Kako dobiti obraz brez aken (s fotografijo) - Nasveti

Video.: Stiskanje aken povzroča brazgotine na vašem obrazu. STOP! | Danijela Cerovak

Vsebina

Koraki
Nasvet
Opozorilo

Vsi želijo imeti obraz brez aken, vendar niso vsi pripravljeni storiti vsega, da je koža obraza brez prahu, olja in drugih vnetnih dejavnikov. Lahko pa imate popolnoma brezhibno gladko kožo. Preberite nekaj koristnih metod, da se izognete napadom aken.

Koraki

Del 1 od 2: Načela izogibanja aknam

Ne stiskajte mozoljev. To je pravilo številka ena! Akne vsebujejo veliko škodljivih bakterij.Če stisnete mozolj, se bodo te bakterije lahko razširile na bližnje pore in tam ostale "gnezdile". Ne dajte bakterijam takšne možnosti.
Drug škodljiv učinek stiskanja mozoljev je koža okoli mozolja, sam mozolj pa se bo okužil. Zaradi okužbe bo vaša koža rdeča in boleča.
Ne dotikajte se obraza z rokami. V rokah (ne glede na to, kolikokrat jih umijete) je vedno olje in umazanija. Roke so tudi medij za okužbo z bakterijami. Če si na obraz nenehno drgnete prah, olje in bakterije, ima to posledice in bakterije razširite na druga področja obraza.
Pijte dovolj vode. Mnogi zdravniki priporočajo, da pijete 9 do 12 skodelic vode na dan (kar ustreza 2,2 do 3 litrom vode), odvisno od vašega spola. (Ženske naj pijejo 9 kozarcev vode, moški pa 12 kozarcev vode). Koža je tudi organ telesa in tako kot ledvice mora za pravilno delovanje prejeti zadostno količino vode.
Iz dnevnih obrokov izločite sladke pijače, kot so gazirane pijače, sokovi in napitki. Čeprav je bilo to v desetletjih sporno, so številne nedavne študije pokazale, da prehrana pomembno vpliva na pojav aken, katerih glavni vzrok je sladkor. . Sladkor povzroči povečanje ravni insulina v telesu, kar vodi do povečanja proizvodnje nekaterih hormonov, ki povzročajo vrenje.
Popij malo mleka. Trenutno je tudi mleko vzrok za vrenje. Mleko spodbuja proizvodnjo moških hormonov - testosterona in androgenov. Skupaj z insulinom povzročajo grde izbokline na obrazu.
Nesladkan zeleni čaj je koristna pijača. Zeleni čaj vsebuje veliko antioksidantov, ki pomagajo telesu v boju s prostimi radikali. Prosti radikali vplivajo na celice in naj bi bili v korenu staranja kože. Zeleni čaj je poleg vode tudi zelo zdrava pijača.
Zdrava prehrana. Prehrana vam lahko pomaga tudi pri lepi koži, če se znate pravilno prehranjevati. Verjetno že poznate tudi to pravilo: uživajte veliko zelene zelenjave in sadja, uživajte več zdravih maščob in živil, ki vsebujejo koristne bakterije.
Ljudje, ki jedo več sadja, zelenjave in uživajo manj mlečnega sladkorja, bodo imeli manj aken.Pojejte od 400 do 900 gramov zelenjave in sadja na dan, zlasti zelene zelenjave.
Jejte hrano, ki vsebuje omega-3. Obstaja veliko vrst maščob, vključno s koristnimi maščobami. Koristne maščobe, kot je omega-3, bodo telesu pomagale, da se izogne vnetjem in bo celice bolj zdrave. Omega-3 uniči kisik, kar pomeni, da morate jesti hrano z visoko vsebnostjo omega-3. V primeru potrebe lahko hrano pečete ali pečete na žaru, to je boljše kot kuhanje ali cvrtje. Hrana, bogata z omega-3, vključuje:
- Ribe, zlasti losos, sardele in sled.
- Oreški, zlasti lanena semena.
- Zelena zelenjava, zlasti špinača in vodna kreša.
Uživajte hrano z koristnimi bakterijami. Probiotiki so prijazne bakterije, ki jih najdemo v živilih, kot je goba (kobucha). So zelo koristne za prebavni trakt in zmanjšujejo vnetja. Probiotiki, kot je laktobacili, lahko izboljšajo stanje mozoljev. Probiotična živila lahko najdete v nekaterih trgovinah ali trgovinah z naravno hrano.
Uporabite pravi vitamin v pravem odmerku. To je nesporno načelo. Ko boste vzeli prave vitamine, bo vaša koža zdrava, sveža in brez mozoljev. Vitamin A je še posebej učinkovit pri izboljšanju kože. Ne jemljite vitamina A med nosečnostjo.
Uporabite olje jegliča. Olje večernega jegliča vsebuje omega-6 maščobne kisline s protivnetnimi učinki. Če v telesu te snovi primanjkuje, se lahko pojavi mozolj. Vzemite 1000 do 1500 mg dvakrat na dan.
Dodatek cinka (kot cinkov citrat). Cink pomaga pri sintezi beljakovin, celjenju ran in regeneraciji tkiv. Vzemite 30 mg na dan.
Vzemite vitamin E. Vitamin E igra pomembno vlogo v koži. Za ljudi z aknami je količina vitamina E v telesu zelo majhna. Vzemite 400 ie (mednarodne enote) na dan.
Ne umivajte si obraza več kot dvakrat na dan. Ko si obraz preveč umijete, koža obraza postane suha in proizvaja več olja, kar pomeni več aken.
Kožo po čiščenju navlažite. Ko si umijete obraz, koža obraza izgubi vlago, potrebno za boj proti bakterijam, ki povzročajo akne. Vlažite ravno dovolj za obraz, tudi če imate naravno mastno kožo.
Uporabite vlažilno kremo brez aken. To so izdelki, ki ne mašijo por. Vlažilna krema naj ne zapre pore takoj, ko jih sperete.
Če je vaša koža mastna, uporabite gel vlažilec. Te vlažilne kreme koži ne dajo enakega mastnega sijaja kot kremaste vlažilne kreme.
Za mastno kožo uporabite raztopino za toniranje (tonik - v Vietnamu skupaj znano kot rožna voda). Ta rešitev pomaga zožiti pore in hkrati odstraniti umazanijo na koži. Bodite previdni pri uporabi tonika na osnovi alkohola, saj odstranjuje mastno plast na koži, kar vodi do bolj mastne proizvodnje kože in večje rasti aken. Poiščite toner z malo alkohola, a še vedno učinkovit.
Znebite se stresov v svojem življenju. Zdravniki še vedno niso prepričani, a oba menita, da obstaja povezava med stresom in kožnimi boleznimi, zlasti vrenjem. V skladu s tem celice, ki proizvajajo sebum - za katere verjamejo, da so vzrok za akne, postanejo brez nadzora, ko je vaše telo pod stresom.
Poiščite kreativne načine za lajšanje stresa. Mnogo ljudi se stresnih situacij reši s sprehodom. Drugi vlivajo svoj stres v slike. Karkoli lahko storite za lajšanje stresa, naredite to čim prej in redno.
Preizkusite tehnike meditacije. Obstaja veliko načinov za meditacijo. Poiščite način, ki vam najbolj ustreza. Mnogi se za umik odločijo za jogo.
Dovolj spite. Pomanjkanje spanja bo povzročilo stres in zlome. Kot smo že omenili, stres zelo negativno vpliva na kožo in povzroča izbruhe aken. Hkrati bi morali blazino redno menjati. Blazino lahko zavijete v brisačo, da absorbira olje. Naslednjo noč lahko obrnete brisačo.
Mladi in starejši potrebujejo več spanja kot odrasli. Najstniki potrebujejo od 10 do 11 ur spanja na noč.
Vadba. Razen poškodb kosti ali mišic se vadba šteje za zdravilo. Vadba bo spodbujala krvni obtok, zato bo tudi vaša koža bolj zdrava in mladostnejša. Pri vadbi si morate zapomniti nekaj stvari:
Pri vadbi na prostem vedno nosite zaščito pred soncem. Če niste previdni, vas lahko opeče sonce, preden lahko pospeši cirkulacijo krvi v telesu. Uporabite kremo za sončenje, ki ne draži kože.
Po vadbi očistite. Ko se znojite, se pore zamašijo z umazanijo. Stuširajte se čisto, še posebej po vadbi. oglas

2. del 2: Zdravljenje aken

Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo benzoil peroksid. Benzoil peroksid se uporablja za uničenje bakterij, ki povzročajo akne. Koncentracija te snovi v vsakem izdelku se lahko razlikuje. Izdelki z 2,5-odstotno koncentracijo benzoil peroksida pa so enako učinkoviti kot 5–10% in manj dražijo kožo. Benzoil peroksid pomaga pri pilingu kože in ji daje svetlejši in svetlejši videz.
Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo salicilno kislino. Tako kot benzoil peroksid tudi salicilna kislina ubija bakterije, ki povzročajo akne. Prav tako lahko odmrle kožne celice hitreje olupijo in spodbudijo prezgodnjo rast kože. Pred spanjem po umivanju obraza na prizadeto mesto nanesite malo salicilne kisline.
Uporabite zobno pasto. Zobna pasta vsebuje silicijev dioksid, ki je isto sušilno sredstvo, ki ga pogosto najdete v živilih, ki jih je treba hraniti suha, kot je suha govedina ali slaščice. Na splošno lahko zobna pasta izsuši mozolj in zmanjša njegovo velikost.
Za zdravljenje aken na obrazu uporabite naravno zobno pasto. Nekatere zobne paste vsebujejo natrijev lavril sulfat (SLS), ki lahko draži kožo. Pred nanosom na obraz natančno preberite sestavine zobne paste.
Uporabite olje čajevca. Olje čajevca je protibakterijsko eterično olje, ki ubije celo bakterije, ki so že ugnezdile v vaše pore. Za eterično olje v kapalki uporabite vatirano palčko, namočite malo eteričnega olja in ga nanesite na mozolj. Ne uporabljajte preveč eteričnih olj.
Olje čajevca ima protivnetne lastnosti, zato lahko zmanjša velikost in rdečico mozolja.
Zdrobite aspirinski antibiotik. Zdrobite aspirinski antibiotik in dodajte toliko vode, da dobite pasto. Uporabite vatirano palčko, nežno namočite zdravilo na mozolj, pokrijte in pustite, da se posuši. Aspirin je tudi protivnetno sredstvo, kar pomeni, da se bo boril proti vnetjem v koži in zmanjšal madeže iz aken. Aspirin pustite na koži čez noč.
Za mastno kožo uporabite adstringent. Adstringent vsebuje adstrigentna sredstva. Nekateri farmacevtski adstringenti vsebujejo antibakterijske lastnosti za boj proti aknam in tudi za zmanjšanje velikosti madežev. Obstaja več vrst rešitev, ki jih lahko uporabite:
Kupite izdelke za prodajo v trgovinah. Ti izdelki so na voljo v različnih vrstah in velikostih. Poiščite tistega, ki vsebuje benzoil peroksid ali salicilno kislino. Prosite za kožno nežno raztopino.
Zelo dobro delujejo tudi naravne adstringente. Tej vključujejo:
Limonada. Citronska kislina v limoninem soku ubija bakterije, ki povzročajo akne in adstringent. Veliko ljudi je s to metodo uspelo. Odrežite rezino limone in jo nežno podrgnite po prizadetem območju.
Bananina lupina. Olupki banane so zelo učinkoviti pri zdravljenju pikov žuželk in komarjev. Olupki banane lahko tudi zmanjšajo velikost nekaterih mozoljev. Nežno podrgnite bananine lupine po prizadetem območju.
Lešnik. To je trpko zelišče tudi pri številnih drugih uporabah. Poiščite čarovnico, ki ne vsebuje alkohola. Nanesite malo te raztopine na prizadeto območje in pustite, da se posuši.
Zeleni čaj. Zeleni čaj je adstringent, ki vsebuje veliko antioksidantov. Z bojem proti prostim radikalom bo pomagal v boju proti znakom staranja. Vrečko zelenega čaja potopite v vročo vodo, nato vrečko odstranite in hitro nanesite na predele aknaste kože.
Po potrebi uporabite led. Z drgnjenjem kocke ledu na mozolju bo območje otrplo. Ko imate otrplost, se ustavite in počakajte, da se vaš obraz spet ogreje.
Kot smo že omenili, bo kamen zožil pore, saj bo krvne žile pod kožo krčil. Če je vaš mozolj boleč, vam bo led olajšal bolečino.
Če imate na obrazu veliko nepravilnosti, negujte vsako področje posebej. Ko je eno področje kože otrplo, se premaknite na drugo področje.
Ta postopek ponovite po vsem obrazu.
Kapljice za oko uporabljajte na predelih, ki so nagnjeni k aknam. Kapljice za oko, tudi tiste, ki si prizadevajo zmanjšati rdečico, lahko zmanjšajo tudi rdečico. Nekaj kapljic kapljic za oko nanesite na vatirano palčko in nanesite na madeže.
Hladne temperature lahko zmanjšajo otekanje, zato pustite bombažno palčko, namočeno v kapljicah za oko, približno eno uro v hladilniku, preden jo nanesete na obraz. Mrzla bombažna palčka bo blažila madeže.
Uporabljajte naravne antihistaminike. Antihistaminiki bodo nadzorovali otekanje kože. Ta snov je običajno predstavljena v obliki tablet, obstajajo pa tudi nekatere vrste v obliki čaja ali lokalno. Zmanjšali bodo rdečico. Zelišča, ki vsebujejo antihistaminike, vključujejo:
Kopriva. Sliši se nekoliko nenavadno, kajti ko se dotaknete koprive, vas lahko srbi izpuščaj. Vendar zdravniki verjamejo, da lahko uporaba koprive v obliki liofiliziranih pripravkov zmanjša količino histamina, ki ga telo proizvaja.
Hren je tudi učinkovit naravni antihistaminik. Evropejci so to rastlino uporabljali za zdravljenje dermatoloških bolezni pred mnogimi leti. Liste lahko zmeljemo v pasto ali pa esenco tega zelišča pripravimo v peroralno zdravilno obliko.
Timijan je tudi naravni antihistaminik. Sparite nekaj vejic timijana in ga nežno nanesite na kožo aken. Timijan bo telesu povedal, da se mu ni treba boriti z neznanimi povzročitelji, ki povzročajo vrenje.
Če se po vseh teh zdravljenjih še vedno pojavljajo akne, obiščite dermatologa. Obstajajo antibiotiki ali peroralna zdravila, ki so odlična za hitro celjenje aknaste kože. oglas

Nasvet

Tudi če aken ni več, nadaljujte z zgornjimi koraki vsaj 30 dni ali več. Akne se lahko še vedno vrnejo na obisk tudi po puberteti. V tem primeru ponovno uporabite zgornje metode.
Piling enkrat na 4 dni odstranite odmrle kožne celice.
Vsakdo preživi obdobje izbruha aken in vsak ima drugačen pristop. Če obstaja ena metoda, ki vam ne ustreza, je v redu. Poskusite drug način in bodite optimistični!
Če želite odstraniti umazanijo in olje s kože, pustite milo ali čistilo približno dve minuti, da delujejo. Ni vam treba ves čas drgniti, ampak to bo delovalo.
Da ne bi takrat občutili odvečnih udov, lahko predvajate glasbo ali počnete kaj drugega (npr. Umijte zobe ali ležite in se sprostite kot spa).
Temeljito si umijte obraz. Najučinkovitejši način umivanja obraza po koncu zdravljenja aken je: pustite, da topla voda prekrije umivalnik in potopite obraz tja navzdol ter ga nežno podrgnite, da sperete čistilo. Celoten obraz boste morali potopiti v vodo.
Če uporabljate veliko čistil, boste morali znova umiti obraz. Ponovno si umijte obraz s hladno vodo, da zožite pore. Mnogi ljudje v tem koraku radi uporabljajo toner.
Če čistilnega sredstva ne sperete, se bo nabralo več umazanije in sebuma.
V prvih dveh tednih boste morda imeli več mozoljev, ko se pore razširijo in ustvarijo mozolje. Bodite pogumni in vedno optimistični. Sčasoma jih boste uničili in vaša koža se bo izboljšala.
Ko nanesete led na področje aken, ga lahko podrgnete po obrazu, da preprečite prihodnje zlome.
Ne pretiravajte s čistili, saj lahko dražijo kožo in povzročijo zlome. Ne pozabite, da se zdi, da izdelki za obraz sprva vedno dobro delujejo, obstajajo pa tudi dodatki, ki preprečujejo, da bi akne popolnoma izginile. Posledično boste morali še naprej kupovati ta izdelek.
Ko se dotaknete mozolja na obrazu, si vedno zapomnite, da si nato umivate roke.