Vsebina

• Koraki
• Nasvet

J. K. Rowling je imel prav, ko je rekel: "Globoko dno mi je postalo močan temelj za graditev novega življenja." Včasih moraš pasti v brezno, da najdeš moč za dvig. Če želite začeti novo življenje z dna svojega življenja, si morate izboljšati življenje, da boste lahko imeli stabilen dohodek, se odrekli slabim navadam in aktivno razmišljali. Vse bo tudi lažje, ko boste med tem postopkom znali skrbeti za svoje telo in duha.

Koraki

Metoda 1 od 4: Bodite pozorni na osnove

1. 

   Pojte malo. Tako je. To je prvi korak k začetku. Začutiti morate lastna čustva. Zaradi stiskanja boste le "eksplodirali". Poleg tega vas bo, ko boste priznali svoja čustva, zamikalo, da spremenite svoje trenutno stanje. Edini način, kako lahko ukrepaš, je, da se samo zavedaš situacije in se zavedaš, da jo sovražiš. Prosim, nadaljujte s pritoževanjem. Ste zelo nezadovoljni. Takšno življenje je.
   • Delite žalost. Ali vidite, da dietetični ljudje potrebujejo druženje ali vsaj deliti s svetom, kaj preživljajo? To je način, kako pridobiti podporo drugih in okrepiti njihov občutek odgovornosti. Tudi temu je tako. Tudi če najdete samo eno osebo, boste vseeno imeli prijatelja, na katerega se boste lahko naslonili, nekoga, ki vas bo lahko vodil v pravo smer vsakič, ko se spotaknete. Vsi potrebujemo takšno pomoč.

2. 

   
   
   Vzemite si nekaj počitka. Bistvo je, da se morate zdaj spočiti. Včasih se mora življenje ustaviti. Odvisno od pogojev si vzemite palico KitKat in si oddahnite nekaj časa. Začnite se polniti in se pripravite na ogromna prizadevanja, da pridete in prevzamete nadzor nad svojim življenjem.
   • Če ste zaposleni, boste morda morali vzeti dopust. Ne odpuščajte se dolgo do točke, ko boste odpuščeni. Za razmislek in osredotočenje traja le en do dva dni. To časovno obdobje je popolnoma za vas.

3. 

   
   
   Imeti stabilen dohodek. Vsak ima jasen diagram svojih potreb.Večina nas potrebuje denar. Če želite hrano, potrebujete denar v žepu. Ne potrebujete veliko denarja, toda za visoko rangiranje povpraševanja (in za začetek razmišljanja o premiku naprej) potrebujete stalen dohodek.
   • Skratka, začnite iskati službo, če ste brezposelni. Za iskanje službe običajno traja 40 ur na teden. V trenutnih gospodarskih razmerah iskanje zaposlitve ni enostavno, potem pa jo boste tudi našli. Zares morate biti pozorni, da si poiščete službo, da ne zamudite nobenih informacij ali priložnosti.

4. 

   
   
   Dokončajte študij. To bo še bolj pomembno, če še niste končali srednje šole. Za službo potrebujete srednjo šolo. Vse, kar morate storiti, je poiskati v Googlu in poklicati svoj lokalni center za nadaljnje izobraževanje. Večina teh centrov vam lahko pomaga pri načrtovanju šolnin in vas vodi na pravo pot. Poleg tega, kaj škodi, če postavljaš vprašanja?
   • Vrnite se v predavalnico, če ste študirali na univerzi, a niste diplomirali. To ne samo, da širi vaše poklicne izbire, temveč tudi, da se počutite bolje. Zdelo se vam bo, da ste nekaj dosegli. Kakorkoli že, dno življenja je le psihološko stanje. Zato je veliko ljudi, ki se zdijo na dnu, če jih gledamo od zunaj, sami pa se počutijo, kot da so na vrhu sveta. Diploma na fakulteti lahko popolnoma spremeni vašo miselnost.

5. 

   Opustite škodljive navade. Če kadite, pijete alkohol ali se redno ukvarjate z drugimi odvisnostmi, nehajte. V nasprotnem primeru se ne boste mogli izboljšati. Če se želite resnično izboljšati, ne smete obdržati starih navad. Morate biti odgovorni zase.
   • Predstavljajte si, kakšen človek želite biti. Je ta tip človeka odvisen od nekoga ali od česa drugega? Zakaj bi, ko poskušate začeti novo življenje, sprejeli prihodnost, ki je manjša od vaše idealne vrste? Odgovorni ste za sebe biti najboljši, kar si lahko. Če se ne boste odpovedali slabim navadam, dobrih navad ne boste mogli zgraditi.

6. 

   Imeti aktivno razmišljanje. Če želite korenito spremeniti svojo situacijo in začeti povsem novo življenje, morate prilagoditi svoje razmišljanje. Razmišljajte, obnašajte se, oblačite se kot povsem nova oseba in seveda sklepajte nove prijatelje. VendarČe želite to narediti, morate začeti razmišljati pozitivno in odločno. Tu ni prostora za besede, kot so "ne morem", "kaj če" in "verjetno". Moraš v življenju začeti znova? Ti boš.
   • Če drugače trenirate svojo miselnost, boste zelo verjetno popolnoma rešili svojo situacijo. Konec koncev, kaj drugega ste kot svoje misli? Čeprav nihče nikomur ne more dati natančnega vodnika, kako spremeniti svojo miselnost, bodo kasnejši oddelki tega članka olajšali postopek. Pozitivno in samozavestno razmišljanje vam bo pomagalo, da se boste v celoti odzvali nanje.

7. 

   Natančno določite, kdo želite biti. Videz všeč? Kako se obleči? Kakšni bodo odnosi? Kje boš živel? Kaj voziti? Vzemite si 15 minut, da zaprete oči in si predstavljate življenje, ki si ga želite, in kako bi se v njem počutili. V mislih si fotografirajte to popolno življenje. Morate verjeti, da oseba, ki si jo predstavljate, zagotovo ste vi.
   • Določiti morate svoj cilj, da boste lahko vedeli, kje in kako morate začeti pot. Kako želite, da bo vaš konec? Kateri cilj želite doseči? Zapišite jih. Vsakdo si mora za nekaj prizadevati, saj nihče ni popoln. To je vaša priložnost, da si postavite cilje. To bodo stvari, za katere si prizadevate.
   oglas

Metoda 2 od 4: Nega telesa

1. 

   Stuširaj se. Morda se sliši smešno, toda, da si zbistrite misli, morate očistiti telo. Za nov začetek se morate počutiti tudi osveženo. Prah, ki je napolnjen z ljudmi, vas bo samo spomnil na vaše trenutno stanje.
   • Kot smo že omenili - "globoko v življenju" je le psihološko stanje, ki lahko zlahka pride in gre. Kopanje (in druge na videz nesmiselne naloge) lahko postanejo nasveti, ki vam pomagajo, da se sprostite, razbremenite stresa in opozorite, da je čas, da začnete znova. Ne samo čistite telo, temveč se pripravljate na spremembe.

2. 

   Telovadi. Na prvi pogled izgleda precej čudno, kajne? Kdo na dnu njegovega življenja bi lahko imel voljo (ali sposobnost) za izvajanje? Bistvo pa je, da tega problema ne morete razmišljati na en način. Pravzaprav mislite nasprotno. Ali bo vadba nove osebe uspela ali bo uspela tisti, ki vadi? Na kaj naj se osredotočimo tukaj, na piščanca ali jajce?
   • Prva stvar, s katero se morate spoprijeti, ko se počutite dolgčas, je vaše telo. Ves dan ležite v postelji, ko odprete oči, da vidite sonce, ga preprosto želite pregnati. Poleg tega je to začaran krog, ki se slabša in slabša. Vaše telo počasi popušča in vleče vaš um. Ko vadite, bo vaš um postopoma sledil navodilom vašega telesa, namesto nasprotno. Boste bolj srečni, videti boste bolje in tudi boste postati boljše pri vadbi - to vam bo pomagalo obvladati ta nori svet.

3. 

   Osredotočite se na zdravo prehrano. Nenadoma ure in ure jedo konzervirano hrano, konzervirano vino, konzerviran sladoled in grize svoje sovraštvo. Po tem popivanju se počutite naravnost slabo - in zaradi tega se celoten postopek ponovi. Edino, kar lahko takrat storite, je ležati na stolu in moliti, da se znebite prebavne motnje, ki prihaja. Ni zelo učinkovito, kajne?
   • Hrana naj vas energizira, namesto da bi vas utrudila in dolgočasila. Po zdravem obroku se vaše telo počuti bolje in tudi vi bi se morali počutiti bolje. Ali se tu zavedate pravila? Če želite priti iz brezna, morate počuti se dovolj dobro za izboljšanje stanja (premalo dobro za to). Dobro prehranjevanje je eden od mnogih psiholoških nasvetov, s pomočjo katerih se vaš um sprosti.

4. 

   Poskrbite za svoj videz. To ne pomeni, da si morate prizadevati za zunanji materializem ali neresnost. Vendar bo lep videz izboljšal vaše razpoloženje. Torej, po vadbi in tuširanju si oblecite čudovito obleko in pojdite ven. Zaslužiš si.
   • Zavedanje svoje fizične lepote lahko spremeni vaš pogled na stvari - in tudi način, kako drugi ravnajo z vami (kar je resnično žalostno). Ko najdete svojo notranjo samozavest, lahko spremenite svoje vedenje (na bolje). Ta svet bo verjetno prijaznejši do vas in od tam boste bolj strpni do sebe.
   oglas

3. metoda od 4: pazite na svoj um

1. 

   Nehajte razmišljati negativno. Tukaj si! Prosim, nehajte zdaj. Veste, kakšni so. Namesto racionalnih in uporabnih misli mislite: "Popolnoma sem neuspeh - ne glede na to, kako zelo se trudim, se to ne bo nikoli spremenilo v nič, torej kaj še poskušam narediti? " Nove novice za vas: te misli ni resnica. So samo občutki, vendar se občutki lahko spremenijo.
   • Ko se vam zdi, da imate negativno misel, se prisilite, da jo ustavite, ali dodajte nekaj drugega, da misel spremenite v pozitivno. "Popolnoma sem izgubil" se bo spremenil v "Danes sem samo popoln neuspeh, jutri je nov dan." Ne dovolite, da padete v črno-belo razmišljanje. Nič ni absolutno. Ljudje imajo rek "In ta zgodba bo minila" je, da govorijo o zgornjem primeru.

2. 

   Ponovno odkrijte stare hobije in odkrijte nove hobije. Ko si privoščite neprespan spanec in dramske nadaljevanke, lahko pozabite, kdo ste bili.Če želite izstopiti iz tega globokega utora, morate storiti nekaj, česar si morda ne želite - eden od teh je vrnitev v vaše staro življenje (preden padete na dno življenja). Če ste predvajali glasbo, se prisilite k ponovnemu igranju inštrumenta. Kuhajte, če imate strast do kuhanja. Morda niso tisto, kar želite storiti, toda ponovno odkrivanje stvari, ki so bile včasih zabavne, je lahko katalizator za spremembe, ki jih potrebujete.
   • Poleg ohranjanja starih (in dobrih) navad lahko gradite tudi nove navade. Če ste proaktivni (tako fizično kot duševno), boste lažje premagali dolgčas in pomanjkanje vitalnosti, ki vas obdaja. Ali obstajajo možnosti v vaši šoli ali na delovnem mestu? Prijatelj, ki poskuša narediti nekaj, kar se ti zdi zanimivo? Ali lahko svoj prosti čas smiselno izkoristite? Z drugimi besedami, kaj bi vas lahko odvrnilo?

3. 

   Naredite si dnevni seznam opravkov. Vsak dan nas bo vedno obiskovala brezvoljna utrujenost. Zora je prišla in edini razlog, da vstanete iz postelje, je, da greste na stranišče. V teh situacijah so seznami opravil zelo koristni. Naredite seznam majhnih stvari, ki jih želite doseči tisti dan, brez velikega kladiva - ravno toliko, da boste lahko vstali iz postelje in imeli ploden dan.
   • To je odvisno od dolžine postopka, ki ste ga preživeli. Lahko je "pošiljanje 5 prijav", "tek na 3 km" ali "klepet z neznancem". Premislite, kaj želite doseči v bližnji prihodnosti - katere majhne stvari lahko počnete vsak dan za dosego teh ciljev?

4. 

   Pomoč drugim. Drug trik, s katerim vas potegnejo iz svojega sveta v svet nekoga drugega (ki bo verjetno manj zastrašujoč), je pomagati ljudem. Pomagati drugim jih ne samo osrečuje, temveč tudi vas. Veselje boste dobili takoj.
   • Poleg velikih iščite še majhne priložnosti. Vzemite psa starega soseda na sprehod, prinesite stvari za nosečnico, pomagajte družinskemu članu - vse te malenkosti se bodo postopoma kopičile. Zdelo se vam bo, da ima vaše življenje večji namen, sklepati nova prijateljstva in spremeniti svet na bolje. Ena puščica zadene tri tarče.

5. 

   Obkrožite se s pozitivnimi vplivi. Najverjetneje so ljudje okoli vas tisti, zaradi katerih ste se soočili s svojo trenutno stisko. Sramotno vam je to povedati, toda ljudje okoli vas morda zadržujejo vaš potencial rasti. So zaradi trenutnih odnosov utrujeni in depresivni? Tudi če je vaš odgovor "da", je najbolje, da svojo energijo namenite nečemu drugemu.
   • Včasih morate končati škodljive prijateljske odnose. Vsi odrastemo in vaši prijatelji se morda ne bodo mogli razumeti s tem, kdo ste. To je povsem normalno. Če vas prijatelj (ali ljubimec) ne osreči, je morda čas, da odideta.

6. 

   Selitev hiše. Zelo očitno je, da je to lažje reči kot narediti, toda če je vaše trenutno stanje v glavnem posledica lokacijskega dejavnika (brez službenih možnosti, brez prijateljev), razmislite o selitvi - ko Finančni dogodek dovoljen. Ni nujno, da je selitev tako velika, vendar vam lahko spreminjanje okolice prinese veliko koristi. Kakšen boljši način za obnovo kot za osvežitev lastnih čutov?
   • Po selitvi boste kmalu pozabili vse iz prejšnjega življenja. Kdo si bil v preteklosti? Če imate s svojim trenutnim domom žalostne spomine, to možnost natančno preučite. Ali obstaja spletno mesto, kamor se lahko premaknete in še vedno vzdržujete svojo mrežo navijačev? Razmislite, ali se premikanje splača (čeprav je tudi to zelo težko). Odločitev za selitev je podobna podelitvi povsem novega sveta.
   oglas

Metoda 4 od 4: Dosezite ravnovesje in dnevno rutino

1. 

   Bodite potrpežljivi do sebe. Odkrito povedano, vaše novo življenje ne bo prišlo čez noč. To lahko traja leta. Naredili boste majhne, ​​a enakomerne korake, ki se jih morda ne boste zavedali. Predstavljajte si, kako poskušate izgubiti 30 gramov na dan. Dolgo časa ne boste mogli ugotoviti razlike - a nekega dne se bodo vaša oblačila preveč ohlapila.
   • Ko se tega zaveš, si verjetno postal tako čudovit, srečen in zadovoljen, da se spomniš, da si bil nekoč na dnu. Samo lagodno počakajte na tisti trenutek, na trenutek, ko se zbudite in spoznate "Hmm, jaz sem bil tak, kajne?" Ta trenutek bo prišel, vedno. Ne pozabite, da je noč pred zori vedno najtemnejša.

2. 

   Osredotočenost na prehodu. To je še en način, da rečemo "Počasi pri hitrosti." Včasih tega ne boste mogli prestati - zamika vas, da bi se vrnili na tisto globoko dno, še hujše (ali obstaja še slabše mesto kot brezno?). Nato se morate osredotočiti, ostati pozitivni in se zavedati, da so ti časi povsem običajni.
   • V tem trenutku poskušate zelo težko uravnotežiti svoje staro življenje z novim. Nihče ne pričakuje, da boste to olajšali. Pravzaprav vsi z veseljem pomagajo. To so prijatelji. Ne pozabite, da je prehodno obdobje, čeprav kaotično, le začasno. Osredotočite se in premagali jih boste.

3. 

   Negujte svojo strast. Počasi greš gor. Odlično, odlično, čudovito. Zdaj je čas, da poiščete nekaj novega, zaradi česar se počutite dobro, potisnete in ustavite negativne misli. Kaj mi trenutno pade na pamet? Vsaka strast je v redu, če ste resnično strastni. Ta strast vam vzame čas, vas spodbudi k ustvarjalnosti in vam daje namen. Strasti so čudovite.
   • Zelo boste zadovoljni, ko boste v nečem resnično dobri. Zabava se poveča, če ste zares dobri v nečem, kar imate radi. Negovanje vaše strasti, ne glede na vašo strast, ima lahko veliko koristi za vašo samozavest. Vaša miselnost je trdnejša in ne boste se več morali spoprijeti z brezdnevnim stanjem svojega življenja. Ta občutek je bil izbrisan.

4. 

   Imejte stabilen in udoben urnik. Potem ko ste pripravili veliko novih in zanimivih idej, vse, kar morate zdaj, je, da postanejo del vašega vsakdana. To lahko traja tedne, a vse - delo, druženje, strasti, prosti čas - bo kmalu urejeno. Ni razloga, da ne bi bilo tako.
   • Dobra novica je, da se bo vaš urnik samodejno oblikoval. Dokler se boste držali zastavljenih prioritet (skrbite za svoje telo in duha, kot je navedeno zgoraj), bo vse v redu.
   oglas

Nasvet

• Zavedajte se, da začenjate novo življenje, in obnašati se morate kot nova oseba.
• Pazljivo si zapomnite svoje razloge. Ko načrtujete novo življenje, jasno določite, zakaj želite doseči cilj. To je zelo pomembno, ker vas bo motiviralo.
• Poiščite skupino za podporo (prek spleta ali osebno). Zagotovo bodo v tej skupini tudi drugi, kot ste vi. Morda ste glede tega zmedeni, a oni to zelo dobro vedo.
• Ti to zmoreš! Obstaja rek: "Vse lahko narediš, če daš vse od sebe," in to v tem primeru zelo drži.
• Naredite tisto, kar vam gre najbolje - bodite svoji. Včasih se vam zgodi, da padete na dno svojega življenja iz osebnih razlogov, kot da vam nekdo ali kaj povzroča tak občutek. Ampak, veste, ne morete ugajati vsem. Samo zato, ker nekdo, ki te trenutno nima rad, še ne pomeni, da ljudje, ki jih boš srečal jutri, ne bodo imeli radi tega, kar si. Samo živite zvesti sebi.
• Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi v okoljih, polnih pozitivne energije.