Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Zdravljenje ekcema doma
• Metoda 2 od 3: Uporaba zdravil na recept
• 3. metoda od 3: Preprečite ekcem s spreminjanjem življenjskega sloga
• Nasveti
• Opozorila

Ekcem lahko doživite vse leto, vendar je v hladnih in suhih zimskih mesecih ponavadi slabši. Lahko opazite izpuščaj na rokah, nogah, gležnjih, zapestjih, na vratu, zgornjem delu prsnega koša, na vekah, na hrbtu kolen, notranjosti komolcev, obrazu in / ali lasišču. Izpuščaj je lahko rdeče, rjave ali sive barve in je videti gost, razpokan, suh ali luskast. Lahko je tudi srbeč in občutljiv. Zaradi ekcema obstaja tudi večja verjetnost za razvoj astme in atopije, kar je sindrom, zaradi katerega ste hiperalergični. Nekdo z atopijo ima lahko tudi atopijski ekcem, seneni nahod (pollinozo) ali astmo. Zdravila za ekcem ni, vendar lahko z nekaj stvarmi zmanjšate pogostost ekcemov, ki jih razvijete.

Stopati

Metoda 1 od 3: Zdravljenje ekcema doma

1. Uporabite vlažilno kremo za pomiritev suhe zimske kože. Vsaj dvakrat na dan nanesite vlažilno kremo, usmerjeno na področja suhe kože. Tako boste kožo ohranili vlažno in preprečili razpoke in draženje. Izogibajte se vlažilnim kremam, ki vsebujejo barvila in dišave, ki lahko dražijo kožo. Po kopeli ali prhanju, ko je koža še vlažna, nanesite vlažilno kremo ali olje. Na ta način se vlaga zadrži v koži. Naslednja zdravila delujejo dobro:
   • Cetaphil
   • Nevtralno
   • Eucerin
   • Otroško olje
2. Preizkusite zdravila proti alergijam, ki jih lahko kupite brez recepta. Protialergijska zdravila vsebujejo antihistaminike, ki lahko pomagajo, ker lahko ekcem povzročijo alergije. Nekaj ​​dobrih virov vključuje:
   • Cetirizin (Zyrtec)
   • Feksofenadin (Telfast)
   • Loratadin (Claritine)
3. Srbečico zdravite z lokalno kremo. Nekatere aktualne kreme, kot so steroidne kreme, kalaminov losjon in lokalni zaviralci kalcinevrina, pomagajo zmanjšati srbenje. Nekajkrat na dan jih lahko nanesete na ekcem, da pomirite srbenje. Med drugim imate naslednje možnosti:
   • Krema s hidrokortizonom. Krema, ki vsebuje 1% hidrokortizona, lahko pomaga zmanjšati srbenje. Upoštevajte, da se lahko vaša koža redči, če redno uporabljate steroidne kreme. Zato je najbolje, da te kreme uporabljamo le kmalu za seboj. Pred uporabo kreme s hidrokortizonom na obrazu ali med kožnimi gubami se posvetujte z zdravnikom.
   • Kalaminov losjon. Kalaminov losjon se pogosto uporablja za zdravljenje izpuščaja, ki ga povzroča strupeni bršljan, lahko pa pomaga tudi pri srbenju, ki ga povzroča ekcem.
   • Lokalni zaviralci kalcinevrina. Te lokalne kreme na recept bodo zmanjšale srbenje in izpuščaje, vendar kože ne tanjšajo kot steroidne kreme.
4. Srbeče, vnete predele pomirite s hladnim obkladkom. Hladen obkladek lahko pomaga ublažiti srbenje in pomaga zmanjšati oteklino. Kot hladen obkladek lahko uporabite hladno in mokro krpo ali pakiranje ledu.
   • Če želite uporabiti mokro krpo, jo zaženite pod hladno tekočo pipo in nato iztisnite odvečno vodo. Krpo položite na kožo približno pet minut. Nato območje temeljito posušite in nanesite vlažilno kremo.
   • Če želite uporabiti paket ledu, ga najprej zavijte v čisto bombažno krpo ali papirnato brisačo. Nato obdržite paket z ledom do ekcema do 20 minut. Pred ponovno uporabo ledene kožice pustite, da se koža segreje na normalno temperaturo. V nasprotnem primeru lahko poškodujete kožno tkivo.
5. Pazite, da ne opraskate območja. Praskanje bo dražilo območje in lahko zlomilo kožo. To omogoča bakterijam, da vstopijo v kožo in povečajo tveganje za okužbo. Če popraskate območje, ne da bi o tem razmišljali, poskusite naslednje:
   • Na to območje nanesite povoj.
   • Nohti naj bodo kratki.
   • Ponoči nosite bombažne rokavice.
6. Kopajte se s sodo bikarbono ali ovseno kašo. To je še posebej prijetno v hladnem zimskem dnevu in lahko pomaga zmanjšati srbenje in pomiriti kožo.
   • Pripravite si toplo kopel, nato v vodo potresite sodo bikarbono, nekuhano ovseno kašo ali koloidno ovseno kašo.
   • Sprostite se 15 minut in nato izstopite iz kopeli.
   • Na mokro kožo nanesite vlažilno kremo. Tako se bo vlaga zadržala v koži.
   • Nekateri počakajo 20 minut po sušenju kože, sicer se vlažilna krema lahko prehitro vpije in povzroči več draženja.
7. Nanesite fiziološko raztopino na ekcem. To lahko nekoliko piči, vendar bo pomagalo ubiti vse bakterije, ki rastejo v razdraženi ali zlomljeni koži. Kopanje v morju vam lahko pomaga poleti, pozimi pa boste morali pripraviti svojo solno raztopino.
   • Nekaj ​​žličk namizne soli raztopite v 250 ml tople vode.
   • Fiziološko raztopino nanesite na območje ekcema s krpo in pustite, da se raztopina posuši.
8. Poskusite z alternativnimi zdravili. Vedno poiščite nasvet svojega zdravnika, preden preizkusite alternativna zdravila, zlasti tista, ki vključujejo zeliščna zdravila. Ti lahko vplivajo na druga zdravila. Znanstveno ni dokazano, da te metode delujejo, vendar anekdotični dokazi kažejo, da lahko nekaterim ljudem pomagajo:
   • Dodatki z vitaminom D, vitaminom E, cinkom, selenom, probiotiki ali različnimi olji
   • Zeliščna zdravila, kot so šentjanževka, cvetovi ognjiča, olje čajevca, prava kamilica, korenine mahagonija, sladki koren in juha iz riževih otrobov (lokalno)
   • Akupunktura ali akupresura
   • Uporaba aromaterapije ali barvne terapije za lažjo sprostitev
   • Masažna terapija
9. Poskusite s svetlobno terapijo, da zmanjšate vnetje. Pozimi so dnevi krajši in več časa preživimo v zaprtih prostorih, čez dan pa smo izpostavljeni manj sončni svetlobi. Lahko se podvržete svetlobni terapiji z namernim izpostavljanjem sončni svetlobi ali z uporabo umetne UVA svetlobe ali UVB svetlobe ozkega spektra. Vendar je ta terapija lahko škodljiva in se pri otrocih praviloma ne uporablja. Terapija ima med drugim naslednje neželene učinke:
   • Hitrejše staranje kože
   • Tveganje za nastanek kožnega raka

Metoda 2 od 3: Uporaba zdravil na recept

1. Posvetujte se z zdravnikom o kortikosteroidih na recept. Vendar imajo to lahko resne neželene učinke, zato se posvetujte z zdravnikom, ali so ta zdravila primerna za vas. Kortikosteroidi so na voljo v naslednjih oblikah:
   • Aktualna krema za nanašanje
   • Peroralno zdravilo
   • Injekcija
2. Razmislite o antibiotikih. Zdravnik vam bo morda predpisal antibiotik, če ste si opraskali ekcem in se je območje okužilo. Ta zdravila bodo tudi zmanjšala količino bakterij na koži in zmanjšala možnost nove okužbe. Zdravnik vam bo predpisal peroralni antibiotik za zdravljenje. Atopijski ekcem običajno vključuje okužbo z bakterijami Staphylococcus aureus. Če kažete naslednje znake, je najbolje, da vas pregleda zdravnik.
   • Kožni izpuščaj, ki se zdi okužen in ima rdeče proge, gnoj ali rumene kosmiče
   • Kožni izpuščaj, ki boli
   • Težave z očmi, ki jih povzroča izpuščaj
   • Kožni izpuščaji, ki pri zdravljenju na domu ne izginejo
   • Kožni izpuščaji, ki motijo ​​vaš spanec in vaše vsakdanje življenje
3. Srbenje zdravite z antihistaminiki na recept. Ta zdravila preprečujejo delovanje kemikalij, imenovanih histamini, in zmanjšujejo srbenje.
   • Za blaženje srbenja in lažjega spanja lahko vzamete antihistaminik, ki ima narkotični učinek, ali pa antihistaminik, ki nima narkotičnega učinka, da zmanjša srbenje čez dan.
4. Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravilih, ki zavirajo imunski sistem. Ta zdravila lahko pomagajo, da se vaša koža hitreje zaceli. Dve možni zdravili sta:
   • Takrolimus (vključno z zdravilom Prograft)
   • Pimekrolimus (Elidel)
5. Posvetujte se s svojim zdravnikom o uporabi mokrega preliva. Pogosto moker preliv nanese zdravnik, morda pa boste to lahko storili tudi doma, če vam zdravnik podrobno razloži, kako nanašati tak povoj. Mokri povoj se običajno uporablja za zdravljenje hudih primerov ekcemov.
   • Najprej na področja z ekcemom nanesemo lokalni kortikosteroid. Nato se okoli madežev zavijejo mokri povoji. Ti nudijo olajšanje v nekaj urah.

3. metoda od 3: Preprečite ekcem s spreminjanjem življenjskega sloga

1. Izberite nežna mila, ki ne bodo dražila kože. Agresivna mila bodo na vaši koži odstranila naravna olja, zaradi česar se bo koža hitreje izsušila. To lahko poslabša vaš zimski ekcem. Umijte se z navadno vodo in blagim milom, da se očistite.
2. Vzemite kratke, tople prhe in ne uporabljajte tople vode. To je v hladnih zimskih dneh sicer težko izvedljivo, vendar ne bo koža zelo vlažna.
   • Poskusite se ne tuširati ali kopati več kot 15 minut.
   • Kožo namažite z mandljevim oljem, ko je koža še vedno mokra (vsaj na problematičnih predelih).
   • Temeljito se posušite.
   • Tuširajte se takoj po vadbi, da vam znoj ne draži ekcemov.
3. Med čiščenjem nosite gumijaste rokavice. Ljudje z ekcemom so pogosto zelo občutljivi na mila z močnim čistilnim učinkom in izpostavljenost njim lahko povzroči nove ekceme. Preden nataknete rokavice, na kožo nanesite gost losjon. Izogibajte se stiku z naslednjimi sredstvi:
   • Topila
   • Čistilna sredstva
   • Detergenti za pomivanje posode
   • Detergenti
4. Zavedajte se dražilnih snovi v okolju. Razmislite, ali je vaš ekcem slabši, če ste izpostavljeni okoljskim dražilnim dejavnikom, kot sta prah in cigaretni dim. Ker pozimi preživite več časa v zaprtih prostorih, ste morda dražji pogosteje izpostavljeni. Poskusite čim bolj zmanjšati izpostavljenost dražljajem v okolju.
5. Ugotovite, ali lahko nekatera živila poslabšajo ekcem. Ekcem pogosto povzročajo alergije, zato je najbolje, da ne jeste hrane, na katero ste alergični. Če niste prepričani, ali ste alergični na kaj, lahko zdravnika prosite, da vas preizkusi na alergije. Živila, ki vam lahko poslabšajo ekcem, vključujejo:
   • Jajca
   • Mleko
   • Arašidi
   • Soja
   • Ribe
   • Pšenica
6. Poskusite vzdrževati stabilno klimo v zaprtih prostorih. Izogibajte se nenadnim spremembam temperature in vlažnosti. Če se vreme drastično spremeni, poskusite čim bolj ostati v zaprtih prostorih, da se koži omogoči, da se navadi.
   • Če se vreme nenadoma zelo posuši, v svojo hišo postavite vlažilec zraka, da navlažite zrak.
7. Nosite oblačila, ki ne bodo praskala ali dražila kože. Široka oblačila omogočajo koži, da diha. Pozimi se toplo oblecite in zaščitite kožo pred učinki sušenja hladnega vetra.
   • Izogibajte se srbeči volni.
   • Nosite hladna oblačila, ki med vadbo dobro dihajo.
8. Zmanjšajte stres. Zaradi stresa ste lahko bolj nagnjeni k ekcemom. Z zmanjšanjem stresa lahko zagotovite, da se obstoječa mesta z ekcemom hitreje zacelijo in je manj verjetno, da boste dobili nova mesta z ekcemom. Nekaj ​​odličnih načinov za zmanjšanje stresa je:
   • Spite osem ur na noč. To vam bo dalo duševno energijo za spopadanje s težavami v življenju.
   • Vadite približno 2,5 ure na teden. To je lahko pozimi težje, zagotovo pa boste imeli koristi. Vaše telo bo sproščalo endorfine, ki vam bodo pomagali, da se sprostite in dvignete razpoloženje. Možne dejavnosti vključujejo šport, tek, plavanje in kolesarjenje.
   • Uporaba sprostitvenih tehnik, kot so meditacija, joga, globoke dihalne vaje, vizualizacija pomirjujočih slik in masaže.

Nasveti

• Otroško olje je narejeno iz nafte in lahko draži suho kožo, ki se bo kmalu zlomila. Lahko tudi draži ljudi, ki so občutljivi na določen alergen. Hkrati se vazelin za mnoge dobro obnese, saj na koži ustvari dolgotrajno, vodoodporno zaščitno plast. Tako ima koža čas, da lahko spet sama proizvaja olje, namesto da se olje ves čas izpira.

Opozorila

• Vedno poiščite nasvet svojega zdravnika, preden vzamete katerokoli zdravilo in ste noseči ali zdravite otroka. To vključuje zeliščna zdravila in dodatke, ki lahko vplivajo na druga zdravila. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če želite ugotoviti, ali so zdravila primerna za vas.
• Preberite in upoštevajte navodila na embalaži, če boste uporabljali katero koli novo zdravilo, vključno z zdravili brez recepta. Upoštevajte tudi nasvet zdravnika.