Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: zožitev Zolofta
• Metoda 2 od 2: Spremembe življenjskega sloga in alternativne terapije
• Nasveti
• Opozorila

Zoloft ali sertralin je antidepresiv tipa SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina). Pogosto je predpisan za depresijo, kompulzivne kompulzivne motnje, sindrom posttravmatskega stresa, napade panike, socialne anksiozne motnje in predmenstrualno disforijo. Ker Zoloft vpliva na možgansko kemijo, se ne smete ustaviti brez predhodnega posveta z zdravnikom. Poleg tega je treba zoževanje in ustavljanje zdravila Zoloft izvajati le pod zdravniškim nadzorom in po postopnem urniku, ki ga bo določil zdravnik.

Stopati

Metoda 1 od 2: zožitev Zolofta

1. Razmislite, zakaj želite prenehati jemati zdravilo Zoloft. Na splošno morate jemati zdravilo Zoloft, če je zdravilo pod nadzorom vašo depresijo ali stanje. Vendar obstajajo tehtni razlogi za prenehanje ali spreminjanje zdravil pod zdravniškim nadzorom. Nekateri od teh razlogov so:
   • Če imate hude ali trajne neželene učinke.
   • Če vaše depresije ali stanja Zoloft ne obravnava. To lahko pomeni, da imate vztrajne žalostne, tesnobne ali prazne občutke, ste razdražljivi, se ne zanimate za zabavne dejavnosti ali hobije, imate utrujenost, imate težave s koncentracijo, imate motnje spanja, kot je nespečnost ali pretirano spanje, ali imate spremembe v apetitu, imate samomorilne misli ali imate fizične bolečine. Pomembno je omeniti, da Zoloft običajno traja do osem tednov, da popolnoma deluje, in morda bo treba odmerek povečati.
   • Če jemljete zdravilo Zoloft nekaj časa (6–12 mesecev) in zdravnik meni, da niste ogroženi in da nimate kronične ali ponavljajoče se depresije.
2. Preglejte morebitne neželene učinke. Nekateri neželeni učinki tega zdravila lahko vključujejo slabost, suha usta, zaspanost, nespečnost, spremenjen spolni nagon in nenadzorovano tresenje. Povejte svojemu zdravniku, če je kateri od teh neželenih učinkov resen in traja.
   • Poleg tega imajo mladi odrasli in otroci lahko tudi samomorilne misli. Takoj obvestite svojega zdravnika, če razmišljate o samomoru.
3. Posvetujte se s svojim zdravnikom. Pogovorite se o neželenih učinkih ali drugih razlogih, zaradi katerih boste morda želeli prenehati jemati zdravilo Zoloft. Tako bo zdravnik lažje sprejel premišljeno odločitev in določil pravi čas za prenehanje jemanja zdravila Zoloft.
   • Če jemljete zdravila manj kot osem tednov, vam bo zdravnik verjetno predlagal, da jemljete zdravilo Zoloft osem tednov, da bo lahko začelo učinkovati.
   • Če želite ustaviti zdravljenje z zdravilom Zoloft, ker vam ni pomagalo, lahko zdravnika prosite, naj poveča odmerek, da bo morda še vedno dosegel pozitivne rezultate.
4. Počasi opustite Zoloft. Antidepresive je treba počasi zmanjševati, da se izognemo odtegnitvenim simptomom. Odvisno od antidepresiva lahko to traja tedne ali mesece; to je odvisno od trajanja vnosa, odmerka in vaših simptomov. Če takoj prenehate, "hladni puran", vaše telo ne bo imelo dovolj časa za prilagoditev in morda boste imeli hude odtegnitvene simptome. Nekateri od teh simptomov so:
   • Prebavne težave, kot so slabost, bruhanje ali krči
   • Motnje spanja, kot so nespečnost ali nočne more
   • Težave z ravnotežjem, kot je omotica
   • Senzorične ali motorične težave, kot so otrplost, mravljinčenje, tresenje ali pomanjkanje koordinacije
   • Razdražljivost, tesnoba ali strah
5. Zoži se glede na urnik zdravnika. Čas, potreben za prenehanje jemanja zdravila Zoloft, je lahko odvisen od tega, kako dolgo ste jemali zdravilo in od določenega odmerka. Zdravnik bo določil najboljši urnik za prenehanje jemanja zdravila Zoloft, da zmanjša možne odtegnitvene simptome.
   • Eden od možnih načinov za njegovo zmanjšanje je zmanjšanje odmerka za 25 mg vsaka dva tedna.
   • Spremljajte svoj časovni razpored tako, da zapišete datume in spremembe odmerka.
   • Pričakujte, da bo zožitev trajala več tednov. Če že dolgo jemljete zdravilo Zoloft, bi verjetno morali nanj računati od štiri do šest tednov. Če začnete doživljati mučne odtegnitvene simptome, se bo zdravnik morda odločil, da vas upočasni.
6. Spremljajte morebitne neželene učinke. Tudi ko se zoloft zoži, lahko pride do odtegnitvenih simptomov. Morda vas ogroža tudi ponovitev depresije ali bolezni. Bodite pozorni in se posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite katerega od teh simptomov.
   • Odtegnitveni simptomi se lahko hitro razplamtijo, ponavadi se olajšajo po enem do dveh tednih in lahko povzročijo tudi fizične simptome. Če želite razlikovati med odtegnitvenimi simptomi in ponovitvami, si oglejte, kdaj se simptomi začnejo, kako dolgo trajajo in kakšni simptomi so.
   • Simptomi relapsa se postopoma razvijejo po 2-3 tednih in se poslabšajo po 2-4 tednih. Če imate simptome, ki trajajo več kot mesec dni, se posvetujte s svojim zdravnikom.
7. Obvestite svojega zdravnika. Zdravnik vas bo spremljal vsaj nekaj mesecev po prenehanju jemanja zdravila Zoloft. Obvestite ga o morebitnih simptomih recidiva ali pomislekih. V tem času boste morda želeli zmanjšati čakanje na nadaljnje posvete z zdravnikom.
8. Vzemite nova zdravila na zdravniški recept. Če prenehate jemati zdravilo Zoloft zaradi neželenih učinkov ali če zdravilo Zoloft ne pomaga lajšati depresije, vam bo zdravnik morda predpisal drug antidepresiv. Izbira je odvisna od številnih vidikov, kot so vaše želje, vaša prva reakcija nanjo, učinkovitost, varnost in toleranca, cena, neželeni učinki in interakcije z drugimi zdravili. Če imate neželene učinke ali če vaše depresije ne omilite dovolj, vam bo zdravnik morda priporočil naslednje:
   • Drugi SSRI, kot so Prozac (fluoksetin), Seroxat (paroksetin), Cipramil (citalopram) ali Lexapro (escitalopram)
   • SNRI, kot je Efexor (venlafaksin)
   • Triciklični antidepresivi (TCA), kot je Sarotex (amitriptilin).
   • Zaviralci monoaminooksidaze (MAOI) se lahko uporabljajo tudi, če se odložijo do petih tednov po prenehanju jemanja zdravila Zoloft.

Metoda 2 od 2: Spremembe življenjskega sloga in alternativne terapije

1. Poskusite redno telovaditi. Raziskave kažejo, da lahko redna vadba spodbudi tvorbo endorfinov in nevrotransmiterjev, ki pomagajo pri simptomih depresije. Poskusite telovaditi približno 30 minut na dan.
2. Spremenite svojo prehrano. Zdrava prehrana vam bo koristila v vseh pogledih. Zlasti maščobne kisline omega 3 so lahko koristne kot dodatno zdravljenje depresije.
   • Omega 3 maščobne kisline najdemo v živilih, kot so ohrovt, špinača, sojino in oljno olje, lanena semena, orehi in mastne ribe, kot je losos. Kupite jih lahko tudi brez recepta, običajno v obliki želatinskih kapsul z ribjega olja.
   • Raziskave kažejo prednosti omega 3 maščobnih kislin pri motnjah razpoloženja v odmerkih med 1 in 9 grami. Vendar obstaja več dokazov za nižje odmerke v tem območju.
3. Upoštevajte dosleden urnik spanja. Spanje pogosto moti depresija. Pomembno je ohraniti dober vzorec spanja, da si boste dovolj odpočili. To je med drugim zato, ker:
   • Pojdite spat in vstanite hkrati
   • Izogibajte se stimulacijam pred spanjem, kot so vadba, gledanje televizije ali delo v računalniku
   • Pred spanjem se izogibajte alkoholu in kofeinu
   • Uporaba postelje za spanje namesto branja ali drugega dela
4. Poiščite sonce. Ni enotnega mnenja o tem, koliko izpostavljenosti soncu je potrebno za zdravljenje simptomov depresije. Vendar se raziskovalci strinjajo, da lahko nekatere vrste depresije, na primer zimsko depresijo, omilimo z izpostavljenostjo sončni svetlobi. Raziskave tudi kažejo, da sončna svetloba lahko vpliva na raven serotonina.
   • Sončna svetloba lahko tudi zmanjša tveganje za dezorientacijo in depresijo pri starejših bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo.
   • Na splošno ni največje izpostavljenosti sončni svetlobi. Uporabite zaščito pred soncem, če boste na soncu preživeli več kot 15 minut.
5. Prepričajte se, da imate dovolj podpore. Med postopkom morate ostati v stiku s svojim zdravnikom in mu povedati, kako se počutite, občutke in simptome, ki jih doživljate.Vključite tudi bližnjega prijatelja ali družinskega člana. Poskrbel bo za čustveno podporo ali bo lahko prepoznal simptome ponovitve bolezni.
   • Pridobitev podpore je zelo pomembna. Poskusite ne zavrniti povabil za sodelovanje v dejavnostih. Poskusite pogosteje iti ven.
6. Razmislite o psihoterapiji. Analiza več študij je pokazala, da je pri ljudeh, ki se med prekinitvijo zdravljenja z antidepresivi podvržejo psihoterapiji, manjša verjetnost ponovitve bolezni. Psihoterapija je način, kako pomagati ljudem s težavami v duševnem zdravju, tako da jih naučimo, kako se spoprijeti z nezdravimi mislimi in vedenjem. Ljudem zagotavlja orodja in strategije za obvladovanje stresa, tesnobe, misli in vedenja. Obstajajo različne oblike psihoterapije. Načrti zdravljenja so odvisni od posameznika, stanja, resnosti stanja in številnih drugih dejavnikov, kot so zdravila.
   • Cilj kognitivno-vedenjske terapije (CBT) je spodbuditi ljudi k pozitivnejšemu razmišljanju in vplivati ​​na njihovo vedenje. Osredotoča se na trenutne težave in iskanje rešitev za te težave. Terapevt pomaga osebi, da prepozna nezdrave misli in spremeni napačna prepričanja ter na splošno spremeni svoje vedenje. CBT je še posebej učinkovit pri depresiji.
   • Druge terapije - na primer medosebna terapija, ki se osredotoča na izboljšanje komunikacijskih vzorcev; družinska terapija, ki pomaga rešiti družinske konflikte, ki lahko vplivajo na bolnikovo bolezen; ali psihodinamična terapija, ki se osredotoča na to, da ljudem omogočimo več samozavedanja - so vse možne možnosti.
7. Razmislite o akupunkturi. Nekatere raziskave so opozorile na prednosti akupunkture za depresijo. Kolikor ni del splošnih priporočil, lahko akupunktura nekaterim pomaga. Akupunktura je tehnika, pri kateri se tanke igle vstavijo skozi kožo na določenih točkah za lajšanje simptomov bolezni. Če so igle pravilno sterilizirane, je malo tveganj.
8. Razmislite o meditaciji. Analiza preteklih študij univerze Johns Hopkins v ZDA kaže, da lahko meditacija po 30 minut na dan lajša simptome depresije in tesnobe. Praktični načini meditacije vključujejo ponavljanje mantre, molitev, čas, da se osredotočite na dih, ali razmislek o prebranem. Aspekti meditacije vključujejo:
   • Pozor - Če svojo pozornost usmerite na določen predmet, sliko ali dih, lahko svoj um osvobodite skrbi in stresa.
   • Sproščeno dihanje - dihanje počasi, globoko in v pravem tempu zagotavlja več kisika in vam pomaga učinkoviteje dihati.
   • Mirno okolje - To je pomemben vidik meditacije, zlasti za začetnike, tako da boste imeli manj motenj.

Nasveti

• Ko prenehate jemati zdravilo Zoloft, je nujno dovolj spanja, saj je manj pogost, a zelo moteč stranski učinek budno sanjanje.
• Po začetku zdravljenja z zdravilom Zoloft takoj obvestite o simptomih hrepenenja in nespečnosti, saj lahko kažejo na bipolarno motnjo.
• Nekateri prenašajo SSRI bolje kot drugi. Posvetujte se s svojim zdravnikom o peroralni različici zdravila, ki vam bo omogočila postopnejše zmanjšanje odmerka.

Opozorila

• Ta članek vsebuje zdravstvene informacije; vendar ga ne bi smeli razumeti kot zdravniški nasvet. Preden se ustavite ali prilagodite katero koli zdravilo na recept, se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Nehajte jemati zdravilo Zoloft in se takoj posvetujte s svojim zdravnikom, če imate resne neželene učinke, povezane z zdravilom, zlasti če začnete razmišljati o samomoru.
• Obstajajo določeni razlogi, da ne smete prenehati jemati zdravila Zoloft:
  • Če ste začeli jemati zdravilo Zoloft pred kratkim (v zadnjih nekaj mesecih), se je vaša depresija razrešila in menite, da zdravil ne potrebujete več
  • Če ne želite jemati antidepresiva ali zdravila, čeprav depresija še ni odpravljena
  • Če želite zamenjati zdravila, ne da bi bili povezani s stranskimi učinki ali učinkovitostjo