vaš partner religiozen, obstaja verjetnost, da njegova ali njena vera ne odobrava predporočnega ali celotnega seksa. Spoštujte to in ga spoštujte tudi sami, vendar tega ne jemljite kot razlog za poroko.