Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Zmanjšajte draženje
• Metoda 2 od 4: Dražite nazaj
• 3. metoda od 4: Izboljšajte svoja prijateljstva
• Metoda 4 od 4: Obravnavanje nasilnikov

Če se zdi, da vas prijatelji ves čas dražijo, boste morda dvakrat premislili, ali so res vaši prijatelji. Drugače je, če gre za nasilnike, ki vas radi udarijo po občutljivi točki. Pravi prijatelj ne bi nikoli storil ničesar, kar bi vas vznemirilo. Malo zafrkavanja med prijatelji je normalno, če pa vedno prihaja z ene strani ali če se to dogaja ves čas, tega ne prenašajte. Če se naučite, kako prenehati dražiti, vas to ne bo več motilo.

Stopati

Metoda 1 od 4: Zmanjšajte draženje

1. Naučite se, kako se smejati sebi. To je lahko zelo težavno, če se počutite nerodno in samozavedno, vendar je to zelo pomemben korak. Otroci so lahko trdi in ponavadi manj razmišljajo o tem, kaj počnejo drugim kot odrasli. Če pokažete, da ste vznemirjeni, to pri nekaterih ljudeh razkrije najhujše - in vas še bolj ustrahujejo.
   • Še posebej pomembno je, da se smejete sami sebi, ko naredite očitno napako v javnosti, na primer, ko strmoglavite pijačo, trkate nekaj ali spustite nekaj, za kar ste se držali.
   • Razmislite, kako se drugi otroci spopadajo s takšno situacijo. Pogosto se takoj pošalijo ("Kaj imam danes? Spotaknem se čez vse!"). Verjetno jih bodo prijatelji dražili, da so tako ali tako okorni - tudi s "kul" skupinami otrok. Toda čez minuto bo zavihal oči in rekel prijateljem, naj se odrežejo ... nato pa se bodo pogovorili še o nečem drugem.
   • Ne bodite prestrogi do sebe. Vsakdo občasno naredi nekaj sramotnega. Poskusite si to izmisliti in preprosto nadaljujte - tako pokažete drugim, da ni nič narobe.
   • To se lahko sprva zdi nekoliko nenaravno, zato se morate v to prisiliti. Toda praksa je popolna!
2. Delujte samozavestno. Ni treba, da se ves čas počutite samozavestno, vendar se vsaj potrudite, da boste videti tako; če ste videti samozavestni, vas ljudje manj verjetno dražijo. Ljudje se drugih z samozavestjo ustrašijo. Če ne bodo vedeli, kaj boste rekli, vas ne bodo tvegali - vedeli bodo, da bodo naredili norca, če boste vrnili duhovit komentar.
   • Govorite mirno. Kadar ste nervozni, pogosto govorite hitreje ... pomirite se in zgledate bolj samozavestni.
   • Pazite na govorico telesa. Sliši se kot kliše, vendar poskušajte imeti ramena zravnana in brado dvignjeno. Potem niste samo videti samozavestni, ampak se tudi počutite tako.
   • Klepetajte s starejšim fantom iz soseda, s prijateljem vaše matere ali z bratom vašega prijatelja. Če prijatelji ne bodo zraven, da bi vas naredili živčnega, se pogovorite z ljudmi, za katere veste, da vas ne bodo ustrahovali. Bolj ko vadite, lažje je govoriti z ljudmi v razburljivih situacijah.
   • Ne pozabite, da ljudje resnično niso pozorni na vas toliko, kot si morda mislite. Vsi otroci okoli vas - vključno z najbolj priljubljenimi - se ukvarjajo samo s seboj. Tako se bojijo, da bodo nekomu, ki jim je všeč, rekli kaj neumnega ali pa bodo njihovi prijatelji videli, da jim lasje danes niso prav, da ne bodo imeli časa, da bi bili pozorni na vas. Zato ne mislite, da vas vsi gledajo, ko vstopite v sobo. Običajno temu ni tako.
3. Poskusite to zahtevati. Včasih lahko draženje uporabite v svoj prid, ko gre za nekaj, kar vas ne moti, ali če mislite, da vas nekdo draži, ker je dejansko ljubosumen na vas. Dober primer tega je, ko fant draži svojega prijatelja, da se obleče, še posebej, če misli, da bo to navdušilo dekle. Namesto da bi se vznemirjal, lahko druga oseba to preprosto zatrdi z besedami: "Ja, imam nov klobuk ... in tudi meni se zdi super!"
4. Naj zdrsne stran od vas. Ta pristop zahteva trik, a če ga lahko obvladate, je lahko zelo učinkovit v različnih neprijetnih situacijah. Ko vas ustrahujejo, se pretvarjajte, da vas ne boli, in izgledajte nekoliko sitno, a ne jezno. Medtem pomislite na nekaj podobnega: "V redu, otroci, nasmejte se, zdaj odrastite".
   • Ne zanemarjajte draženja v celoti, sicer se bo zdelo, da ste razburjeni in to jemljete preveč resno.
   • Ne strinjajte se z njimi ali se omalovažujte, sicer jih boste spodbudili, da bodo še bolj nagajivi.

Metoda 2 od 4: Dražite nazaj

1. Naučite se dražiti nazaj. Pomembna veščina v življenju je sposobnost draženja ljudi nazaj, ne da bi postali zlobni. Malo draženja je del življenja. Če se lahko šalite, vas verjetno drugi ne bodo izbrali za moko.
   • Nekateri dražijo svoje prijatelje ali ljubljene, ker jih imajo radi - res se jim zdijo smešni. Cenili bodo, če jih boste dražili nazaj, ne da bi se vznemirjali.
2. Rahlo odsevaj. Na primer, če vas prijatelj draži zaradi fanta, bi lahko rekli: "Zakaj pa te vseeno zanima moje ljubezensko življenje?" Ali če se nekdo šali o vaši novi frizuri, lahko rečete: "Od kdaj je moja frizura glavna tema pogovorov za to skupino prijateljev?"
3. Bodite pozorni. Bodite pozorni, če ste v bližini nekoga, ki dobro preusmerja kritiko in lahko vrne duhovite komentarje, ko jih dražijo. Ugotovite, kako se s tem spopada, kaj je rekel in kakšen odziv dobi. Če vas dražijo, boste morda pomislili: "Kaj bi rekel drugi v tej situaciji?"
4. Uporabite "Da in ...."-metoda. Prijatelji vas morda dražijo, ker mislijo, da se spreminjate, in ker se bojijo, da se bosta vidva ločila. Ustrahujejo vas, ker se je lažje kot razvijati kot vi - sprememba je lahko strašljiva. Če ujamete njihovo šalo in naredite še korak naprej, se pokaže, da ste v sebi še vedno ista oseba in se jim ni treba počutiti ogrožene.
   • Če vas prijatelj draži, da imate novo usnjeno jakno, in reče: "Torej, kako si, motoristična miška?", Lahko rečeš: "Da, in ... to še ni vse. Jutri grem poskušam z motorjem preskočiti bazen, poln morskih psov ".
   • Nosiš nov šal. Tvoj fant reče: "Stari, je to šal tvoje punčke?" Nato recite: "Seveda! in ... imam tudi spodnje perilo «.

3. metoda od 4: Izboljšajte svoja prijateljstva

1. Povejte jim, da vas moti. Malo draženja med prijatelji je normalno, a če se to zgodi tako pogosto, da vam ni več všeč, je verjetno ušlo izpod nadzora. Vaši prijatelji morda sploh ne vedo, da vas moti. Poskrbite, da se boste soočili z vsakim prijateljem posebej, ne v skupini. Če že govorimo o tem, ko se dogaja, se draženje le poslabša.
   • Jasno izrazite svoja pričakovanja. Je šlo za določen incident? Kaj bi moral storiti drugače, da bi bilo to dobro za vas?
   • Vedite, da je draženje del značaja nekaterih ljudi - vaš prijatelj mu morda ne bo mogel preprečiti, da bi vas spet dražil. Ne silite ga k obljubi, ki je ne bo mogel izpolniti. Potem se pač sovražite.
   • Poskusite biti natančni. Če obstaja določena tema, za katero menite, da je neomejena, ga prosite, naj vas preneha dražiti zaradi tega. Ali pa če obstaja poseben prijatelj, ki pogosto podtikuje vaše druge prijatelje, vprašajte, ali se tega zaveda, in ga prosite, naj preneha.
   • Ne krivite svojega prijatelja, saj se bo zaradi tega le obrambil. Ne recite stvari, kot so: "Zakaj si mi vedno tako hud?" Raje recite nekaj takega: "Resnično ne maram, ko me ljudje ustrahujejo zaradi moje teže - me boste prosim podprli, ko bodo drugi?"
   • Sporočite jim, da je vse v redu z vami, če se po svojih najboljših močeh trudijo spremeniti svoje vedenje. Recite nekaj takega: "Že stoletja sva prijatelja, kajne? To me edino moti ... če boš odslej pozoren na to, bo vse v redu."
   • Če veste, da včasih pretirano reagirate na ustrahovanje ali se temu težko smejete, povejte prijateljem, da delate na tem. Recite: "Vem, da sem lahko zelo občutljiv in poskušam delati na tem. Mogoče me lahko malo razmislite, dokler se ne bom bolje znašel?"
   • Vendar jim ne dovolite, da gredo na prosto, če bodo še naprej nadležni. Včasih ljudje opravičujejo svoje ustrahovalce tako, da žrtvi rečejo: "Hej, razveseli se!" ali "Ali nimate smisla za humor?" Ne obtožujte se, če je temu tako.
2. Vprašajte jih, če vas kaj moti. Nekateri ustrahujejo, ker imajo težave z vami, kar se bojijo povedati. Nato ga poskušajo vključiti v pogovor kot šalo. Če sumite, da je temu tako, umaknite prijatelja na stran in ga vprašajte, če vam želi kaj povedati. Recite, da se je v zadnjem času ustrahovanje resnično zlobno in želite vedeti, zakaj.
   • Uporabite ta pristop s prijatelji, ki so se nenadoma začeli dražiti ali če njihova običajna smešna zadirkovanja nenadoma postanejo zlobna.
   • Med vama lahko pride do nesporazuma in ko bo to nenadoma, se draženje takoj ustavi.
3. Ugotovite, zakaj to počnejo. Včasih vas prijatelji dražijo, ker se počutite ogrožene, če mislijo, da postajate bolj priljubljeni od njih. Želijo samo pozornost skupine, tudi če gre za negativno pozornost. Mislijo, da pridejo bolje, če te spustijo.
   • Če vas nenadoma bolj nagajajo kot običajno in ne ugotovite, zakaj, vas bodo drugi morda začeli videti bolj privlačne ali samozavestne kot prej - v tem primeru razvedrite, to bi lahko bilo dobro!
   • Premislite, če se je v življenju vašega prijatelja zgodilo kaj, zaradi česar se počutijo negotovo. Mogoče poskuša pozornost preusmeriti stran od sebe. Morda sploh ne gre za vas.
4. Bodite pripravljeni to pustiti. Ne delajte ga večjega, kot je, in ne zahtevajte opravičila. Dober prijatelj se bo oprostil, ne da bi ga vprašal, ali se zaveda, da te to res žalosti. Če pa ga / jo prisilite, da se počuti slabo, ko misli, da ni nič narobe, vas lahko sovraži. Če še vedno želite ostati prijatelji, jim recite, da če vas draži malo manj, ste v redu.
   • Če vas bo še naprej dražil, potem ko se strinjate, da se bodo stvari spremenile, boste morda morali razmisliti o prekinitvi prijateljstva. Podli ljudje v vašem življenju vam povzročajo veliko nepotrebnega stresa.

Metoda 4 od 4: Obravnavanje nasilnikov

1. Pojdi v napad. Obstaja rek, ki pravi: "Prestop je najboljša obramba". Če mislite, da to lahko storite, lahko ustrahovanje ustavite tako, da ga potisnete v brst. Če vas nekdo v določenem razredu vedno nadleguje, boste morda lahko z njim takoj govorili, ko boste sedeli. Recite na smešen način: "O ja, ura je 14h. Seveda je čas, da se spet pogovorim o svojih laseh." Trik je v tem, da se vaš nasilnik počuti dolgočasno in predvidljivo.
   • Če se lahko prijatelji nasilnika nasmejijo nad vašo šalo, lahko njihovo draženje obrnete na nasilnika. Ljudje, ki radi ustrahujejo druge, se pogosto znajdejo v skupinah prijateljev, ki se radi tudi dražijo.
   • Zadnja stvar, ki si jo nasilnik želi, je, da se norčuje pred svojimi prijatelji.
2. Nadzirajte situacijo. Če ste dovolj samozavestni za bolj agresivno tehniko, lahko prevzamete tudi odgovornost za pogovor. Morda jih boste lahko utišali, če poznate osnovni motiv, zakaj vas potrebujejo. Če lahko ugotovite, zakaj vas ustrahujejo, boste morda našli tudi druge načine za rešitev situacije, ne da bi se prepirali.
   • Vsakokrat vprašajte osebo, ki vas nadleguje, ali se želi pojasniti. ("Zakaj tako misliš?" Ali "Zakaj misliš, da sem to storil?")
   • Pazite, da se ne boste jezili ali da boste videti sarkastični, saj ga bo to samo bolj razjezilo.
3. Nikoli ne draži drugega. Takoj izgubite svojo moralno verodostojnost, če dražite druge, tudi če dražite prijatelje, ki so vas najbolj dražili. Če jih začnete ustrahovati, preprosto mislijo, da se želite z njimi igrati. Nekateri otroci imajo zelo radi ustrahovanje in jim je vseeno, če jih sami dražijo - pogosto so res žilava dekleta s štirimi velikimi brati. V trenutku, ko začnete dražiti druge, ste tudi vi tarča. Brani se, a ne postani hudoben.
4. Povej nekomu. Če vam situacija resnično uide iz rok in je ne morete dobiti pod nadzorom, se pogovorite z učiteljem ali starši. Morda bodo lahko našli način, kako se spoprijeti s situacijo, ne da bi kdo vedel, da ste jim povedali.
   • Bodite previdni pri tem pristopu, kajti če nasilnik ugotovi, da ste jim povedali, se morda obnaša še slabše.
   • Vaša varnost in duševno počutje sta pomembnejša od vašega ugleda. Če mislite, da bo nasilnik nasilen, ste dolžni spregovoriti sebi in drugim otrokom, ki jih ustrahujejo.