Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Pred postom
• Metoda 2 od 3: Med postom
• 3. metoda od 3: Končajte post
• Nasveti
• Opozorila
• Nujnosti

Post je sveti čas, ko se kristjani vzdržijo hrane in drugih užitkov ter si vzamejo čas, da se osredotočijo na Boga. Če se želite med hranjenjem revnih in krepitvijo vere osredotočiti na Boga, preberite, če želite izvedeti, kako! Za nereligiozen post glejte stran Post.

Stopati

Metoda 1 od 3: Pred postom

1. Zagotovite pravo motivacijo. Post kot kristjan pomeni, da se podredite Bogu. Post je način, da ga častimo. Upoštevajte to med postom in ga ne zamenjujte z drugimi razlogi za post, na primer s hujšanjem. Vrteti se mora okoli Jezusa.
2. Molite, preden začnete postiti. Priznajte vse svoje grehe in prosite Svetega Duha, da vas vodi. Sporočite Jezusu, da ga želite spoznati. Spoznajte, da je živel brez greha, umrl na križu za naše grehe in vstal tri dni kasneje ter nas odkupil in nam dal večno življenje. Ponižno prosite odpuščanja od vseh, ki ste jih prizadeli, prosite odpuščanja od Boga. Odpusti tistim, ki so te prizadeli. Nočete začeti posteti z zamero v srcu ali nositi ljubosumje, ponos, jezo ali bolečino. Sovražnik bo poskušal te stvari uporabiti, da vas odvrne od posta.
3. Pomislite na evangelij in božje lastnosti. To je lahko moč odpuščanja, njegova moč in modrost, mir, brezpogojna ljubezen itd. Hvalite ga za te lastnosti! Predajte se in se mu zahvalite za vse, kar je storil za vas!
4. Določite dolžino vašega posta, ne glede na to, ali gre za enkrat, en dan, tri dni ali cel teden. (Jezus in Mojzes sta se postila 40 dni, vendar to ne pomeni, da lahko to stori kdo drug). Če še nikoli niste postili, boste morda želeli začeti s kratkim postom in počasi graditi. Lahko tudi molite in prosite Svetega Duha, kako dolgo bi morali postiti.
5. Opazujte, do katere vrste posta ste poklicani. Morda boste začutili, da vas Sveti Duh kliče k določeni vrsti posta. Delni post pomeni odpoved le nekaterim vrstam hrane. Postenje sokov pomeni, da se vzdržimo radosti žvečenja trdne hrane, dovoljeni pa so sadni in zelenjavni sokovi.
6. Pijte dovolj vode, da boste ostali živi. To je dovoljeno, saj voda ni hrana. Polni post se vzdrži trdne in tekoče hrane, pri čemer šteje sadni sok kot hrano, vendar je voda za preživetje nujna, prav tako kot dihanje. Brez vode lahko vaši možgani preidejo v megleno stanje, čemur sledi koma, po 2 ali 3 dneh brez vode pa lahko celo umrete zaradi dehidracije.

Metoda 2 od 3: Med postom

1. Imejte jutranjo izmeno. Počastite ga in ga hvalite zaradi njegovih lastnosti. Preberite Božjo besedo in ne pozabite, da vam bo Bog dal svojo modrost, da boste lahko vnesli njegovo besedo v svoje življenje in jo bolje razumeli. Molite za izpolnitev Božje volje in molite za vodstvo Svetega Duha. Prosite Boga, naj vas vodi pri širjenju njegove slave v svetu, v katerem živimo.
2. Pojdite na molitveni sprehod. Sprehodite se zunaj, z roko v roki z naravo in glejte čudovito Božje stvarjenje. Zahvaljujte se mu za vse, kar je ustvaril na vašem sprehodu. Prosite ga, naj vam da duha hvaležnosti in hvaležnosti.
3. Molite za dobrobit drugih. Molite za cerkvene voditelje, naj oznanjujejo njegovo Besedo, kot je želel, da se mu bodo vaši prijatelji in družina približali in ga sprejeli v svoje življenje. Molite za politične voditelje, da se mu približajo in prosijo za njegovo voljo.

3. metoda od 3: Končajte post

1. Ne jejte se, da bi se po postu vrnili v normalno prehrano.
2. Prvi dan po postu postopoma v prehrano dodajajte surovo solato.
3. Drugi dan v prehrano dodajte pečen krompir, brez odvečne soli ali maščobe.
4. Tretji dan lahko z njim jeste kuhano zelenjavo. Po tem obedujte postopoma nova živila.

Nasveti

• Vzemite si čas za osebno molitev. Povejte mu vse svoje skrbi. Molite za vse in ne skrbite za nič.
• Če slučajno kaj pojeste, se pokesite in nadaljujte post. To se lahko zgodi, pogosto jemo zgolj iz navade.
• Na začetku lahko približno en teden poskusite jesti manjše obroke in se vzdržite sladke hrane in kofeina, da se pripravite na polni post. Dva dni pred dejanskim postom bo morda pomagalo jesti samo sadje in zelenjavo ter piti samo vodo. To pripravi vaše telo in duha na vaše najljubše jedi.
• Če med postom pijete sok: sveža lubenica, grozdje, jabolko, zelje, pesa, korenje, zelena in listnata zelena zelenjava so zelo zdravi. Izogibajte se citrusu in drugim kislim sokovom.
  • Ko vstanete zjutraj, popijte kozarec sveže iztisnjenega soka ali sveže zamrznjenega, nekislega sadnega soka.
  • Okoli poldneva popijte skodelico svežega zelenjavnega soka.
  • Okoli 15:00 popijte kozarec zeliščnega čaja. Prepričajte se, da ne vsebuje kofeina.
  • Zvečer si privoščite zelenjavni zaloga in pustite, da zelenjavo poje kdo drug. Če želite pripraviti zalogo, v vreli vodi segrejte nekaj korenja ali zelenjavne mešanice. Ne dodajajte soli ali olja.
• V svojem domu objavljajte svete spise iz Biblije, da vas opomnijo, da se postite in zakaj postite. Obroke in prigrizke zamenjajte z molitvijo, ki vam lahko pomaga izboljšati se.
• Če imate otroke, jim razložite, kaj je post. Je pomemben del življenja vsakega kristjana!

Opozorila

• Poskrbite, da boste dovolj počivali.
• Teža se ne sme uporabljati kot metoda hujšanja. Na ta način izgubi svoj duhovni pomen in nagrado.
• Ko prenehate s postom, se izogibajte prenajedanju ali celo žvrkljanju.
• Od posta se vam lahko vrti v glavi, tudi če postite sok.
• Če imate kakršno koli motnjo hranjenja, ne smete postiti.
• Pazite na razgradnjo tkiva in izgubo elektrolita. Med postom upoštevajte zdravnikov nasvet.
• Ne oglašujte, da ste zaljubljeni. Matej 6:18 naj nihče ne vidi, da postiš, samo tvoj Oče, ki je v skrivnosti. In vaš Oče, ki vidi na skrivaj, vas bo za to nagradil.

Nujnosti

• Biblija
• Knjiga psalmov
• Molitev
• Čas za Boga