Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Na prvo mesto postavite druge
• Metoda 2 od 3: Prizadevajte si za ponižnost
• 3. metoda od 3: Nadzirajte govorico telesa

Prestrašite ljudi s snishodljivim odnosom. Zaničevanje ima lahko različne oblike, vendar na splošno vključuje spustljiv govor o drugih in ravnanje, kot da ste bolj inteligentni ali pomembnejši od njih. Tovrstno vedenje lahko povzroči, da oseba ostane brez prijateljev in s tem osamljena. Če pa se spomnite, da boste na prvo mesto postavili druge, vadite ponižnost in spremljate telesno govorico, lahko zatrete vedenje, ki se vam zdi prizanesljivo. Naučite se postavljati druge na prvo mesto in vaditi ponižnost tako, da aktivno poslušate, kaj imajo drugi povedati, in upoštevate druga mnenja. Poleg tega govorite z običajnim tempom in med pogovorom z drugimi ne uporabljajte nestrpne govorice telesa.

Stopati

Metoda 1 od 3: Na prvo mesto postavite druge

1. Poslušajte več. Namesto da ves čas pogovarjate s pogovorom, poskusite bolj poslušati mnenja drugih. Ne samo poslušajte, ampak aktivno poslušajte, kaj oseba govori. Osredotočite se na razumevanje argumenta, ki ga poda druga oseba, in si vzemite nekaj minut za obdelavo informacij. Namesto da bi prišli do odgovora, med sogovornikom poslušajte, nato odgovorite ustrezno.
   • Na primer: "Torej, kar pravite, je, da ste s tem, da ste vegetarijanec, tudi okoljsko ozaveščeni. To je zelo zanimiva točka. Nikoli nisem razmišljal o tem s tega vidika. "
   • Vadite aktivno poslušanje tako, da ohranjate očesni stik z zvočnikom, občasno prikimate in postavite pojasnilna vprašanja, ko je govorec pripravljen.
2. Prepoznajte druge. Običajno je, če se želite dobro počutiti in si pripisati zasluge za dosežek. Verjetno pa niste vsega dosegli sami. Vedno se najde nekdo, na primer prijatelj, družinski član, mentor ali kolega, ki vam je s podporo prizadevanjem pomagal doseči svoj cilj.
   • Vzemite si čas in podarite svojim navijačem zasluge. Na primer: "Zelo sem trdo delal, da sem se vpisal na pravno fakulteto, vendar tega ne bi mogel brez podpore prijateljev in družine. Vedno so bili zraven, da me razveselijo, ko je bila moja motivacija nizka. "
3. Upoštevajte druga stališča. Vedno pozitivno priznajte druga stališča. Vzdrževanje presojevanja pustite govorniku, da konča in ne prekinjajte z nasprotnimi argumenti. Z napadom ali podrejanjem zvočnika nič ne pridobite ali dodate. Ko pride čas, da se odzovete, bodite odzivni, iskreni, odprti in iskreni.
   • Na primer: "To je zanimiva točka. Drugi pa trdijo, da psi, zlasti pit bull in nemški ovčarji, po naravi niso agresivni. Namesto tega je to odvisno od njihovega družbenega razvoja in usposobljenosti. Kaj pa vi mislite o tem? '
4. Ponudite roko za pomoč. Namesto da bi se počutili bolje, ker veste, kako narediti nekaj boljšega od nekoga drugega, se lahko počutite bolje, ker ste nekomu pomagali, da se izboljša. Če drugim pomagate, lahko sklenete trajna prijateljstva.
   • Če ima na primer kolega težave s pisanjem, mu ponudite, da prebere in ureja njegovo delo, in mu ponudite pronicljive povratne informacije.

Metoda 2 od 3: Prizadevajte si za ponižnost

1. Spoznajte svojo samopodobo. Zaničevanje običajno izvira iz negotovosti in strahu pred zavrnitvijo. S poznavanjem lastne vrednosti pa se lahko počutite bolj samozavestni. Ko se počutite bolj samozavestne, je manj verjetno, da boste druge spustili.
   • Sedite in naštejte svoje prednosti, slabosti, dosežke in neuspehe. Če jih poznate, boste lažje ocenili svojo samopodobo in našli notranje zaupanje ter ponižnost. Na primer, ena od vaših prednosti je lahko, da ste zelo motivirani, medtem ko je šibkost ta, da hitro prezrete mnenja, ki se razlikujejo od vašega.
   • Če potrebujete pomoč, vprašajte prijatelja ali družinskega člana, katere lastnosti vas najbolj občudujejo in na katerih se jim zdi, da morate še delati.
2. Ne primerjajte se z drugimi. Prezir pogosto izvira iz zavisti in občutka, da se lahko do sebe počutiš boljše, če se počutiš boljšega od drugih. Ne pozabite, da so vaše življenjske izkušnje, vaše prednosti in slabosti edinstvene za vas. Zato primerjanje sebe z drugimi ljudmi ni produktivno, saj njihove izkušnje in okoliščine niso enake vašim.
3. Postavite se v perspektivo. Če si v nečem dober ali imaš lastnosti, na katere si ponosen (npr. Dober videz, inteligenca ali spretnost na določenem področju), zlahka padeš v past razmišljanja, da si boljši od drugih ljudi. To se imenuje iluzorna superiornost. Priznanje občutka iluzorne superiornosti še ne pomeni, da bi se morali počutiti slabo ali zmanjšati svoje dobre lastnosti. Samo zavedajte se, da imajo te lastnosti tudi mnogi drugi ljudje, ki vas po naravi ne delajo boljših od drugih.
4. Bodite odprtega duha. Poskusite spoznati, da ne veste vsega in da je vaše mnenje le mnenje. Vsakdo je upravičen do svojega mnenja in na nekoga ne smete gledati zviška samo zato, ker je njegovo mnenje drugačno. Namesto tega morate imeti odprt um. Iščite bolj podobnosti med vami in drugimi kot pa razlike.
   • Če imate na primer negativno mnenje o religiji ali kulturi, se pogovorite z nekom iz te kulture. Morali bi poslušati in se učiti, ne pa argumentirati ali potrjevati svojih sumov.
5. Pazi na svoj jezik. Prepiranje drugih spodkopava vašo sposobnost sodelovanja in razvijanja odnosov z drugimi. Ustvari tudi napeto vzdušje, v katerem se drugi počutijo manjvredni, medtem ko se vi počutite boljše. S spremljanjem svojih besed in dejanj ter odzivov drugih se lahko bolj zavedate spustljivega jezika in njegovih učinkov.
   • Poskusite se izogniti popustljivim frazam, kot so: "Oh, pravkar ste to ugotovili", "Poglejmo, ali lahko to preprosto razložim", "To smo že pomislili" ali "Kaj poskuša reči, da je ... "
   • Namesto tega recite stvari, kot so: »Mogoče nisem bil dovolj jasen«, »Ali mislite, da so tudi vegetarijanci okolju prijazni?« In »Da, to je zanimiva in dragocena točka. Mi ga posnamemo. "

3. metoda od 3: Nadzirajte govorico telesa

1. Govorite v običajnem tempu. Zaradi upočasnitve vašega govora, da vas bodo drugi bolje "razumeli", se poslušalec počuti manjvrednega, saj odrasla oseba tako govori otroku. Ko nekomu nekaj razlagate, ne domnevajte, da je on ali ona težava. Verjetneje je ne boste pojasnili jasno ali pravilno.
   • Na primer, ne recite: "Študiral bom ... kako ... ljudje ... v ... skupinah ... komunicirajo ... med seboj ..." Namesto tega še naprej normalno recite: "Preučeval bom način medsebojnega medsebojnega delovanja ljudi v skupinah. Naj pojasnim, kaj mislim z izrazom" interakcija ".
2. Ne poskušajte se sklicevati na sebe v tretji osebi. Če se sklicujete na sebe v tretji osebi, vam daje občutek superiornosti. Nečemu se je treba izogniti, če ne želite biti videti spustljiv.
   • Ne recimo recite: »Za svoj članek je osvojila prestižno nagrado«, ko se sklicujete nase.
   • Poskusite tudi, da v svojem govoru ne poudarjate "mojega" in "mene", na primer "Po jaz je moj rezervirajte bolje. "
3. Glava in brada naj bodo vodoravna. Ko se pogovarjate z drugimi, imejte glavo in brado vedno vodoravni. Če pogledate brado navzgor in čelo nazaj, ko pogledate navzdol po nosu, se boste zdeli boljši. To glavno stališče nakazuje, da mislite, da veste več od drugega, in da je vaše mnenje bolj pomembno in dragoceno.
   • Izogibajte se tudi nestrpni govorici telesa, kot so glasni vzdihi, kotaljenje z očmi, nenehno preverjanje ure ali telefona, bobnanje po prstih in zehanje.