Hitro se znebite zunanjih hemoroidov

Vsebina

Stopati
1. del od 3: Blaži bolečino pri hemoroidih
2. del 3: Izboljšajte svojo prehrano in življenjski slog
3. del: Zdravljenje zunanjih hemoroidov
Nasveti
Opozorila

Vsakdo lahko dobi hemoroide, ne glede na to, koliko ste stari. Te neprijetno povečane žile se nahajajo v ali okoli anusa. Hemoroide povzroča povečan pritisk na vene v medenici in anusu, ki je običajno posledica zaprtja, driske ali napenjanja, da se znebite blata. V nekaterih primerih lahko hemoroide povzroči prekomerna telesna teža, dvigovanje težkih predmetov ali nosečniški stres, ki pritiska na žile v spodnjem delu trebuha. Na srečo lahko zunanje hemoroide običajno zdravimo doma in vam zdravnika ni treba pregledati. Za lajšanje bolečin, nelagodja in srbenja hemoroidov lahko storite več stvari.

Stopati

1. del od 3: Blaži bolečino pri hemoroidih

Naredite si toplo kopel. Namakanje s toplo vodo lahko pomiri bolečino hemoroidov. Kopajte se v kopalni kadi ali se odločite za sedežno kopel (majhna skleda, ki se prilega straniščnemu sedežu, da lahko analni predel namočite v vodo). Uporabite toplo vodo in dodajte 300 gramov Epsomove soli v polno kopel in 2-3 žlice soli v sitz kopel. Kopate se lahko dvakrat ali trikrat na dan.
- Če imate hemoroide, je pomembno, da je območje čisto. Bodite previdni, ko se tuširate, kopate ali greste v kopalnico. Ni vam treba uporabljati mila, saj lahko draži območje. Lahko uporabite losjon Cetaphil, da pomirite predel, ne da bi povzročil večje draženje. Posušite s čisto brisačo.
Uporabite obkladek. Če želite bolečino omrtviti, uporabite hladen paket ledu ali obkladek. Zagrabite čisto bombažno krpo in jo namočite v hladno vodo. Obkladek položite na hemoroid za približno 10-15 minut. To lahko storite večkrat na dan.
- Če uporabljate paket z ledom, položite krpo med ledenico in golo kožo. Takole nameščanje ledu na kožo lahko poškoduje kožno tkivo.
Uporabljajte gele in losjone, ki blažijo bolečino in srbenje. Ko hemoroid namočite v vodo in ga posušite, nanesite majhno količino gela ali losjona proti srbenju aloe vere. Poiščite izdelek, ki vsebuje vazelin, mineralno olje, olje iz jeter morskih psov in fenilfrin. Fenilefrin raztopi blokade in pomaga pri krčenju hemoroidov. Za pomiritev hemoroidov lahko uporabite tudi gel aloe vere.
- Če so hemoroidi zelo boleči in se počutijo neprijetno, nanesite malo otroškega zobnega gela na to območje. Zobni gel vsebuje lokalni anestetik, ki lahko lajša bolečino in nelagodje.
- Ne uporabljajte steroidnih krem, saj lahko poškodujejo občutljivo kožno tkivo, ki obdaja hemoroid.
Simptome hemoroidov pomirite z adstringentom. Primite bombažno blazinico in jo namočite v čarovnico. Po iztrebljanju položite bombažno blazinico na hemoroid. To ponovite po potrebi vsaj štirikrat ali petkrat na dan. V spodnje hlače lahko vstavite tudi bombažno blazinico, ki bo dlje časa blažila bolečino.
- Čarovnica lahko ublaži srbenje, nelagodje, draženje in pekoč občutek, ki ga povzročajo hemoroidi. Lahko tudi zmanjša otekanje.

2. del 3: Izboljšajte svojo prehrano in življenjski slog

Jejte več vlaknin. Počasi povečujte količino vlaknin, povečujte jih nekoliko naenkrat, saj lahko vlakna povzročajo pline in napihnjenost. Vsak potrebuje drugačno količino vlaknin glede na vnesene kalorije, vendar poskusite zaužiti 25 gramov vlaknin na dan kot ženska in 30 gramov vlaknin na dan kot moški. Vlaknine naredijo blato mehkejše, tako da se ga lažje znebite. Različne vrste vlaknin imajo različne učinke na vaše telo, zato poskusite jesti več pšeničnih otrobov in drugih žit. Ta vlakna naredijo vaše blato mehkejše.
- Dodatki iz vlaken lahko zmanjšajo krvavitev in draženje ter vnetje.
- Če se počutite napihnjeno in imate pline, verjetno jeste preveč vlaknin.
- Več vlaknin lahko dobite tako, da se odločite za polnozrnata žita, sadje s kožo okoli, listnato zelenjavo, fižol in stročnice.
- Vlaknine lahko dobite tudi z uživanjem jogurta z aktivnimi kulturami in probiotiki.
Jejte manjše obroke in pijte vodo. Odločite se za manjše, bolj hranljive obroke in jejte ves dan. To daje vašemu prebavnemu sistemu sposobnost prebave hrane in telesu hranila, ki jih potrebuje za zdravljenje hemoroidov. Čez dan pijte veliko vode.
- Vlaga zmehča blato in ga olajša odstranjevanje.
Redno telovadi. Odločite se za šport in dejavnosti, ki vaše telo obremenjujejo, na primer plavanje, ples, joga in hoja, vendar se izogibajte dejavnostim, ki pritiskajo na vaše telo, na primer dvigovanje uteži. Dejavnosti z majhnim učinkom delujejo protivnetno na vaše telo, kar lahko pomaga pomiriti simptome hemoroidov. Pomaga tudi pri ohranjanju zdravih telesnih sistemov in gibanju črevesja.
- Preizkusite vaje za mišice medeničnega dna.
- Vadba tudi manj pritiska na vaše žile, zato vas hemoroidi manj bolijo.
Poskrbite, da bo med sedenjem manj pritiska. Koristno je, če kupite blazinico iz pene ali blazino za krofe, na kateri boste sedeli. To lahko zmanjša nekaj pritiska. Ne sedite na trdih površinah.
- Neposreden pritisk na hemoroid lahko povzroči, da območje bolj nabrekne in celo povzroči nove hemoroide.
Redno hodi v kopalnico. Če je mogoče, poskusite iti na stranišče vsak dan ob istem času brez prekinitev. Če se redno kakate, boste morali manj pritiskati. Redno iztrebljanje je tudi dober pokazatelj dobrega splošnega zdravstvenega stanja.
- Ne stiskajte in ne pritiskajte premočno. Pustite gravitacijo, toda črevesje naj opravi večino dela. Če se nič ne zgodi, počakajte približno eno uro in poskusite znova.
- Morda vam bo pomagalo tudi, če boste stopala postavili na blato, tako da bodo kolena višje od bokov.

3. del: Zdravljenje zunanjih hemoroidov

Izberite pravo odvajalo. Pomembno je, da se redno znebite blata, če imate hemoroide. Ne stiskajte se, da se znebite blata, saj to pogosto povzroči hemoroide. Namesto tega se odločite za globoko odvajalo ali za blaženje blata in ga občasno uporabite. Odvajalo v velikem obsegu vam lahko zmehča blato in zmanjša napetost, ki jo potrebujete, da se znebite blata, kar pomaga pri krčenju hemoroidov. Če uživate vlaknine, bi vas morali redno kakati, lahko pa izberete enega od naslednjih odvajal:
- Odvajala v razsutem stanju. Vsebujejo vlaknine (običajno vlakna psyllium), da povečajo ali otežijo blato, da se blato bolje premika po črevesju.
- Sredstva, ki zmehčajo blato. Ta sredstva zmehčajo blato z dodajanjem vlage, ki naj vam olajša odstranjevanje blata. Večina teh vsebuje dokusat, ki je snov, ki vlaži blato.
- Mazalna odvajala. Ti namažejo črevesno steno in steno anusa, da se lažje znebite blata. Večina teh izdelkov vsebuje mineralno olje. Mazalna odvajala so na splošno varna, če jih uporabljate kratek čas, vendar niso priporočljiva za dolgotrajno uporabo.
- Izogibajte se stimulativnim odvajalom, ki vsebujejo seno, kaskaro, aloe in bisakodil. Ta sredstva dražijo sluznico črevesja, kar ni koristno, če imate hemoroide.
Pazite na znake zunanjih hemoroidov. Najpogostejši simptom zunanjih hemoroidov je krvavitev in nelagodje pri iztrebljanju. Zunanje hemoroide boste prvič opazili, ko se obrišete po kopalnici. Hemoroid je občutljivo, oteklo območje v bližini anusa, ki je v približno zgodnji fazi pogosto približno velikosti grozdja. Hemoroid lahko prav tako srbi in boli. Pogosto se zgodi, da ljudje vidijo kri na toaletnem papirju ali v straniščni školjki.
- Če niste prepričani, ali imate notranje ali zunanje hemoroide, poglejte, kaj lahko občutite. Običajno ne morete občutiti notranjih hemoroidov, lahko pa štrlijo skozi anus. Notranji hemoroidi imajo običajno malo simptomov, razen krvi v blatu.
Vedite, kdaj k zdravniku. Večina zunanjih hemoroidov se očisti ali skrči v dveh do treh dneh. Pokličite svojega zdravnika, če imate hemoroide tudi po treh do petih dneh. Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom, če vas območje boli in krvavi. Zdravnik lahko z rektalnim pregledom ugotovi, ali imate notranje ali zunanje hemoroide.
- Če rektalne krvavitve ne povzroča hemoroid, bo zdravnik verjetno naročil obsežnejši pregled, kot je sigmoidoskopija ali kolonoskopija, ker je rektalna krvavitev eden od simptomov raka debelega črevesa.
Poiščite zdravniško pomoč. Če preprosto zdravljenje na domu ne deluje in hemoroidi ne izginejo sami, vam lahko zdravnik naroči minimalno invaziven kirurški poseg. Običajno to med drugim vključuje naslednje posege:
- Ligacija. Med tem postopkom je gumijasti trak vezan okoli spodnjega dela hemoroida, da prekine dotok krvi.
- Injekcija (skleroterapija). Med tem postopkom boste prejeli injekcijo kemične raztopine za krčenje hemoroidov.
- Kauterizacija. Hemoroid je zgorel.
- Hemorrhoidectomy. Med tem postopkom se hemoroid odstrani kirurško. To je ambulantno zdravljenje, čeprav boste morda morali čez noč ostati v bolnišnici.

Nasveti

Namesto toaletnega papirja za brisanje po odhodu v kopalnico uporabite otroške robčke.
Oteklino lahko zmanjšate s paketom ledu, vendar leda ne pretiravajte. Paket ledu hranite na prizadetem območju največ 5-10 minut.