Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Obravnavanje možnih alergij
• Metoda 2 od 3: Obravnavanje konjunktivitisa
• 3. metoda od 3: Umirite bolečino utrujenih oči
• Opozorila

Srbeče oči običajno povzroči alergija, ki lahko draži vaše oči. Srbenje lahko povzroči tudi konjunktivitis, prekomerno obremenjevanje oči ali utrujene oči. Če vas močno bolijo oči ali sumite, da imate okužbo, čim prej obiščite svojega zdravnika. Če imate srbeče in rdeče oči, vendar oči niso okužene, obstaja nekaj metod, ki vam lahko olajšajo simptome.

Stopati

Metoda 1 od 3: Obravnavanje možnih alergij

1. Uporabite hladen obkladek. Poskusite si dati hladen obkladek na oči, če vas srbijo in razdražijo. To lahko pomaga tudi, če so rdeče in otekle. Primite mehko krpo ali brisačo. Krpo ali brisačo namočite v mrzlo vodo in jo iztisnite. Zaprite oči in glavo nagnite nazaj, nato pa položite obkladek na obraz. Po približno 20 minutah odstranite obkladek. To ponovite po potrebi, da vas oči spet ne srbijo.
   • Lahko tudi ležete, če vas začne boleti vrat, ko morate dlje časa nagniti glavo nazaj.
2. Izperite si oči. Morda boste morali sprati oči, če vas srbijo in razdražijo. To bo morda potrebno tudi, če boste v oči dobili alergen, na primer prah. Če želite to narediti, se nagnite nad umivalnik in iz pipe izpustite mlačno vodo. Počasi upognite glavo naprej in po mehkih, ne pretrdih curkih vode potegnite čez oči. Vodo iz pipe izpustite čez oči nekaj minut ali dokler ne mislite, da so vsi alergeni izplaknjeni iz oči.
   • To lahko storite tudi pod prho, če se vam je težko nagniti nad umivalnik ali umivalnik. Pazite le, da voda ni prevroča. Ne želite si poškodovati oči z uporabo vroče vode.
3. Uporabite kapljice za oko. Obstajata dve različni vrsti kapljic za oko brez recepta. Uporabite lahko kapljice za oko z antihistaminikom, ki vsebujejo snovi, ki se borijo proti alergijam in blažijo srbečico in rdečico. Uporabite lahko tudi kapljice za oko, ki vlažijo oči. Slednjim pravimo tudi umetne solze in pomagajo zmanjšati srbenje z vlaženjem oči in izpiranjem alergenov.
   • Blagovne znamke kapljic za oko z antihistaminiki vključujejo Prevalin in Allergo-comod. Blagovne znamke umetnih solz vključujejo Hylo-comod, Cellufresh in Optive.
   • Na recept lahko dobite tudi antihistaminske kapljice za oko, kot sta Allergodil (azelastin) in Emadin (emedastin). Številni strokovnjaki pa menijo, da kapljice brez recepta enako dobro delujejo v blagih do zmernih primerih.
   • Umetne solze poskušajte hraniti v hladilniku. Kapljice s hladom se počutijo bolje in lahko pomirijo pekoče, srbeče oči.
4. Ne drgnite si oči. Če vas srbijo oči, je njihovo drgnjenje ena najslabših stvari, ki jih lahko storite. Verjetno je, da bo to poslabšalo vaše simptome. Pritisnete na že tako razdraženo površino oči in se drgnete obnjo. Alergene lahko iz rok prenesete tudi na oči, kar bo še poslabšalo srbenje.
   • Oči se sploh ne dotikajte. To pomeni, da ne morete uporabljati ličil za oči, če so vaše oči vnete in srbijo zaradi alergijske reakcije.
5. Zaščitite oči. Če imate zunaj alergene, nosite sončna očala, ko greste ven. Nato imate dodatno zaščitno plast za oči, ki prej ustavi alergene, kot da jih izpostavi.
   • To lahko storite tudi, ko začnete s čiščenjem. Če veste, da ste alergični na pršice ali prhljaj hišnih ljubljenčkov, med čiščenjem po hiši nosite zaščito za oči.
   • Prav tako se po božanju živali ne dotikajte oči in ste alergični na prhljaj hišnih ljubljenčkov.
6. Sleči kontaktne leče. Če so vaše oči razdražene, se bo težava poslabšala le, če boste zadržali kontaktne leče. Drgnejo vam že tako razdražene oči. Alergeni se lahko kopičijo tudi na vaših lečah in poslabšajo simptome. Namesto leč nosite očala. Oči si nekaj časa počivajo in jih tudi ščitite pred morebitnimi alergeni.
   • Če nimate očal, uporabite leče za enkratno uporabo. To preprečuje nabiranje alergenov na kontaktnih lečah.
   • Ne pozabite si umiti rok pred vstavljanjem ali snemanjem kontaktnih leč. Seveda ne želite po nepotrebnem širiti alergenov.
7. Preizkusite antihistaminik brez recepta. Očesne alergije večinoma povzročajo isti alergeni kot nosne alergije. Sem spadajo alergeni, kot so pršice, plesen, prhljaj hišnih ljubljenčkov, trava in cvetni prah. Ker gre za enake alergene, lahko antihistaminiki brez recepta pomagajo pomiriti vaše očesne simptome.
   • Čez dan lahko jemljete antihistaminike, kot so loratadin (Claritine), feksofenadin (Telfast) ali cetirizin (Zyrtec). Ta zdravila ne povzročajo zaspanosti.
   • Obstajajo tudi druga sredstva, ki lahko učinkovito delujejo, vendar imajo tudi narkotični učinek. Zato vnaprej preverite, ali ima snov narkotični učinek.

Metoda 2 od 3: Obravnavanje konjunktivitisa

1. Poznajte simptome. Konjunktivitis, imenovan tudi konjunktivitis, je še en pogost vzrok za srbenje oči. Verjetno nimate konjunktivitisa, če vas same srbijo oči. Če pa imate poleg srbenja še več simptomov, imate morda konjunktivitis. To so lahko simptomi, kot so:
   • Pordelost
   • Pekoč občutek
   • Tekočina, ki pride iz očesa in je lahko bele, prozorne, sive ali rumene barve
   • Otekline
   • Solzne oči
   • Zrnat občutek
2. Pojdi k zdravniku. Konjunktivitis lahko povzročijo virus ali bakterije in je lahko zelo nalezljiv do dva tedna. Najbolje je, da se stanje čim prej pozdravi, tako da je manj verjetno, da bi z njim okužili koga drugega. Ob prvem znaku konjunktivitisa obiščite zdravnika.
   • Zdravnik vam bo pregledal oči in ugotovil, kakšen tip konjunktivitisa imate. Zdravnik lahko opravi dodatne preiskave, če sumi na večjo težavo.
3. Vzemite antibiotik. Večino primerov konjunktivitisa povzroči virusna okužba, vendar vam bo zdravnik morda predpisal antibiotike, če bolezen povzročajo bakterije. Ta zdravila lahko skrajšajo trajanje bolezni s tedna na nekaj dni. Vendar pa antibiotiki ne bodo delovali, če bo bolezen povzročila virus.
4. Uporabite domača zdravila. Konjunktivitisa, ki ga povzroča virus, ni mogoče zdraviti, ker proti njemu ni zdravil. Zdravnik vam bo morda predpisal protivirusna zdravila za nekatere vrste virusov. V vsakem primeru uporabite preprosta domača zdravila, ki delujejo tudi pri očesnih alergijah, na primer hladne obkladke, nošenje kontaktnih leč in ne dotikanje ali drgnjenje oči.

3. metoda od 3: Umirite bolečino utrujenih oči

1. Poznajte simptome. Drug pogost simptom srbečih oči je utrujenost oči. Lahko vas srbijo, boleče ali utrujene oči. Morda imate tudi zamegljen vid in solzne oči ter ste morda bolj občutljivi na močno svetlobo.
   • Če opazite dvojno, takoj obiščite zdravnika. Dolgotrajna utrujenost oči je lahko znak druge težave, zato obiščite zdravnika, če vas še naprej moti.
2. Izogibajte se utrujenim očem. Utrujenost oči običajno povzroči predolg pogled na določen predmet, pa naj bo to cesta, računalniški zaslon ali knjiga. Poskusite, da teh dejavnosti ne počnete predolgo zapored.
   • Ko poskušate brati ali delati pri šibki svetlobi, si lahko obremenite oči. Poskrbite za več svetlobe, da zmanjšate obremenitev oči.
   • Če pa sedite za računalnikom ali gledate televizijo, lahko preveč svetilke povzročijo težave. Prilagodite svetlobo tako, da zaslon ne bo odbijal svetlobe.
3. Spoči si oči. Odpočijte si oči, da bodo manj utrujene. Če želite to narediti, upoštevajte pravilo 20-20-20. Vsakih 20 minut za 20 sekund pogledate stran, na kar se osredotočate. Predmet, ki si ga ogledujete, naj bo oddaljen najmanj 6 metrov. To ponavljajte vsakih 20 minut, ko dlje časa berete, uporabljate računalnik ali gledate isti predmet.
4. Prilagodite recept. Če imate očesne obremenitve, so lahko očala napačne leče. Dogovorite se za sestavo z optikom ali oftalmologom in razložite, kakšne težave imate z očmi. Optik ali oftalmolog lahko priporoči drugačen recept za očala, ki jih nosite vsak dan, ali pa predlaga, da nosite delovna očala na recept. Posledica tega je, da boste med uporabo računalnika ali branjem kaj manj obremenjevali oči.
5. Prilagodite svoje delovno okolje. Verjetno boste, da boste utrujeni, ko boste za računalnikom. Med delom poskrbite, da je zaslon oddaljen približno dva metra od vas. Zaslon mora biti tudi nekoliko daljši od nivoja oči ali nekoliko nižji od točke, ki jo običajno gledate.
   • Zaslon naj bo čist, saj umazanija, prah ali proge na površini bolj obremenijo vaše oči, ko jih poskušate videti skozi.
   • Za brisanje zaslona uporabite krpo iz mikrovlaken in čistilo za zaslon računalnika. Pred čiščenjem izklopite zaslon.

Opozorila

• Tudi na videz neškodljiv simptom, kot je srbečica v očeh, je lahko znak resnejše težave, kot je atopijski keratokonjunktivitis. Če imate še naprej težave z očmi, se vedno posvetujte s svojim očesnim zdravnikom.