Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Naredite to sami
• 2. metoda od 3: Naredite to za svojo ljubljeno osebo
• 3. metoda od 3: To počnete v dvoje
• Nasveti
• Opozorila

Ko se ljudje zaljubijo v nekoga, včasih postanejo obsesivni; potem želijo biti z drugo osebo vsako minuto dneva. Če pa se z drugim ukvarjate na ta način, se lahko hitro popolnoma absorbira. Ko se zelo čustveno navežeš na sogovornika, hitro pomisliš, da ima oseba, v katero si zaljubljen, enake občutke in želje. A pogosto ni tako in za vašega partnerja je lahko zastrašujoče, da so vaši globoki občutki do njega postali obsesivni. Da se moški ali ženska iz sanj ne bo distanciral od vas, raje držite svojo fiksacijo pod nadzorom, da boste uravnotežili odnos.

Stopati

Metoda 1 od 3: Naredite to sami

1. Priznajte svojo obsesivno zaljubljenost. Obsesivno zaljubljenost običajno pomeni, da ste nenehno zaposleni s svojim ljubljenim, da želite ves čas preživeti z njim in da to tudi opravite, da ste čim več skupaj. Obsesivno zaljubljenost vas lahko pripelje do tega, da mislite, da vas oseba, v katero ste zaljubljeni, potrebuje toliko, kolikor potrebujete drugo, in se vmeša v vse vidike njegovega ali njenega življenja. To je lahko družina, dom, služba itd., Lahko pa nudi tudi nezaželene nasvete, podporo in preoblikovanje svojega življenja, tudi če ni nobenega znaka, da ga druga oseba potrebuje ali potrebuje. V nekaterih primerih je obsedenost tudi obratna stran ljubosumja, potem pa bi dejansko želeli, da bi bili takšni, v katere ste zaljubljeni, in potem dejansko poskušate postati drugi, tako da ste ves čas v njihovi prisotnosti. čas.
2. Bodite pozorni na to, kako se počutite. Ko sta vidva, se lahko počutite izčrpani in čustveni, če ste preveč zaskrbljeni, da bi bili skupaj, ne da bi si vzeli odmor. Morda ste bolj osredotočeni na to, da ste ves čas skupaj, ne pa na merjenje kakovostnega časa, čeprav ste raje ves čas skupaj.
   • Običajno so ljudje na začetku zaljubljeni v obsedenost drug z drugim. Novo je, razburljivo, drugo pa vas še naprej očara. Ko se zavedate, da niste osamljeni s tovrstnimi občutki do nekoga drugega, lahko spustite krivdo in se raje osredotočite na iskanje zdravega načina za spopadanje s svojo simpatijo. Morda vaša obsedenost izvira iz negotovosti ali strahu ali pa vas preprosto popolnoma odpihne, kako lepa je oseba, ki je zdaj prišla v vaše življenje. Karkoli že je, lahko te občutke ublažite!
   • Vprašajte se, zakaj čutite potrebo, da vas tako prevzame drug - odgovor lahko dobite preprosto tako, da pogledate razloge in se pogovorite o njih. Če pa to ne deluje, ne oklevajte in pokličite terapevta ali trenerja, če mislite, da se boste lahko rešili svojih obsesivnih nagnjenj.
3. Ko enkrat ugotovite, da imate do partnerja obsesivne občutke, zavirajte in upočasnite. To ne pomeni, da se ne moreta več videti, pomeni pa, da v razmerje vnašate ravnovesje. Pomislite, kako lahko preživite krajša obdobja med seboj, medtem ko se kakovost tovrstnih srečanj povečuje.
4. Nadaljujte s svojimi hobiji in prijatelji. Ključ do zdravega odnosa je ravnotežje, ne pa le to, da si blizu vsako minuto. Pari potrebujejo čas zase, da lahko dajo prostor svoji ločeni identiteti; S samo preživljanjem časa lahko partnerju pokažete, kdo ste še zunaj odnosa z njim ali njo. Bodite v stiku s tem, kdo ste, tako da se ponovno povežete s prijatelji in družino ali pa se odločite za tiste hobije, ki ste jih dali na stran. Spodbujajte partnerja, da stori enako. To je preprost način, da mu pokažete, da imate samozavest in da ste zanimivi (tudi če se trenutno morda ne počutite tako). Spodbujajte svojega partnerja, naj gre ven s svojimi prijatelji in prijateljicami ter se sam sreča s prijatelji. Ali ga spodbudite, naj se ukvarja s svojim hobijem ali zasleduje interese, medtem ko to počnete, ločeno od njega.
5. Vzemite si čas zase. Obiščite prijatelje in družino, opravite tečaj, naredite nekaj, kar vas zanima ali česa bi se radi naučili. Naredite to, tudi če to pomeni, da se morate resnično odtrgati od ljubljene osebe. Moral bi vas podpirati in spodbujati k razvoju vaših interesov. Pravzaprav je dober pokazatelj, da ugotovite, ali se lahko vaš partner spopade s tem, da je sam in je neodvisen - če ne, je to lahko znak, da je vaš partner preveč odvisen od vas ali da je nagnjen k soodvisnosti. Če se osredotočite samo na tistega, ki ga imate radi, potem v resnici niste živi. Če si vzamete čas zase, si ustvarite prostor za osebnostno rast in nove izkušnje, hkrati pa ostanete vsestranski. Ne mešajte ga s sebičnostjo - ravno obratno je, ker kaže, da zaupate svojemu partnerju in da računate, da ne boste le skupaj v paru, ampak živite življenje kot posamezniki. In če sami ne uspete biti najboljši, potem ne morete pričakovati, da boste najboljši partner za svojo ljubljeno osebo. Če imate svoje izkušnje, potem imate o čem več govoriti in tako obogatiti svoj odnos.
6. Potrdite sami, kdo ste in zakaj ste kot posameznik posebni. Naredite stvari, v katerih ste dobri. Če še niste prepričani, v katerih stvareh ste dobri, jih preizkusite. Če se ne počutite tako samozavestne ali če se v odnosu počutite negotove, vam včasih pomaga, če se vrnete k stvarem, ki so vam v preteklosti dale občutek za dosežek in uspeh. Ne poskušajte zaupati svojemu partnerju - namesto tega ga poskusite najti pri sebi. Da bi to naredili, je najbolje, da začnete delati stvari, ki jih lahko počnete uspešno in za kar boste prejeli hvaležnost ne le od partnerja, ampak tudi od drugih.
7. Vadite, da se spustite. Niste lastnik svojega ljubljenega, on ali ona pa vas. Pa vendar je obsedenost podobna poskusu lastništva drugega in ko imaš ta občutek, je prav mamljivo misliti, da drugi ne more živeti polnega življenja brez tvoje podpore ali nasveta, četudi si edini, ki bi lahko pomisli to. Ko vadite spuščanje, se naučite izpustiti drugega, ne da bi se bali, da bi drugega izgubili. Dajte svojo ločeno tesnobo na stran, prepričajte se, da je v redu, da stopite korak nazaj in nehajte poskušati popraviti vse za svojo ljubljeno osebo - raje prihranite svojo moč za trenutke, ko on ali ona resnično pokliče vašo pomoč.

2. metoda od 3: Naredite to za svojo ljubljeno osebo

1. Dajte svoji ljubljeni osebi prostor. Če se želi družiti s prijatelji, ga spodbujajte - kljub vsemu niste zaljubljeni. Sporočite svojemu partnerju, da želite, da se ima lepo in da lahko brez težav preživi toliko časa s prijatelji, kot želi. Če vam je to težko, se pretvarjajte, da ste navdušeni, in si nadejte srečen obraz. Seveda se bodo zgodili trenutki, ko bi raje ljubili svojega, namesto njegovih prijateljev; toda poskusi prisiliti partnerja, da je z vami, pogosto povzroči, da se vaša ljubljena oseba obrne stran od vas. Nato se bo bal, da boste to odslej vedno počeli in da se nikoli več ne bo mogel srečati s prijatelji. Če ste sposobni spodbuditi in podpreti svojo ljubljeno osebo, da gre sama ven in to podpre, bo prepričan, da vam je mar za njihovo vez med vami.
2. Spodbujajte partnerja, da si vzame čas za svoje hobije in zanimanja. V dolgoročni zvezi je zelo pomembno, da drugi osebi daste vedeti, da se ne počutite ogroženi zaradi osebnih interesov partnerja, in da partnerju ne zamerite, da je zanje porabil čas. Če svojega partnerja spodbujate k razvijanju lastnih interesov, boste še bolj povezali svojo vez. In če mu boste zagotovili, da resnično uživate skupaj - in da so pomembni tudi njegovi hobiji, bo vaš partner preprečil, da bi se počutil krivega, če bi naredil nekaj zase. Še bolje je, če razložite, da imate - ali boste našli - zabavne stvari, ko boste sami, tako da bo začutil svobodo, da bo dejansko užival svoj čas sam. Pazite le, da ne govorite stvari, medtem ko vaša dejanja kažejo drugače; to pomeni, da manipulirate, nato pa se bo vaš ljubimec obrnil proti vam.
3. Okrepite vez med vama, tako da počnete stvari, v katerih vaš partner uživa. Če pokažete, da vas ne zanimajo samo stvari, ki so vam všeč, ampak tudi stvari vašega ljubljenega, to kaže, da svojega partnerja ne obsesivno skušate vključiti v vse in da niste ljubosumni na to, kaj on ali ona naredi. Čeprav vam ni treba vedno sodelovati v stvareh, ki jih vaš partner rad počne, kljub temu osvojite točke, če takoj pokažete zanimanje in jasno delate, da spoštujete njegovo izbiro; pokažeš, da se lahko spopadeš z dejstvom, da nista oba enaka in da se zaradi njega ne bo počutil krivega, če razvije določene interese. To lahko preprosto pokažete tako, da mu na primer pomagate najti dober kraj, klub, stvari - ne glede na to, kaj najraje počne vaša ljubljena oseba. Nato ljubljeni osebi dajte prostor z razvojem hobija, ne da bi mu vedno postajali na poti.
4. Vedeti, kdaj stopiti nazaj. Naučite se brati znake govorice telesa, da boste vedeli, kdaj se počuti preveč nesvobodno ali oddaljeno, ker ste preveč skupaj. Znaki, na katere morate biti pozorni, vključujejo obračanje stran od vas, ne stik z očmi in ne objemanje in dotikanje toliko kot običajno. Besedni znaki lahko vključujejo vzdihovanje, mumljanje ali slabšalne zvoke, ko nakazujejo, da želite biti skupaj. Ne predvidevajte najhujšega takoj, vendar ne prezrite teh znakov - vprašajte, kaj je narobe, in poskusite biti odprti za odgovor. Pozorno poslušajte, kaj vam partner razlaga, pa tudi stvari, ki niso povedane. Jasno bi vam moralo biti, da gre za to, da si partner želi več prostora in namesto da bi se počutil ogroženega, se lahko odzovete odprto in pripravljeni iskati rešitve.
   • Ne spuščajte se preveč poglobljeno - zastavite nekaj vprašanj, vendar ne toliko, da bi bilo videti kot zaslišanje in zaradi česar se partner neha odzivati ​​na vas.
   • Poslušajte, kaj vam govori vaša intuicija. Običajno je očitno, da se druga oseba počuti nezadovoljna, ker preveč časa preživite skupaj. Ne bodite neumni ali naivni; s tem, ko se spoprijemate s težavo, poravnate sebe in svojo ljubljeno osebo.
   • Če se vam partner umakne, ne bodite še bolj vsiljivi. Morda čutite težnjo, da se še bolj držite sogovornika, vendar je pomembno, da se tej težnji uprete. Spustite to in zaupajte svoji ljubljeni osebi.
5. Pogumite se in ponudite nekaj časa narazen, na primer nekaj ur ali nekaj dni. Takoj mu povejte, da ste tam, ko vas želi spet videti. Medtem je pomembno, da svoj čas zapolnite z drugimi stvarmi. Če se res želite z nekom pogovoriti o dogajanju in vaš ljubljeni še ni pripravljen, se pogovorite z nekom, ki mu lahko zaupate. O tem se pogovarjajte široko, da ne boste izdali zaupanja ljubljene osebe. Že s pogovorom z nekom o tem boste morda videli, da pretirano reagirate na situacijo.
6. Zaupajte svojemu partnerju. Če ste obsedeni s svojim partnerjem, ker mu ne zaupate, potem vaša zveza ni zanesljiva in boste sčasoma postali bolj obsedeni. Če ne morete zaupati sogovorniku, nadaljujte s tem, preden vas poje znotraj in v vseh vaših odnosih zgradi nezdrave vzorce. Čeprav je mogoče, da je nekdo v preteklosti izdal vaše zaupanje, ne boste opazili, da je večini ljudi mogoče zaupati, če domnevate, da bodo vsi izdali vaše zaupanje. Večina ljudi se počuti hvaležno, ko zaupate, in storili bodo vse, da bodo tega zaupanja vredni. Če pa partnerju ne zaupate, je vaš problem celo večji kot obsedenost in bi morali dejansko zapustiti razmerje. Ali zaupate svojemu partnerju ali mu ne zaupate - kakšna je vaša izbira?

3. metoda od 3: To počnete v dvoje

1. Počasi z odnosom. Če se z nekom prvič zmenite, še ne pomeni, da se boste takoj poročili in se morda nikoli ne bo zgodilo. Če se imate za drugo polovico nekoga, ki ga sploh ne poznate, potem ste obseden z drugo osebo. Poskusite ne iti prehitro, ne dajte očitnih namigov, kot je omemba vaše biološke ure, koliko bi radi imeli otroke "kmalu", in ne namigov o zaroki ali o tem, kaj bi oblekli na sanjsko poroko. Da bo vaše razmerje zdravo, je pomembno, da mu date čas, da se razplete, ne da bi domnevali, da je »za vedno«. Mogoče je zveza za vedno, vendar bi lahko bila ravno tako odlična zveza za to stopnjo vašega življenja; Ne glede na to, če želite iti prehitro, ga boste uničili.
   • Bodite previdni pri dajanju daril in kdaj jih podarite. Če kmalu v razmerju podarite druga darila, se vam morda zdi, da želite sogovornika na ta način vezati nase. Če daste drago darilo v prezgodnji fazi odnosa, se lahko druga oseba počuti neprijetno, pa tudi navezano na vas. Ni treba posebej poudarjati, da je obdarovanje neprimernih stvari preprosto neprijetno.
2. Nehajte ves čas klicati, pošiljati sporočila in se obračati. Če vas obsedenost ves čas pokliče po telefonu, si ves čas pošiljate sporočila in se obračate, ste postali zapornik, vaša ljubljena oseba pa zapornica. Prav je, da enkrat pokličete in vprašate, kakšen je bil njegov dan, toda klicanje vsakih nekaj ur potrjuje misel, da v življenju nimate nič boljšega in želite biti z njim zagotovo ne dajete vtisa, da imate nič boljšega? Ljudje na splošno privlačijo ljudje, ki vodijo zanimivo življenje, in ne ljudje, ki nimajo življenja.Če drugemu postane jasno, da je on ali ona edino, kar imaš v življenju, te ne bo več tako maral; ker je prevelika odgovornost, da bi morali nadomestiti pomanjkanje lastne vrednosti. Torej: izklopite telefon, se odjavite iz e-pošte in naredite nekaj, na primer pojdite na sprehod, se srečajte s prijateljem ali družinskim članom, zadremajte, telovadite ali se naučite kaj novega (kot je opisano zgoraj v tem članku) .
3. Nikoli ne postani zalezovalec. Če partnerju ne zaupate in ste tako potrebni, da ste postali obsedeni s svojo ljubljeno osebo, boste morda začutili željo, da začnete slediti svoji ljubljeni osebi. Toda tovrstno vedenje je popoln recept za zavrnitev: izklopil vas bo in če ga ljubljena oseba zazna kot grozečega, vas lahko prijavi za zalezovanje. Če vam je partner rekel, da gre nekam, mu ne sledite - na neki točki boste ujeti in vaš partner bo takoj začutil, da mu ne zaupate. Večina odnosov ne preživi zalezovanja.
4. Dogovorite se za dan ali uro, ko se boste spet videli, potem ko se nekaj časa niste videli. To je zelo preprosto in zelo učinkovito. Če ste svojega ljubljenega vprašali, ali je v redu, če se nekaj časa ne vidite, si uredite čas in dan, ko se boste spet videli. Če na primer kdo od vas želi preživeti dan s prijatelji, predlagajte večerjo skupaj. Ali pa predlagajte čas naslednji dan, ko se lahko skupaj zabavata. To daje obema priložnost, da uživata v času, ko nista skupaj, hkrati pa imaš gotovost, da se bosta ob dogovorjenem času spet videla, ali vsaj zagotovilo, da boš svojega ljubljenega spet videla in da bo on oz. ona hoče videti tudi tebe.
   • Želite si preživeti čas drug od drugega ne vodi do argumenta. Ločeno preživljanje časa je lahko občutljiva tema, še posebej, če druga oseba meni, da to dejansko pomeni, da se želite za vedno distancirati. Poskrbite, da bo drugemu zelo jasno, da je bistvo v tem, da lahko oba uživata, ko si drug od drugega, tako da bo stik občutek novega in svežega, ko se spet zagledata.
5. Vnaprej določite tudi, kdaj je čas, da se poslovite od datuma, da boste lahko prepričani, da je pri vašem stiku pomembna kakovost in ne količina. Poskrbite, da boste morali opraviti kaj pred datumom in po njem ter razporediti dejavnosti. Na ta način namesto, da bi se z ljubljeno osebo večno družili in zanemarjali stvari, ki so resnično potrebne, povrnete ravnovesje času, ki ga preživite skupaj. Recimo, na primer, da bi radi popoldan preživeli s svojim zmenkom. Nato predlagajte čas, prosite svoj datum, da vas po dogovoru odpeljejo k vam in jasno povejte, da boste do takrat morali opraviti še druge stvari. Na ta način preprečite, da bi se zmenek obdržal dlje pri vas, oba pa imata svobodo, da počneta tudi druge stvari zunaj medsebojnih dogovorov. Če je to primerno, se lahko pogovorite tudi o datumih, ki trajajo dlje, kot je zdaj. Največja prednost dogovora o končnem času je, da se zaradi tega ne boste zataknili pri drugem, ampak da se veselite naslednjega sestanka.

Nasveti

• Redno se spominjajte, da je skupaj konec kakovost ne gre za količino. Pametno izkoristite čas, ki ga imate skupaj. Vprašajte se, ali bi raje preživeli 8 povprečnih ur z njim ali 2 fantastični uri skupaj.
• Upoštevajte, če imate opravka z ljubljeno osebo, ki vas spodbuja k odvisnosti. Mogoče vas želi nadzorovati in pritegniti vašo nenehno pozornost. Odvisnost običajno ni znak uravnoteženega ljubezenskega odnosa.
• Z odprtjem dnevnika lahko obsedeno čustvo nadzirate. Zapišite svoja čustva namesto tega, kar ste počeli tisti dan. Ugotovite, zakaj imate določen občutek. Zaradi negotovosti se ljudje pogosto vedejo na način, ki ga prepogosto vidimo kot "norega" ali "odvisnega". Če vas skrbi izguba sogovornika, raziščite svoj strah tako, da zapišete, kaj mislite in čutite. Bodite srčni, poglejte, česa vas je najbolj strah, in še naprej upajte na srečen konec. Zapišite, kako bi se spoprijeli s tem, če bi se v vašem razmerju res kaj zalomilo - tako boste vzpostavili samozavest, da bi se lahko spopadli s tem in da boste živi, ​​tudi če se zgodi kaj, česar se zdaj bojite. Ne poskušajte se osredotočati na vedenje ljubljene osebe - osredotočite se na svoje vedenje in lastne občutke. Poskusite priti do jedra tega, česar se tako bojite. Se bojite biti sami? Se bojite zavrnitve? V dnevniku lahko odkrijete svoje misli in občutke, ne da bi bili nanje vezani. Vaš dnevnik je lahko kraj, kjer lahko svobodno izrazite vsa svoja čustva, ne da bi se bali, da vas bo kdo vzel za to. Ko je enkrat na papirju, ga preberite še enkrat, ali je še vedno pravilno, kar piše? Kaj lahko storite, da se ne bojite zavrnitve ali osamljenosti in pridobite samozavest? Samo poskrbite, da vaš partner ne bo našel vašega dnevnika; ker bi to lahko bila težavna situacija.
• Ne delajte ljubosumja, če za to ni tehtnega razloga. Tudi če ste ljubosumni, poskusite tega ne pokazati. Ker ne želite, da bi partner ugotovil, da mu ne zaupate. Poskusite mu dati prostor.
• Ne bodite preveč oklepljivi, saj se bo čez nekaj časa počutil, kot da mu ne zaupate ali mislite, da nimate nič boljšega za početi.

Opozorila

• Če svojega fanta ali deklico vidite le enkrat na nekaj tednov in živite precej blizu drug drugega, potem niste oklepavi. Potem je oddaljen do vas. Ne podajte se fantu ali deklici, ki vas vidijo le kot možnost.
• Pazite, da ne postanete dekle, ki mu gre, ker nekaj časa ne more izmisliti ničesar boljšega.
• Če on ali ona preživi veliko več časa s prijatelji kot običajno, ne pozabite: ljubezni ne morete izsiliti. Če ni vmes, prepiranje glede časa, ki ga preživi s prijatelji, ne bo pomagalo; zaradi tega vajin odnos ne bo deloval.
• Ne izgovarjajte se, da bi bili z njim ali njo. Če veste, kje je on in ste s prijatelji, ne recite kaj takega: "Pojdimo tja." Ker potem naletite na preveč ljubečega ali kot da bi ga radi prisluškovali ali želite, da vas opazi.
• Če se odločite, koliko časa naj bo vaš partner po vašem domu ali vas pokliče, ko je doma, potem je to zelo prevladujoče vedenje, pri katerem imate prevelik nadzor nad drugo osebo. Kot dobro veste, čas beži, ko ste s prijatelji, in zadnja stvar, o kateri želite razmišljati, je pravi čas, da pridete domov. Niste njena ali njegova mati in če ga prosite, naj vas pokliče ves večer ali noč, zabava hitro postane nadloga. Namesto tega ga poskusite spodbuditi, da se zabava, napolni in veseli ponovnega srečanja.