Vsebina

• Koraki

Ko se pojavijo gripi podobni simptomi, se vam morda zdi, da bolezni ne morete ustaviti. Dodajanje česna k vaši prehrani pa lahko pomaga okrepiti imunski sistem in zmanjšati vpliv bolezni. Čeprav se "zdravilo" morda sliši nekoliko pretirano, vendar lahko s česnom hitreje in z manj nelagodja preboliš gripo!

Koraki

Metoda 1 od 2: Uporabite česen za zmanjšanje simptomov prehlada

1. 

   Ugotovite, ali česen pomaga pri simptomih gripe. Nedavna študija je pokazala učinkovitost česna pri 146 ljudeh v obdobju treh mesecev. Tisti, ki so jemali česnove tablete, so imeli 24-krat simptome prehlada, tisti, ki pa česna, 65-krat. Poleg tega so se simptomi prehlada pri uporabnikih česna skrajšali tudi za 1 dan.
   • V drugi študiji so uporabniki česna imeli manj simptomov gripe in so se prej počutili bolje. Verjetno je to posledica širjenja imunskih celic pri ljudeh, ki dnevno zaužijejo 2,56 g česnovih tablet.
   • Večina raziskovalcev verjame, da so alicini, žveplove spojine v česnu, učinkoviti proti prehladu. Poleg tega naj bi tudi več drugih elementov v česnu, kot so saponini in derivati ​​aminokislin, vplivalo na zmanjšanje virusne obremenitve, čeprav ni jasno, kako delujejo.

2. 

   
   
   Ukvarjajte se z vonjem česna. Marsikdo se lahko boji vonja po česnu. Tudi snovi, za katere se domneva, da so učinkovite proti virusu gripe, so tudi vonjave. Da bi si olajšali simptome gripe, se morate spoprijeti z vonjem česna.
   • Na srečo bi morali zapustiti šolanje, službo in se držati stran od vseh. Prav tako morate počivati ​​in piti veliko tekočine. Vse to pomeni, da čeprav česen diši težko, večinoma le vi in ​​vaša ljubljena oseba "živite skupaj" z vonjem po česnu. Zdi se, da je ta cena prevelika za hitro zdravljenje z manj simptomi!

3. 

   
   
   Jejte surovi česen. Če je le mogoče, vedno začnite s surovim česnom. Česen olupite in česen stisnite s stiskalnico ali nožem. Vsake 3-4 ure pojejte približno 1 strok česna. Samo olupite in pojejte!
   • Če vam okus česna ni všeč, lahko njegov vonj omilite z mešanjem s pomarančnim sokom.
   • Dodate lahko tudi česen in limonin sok. Mešanici 2 žlici limoninega soka in 180 -240 ml vode dodajte česen in premešajte.
   • Poleg tega lahko surovi česen kombiniramo tudi z medeno vodo. Med ima tako protibakterijske kot protivirusne lastnosti. Dodajte 1-2 žlici medu v 180 -240 ml vode in premešajte.

4. 

   
   
   Pri kuhanju uporabljajte česen. Čeprav se zdi, da je surovi česen; no, kuhan česen še vedno vsebuje alicine, ki naj bi bili učinkoviti proti prehladu. Olupite in zdrobite ali nasekljajte nekaj strokov česna. Nato pustite stati približno 15 minut, da encimska aktivnost "aktivira" alicine v česnu.
   • Pri prehladu pri vsakem obroku uporabite 2-3 stroka česna. Če imate prigrizek, dodajte mlet česen / zdrobljen v omako ali zelenjavni sok in segrevajte kot običajno.Če jeste normalno, poskusite česen kuhati skupaj z zelenjavo ali česen med kuhanjem dodati rižu.
   • Če se počutite bolje, lahko paradižnikovi omaki ali sirovi omaki dodate tudi mlet / zdrobljen česen. Česen zmeljemo / zdrobimo v meso in kuhamo kot običajno.

5. 

   Naredite si česnov čaj. Vroči napitki lahko pomagajo tudi pri lajšanju zastojev. 3 stroke česna (prerezane na polovice) skuhamo v 720 ml vode. Izklopite ogenj in dodajte 120 ml medu in 120 ml svežega limoninega soka, vključno s semeni in lupinami limone, ki vsebujejo veliko vitamina C in antioksidantov.
   • Precedite in pijte požirek cel dan.
   • Preostanek shranite v hladilniku in po potrebi segrejte.

6. 

   Kot dodatek uporabite česen. To je lahko dobra metoda za tiste, ki sovražijo vonj česna. Za lajšanje simptomov gripe popijte 2-3 grame česna na dan, razdeljenega na večkrat. oglas

Metoda 2 od 2: Prepoznavanje in zdravljenje prehlada

1. 

   Razumeti prehlad. Prehlad običajno povzroči nosni virus. Nosni virusi, ki povzročajo okužbe zgornjih dihal (URI), so najpogostejši, lahko pa tudi okužbe spodnjih dihal in včasih pljučnico. Rinovirusi so najbolj razširjeni od marca do oktobra.
   • Inkubacijsko obdobje je običajno kratko, le približno 12-72 ur po okužbi z virusom. Okužba se zgodi, ko ste sorazmerno blizu nekoga, ki že ima gripo, in nekoga, ki kašlja ali kiha.

2. 

   Ugotovite simptome prehlada. Prvi simptomi so običajno suh in srbeč nos. Vneto grlo, srbečica ali razdraženo grlo je še en zgodnji simptom.
   • Temu običajno sledi izcedek iz nosu, zamašen nos in kihanje. Ti simptomi se običajno poslabšajo v naslednjih 2-3 dneh po prvih simptomih.
   • Izcedek iz nosu je običajno bister in tekoč, lahko postane gostejši in rumenkaste barve.
   • Drugi simptomi vključujejo: glavobol ali bolečine v telesu, solzne oči, zategnjen obraz in ušesa, ki jih povzročajo zamašeni sinusi, izguba vonja in okusa, kašelj in / ali hripavost, bruhanje po kašljanju, razdražljivost ali nemir, ki ga lahko spremlja tudi zvišana telesna temperatura, je običajno pri dojenčkih in otrocih podšolske starosti.
   • Prehlad se lahko pogosto zaplete v vnetje ušes (vnetje srednjega ušesa), vnetje sinusov, kronični bronhitis (pljučnica, ki jo spremljata kašelj in ovire) in poslabša simptome astme.

3. 

   Zdravite prehlad. Trenutno ni zdravila za prehlad. Namesto tega se osredotočite na lajšanje simptomov. Medicinska priporočila vključujejo:
   • Veliko počivajte.
   • Pijte veliko tekočine. Tekočine lahko vključujejo vodo, sadne sokove, bistro piščančjo juho in zelenjavne sokove. REALNO Piščančja juha je odlična za lajšanje simptomov prehlada.
   • Grgrajte toplo slano vodo. Topla slana voda bo pomagala lajšati bolečine v grlu.
   • Uporabite sredstvo za zatiranje kašlja ali pršilo za žrelo, če vam uroki kašljanja veliko preprečujejo, da bi se dovolj spočili.
   • Vzemite zdravila proti prehladu ali bolečini, ki jih kupite brez recepta. Upoštevajte navodila na embalaži.

4. 

   Ocenite resnost bolezni, da obiščete svojega zdravnika. Večina prehladov in gripe običajno ne potrebuje zdravnika. Če pa se pri vas ali pri vašem otroku pojavijo naslednji simptomi, pokličite svojega zdravnika:
   • Vročina je nad 38 stopinj Celzija. Če je vaš otrok mlajši od 6 mesecev in ima vročino, pokličite svojega zdravnika. Za otroke vseh starosti pokličite svojega zdravnika, če ima vaš otrok vročino 40 stopinj C ali več.
   • Simptomi trajajo več kot 10 dni
   • Simptomi se pojavijo hudo in nenavadno, na primer močan glavobol, slabost ali bruhanje ali težave z dihanjem.
   oglas