Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Pridobite informacije o tamponih
• Metoda 2 od 4: Odločite se, ali vam tamponi ustrezajo
• Metoda 3 od 4: Poiščite nasvet od drugih
• Metoda 4 od 4: Varna uporaba tamponov
• Nasveti

Odločitev za uporabo tampona je velik korak in v redu je, če ste nekoliko preobremenjeni. Če ste šele začeli menstruacijo, je običajno, da imate veliko vprašanj. Tamponi so ob pravilni uporabi zelo varni. Tampone lahko začnete uporabljati že od prve menstruacije, vendar je normalno, da ste ob prvi uporabi nervozni. Naučite se malo o tamponih, da preverite, ali so pravi za vas. Ne pozabite, da glede zaščite v vašem obdobju ni prave izbire. Izberite, kaj vam najbolj ustreza.

Stopati

Metoda 1 od 4: Pridobite informacije o tamponih

1. Vedite, da lahko začnete uporabljati tampone takoj, ko začnete menstruacijo. Za uporabo tamponov ni starosti. Od trenutka, ko začnete z menstruacijo, lahko varno začnete uporabljati tampone in če ste dovolj stari za menstruacijo, ste dovolj stari za uporabo tamponov. Fizičnih razlogov za odlašanje z uporabo tamponov ni. Dokler se počutite udobno, lahko tampone uporabljate ne glede na svojo starost. Nihče, ki ima menstruacijo, ni premlad za tampone.
2. Uporabite tampon, tudi če ste devica. Mnogi ljudje mislijo, da tamponov kot devico ni varno uporabljati, ker verjamejo, da vam lahko zlomijo himen in povzročijo, da izgubite nedolžnost. To je mit, ki pogosto kroži. Dejanska kožica se med seksom ali drugimi dejavnostmi ne zlomi, je pa raztegnjena in se lahko strga. Tudi če ste še vedno devica, lahko tampon brez težav uporabite.
   • Nekatere ženske se celo rodijo brez himen. Himen lahko raztegnete ali raztrgate z neseksualnimi aktivnostmi, ne da bi sploh opazili!
3. Ne skrbite zaradi bolečin. Če je vaša zadržanost do tamponov povezana z bolečino, potem morate razumeti, da so tamponi običajno neboleči. Tamponi se vstavijo mimo nožnične mišice in enkrat mimo te mišice ne smete čutiti bolečin.Tampona ne morete potisniti pregloboko - maternični vrat ga bo zadržal in tampona ne boste mogli vstaviti mimo materničnega vratu. Torej jih ne morete izgubiti v sebi.
   • Morda bo pomagalo začeti uporabljati tanke tampone.
   • Če imate bolečino ali nelagodje, tampon morda ni bil potisnjen dovolj globoko ali pa je bil vstavljen pod kotom.

Metoda 2 od 4: Odločite se, ali vam tamponi ustrezajo

1. Zberite več informacij o tamponih. Informacije o tamponih lahko najdete na spletu na spletnih mestih, kot sta Kids Health in spletno mesto načrtovanega starševstva, ter na spletnih vodičih na spletnih mestih, kot je YouTube. Prav tako lahko vidite, ali šolski zdravnik ali zdravniška pisarna deli brošure ali informacije o tamponih ali zaščiti med menstruacijo na splošno.
   • Branje o tamponih in njihovem delovanju vam lahko pomaga, da se odločite, ali so pravi za vas. Vsaka škatla tamponov vsebuje tudi informacije o njem in kako vstaviti tampon.
   • Obiščete lahko tudi spletna mesta priljubljenih blagovnih znamk tamponov, kot sta Kotex ali Tampax.
   • Pomagalo bo tudi pogledati sheme ženskega reproduktivnega sistema. To vam lahko pomaga videti, kam vstaviti tampon, če se odločite za uporabo tampona.
2. Med menstruacijo poskusite uporabiti tampon, da vidite, ali vam je všeč. Če niste prepričani, ali vam bodo tamponi dolgoročno prijazni, jih poskusite nekaj dni. Kupite majhno škatlo tamponov ali prosite prijatelja ali družinskega člana, da vam jih da.
   • Če se vam s tamponi zdi neprijetno ali vam je neprijetno, se lahko vedno vrnete k higienskim blazinicam na menstrualni skodelici.
   • Nekatera podjetja, na primer Thinx, izdelujejo "menstrualne nogavice", ki jih lahko med menstruacijo nosite z ali brez tampona ali blazinic.
3. Pri sodelovanju v visokointenzivnih dejavnostih uporabljajte tampone. Mnoge ženske in dekleta imajo raje tampone, ker jim omogočajo sodelovanje v več dejavnostih. Če ste na primer plavalec, lahko v bazenu nosite tampon, ne pa tudi higienskega vložka. Dejavnosti, ki zahtevajo veliko gibanja, na primer ples ali vadba, so lahko tudi lažje s tamponom.

Metoda 3 od 4: Poiščite nasvet od drugih

1. Pogovorite se s prijatelji. Če imate prijatelje, ki uporabljajo tampone, jih lahko vprašate za nasvet. Prijatelji lahko odgovorijo na vaša vprašanja o tem, kako vstaviti tampon in kako se tampon počuti. To vam lahko pomaga pri odločitvi, ali ste osebno pripravljeni za uporabo tamponov.
   • Izberite si prijatelje, ki so vam v veliko pomoč in ne hitro sodijo. Nočete govoriti z nekom, ki bi vas lahko napadel, ker niste prepričani o uporabi tamponov.
2. Za nasvet vprašajte starše. Morda se vam zdi čudno, če se o temi menstruacije pogovorite s starši. Pogovor s starši pa vam lahko zelo pomaga. Zlasti vaša mati se bo spomnila, kako je bilo, ko je začela menstruacijo, in vam lahko pomaga postaviti svoja čustva na svoje mesto.
   • Pomaga tudi odprt dialog s starši o puberteti. Običajno je, da imate veliko vprašanj in starši vam lahko pomagajo odgovoriti.
3. Poiščite nasvet pri starejših sorodnikih. Če imate starejše svojce, na primer ostarelo nečakinjo ali teto, vam lahko svetujejo tudi tampone. To je lahko dobra alternativa, če želite nasvet nekoga, ki je nekoliko starejši in bolj izkušen. Če vaši prijatelji še niso začeli menstruacije, bo morda tudi pomagalo poiskati nasvet pri odrasli osebi.
   • Če nimate starejših ženskih sorodnikov, se lahko celo pogovorite s prijateljico mamo ali zaupanja vrednim šolskim učiteljem ali medicinsko sestro.

Metoda 4 od 4: Varna uporaba tamponov

1. Začnite s tankimi tamponi. Ko prvič uporabite tampone, lahko povzročijo blago nelagodje. Tamponi običajno niso boleči, vendar se jih je treba navaditi. Začnite s tankimi tamponi, dokler se ne navadite na občutek tamponov.
   • Dobro je, da poleg tampona najprej nosite še higienski vložek, tako da ste dvojno zaščiteni.
2. Pred vstavljanjem tampona si umijte roke. Približno 20 sekund drgnite roke z milom in si operite pod nohti in med prsti. Ko končate, si temeljito sperite roke in jih posušite s čisto brisačo.
3. Tampon previdno vstavite. Z eno roko povlecite sramne ustnice (kožo okoli odprtine nožnice). Konec tampona položite v vaginalno odprtino. Tampon usmerite nazaj in ga nežno potisnite v nožnico. Ko se prsti dotaknejo telesa, je tampon dovolj daleč.
   • Če uporabljate aplikator, s prsti potisnite notranjo cev skozi aplikator in aplikator odstranite s palcem in kazalcem.
4. Tampon redno zamenjajte. Tampon odstranite tako, da povlečete vrvico na koncu tampona. Da bi se izognili zapletom, kot je sindrom toksičnega šoka, je treba tampone menjati vsake 4 do 6 ur.

Nasveti

• Oglejte si diagram ženske anatomije, če želite vedeti, kam vstaviti tampon.
• Pred uporabo tampona bi morali vstaviti mezinec v nožnico. Vaš prst je prožnejši od aplikatorja tampona. Če nimate menstruacije, si vzemite čas, da se navadite na svojo anatomijo.