Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Krmarjenje po pisarni
• 2. del od 3: Ukvarjanje s svojimi čustvi
• 3. del od 3: Analiza stanja

Ukvarjanje z drugimi je na večini delovnih mest neizogibno. Žal občasno naletite na kolega, ki vas drgne ob žito. Pomembno je vedeti, kako z nekom poslovno sodelovati, tudi če je vaš osebni odnos s to osebo napet. Od učenja, kako krmariti po pisarni, do čustev, ki so z njo povezana - obstaja več načinov za sodelovanje z nekom, s katerim se preprosto ne morete razumeti.

Stopati

1. del od 3: Krmarjenje po pisarni

1. Omejite stik. Čeprav se kolegu ni vedno mogoče popolnoma izogniti, si lahko prizadevate, da bi bil stik čim bolj občasen. Če se umaknete s poti, je verjetno najlažje to rešiti.
   • Nekaterim oblikam stika se verjetno ni mogoče izogniti, še posebej, če vidva sodelujeta. Vendar se lahko izognete pogovoru s tem kolegom v kavarni ali med odmori. Ko opazite, da prihaja vaš sodelavec, se vljudno izgovorite z besedami: "No, moram se vrniti v službo. Lepo vas je spet videti."
   • Če morate sodelovati s kolegom, naj bodo stvari profesionalne. Ko imate opravka z nekom, ki vas sovraži, se izogibajte brskanju po zasebnih zadevah ali stvareh, ki niso pomembne za naloge, ki so pred vami, ali pa bi to zahtevalo negativne komentarje.
2. Bodi prijazen do osebe, ki je neprijazna. Številne psihološke študije kažejo, da je zelo težko ne marati nekoga, ki te ima rad. Če vaš sodelavec meni, da ga spoštujete in mu je všeč, bo nekaj nenaklonjenosti do vas izginilo.
   • Povejte nekomu v pisarni, da vam je všeč in da spoštujete to problematično osebo. Te informacije lahko sčasoma dosežejo osebo. Če sporočilo ni neposredno od vas, bo verjetno verjel, da mu bo kolega verjel.
   • Pokažite resnično zanimanje za prispevek vašega kolega. Ljudje imajo radi druge ljudi, ko so pozorni in se z njimi strinjajo. Čeprav se boste tej osebi še vedno poskušali izogniti, je pametno, da dejavno poslušate, kaj ima ta oseba povedati v trenutkih, ko morate s takšno osebo komunicirati. Posledično vas kolega morda ne mara manj.
   • Pomaga lahko tudi kratek, prijazen stik. Nekaj ​​tako preprostega, kot je "dobro jutro", lahko zelo pomaga.
3. Ločite svoje delo od zasebnega življenja. Če imate težave pri interakciji s točno določenim kolegom, poskušajte ločiti svoje službeno in zasebno življenje. Ni potrebe v socialni interakciji s kolegi zunaj službe. Če je sodelavec, ki vas sovraži, pogost obiskovalec vesele ure v petek zvečer, odklopite te priložnosti in se ob drugem poglejte s prijatelji.
4. Prijavite situacijo, če vam grozi, da vam bo ušla izpod nadzora. Ni namen vzgajati vedenja nekoga, kadar to ni potrebno. Vendar pa morate prijaviti vsako vedenje, če vam otežuje pravilno opravljanje svojega dela. Pogovorite se s kadrovsko službo, če vam grozi, da vam bo situacija ušla izpod nadzora.
   • Vodstvo vam lahko pomaga pri pogajanjih o situacijah, če vam to otežuje delo. O svojem stiku hranite evidenco približno en teden, če ga nameravate prijaviti, tako da boste imeli konkretne informacije, ki jih lahko pokažete vodstvu.
   • Poskrbite, da se boste osredotočili na to, kako vedenje sodelavca škoduje podjetju. Izrazite to objektivno in razložite, kako vaša produktivnost in morala trpijo zaradi vedenja vašega kolega.
   • Ne pozabite, da je to zadnja možnost. Nočete iti skozi življenje kot zgodba podjetja. Obnašanje sodelavca prijavite le, če menite, da vas sodelavec nadleguje, vas osebno napada in nadaljuje z njegovimi dejanji, kljub prizadevanjem, da bi se situaciji izognili ali jo popravili.

2. del od 3: Ukvarjanje s svojimi čustvi

1. Poglejte na to z zdrave perspektive. Kar zadeva vaša čustva, je ohranjanje zdrave perspektive eden najboljših načinov za obvladovanje negativnega sodelavca. Ostanite osredotočeni na svoje večje sanje in cilje. Poskusite se izogniti zatikanju drobne drame na delovnem mestu.
   • Ko boste razočarani, pomislite, kje želite biti naslednje leto ali čez pet let. Koliko je ta kolega pomemben pri vaših dolgoročnih ciljih? Kako dolgo boste dejansko sodelovali? Več kot verjetno je, da vaš težaven kolega dolgoročno ne bo del vaše kariere.
   • Se lahko kaj naučite iz situacije? Poskusite na situacijo gledati kot na lekcijo, kako ravnati z drugimi. Če vam vedenje sodelavca otežuje delo, ga ne kopirajte v prihodnji stik z ljudmi.
2. Poskusite se čustveno ločiti od situacije. Čeprav je lažje reči kot narediti, je včasih najboljši način za obvladovanje negativne situacije, če najdemo način, kako se čustveno ločiti od situacije. Poskusite ignorirati to vedenje, tako da se nočete odzvati.
   • Če vas lahko sprostite čez dan. Poskusite umiriti svoje misli, tako da se intenzivno osredotočite na tukaj in zdaj. Zavedajte se svojega telesa, dihanja in okolja. To vam bo pomagalo, da se ne boste vznemirjali zaradi dejanj sodelavca, saj se boste osredotočili le na oprijemljivo.
3. Poiščite mrežo za podporo zunaj službe. Karkoli počnete, ne govorite negativno o svojem sodelavcu v službi. To ne daje samo negativne podobe o vas, ampak lahko pride tudi na uho kolegu in poslabša položaj.
   • Vsakdo mora od časa do časa pljuniti žolč. V redu je, če želite samo razkriti svoje frustracije. Vendar to delajte zunaj svojega delovnega okolja. Pogovarjajte se s prijatelji in družino, ki jih poznate zunaj službe, ne s poslovnimi znanci.

3. del od 3: Analiza stanja

1. Postavite se v kožo svojega kolega. Čeprav je to težko sprejeti, morda počnete nekaj, zaradi česar vas sodelavec sovraži. Poskusite razumeti stališče sodelavca, da ugotovite, ali ste se obnašali negativno.
   • Zgroženost pogosto spodbuja ljubosumje. Vaš kolega vas bo morda imel za bolj uspešnega ali opazil, da imate lastnosti, ki mu manjkajo. Čeprav svojega sodelavca ne boste mogli takoj narediti manj ljubosumnega, se boste morda vprašali, ali ste bili morda preveč samozavestni ali preveč izjavili o svojem uspehu. Če je tako, potem je to morda spodbudilo gnus.
   • Včasih ljudje sramežljivost zamenjajo za nesramnost. Če s sodelavcem preprosto ne izmenjate veliko besed, bo morda mislil, da ste kul in oddaljeni. Poskusite biti nekoliko prijaznejši, kar vam lahko pomaga.
   • Mislite, da so drugi ljudje v pisarni všeč vam? V nasprotnem primeru se morda ukvarjate z neopaženim vedenjem, ki drugim ni všeč. O tem vprašajte kolega, s katerim se lahko razumete, in ga prosite za objektivne povratne informacije o vašem vedenju. Preverite, ali kaj počnete, kar drugim ne bi bilo všeč.
2. Pomislite na pretekle stike s kolegom. Dobro premislite o predhodnem stiku, ki ste ga imeli. Včasih se ljudje sovražijo zaradi enega samega slabega stika. Mogoče je to, kar ste rekli ali storili, vzbudilo gnus.
   • To je lahko nekaj preprostega, na primer, da v nekem trenutku nenamerno niste ustavili dvigala. Morda ste rekli kaj neobčutljivega, na primer komentar o oblačilih vašega kolega, ki je šel narobe.
   • Če lahko opozorite na preteklo napako pri sebi, se iskreno opravičite sodelavcu. Če sovraženje druge osebe nastane zaradi preprostega nesporazuma, lahko to razjasnite s kratkim pogovorom.
3. Ugotovite, kako visok je vaš stres. Bodite iskreni do sebe, koliko vas situacija moti. Če svojega dela ne morete ločiti od zasebnega, je morda čas za drugo službo. Vendar se zavedajte, da lahko na katerem koli delovnem mestu srečate težke ljudi. Če ste resnično vznemirjeni zaradi težkih kolegov, bi bilo dobro, da obiščete terapevta, ki se nauči obvladovati splošno raven stresa.