Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Upoštevajte rutino za nego kože
• Metoda 2 od 4: Zdravite akne
• Metoda 3 od 4: Preprečite izbruhe aken
• Metoda 4 od 4: Vedeti, kdaj poiskati zdravniško pomoč
• Nasveti

Akne so zelo pogosto stanje kože. Težavo povzročajo sebum aka olje kože in odmrle kožne celice, vendar bodo verjetno imeli vlogo tudi dedni dejavniki. Čeprav se vam zdi nekoliko neprijetno, vas v resnici ne bi skrbelo. Vsako leto se z aknami soočajo milijoni ljudi, še posebej pogosti so pri najstnikih. Upoštevajte, da akne niso trajno stanje in se jih običajno lahko znebite naravno, četudi za to potrebujete malo več truda in pozornosti kot zdravila na recept. Če se akne poslabšajo, se širijo ali začnejo boleti, obiščite dermatologa in preverite, ali obstaja boljša rešitev za vašo težavo.

Stopati

Metoda 1 od 4: Upoštevajte rutino za nego kože

1. Izperite si obraz vsaj dvakrat na dan, še posebej, če se potite. V umivalnik spustite mlačno vodo. Zajemite vodo z rokami in jo pljuskajte po obrazu. Nato obraz obrišite s čisto krpo. Naredite to vsaj dvakrat na dan, da preprečite nabiranje maščob in umazanije na koži.
   • Med prhanjem lahko izvedete vsaj eno od teh pranj. Ko si umijte lase in si umijte obraz, si preprosto obrišite obraz s krpo.
   • Takoj zatem dodajte dodatno umivanje, če greste na tek ali se boste na kakšen drug način močno gibali. Izpiranje znoja s kože je najboljši način za preprečevanje nadaljnjih izbruhov aken.
   • Sprva se je težko navaditi, ko pa se navadite umivati ​​obraz dvakrat na dan, boste ugotovili, da je temu dokaj enostavno!
2. Enkrat na dan si umijte obraz z blagim čistilom za obraz. Naredite to po prvem vsakodnevnem pranju. V roke napršite četrt do pol žličke čistilca za obraz. Drgnite roke po licih, da na obraz nanesete čistilo za obraz. Nato izdelek s konicami prstov razporedite po licih, nosu, čelu in bradi. Sperite čistilo in na koncu obraz posušite s čisto brisačo.
   • Čistila ne uporabljajte več kot enkrat na dan. Preveč čistila lahko kožo izsuši, kar jo lahko draži in akne poslabša.
   • Nikoli ne uporabljajte čistila na osnovi alkohola. Primerni so izdelki na osnovi vode in olja.

   Namig: naprodaj je veliko različnih naravnih čistil. Poiščite organsko čistilo, ki vsebuje salicilno kislino, ki je organska kislina, pridobljena iz rastlin. Očisti pore in poskrbi, da je vaš obraz svež in čist.

   
   
3. Za odstranjevanje odvečnega sebuma uporabite tonik ali tonik. Poiščite tonik na osnovi salicilne kisline ali čarovnice. Napršite ga na vato ali blazinico in nežno podrgnite po obrazu. Izogibajte se očem, nosnicam in ustnicam. Pred nanosom vlažilne kreme pustite, da se tonik posuši.
4. Uporabite vlažilno kremo, ki vsebuje salicilno kislino. Ko gre za kreme za obraz, losjone in vlažilne kreme, vedno iščite organske izdelke, ki vsebujejo salicilno kislino. Salicilna kislina očisti pore in naravno zdravi vnetja zaradi aken in draženja kože. Če se vaša koža izsuši ali začne luščiti, uporabite losjon ali vlažilno kremo, s katero napolnite vlago kože in se borite proti aknam.
   • Koža je suha in brez olja je najboljši način za boj proti aknam. Po drugi strani pa, če se vaša koža preveč izsuši ali akne postanejo boleče, boste kožo verjetno morali navlažiti in jo ustrezno zdraviti.

Metoda 2 od 4: Zdravite akne

1. Nanesite nekaj aloe vere na boleče akne in globlje madeže. Vprašajte lekarno ali lekarno, če prodajajo aloe vero v majhnih steklenicah. Če vas akne bolijo ali čutite mozolj globoko v koži, vtrite grahovo kapljico aloe vere neposredno na prizadeto območje. Aloe vera vsebuje mentol, zato blaži bolečine in pomaga zmanjšati vnetje aken.
   • Zaradi aloe vere tudi pore bolje dihajo. Pazite le, da ga ne nanašate preblizu oči, saj se zaradi mintnih hlapov lahko oči solzijo ali razdražijo.
   • Nekateri ljudje niso zelo radi aloe vere. Ne skrbite, če niste navdušeni nad tem mintnim občutkom. Akne lahko zdravite tudi z drugimi izdelki.
2. Pri blažjih primerih aken uporabite izdelek na osnovi olja čajevca. Medtem ko raziskave še potekajo, se zdi, da je olje čajevca zelo dobro pri zmernih primerih aken. Olje čajevca lahko zmanjša vnetje, kar lahko zmanjša tudi vaše akne in celo izgine. Kupite organsko vlažilno kremo z oljem čajevca kot glavno sestavino. Majhno kapljico tega vtrite neposredno na akne in okoli njih, da zmanjšate vnetje.
   • Nerazredčenega eteričnega olja ne nanašajte neposredno na kožo. Čisto eterično olje lahko povzroči negativno reakcijo in poslabša akne.
3. Poiščite izdelke s prečiščenim čebeljim strupom, ki bodo koži pomagali pri regeneraciji. Eno najnovejših odkritij je, da prečiščen čebelji strup lahko zmanjša celoten vpliv aken. Kupite izdelek s prečiščenim čebeljim strupom kot glavno sestavino. Akne zdravite tako, da z roko po koži razporedite količino graha. Naredite to vsak dan tri do šest tednov, dokler se akne ne popravijo.
   • Če ste alergični na čebele, ne morete uporabljati čebeljega strupa.
   • Prečiščeni čebelji strup se morda sliši nekoliko srhljivo, če pa iščete naravno zdravilo, ki dobro deluje, je res odlična možnost!
4. Uporabite losjone z vitaminom C, da koži pomagate pri regeneraciji po odstranitvi aken. Vitamin C lahko koži pomaga, da se sama naravno obnovi, ne da bi morali kožo zdraviti z vsemi vrstami sintetičnih kemikalij. V lekarni ali na spletu kupite vlažilno kremo ali losjon za vitamin C. Kožo po odstranitvi aken nanesite na kožo. Obstaja nekaj dokazov, da bo to pomagalo preprečiti brazgotinjenje in koži hitreje povrniti prvotno teksturo.

   Namig: vitamin C prav tako ščiti kožo pred ultravijoličnim sevanjem, kar je koristno za ljudi, pri katerih lahko takšno sevanje povzroči kožne reakcije.

   
   
5. Izogibajte se čistilom na osnovi alkohola in domačim tonikom, če želite zaščititi kožo. Vse vrste čistil ali tonikov, ki vsebujejo alkohol, lahko izsušijo kožo in uničijo kožne celice, zato jih ne smete uporabljati. Pri domačih zdravilih in domačih tonerjih se držite uradno odobrenih izdelkov. V EU morajo izdelki za nego kože po zakonu izpolnjevati določene pogoje, toda vse, kar sami zmešate v kuhinji, lahko sčasoma poškoduje kožo.
   • Ni dokazov, da je jabolčni kis učinkovit proti aknam. V vsakem primeru bo kožo izsušila, če je to vse, kar želite.
   • Obstaja nekaj dokazov, da se lahko z aknami borite z aspirinom. Vendar to ni bilo temeljito raziskano in se še ne uporablja pogosto kot sestavina izdelkov za nego kože.
   • Med ima protivnetne lastnosti in lahko do neke mere blaži bolečine v aknah. Na žalost še vedno manjkajo raziskave, ki kažejo, da zdravi akne.

Metoda 3 od 4: Preprečite izbruhe aken

1. Redno si umivajte lase s šamponom, da preprečite nastanek sebuma. Veliko maščob, ki se pojavijo na obrazu, izvirajo iz las. Ko zjutraj vstanete, se pred umivanjem obraza tuširajte in umijte lase. Na ta način preprečite, da bi olja v laseh dosegla obraz in se naselila v pore.

   Namig: Če želite zmanjšati količino sebuma na koži, uporabite šampon brez olja in sulfata. Vendar bodite previdni, saj vaši lasje rabijo malo maščobe, da ostanejo zdravi.

   
   
2. Vedno nanesite kremo za sončenje in ne ostajajte predolgo na soncu. Ko greste ven, zaščitite kožo z nanosom. Na soncu ne ostanite več kot pol ure do 45 minut. Sonce lahko pri ljudeh, nagnjenih k aknam, sproži kožne reakcije, vpliva pa lahko tudi na delovanje drugih izdelkov za nego kože, ki jih uporabljate za zdravljenje aken.
   • Ne uporabljajte krem ​​za sončenje, ki so zelo mastne. Na voljo so kreme za sončenje, ki so bile posebej razvite za občutljivo kožo in so zato lahko idealne za vašo kožo.
   • Sonce se tudi znoji, kar lahko povzroči izbruh aken.
3. Spustite ogrevanje v hiši in se hladitejše prhe. Vročina in topla voda se potita. Ko se potite, se minerali in umazanija na koži prenašajo povsod. To lahko privede do zamašenih por ali mastne kože. Če je mogoče, naj bo termostat pod 21 ° C in pri tuširanju ali kopanju uporabljajte hladnejšo vodo.
   • Prav tako ne nosite pokrival. Če na glavi nosite nekaj, se vam lahko znoji čelo.
4. Pustite, da se akne zdravijo naravno, in se ne dotikajte ali stiskajte madežev. Naj bo še tako vabljivo, lahko pa se z aknanjem obdržite dlje. Pustite torej, da se vaša koža sama zaceli in nikoli ne poskušajte stisniti mozoljev. Če to storite, si lahko ožiljate kožo, prav tako pa je verjetneje, da se akne vrnejo pozneje.

Metoda 4 od 4: Vedeti, kdaj poiskati zdravniško pomoč

1. Če se vam akne po štirih do osmih tednih niso izboljšale, se dogovorite za sestanek z dermatologom. Lažje do zmerne akne lahko običajno zdravite kar sami doma, vendar rezultati običajno trajajo od štiri do osem tednov. Če se po enem mesecu ne izboljšate, boste morda potrebovali dodatno zdravljenje. Z dermatologom se pogovorite, katere možnosti imate za čiščenje kože.
   • Dermatolog vam lahko priporoči, da preizkusite zdravljenje brez recepta, preden vam predpiše kakršno koli posebno zdravljenje.
   • O težavah z aknami se lahko pogovorite s svojim zdravnikom, vendar ima dermatolog več izkušenj pri zdravljenju kožnih stanj.
2. Če imate tako imenovane cistične ali vozličaste akne, se dogovorite za sestanek z dermatologom. Cistične in vozličaste akne se kažejo kot rane ali živo rdeči vozlički na obrazu.Te vrste aken so resnejše in pogosto brazgotine. Poleg tega se te oblike aken tvorijo globoko pod kožo, tako da se pogosto ne odzivajo na lokalno zdravljenje ali zdravljenje od zunaj. Vprašajte svojega dermatologa, ali lahko predpiše peroralno zdravljenje aken. Vprašajte tudi, kako lahko najbolje poskrbite za svojo kožo.
   • Dermatolog lahko predpiše antibiotik, ki ga jemljemo peroralno in za zdravljenje aken od znotraj navzven.
   • Vaš dermatolog lahko predpiše tudi peroralne kontraceptive, če akne povzročajo hormonska nihanja.
3. Če imate akne tudi na drugih delih telesa, se posvetujte z dermatologom. Čeprav je mogoče razširiti akne z naravnimi načini zdravljenja, je včasih potrebno močnejše zdravljenje, da bi težavo obvladali. Če želite ugotoviti, ali to velja za vas, se dogovorite za sestanek z dermatologom. Na primer, lahko priporoči, da jemljete peroralni antibiotik za nadzor aken.
   • Ko boste akne dobili pod nadzorom, boste morda lahko prešli nazaj na običajno rutino nege kože.
4. Čim prej se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, če se vam pri odraslih nenadoma pojavijo akne. Čeprav vam verjetno ni treba skrbeti, je nenaden izbruh aken pri odraslih lahko simptom resne bolezni. Na srečo lahko zdravnik običajno hitro ugotovi, ali imate osnovno zdravstveno stanje, ki ga je treba zdraviti. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom in ga prosite, naj ugotovi, ali boste morda potrebovali zdravljenje.
   • Verjetno ni nič narobe, toda zagotovo je najbolje, da si zdravnik ogleda.
5. Če opazite alergijsko reakcijo pri zdravljenju, takoj poiščite zdravniško pomoč. To je neobičajno, vendar obstaja možnost, da se pri nekaterih naravnih postopkih pojavi alergijska reakcija. Če se vam to zgodi, se morate čim prej zdraviti. Če imate alergijsko reakcijo, pokličite svojega zdravnika ali pojdite na urgenco ali v bolnišnico.

   Pojdite k zdravniku z eno ali več naslednjimi pritožbami:
   

   Otekanje v obrazu, na ustnicah in blizu oči.
   

   Težave z dihanjem
   

   Tesnoba v grlu.
   

   Omedlevica ali omotica.

Nasveti

• Če imate akne na hrbtu, oblecite ohlapna oblačila. Koža na hrbtu diha je najboljši način za preprečevanje nabiranja znoja.
• Čeprav obstaja veliko teorij o tem, kako prehrana vpliva na akne, ni pravega znanstvenega soglasja o tem, kakšno je razmerje med prehrano in aknami. Načeloma je bolje, da ne jeste preveč maščob in poskrbite, da boste vnesli dovolj vitamina A, vendar možnost, da boste opazili veliko razliko, ni tako velika.
• Zdravljenje z vitamini B se pogosto uporablja tudi za zdravljenje aken, vendar obstaja nekaj dokazov, da lahko takšno zdravljenje dejansko poslabša težavo.
• Nekateri bolniki se dobro odzivajo na zdravljenje s kvasovkami, posebej izbranimi za medicinsko uporabo (Saccharomyces cerevisiae) v obliki kapsul, na primer, in / ali pripravkov mikroorganizmov, ki zagotavljajo obnovo normalne črevesne mikroflore. Akne, tako kot druge zdravstvene težave, lahko povzroči motena mikroflora, vendar se pred poskusom vedno posvetujte z dermatologom. Uporablja se tudi za zdravljenje kroničnih prenašalcev mikrobov salmonele.