Vsebina

• Stopati
• 1. del od 5: Nega las
• 2. del od 5: Nega kože
• 3. del od 5: Ličila
• 4. del od 5: Telo
• 5. del od 5: Moda

Se vam zdi vaš videz dolgočasen ali ste izgubili samozavest? Ne skrbite, če si boste namenili nekaj ljubezni in pozornosti, se boste kmalu spet počutili odlično!

Stopati

1. del od 5: Nega las

1. Pridobite novo frizuro. Ena najpomembnejših stvari, zaradi katere se lahko počutite dobro pri sebi, so vaši lasje. Glavna stvar je pravilno izbrati odbitek in barvo. Najprej si privoščite novo frizuro.
   • Na ovalna obraz ustreza skoraj vsaki pričeski - od super kratke do dolge in polne. Imate srečo, ker frizerji pravijo, da je to najbolj vsestranska oblika obraza. Preizkusite pričesko, ki se kaže na obrazu, na primer updos ali stranske šiške. Vendar bodite previdni pri odbitku, ki skrije celoten obraz, na primer pri ravnih, gostih šiškah.
   • Če imate kvadrat obraza, si morate narediti frizuro, ki daje iluzijo, da je vaš obraz daljši. Izberite slog, ki pade tik pod brado. Izogibajte se pričeskam, ki padajo do brade ali tik nad njo. Ne dobijte si niti ravnih šiška, saj bo to poudarilo oglatost vašega obraza. Zelo lepo je lahko, da zmehčate robove okoli obraza. Neurejena plastenja in veliko teksture zmehčata ostre robove. Kodri ali valovi naredijo vašo močno čeljust bolj ženstveno.
   • Ljudje z okrogla obraz mora poskusiti tudi, da je obraz videti nekoliko daljši. Pričeske naj padejo pod brado, ker če so vaši lasje krajši, bo vaš obraz videti bolj zaobljen. Izogibajte se pričeskam, ki uokvirjajo obraz ali okrogle šiške. Če imate kratke lase, prosite svojega stilista, da jih nanese. Lasje do ramen pogosto izgledajo zelo lepo.
   • A oblika srca obraz potrebuje frizuro, ki uravnoteži širino čela z ozko brado. Zato izberite frizuro, zaradi katere je čelo videti ožje in brada polnejša. Šiška je čudovita, še posebej, če imate visoko čelo, vendar se jih ne sme strigati naravnost. Spustite nekaj šopov okoli obraza na brado ali pa se odločite za večplastni slog z nekaj volumna na dnu, da bo vaš obraz videti bolj poln, kjer bi moral. Izogibajte se ravnih, tankih pričesk, ki padajo naravnost čez obraz, saj poudarjajo ozko čeljust. Osrednji del poudarja koničasto brado, zato poskusite s stranskim delom.
2. Če želite dramatične spremembe, pobarvajte lase. Vse barve las so primerne za bledo kožo. Ne jemljite rdečih ali zlatih odtenkov, če je vaša koža roza. Nato se držite pepelnih odtenkov, da nevtralizirate barvo. Ne izberite rumenih, zlatih ali pomarančnih, če je vaša koža rumenkasta. Nato se držite temno rdeče. Temni odtenki las dobro izgledajo z oljčno ali temno kožo.
3. Uporabite prave izdelke za nego las. Najboljši način za izbiro pravih izdelkov je upoštevanje vrste las. Če imate na primer mastne lase, izberite izdelke za mastne lase. Če imate suhe lase, izberite izdelke za lase za suhe lase. Za najboljše rezultate vedno izberite izdelke, ki so bili posebej razviti za vaš tip las, ne glede na tip las. Prav tako je dobro redno hoditi k frizerju, da bodo vaši lasje v popolnem stanju.

2. del od 5: Nega kože

1. Začnite z rutino za nego kože. Ko govorite o svoji koži, govorite o celotnem telesu! Torej, začnite danes in dobro poskrbite.
   • Zelo pomembno je, da pijete veliko vode! Voda iz telesa izpira toksine, koža pa je videti čista. Založite si tudi veliko zelenjave! Sadje in zelenjava sta bistvenega pomena za lepo, žarečo kožo.
   • Sleči ličila vsak večer, preden greš spat. Vaša koža mora ponoči dihati in če boste pogosto spali z ličili, boste dobili mozolje. Čistite kožo enkrat na teden. Piling odstranjuje odmrle kožne celice in ogrce. Če pilingujete tedensko, bo vaša koža ostala zdrava in mehka.
   • Kožo vedno navlažite pred spanjem in zjutraj po umivanju; potem vaša koža ostane mehka in gladka.
   • Premakni se! Z vsakodnevnim gibanjem vaša koža ostane čista, saj se skozi telo prenaša več kisika. Dober razlog, da se končno spravim v te tekaške copate, kajne?
2. Zaščitite kožo pred soncem. To je zelo pomembno. Nanesite zaščito pred soncem (minimalni faktor 30) na kožo 20 do 30 minut, preden greste ven. Ne pozabite, da svetla koža gori hitreje kot temna. Torej določite, koliko potrebujete. Smernica, koliko uporabiti, je približno količina velikega kovanca za obraz in vrat ter dve žlici za celo telo.

3. del od 5: Ličila

1. Pojdite na okusno ličenje. Ličila naj vam polepšajo obraz, ne pa ga prekrivajo. Po pravici povedano to počne veliko ljudi. Preizkusite dober korektor za madeže ali lahke akne.
2. Ne pretiravajte z ličenjem oči. Izberite odtenke, ki izboljšujejo barvo vaših oči, hkrati pa vas ne preplavijo. Začnite z nevtralnimi toni. Nevtralni odtenki ustrezajo skoraj vsakemu tonu kože in so odlična podlaga za ustvarjanje poudarkov, ki ustrezajo barvi vaših oči. Tu so primeri barv, ki jih lahko preizkusite glede na barvo oči: Zelene oči: zemeljski toni (skoraj vsak odtenek rjave, rumene, slonovine, čokolade), zlata, bronasta, bakrena, temno rdeča, roza in vijolična. Modre oči: kovinske (zlate, bakrene in bronaste), rumene, vijolične in vijolične. Ne izbirajte turkizne ali vodne, saj vam lahko preklinja oči. Rjave oči: roza, breskev, korale, zlato, zeleno, modro, temno vijolično, rjavo, šampanjec in lila. Večina barv se dobro ujema z rjavimi očmi.
3. Poudarite svoja lica. Tu so 4 koraki, da dobite lepa lica ne glede na vaš ton kože:
   • Korak 1. Na jabolka na obrazih nanesite kremo / mousse v barvi breskve (breskev je videti čudovito na vseh odtenkih kože), začenši tik pod zenico do las. Prelijte z rdečilom breskev v prahu. Če ta dva izdelka uporabljate skupaj, bo barva trajala dlje!
   • Korak 2. Obrišite stranice obraza in vdolbine obrazov z matiranim bronzerjem ali pudrom v 2-3 odtenkih, temnejšem od vaše kože. Ne pozabite, da želite ustvariti iluzijo, da jabolka na vaših obrazih mečejo to senco. To ne samo, da zoži vaš obraz, ampak vam daje tudi zdrav sijaj.
   • Korak 3. Najprej poudarite ličnice s kremnim osvetljevalnikom, ki ga dopolnite s sijajnim osvetljevalcem z mineralnim prahom (spet bo učinek trajal dlje). Nanesite ravno toliko, da dobite mehak sijaj, zaradi katerega so vaše ličnice videti nekoliko bolj vidne, vendar ne toliko, da bi izgledale kot debel plakat.
   • Korak 4. Z gosto krtačo združite vse tri barve.
4. Pospravite obrvi. Če menite, da imate preveč goste ali tanke obrvi, vam lahko ta korak pomaga. Kupite krtačo za obrvi; s tem lahko obrvi počešete v obliko. Če bolečino lahko obvladate in ste zanjo pripravljeni plačati nekaj denarja, si lahko kozmetičarko iztrga obrvi, če pa ne morete, sledite tem nasvetom. Največja napaka, ki jo marsikdo naredi, je izpuščanje preveč dlačic. Če izvlečete preveč, lahko trajajo meseci, da se dlake vrnejo. Tukaj je preprost trik, da ne bo šlo narobe: Prostor med obrvama mora biti enak ali nekoliko širši od vaših oči. Najboljše obrvi imajo lep obok. Dobro očistite kožo. Nežno očistite obrvi. Če se bojite bolečine, lahko kožo najprej malo omrtvite s kocko ledu. Obrite obrvi navzgor in navzven. Zgornji in spodnji del morata biti gladka. Zato bodite zelo previdni in si utrgnite obrvi nad in pod njimi.
5. Uporabite pravilen odtenek šminke ali sijaja za ustnice. Šminka, ki je za en ali dva odtenka temnejša od vaše naravne barve ustnic, je najboljša, meni vizažistka Bobbi Brown. Če želite preizkusiti odtenek, na eno ustnico položite šminko ali sijaj za ustnice. Če je ta odtenek en ali dva odtenka temnejši od vaše druge ustnice, je pravi odtenek. Vedno pa si pred nanosom katere koli barve na ustnice nanesite balzam za ustnice ali vazelin, da bodo vaše ustnice videti dobro in ostanejo hidrirane.
6. Nanesite eyeliner. Odločite se, kakšno vrsto eyelinerja želite. Svinčnik za oči daje mehko črto in ga je enostavno nanesti. Gel ali tekoči eyeliner daje bolj dramatičen učinek, vendar zahteva natančnost in potrpljenje. Verjetno je najlažje najti in uporabiti samoostreni eyeliner, ki se dobro zabriše na pokrovu. Uporabite bel eyeliner ali svetlo srebrn ali zlat odtenek, da bodo vaše oči poleg običajnega eyelinerja ali samo z maskaro videti večje. Nanesite belo črto za oči na vodno črto očesa. Pustite, da zbledi s prstom ali čopičem za bolj subtilen učinek. Izberite eyeliner, ki ustreza vaši barvi oči. Rjava ali temno vijolična je lepa z rjavimi očmi, siva in zelena sta dobra z zelenimi očmi, pesek ali temno rjava sijoče modre oči in če imate pikčaste oči, izberite barvo, ki jo želite prikazati, ali vzemite črno, če želite vse, kar želite da bodo barve hkrati izstopale.

4. del od 5: Telo

1. Vadite in jejte zdravo. Redna vadba je zelo pomembna, če želite ostati zdravi. Večina deklet skrbi, da je zadnjica. Če želite oblikovano zadnjico, jo lahko dobite s treningom mišic zadnjice. Če menite, da je zadnjica preveč predebela, boste morali najprej izgubiti nekaj telesne maščobe. To najhitreje dosežemo s kardio treningom, treningom moči in zdravo prehrano. Vsaj 3-krat na teden izvajajte trening moči. Pri tem obvezno izberite vaje za glute. To so na primer podaljški kolkov, stiskalnice za noge, izpadi in počepi. Naredite tri sklope po 10 ponovitev vsake vaje. Jejte pravo hrano, kot so: sadje, puste ribe, pusto meso, oreški, polnozrnata žita in zelenjava.
2. Poskrbite, da se boste dovolj spočili. Če se ne boste dovolj spočili, se telo ne bo moglo popraviti in pretok krvi se bo poslabšal, zaradi česar bo koža prejemala manj kisika in hranil. Zaradi tega je vaša koža videti dolgočasno in siva, pod očmi se pojavijo mozolji in podočnjaki. Zato si vedno privoščite lepoten spanec. Poskusite pa ne motiti svojega običajnega ritma spanja. Dremajte ob koncu tedna, vendar nikoli dlje kot 4 ure. V nasprotnem primeru boste porušili ritem spanja in ne boste spočiti, ko se boste morali vrniti v šolo ali v službo. Torej ne spi preveč.

5. del od 5: Moda

1. Osvežite svojo garderobo. Kako se počutite, ko odprete vrata omare in vidite oblačila, ki visijo ali ležijo pred vami? Ali vas prevzame, ker vidite vse vrste neprimernih bluz, obrabljenih hlač in staromodnih oblek s prilepljenimi ceniki? Če vam večina stvari v omari res ni všeč, je čas za novo garderobo.Ko boste naslednjič šli s prijatelji po nakupih, brskali po modni reviji ali gledali televizijo, poiščite obleke, ki so vam všeč. Razvijte svoj slog in bodite pozorni na to, kdaj imate radi nekoga oblačila. Ko enkrat veste, kaj želite (romantično, umetniško, športno itd.), Lahko začnete iskati oblačila, ki ustrezajo vašemu novemu slogu.
2. Potopite se v dodatke. Pasovi, nakit in torbe so očitno v trendu, zato če jih že dolgo niste zamenjali, obstaja verjetnost, da niso v modi. Dobra novica je, da dodatki na splošno niso tako dragi, zato lahko njihova zamenjava takoj oživi celotno garderobo.
3. Ne pozabite na čevlje! Čevlji lahko naredijo ali zlomijo vašo obleko, zato jih pravočasno zamenjajte. Če izberete pete, boste videti višji in videti bolj ženstveno in elegantno. Ko ste že pri tem, kupite par rdečih črpalk, ki bodo priložene vaši kratki črni obleki.