Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Zdravljenje otekanja obraza
• 2. metoda od 3: Poiščite zdravniško pomoč
• 3. metoda od 3: Spremenite življenjski slog
• Nasveti

Otekanje obraza lahko povzročijo številni vzroki, vključno z alergijskimi reakcijami, zobozdravstvenimi posegi in zdravstvenimi težavami, kot je edem. V večini primerov je obraz le malo otekel in težavo je mogoče odpraviti s paketom ledu in dvigom glave. Če je vaš obraz zelo otekel, takoj obiščite zdravnika.

Stopati

Metoda 1 od 3: Zdravljenje otekanja obraza

1. Poiščite možne vzroke za otekanje obraza. Obstajajo številni pogoji in reakcije, ki lahko povzročijo otekanje obraza. Zdravljenje se lahko razlikuje glede na vzrok, zato vam bo prepoznavanje možnega vzroka otekline pomagalo izbrati pravi pristop ali zdravljenje. Nekateri možni vzroki vključujejo:
   • Alergijske reakcije
   • Celulitis, bakterijska okužba kože
   • Sinusitis, bakterijska okužba sinusov
   • Konjunktivitis, vnetje sluznice okoli oči
   • Angioedem, ki je močno otekanje pod kožo
   • Težave s ščitnico
2. Uporabite paket ledu. Če na oteklo mesto položite nekaj hladnega, lahko pomirite vnetje in bolečino. Led lahko zavijete v brisačo ali uporabite ledeni obroč in ga držite ob oteklih predelih obraza. Paket ledu držite ob obrazu 10 do 20 minut.
   • Oblogo ledu lahko uporabljate večkrat na dan do 72 ur.
3. Dvignite glavo. Z dvigom otekle površine lahko poskrbite, da oteklina popusti. Tako vam lahko pomaga, če boste postavili glavo. Čez dan sedite z dvignjeno glavo. Ko ponoči ležete v posteljo, med spanjem lezite tako, da bo glava dvignjena.
   • Blazine lahko položite pod hrbet in glavo, tako da je zgornji del telesa pod kotom na vzglavje.
4. Izogibajte se vročini. Če je vaš obraz otekel, je pomembno, da se vsaj 48 ur izogibate vsem vročim stvarem. Zaradi vročine lahko vaš obraz še bolj nabrekne in poslabša vnetje. To pomeni, da se ne morete vroče tuširati ali kopati, izogibati se mehurčkov in ne uporabljati vročih oblog.
5. Poskusite s kurkumino pasto. Kurkuma je naravno zdravilo, ki naj bi zmanjšalo vnetje. Pasto lahko naredite z mešanjem kurkume v prahu ali sveže mlete kurkume z vodo. Kurkumo lahko mešate tudi s sandalovino, ki prav tako pomaga pri vnetjih. Nanesite pasto na otekanje obraza in pazite, da ne pride v oči.
   • Pasta naj 10 minut sedi na obrazu. Sperite pasto in na obraz pritisnite mokro, hladno krpo.
6. Počakajte, da otekline popustijo. Nekatere otekline bodo izginile same, še posebej, če jih povzročijo manjše poškodbe in alergije. Samo potrpeti boste morali in počakati, da oteklina mine. Če pa oteklina v nekaj dneh ne popusti ali izgine, obiščite zdravnika.
7. Izogibajte se nekaterim bolečinam. Če imate otekanje obraza, ne jemljite aspirina in drugih nesteroidnih protivnetnih zdravil za lajšanje bolečin. Te vrste zdravil za lajšanje bolečin lahko preprečijo strjevanje krvi. To lahko povzroči krvavitev, oteklina pa postane intenzivnejša in traja dlje.

2. metoda od 3: Poiščite zdravniško pomoč

1. Če se simptomi poslabšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če oteklina ne mine v dveh do treh dneh in se simptomi poslabšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom.Lahko imate okužbo ali pa vnetje povzroči resnejše stanje.
   • Obiščite svojega zdravnika, če je vaš obraz otrpel ali mravljinčen, če imate težave z vidom ali če vidite gnoj in druge znake okužbe.
2. Uporabite antihistaminik. Otekanje obraza lahko povzroči alergijska reakcija. Lahko poskusite z antihistaminikom brez recepta in preverite, ali pomaga. Če zdravilo ne pomaga, obiščite svojega zdravnika. Zdravnik lahko ugotovi osnovni vzrok in predpiše močnejši antihistaminik.
   • Zdravnik vam lahko predpiše peroralni ali lokalni antihistaminik.
3. Uporabite diuretik. Nekatere otekline obraza lahko zdravite z zdravili, ki pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa. To predvsem zadeva otekanje, ki jo povzroča edem. Zdravnik vam bo morda predpisal diuretik ali diuretik, da se boste znebili odvečne tekočine v urinu.
4. Preklopite na druga zdravila. Včasih zdravila, ki jih jemljete, na primer prednizon, lahko povzročijo otekanje, na primer otekanje obraza. Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravilih, ki jih jemljete. Če zdravnik sumi, da oteklino povzročajo vaša zdravila, vam bo predpisal druga zdravila.

3. metoda od 3: Spremenite življenjski slog

1. Ko greste spat, si pod glavo položite več blazin. Če je vaša blazina preveč ravna in vam glava preveč visi, ko spite, vam lahko obraz zateče. Na posteljo položite eno ali dve dodatni blazini ali blazinici, ki sta debelejši kot ste vajeni. Ta sprememba dvigne glavo, kar lahko pomaga zmanjšati otekanje, ko se zjutraj zbudite.
2. Poskrbite za zdravo in uravnoteženo prehrano. Uživanje veliko sladkorja in škroba lahko prispeva k napenjanju. Če želite to nadzorovati, zagotovite zdravo in uravnoteženo prehrano z visokokakovostnimi beljakovinami in zelenjavo, ki ne vsebuje škroba, na primer listnata zelenjava. Poskusite vsak dan pojesti vsaj 5 porcij sadja in zelenjave ter pijte in jejte čim manj alkohola, sladkih pijač in predelane hrane.
3. Poskrbite, da boste zaužili manj soli. Sol lahko povzroči vnetje in otekanje ter zadrži vlago. Uživanje manj soli lahko pomaga zmanjšati otekanje obraza. Po mnenju zdravnikov bi morala večina odraslih dobiti približno 1500 mg soli na dan.
   • Manj soli lahko dobite z uživanjem manj predpakirane hrane, hitre hrane, konzervirane hrane in predelane hrane. Te vrste živil vsebujejo velike količine soli.
   • Odločite se, da si sami pripravite hrano iz svežih sestavin, da pazite na vnos soli. Tako lahko nadzorujete vnos soli, kar pa ni mogoče, če jeste predpakirano hrano.
4. Premikaj se. Če se ne premikate veliko, se lahko kopiči vlaga, ki lahko povzroči otekanje. Poskrbite, da boste vsak dan vsaj pol ure telovadili zmerno intenzivno, na primer s tekom ali hojo. To lahko pomaga nadzorovati kronično otekanje.
5. Pijte več vode. Dehidracija lahko povzroči vnetje in poslabša stanja, ki povzročajo otekanje obraza. Zaradi pomanjkanja vode je vaša koža tudi suha in razdražena, kar lahko povzroči vnetje. Da bo vaš obraz sijoč in zdrav, vsak dan popijte vsaj 8 kozarcev vode s prostornino 250 ml.
6. Redno izvajajte vaje za obraz. Vaje za obraz, kot sta sesanje obrazov in stiskanje ustnic, lahko pomagajo, da je vaš obraz napeto in čvrsto. Druge obrazne vaje, ki lahko dobro delujejo, vključujejo:
   • Nežno tapkajte obraza z obema srednjima prstoma hkrati.
   • S prsti naredite znak miru in z njim nežno potisnite obrvi gor in dol.
   • Stiskanje zob in pretirano gibanje, kot je "OO, EE".

Nasveti

• Otekanje obraza, ki ga povzroči huda alergijska reakcija, lahko privede do anafilaktičnega šoka, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Če oteklino spremljajo simptomi, kot so otečeno grlo, težave z dihanjem, tesnoba, pospešen srčni utrip in omotica, takoj pokličite 911.