Prebolevanje bivšega

Video.: Kako preboleti bivšega partnerja / partnerko ?

Vsebina

Stopati
Nasveti
Opozorila
Nujnosti

Konec zveze je vedno boleč in običajno vključuje kar nekaj negativnosti in konfrontacije. Tudi če ste izgubili zanimanje za svojega partnerja in ste prenehali čutiti ljubezen, je težko nadaljevati. Navsezadnje je bil vaš nekdanji partner pomemben del vašega življenja. Če k temu prištejemo še zaplete novih romantičnih izkušenj nekdanjega, pa tudi izgubo skupnih prijateljev, ne bi smelo biti presenečenje, da se prekinitvam skrbno izogibate. Tu je nekaj korakov, da se naučite, kako se spoprijeti s tem čustveno stresnim časom.

Stopati

Ne smili se sebi. Vsak tako imenovani korak nazaj je priložnost za korak naprej. Verjemi, da boš lahko prebolel svojega bivšega, ker bo.
- Naštejte vse razloge, zakaj si zaslužite biti srečni. Tako se ne boste smilili. Na seznam dodajte svoje družinske člane, prijatelje, priložnosti, zdravje in še veliko več. Ko boste videli, koliko imate, se boste počutili bolje.
Znebite se vseh stvari, ki vas spominjajo na nekdanjega: fotografije, darila, telefonska številka itd.
- Ni nujno, da teh stvari uničite, razen če je bila zadevna oseba negativna sila v vašem življenju. V nasprotnem primeru lahko predmete hranite na varnem. Kasneje boste veseli, da ste shranili spomine, četudi vaš bivši ni bil tako dober.
Posvetujte se. Ali me je ta oseba dobro obnašala? Ali me je pogosteje nasmejal ali jokal? Vzemite si čas za razmislek o teh stvareh.
- Naštej vse stvari, ki jih je nekdanji delal, kar vas je jezilo. Zapišite si te stvari: delno, da končate zvezo, delno, da sestavite seznam stvari, ki jih pri novem partnerju ne boste iskali. Čeprav je težko najti popolnost, ni dobro dvakrat trčiti v isti kamen.
Zabavaj se! Pojdite ven s prijatelji, pojdite na kegljanje, v kino, na drsanje ali na zmenek. Naredite vse, kar vam bo preprečilo razmišljanje o bivšem.
- Primeri stvari, ki bi jih lahko storili, vključujejo:
  - Ob koncih tedna organizirajte filmski maraton s filmi iz osemdesetih let. Najemite ali naložite čim več filmov iz 80-ih (ali kadar koli) in si jih oglejte s prijatelji. Ne postane bolje kot John Cusack in Jamie Lee Curtis.
  - Zgradite si svoj tobogan (ali obiščite vodni park). Na dvorišče odložite spolzko ponjavo in nanjo postavite vrtno ograjo. Pojdite drsno in drsite.
  - Oblikujte in ustvarite originalne majice. Pošljite nekaj svojih modelov v tiskalnik ali kupite sitotisk in naredite svojega. Poimenujte svojo ekipo prijateljev in naj vam pomagajo pri oblikovanju.
Pojdi na počitnice. Ni vam treba daleč; lahko za vikend odidete tudi v drugo mesto. Nekaj časa zase (ali zase in za prijatelje) vam bo dalo nov pogled na situacijo. Izkoristite naravne lepote počitniške destinacije. Poiščite srečo v tej lepoti.
Če ne želite denarja porabiti za počitnice, poskusite kuhati. Kuhanje je lahko zelo pomirjujoče in sproščujoče. Zgrabi recept in kuhaj za prijatelje in družino: ni treba jesti sam.
Ne govori z istimi prijatelji, ki ga poznajo. Najbolje je, da se malo držite med prijatelji nekdanjega prijatelja, tudi če so prijetni ljudje. Razlog za to je, da si želite obnoviti življenje. Ne želite končati v vrtincu svojega preteklega življenja.
- Ko zagledate svoje prijatelje, se jim ne izogibajte. Ampak ne potrudite se, če želite z njimi načrtovati. Želite biti vljudni in spoštljivi, vendar je težko preboleti nekdanjega, če vas njegovi prijatelji nenehno opozarjajo nanj.
- Če vas prijatelji bivšega vprašajo, zakaj se jim »izogibate«, recite nekaj takega: »Resnično si poskušam vzeti nekaj časa zase. Ko sem bil z [vašo bivšo], sem komaj imel čas za to. Zdaj, ko nisva več skupaj, si to postavljam kot prednostno nalogo. "
Pogovorite se s svojo družino, tudi če mislite, da vam ne pomagajo vedno. Vedno vam bodo na razpolago in vas lahko popolnoma spodbudijo k razmišljanju o nečem drugem! Vedite, da vas ima družina brezpogojno rada in da se lahko z družino pogovorite več, kot se vam zdi mogoče.
- Če vas je sram, se spomnite, da so bili včasih tudi vaši starši mladi. Preživeli so iste stvari - zlomljena srca, neodločnost, zaljubljenost, cel rambam - in zato vedo, kako se počutite. S pogovorom z njimi lahko pridobite nekaj modrosti in znanja.
Naredite nekaj, kar ste nekaj časa želeli. Ko si v razmerju, si vzameš čas za drugega. Včasih žrtvujete stvari, ki bi jih raje naredili, ali stvari, ki so bile po vašem urniku. Zdaj, ko niste več v zvezi, lahko začnete početi stvari, ki ste jih nameravali.
- Mogoče ste nameravali prostovoljno delati v lokalni banki krvi; morda ste želeli obiskati stare starše na severu države; morda ste končno želeli dobiti to "10" za izpite iz matematike. Karkoli že je, zdaj lahko naredite vse, da ga dosežete.
Za nekaj časa prekinite stike z bivšim, tudi če se odločite, da boste ostali prijatelji. Ko se znova pogovorite z njim, se prepričajte, da ne gojite več občutkov do njega / nje. Ugasni. Ni nujno, da si poiščete novega partnerja, vendar se pred prijateljstvom prepričajte, da ste stoodstotno prepričani, da ste z bivšim.
Niti pogledajte ga / jo, če poskuša stopiti v stik z vami. To mu bo pokazalo, da ste odločeni, da ga boste pozabili.
Poiščite enostaven način za nagrajevanje. Privoščite si malo. To ni nujno preveč dodelano, vse je v mislih. Morda si lahko privoščite obisk zdravilišča ali pa spečete nekaj, kar ustreza vašim sladkosnednim potrebam. Naredite nekaj, kar dokazuje vašo ljubezen do sebe.
Izogibajte se alkoholu in drugim poživilom. V filmih protagonist običajno poseže po viskiju, ko se njegova zveza konča. Vendar alkohol in druga poživila ne bodo olajšala razpada - ne zanašajte se na to, da boste preboleli nekdanjega!
Poskrbite, da boste zaposleni. Posvetite se službi ali šoli. Brezdelje je hudičeva delavnica. Če se nekje zgrudite, kar vam prinaša zadovoljstvo, ne bo videti tako slabo, če boste preboleli bivšega.
Vedite, da niste sami. Morda mislite, da ste edini, ki ste se kdaj počutili tako prizadetega. To ni res. In ga / jo boste preboleli. Čas celi vse rane. Ne začenjajte znova zveze s to osebo - še posebej, če veste, da vas bo ponovno prizadela! Kar naprej razmišljajte o tem, zakaj ste se razšli. Govorimo o istem kamnu, kajne?

Nasveti

Poslušajte nekaj dobre glasbe.
Za vedno ne boste nesrečni. Lahko bi že zdaj začeli biti srečni!
Ne prilagajajte se nekomu. Nekdo bi vas moral imeti takšnega, kakršen ste!
Če ga najdete v javnosti, ga ne pozdravljajte in ne začenjajte pogovora. Ne želite pasti v svoje staro vedenje in se znova poškodovati.
Ne pokažite mu, da ste zaskrbljeni. Tudi če se, bi se morali pretvarjati, da ne. Kasneje boste spoznali, da vas res več ne moti.
Poskusite ga ignorirati, da boste jasno pokazali, da se zaradi tega ne počutite slabo. Poskusite se izogniti stikom in tudi njegovim / njenim prijateljem.
Poskušajte še naprej razmišljati pozitivno. Vse se zgodi z razlogom.
Ne hitite v nobenih novih odnosih. Nočete nekoga drugega obremenjevati s svojimi težavami. Ko pritisnete na potiskanje, boste morda ugotovili, da novega partnerja komaj poznate ali da ga pravzaprav sploh ne zanimate. Ne želim se maščevati. Veselim se izboljšanja.
Poskusite si ustvariti nove spomine z ljudmi, ki niso vaši bivši. Če ste na primer z bivšim nazadnje šli v svojo najljubšo restavracijo, pojdite tja s prijateljem. Tako ne boste imeli tega grdega združenja vsakič, ko pomislite na zgornjo restavracijo. Poskusite ustvariti nove spomine na čim več področjih, da bodo spomini na nekdanjega čim manjši.
Ne oklevajte z drugimi ljudmi, vendar ne hitite v novo pustolovščino. Dajte si čas za okrevanje, zabavo s prijatelji in uživanje v samskem življenju.
Izklopite telefon, ko se zabavate s prijatelji ali družino. Vaš telefon bi vas lahko motil.
Ko boste imeli otroke, pomislite na njihovo srečo. Konec zveze lahko negativno vpliva na vaše otroke - lahko jih razžalosti. Pripeljite torej svoje otroke k zabavi! Nočeš biti žal.

Opozorila

Ne prosite svojega bivšega, da se vrne. Videti boste patetični.
Če ste jezni na svojega bivšega, še ne pomeni, da bi se morali maščevati. Naj gre. Dolgoročno je to veliko bolj smiselno in lažje.
Ne pretvarjajte se, da imate radi nekoga drugega, da bi bil nekdanji ljubosumen. To nikoli ne deluje in s tem samo izgubljate svoj čas. S tem lahko koga tudi nepotrebno prizadenete.
Prezri govorice in trače o tebi in tvojem bivšem. Ne zaslužijo si vašega časa in pozornosti.
Naštevanje slabih lastnosti nekdanjega vam lahko pomaga. Če pa, pazite, da ta seznam obdržite zase. Ne dovolite, da ga vidi kdo drug. Na koncu pesmi to škodi samo sebi.
Glede četrtega koraka prijateljev ne peljite tja, kamor ste se z bivšim zmenili. Namesto da bi imeli lep večer, se boste počutili le žalostne.