Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Zamašitev nosu se pojavi, ko se sluznica nosu vname, običajno zaradi prehlada, gripe ali alergije. Poleg tega vas lahko za boj proti bolezni izloča izcedek iz nosu. Na žalost vam lahko zamašen nos postane zelo neprijeten in včasih tudi brez sape. Na srečo lahko nelagodje sebi ali otroku olajšate z domačimi zdravili. Vendar pa morate poiskati zdravniško pomoč, če imate znake okužbe, kot so zamašenost, izcedek iz nosu, zvišana telesna temperatura ali če ima vaš dojenček zamašen nos.

Koraki

Metoda 1 od 4: Takojšnje lajšanje simptomov

1. 

   Tuširajte se, da hitro sprostite sluz. Para bo razredčila nosne izločke in vam olajšala dihanje. Tukaj je hitra rešitev zapreti vrata kopalnice, stati pod vročim tušem in pustiti, da para naredi svojo čarobnost. Upajmo, da vam bo kmalu bolj prijetno.
   • Prav tako lahko samo vklopite vročo prho in sedite v kopalnici z zaprtimi vrati.
   • Poskusite s tapkanjem čelnih sinusov in maksilarnih sinusov (na straneh nosu in nad obrvmi) pomagati sprostiti sluz, nato pa pihajte nos, da jo sperete ven.
   • Vlažilec hladne megle lahko pomaga tudi pri čiščenju zamašenega nosu, zato ponoči, če je mogoče, vklopite vlažilec zraka v svoji spalnici. Napravo ne pozabite čistiti vsak teden.

2. 

   
   
   Kot naravno raztopino uporabite slani razpršilec ali sredstvo za izpiranje nosu. Fiziološka razpršila za nos so le slana voda v priročni steklenički s pršilom, zato je varna za vse, tudi za nosečnice. Slana voda bo izprala sluz in zmanjšala vnetje v nosu.
   • Sledite navodilom na embalaži. Običajni odmerek je 2-3 razpršila vsake 2-3 ure.
   • Če ne želite kupiti pršila za nos, ga lahko enostavno pripravite doma. ¼ čajne žličke (1,5 g) nejodirane soli zmešajte z ½ skodelice (120 ml) tople ali filtrirane vode. Raztopino vdihnite v brizgo in nežno vbrizgajte majhno količino v vsako nosnico.
   • Drug način je, da z nosnim umivalnikom očistite sinuse. Nikoli ne uporabljajte vode iz pipe ali vode iz pipe, pomešane z vodo iz pipe, za izpiranje nosu, saj lahko voda iz pipe vsebuje bakterije ali amebe, ki lahko povzročijo življenjsko nevarne bolezni. Prav tako naj bo steklenica čista tako, da jo po vsaki uporabi temeljito izperete.

3. 

   
   
   Z nosnim obližem odprite nosnice. Te tanke bele lise se uporabljajo za nanašanje čez nosni nos, da pomagajo razširiti nosnice za lažje dihanje. Kupite zavojček in si nalepite obliž na nos, da vidite, ali pomaga.
   • Ta izdelek je pogosto označen kot obliž proti smrčanju in je na voljo v lekarnah in nekaterih supermarketih.

4. 

   
   
   Na nos položite topel obkladek, da preprečite zamašitev. Vročina vam lahko pomaga pri zamašenem nosu, tako da odprete sinuse. Krpo namočite v vodo, vročo, kolikor jo lahko prenašate, lezite in jo položite čez nos, tako da pokriva sinuse, vendar poskrbite, da bodo nosnice odprte. Ko brisača postane hladna, jo ponovno namočite v vročo vodo.
   • Morda boste morali brisačo nekajkrat pogreti, da boste videli njene koristi, zato bodite potrpežljivi. Poskusite uporabljati obkladke, medtem ko počnete nekaj sproščujočega, kot je poslušanje glasbe ali gledanje televizije.

   Nasvet: Za dodaten učinek lahko v vodo dodate nekaj rezin svežega ingverja, preden namočite brisačo. Ingver deluje tako, da zmanjša vnetje in olajša dihanje skozi nos.

5. 

   Vtrite olje, da pomirite nelagodje. Večina masažnih olj vsebuje mentol, evkaliptus in / ali kafro, zato bo ob vdihu lažje dihati. Vendar ni dovolj dokazov, ki bi potrjevali učinkovitost teh izdelkov pri čiščenju sinusov.
   • Olje si vtrite samo po vratu ali prsih.
   • Olja običajno niso varna za otroke, mlajše od 2 let.

6. 

   Jejte začinjeno hrano, da začasno zdravite zamašen nos. Če so vaši sinusi zamašeni, lahko razmislite, da bi pojedli nekaj bolj začinjenega od vašega okusa. Začinjena hrana draži sluznico in povzroča izcedek iz nosu. Če imate hude zastoje, je to začasna, a hitra rešitev.
   • Med jedjo pijte veliko tekočine, po jedi pa nežno pihajte nos.
   • Piščančje rezance lahko poskusite tudi z malo sesekljanega svežega česna, da okrepite imuniteto in očistite nos.

7. 

   Po priporočilu zdravnika uporabite dekongestive ali antihistaminike. Glede na vzrok zamašenega nosu se boste morda počutili bolje z nekaterimi zdravili brez recepta. Če dajete tablete otrokom, starim od 4 do 12 let, morate izbrati zdravilo, oblikovano posebej za otroke. Pred jemanjem zdravil se posvetujte z zdravnikom. Če se vaš zdravnik strinja, lahko izbirate med naslednjimi zdravili:
   • Če ste prehlajeni, izberite dekongestiv. Dekongestivi bodo pomagali zmanjšati otekline in vnetja v nosni votlini, kar vam bo olajšalo dihanje. Lahko ga jemljete peroralno v obliki tablet ali tekočine ali z razpršilcem za razbremenitev. Upoštevajte, da je dekongestiv priporočljiv 3 dni zapored zaradi nevarnosti neželenih učinkov, peroralni dekongestiv pa lahko traja do 5-7 dni.
   • Če imate alergijo, na primer seneni nahod, vzemite antihistaminik, kot so Claritin, Zyrtec, Allegra ali podobno zdravilo. Antihistaminiki zmanjšajo zastoje in pomagajo pri drugih simptomih, na primer pri kihanju. Upoštevajte, da lahko nekateri antihistaminiki povzročijo zaspanost. Poiščite nesedativno zdravilo, ki ga morate vzeti čez dan, ne vozite in ne upravljajte strojev, ne da bi vedeli, kako antihistaminiki vplivajo na vaše telo.
   • Spreji Flonase in Nasacort, ki vsebujejo kortikosteroide, so lahko v pomoč tudi, če imate zamašen nos zaradi alergij. Kortikosteroidi delujejo protivnetno.
   oglas

Metoda 2 od 4: Prilagajanje dnevne rutine

1. 

   Nežno pihajte nos. Ne poskušajte si vihati nosu, če imate zamašen nos, vendar iz nosu ne teče ali sluz ne pride zlahka ven. Vaš refleks je pihati nos, dokler se sluz ne izloči, vendar je najbolje, da se tkiva ne dotaknete. Izpuhnite si nos le, če imate izcedek iz nosu.

   Opomba: Zaradi ponavljajočega se močnega pihanja nosu lahko občutljiva nosna sluznica postane bolj vneta in nos bolj zamašen. Na prvi pogled se sliši nerazumno, v resnici pa vam bo bolj prijetno manj tkiva.

2. 

   Pijte veliko vode, da se sluz redči. Pitje veliko tekočine, medtem ko ste bolni, je še en način za čiščenje nosu. Pijte belo vodo, zeliščni čaj ali juho in vedno imejte pri roki steklenico za vodo ali vrček, ki si ga boste zapomnili.
   • Zmerni topli napitki so še posebej koristni pri redčenju sluzi.
   • Izogibajte se sladkim pijačam, kot so sokovi in ​​gazirane pijače, saj ne vsebujejo bistvenih hranil ali elektrolitov. Sladkor lahko tudi prepreči pravilno delovanje imunskega sistema.
   • Izogibajte se kofeinu, na primer kavi, saj lahko povzroči dehidracijo.

3. 

   Vzglavniki visoko v ležečem položaju. Ležanje na hrbtu lahko povzroči nastanek sluzi med spanjem ali počitkom. Ko imate zamašen nos, med spanjem dvignite glavo z dvignjenimi glavami ali zadremajte v počivalniku.
   • Če navadno vsak dan ležite na trebuhu ali na boku, poskusite ležati na hrbtu in visoki glavi, ko ste bolni.

4. 

   Ne držite se dražilnih snovi. Sprožilci, kot je cigaretni dim, lahko poslabšajo zastoje. Izogibajte se kajenju in bodite v bližini kadilcev. Če je vzrok za zamašen nos alergija, se potrudite, da se izognete običajnim alergenom, kot so prah ali kosmiči hišnih ljubljenčkov.
   • Če potrebujete pomoč pri opuščanju kajenja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
   oglas

Metoda 3 od 4: Zdravljenje dojenčkov in majhnih otrok

1. 

   Za sprostitev sluzi uporabite fiziološko raztopino za nos. Dojenčki naj ležijo na ravni površini in si pod ramena položijo skodrano brisačo, da nagnejo glavo nazaj. V vsako nosnico dajte nekaj kapljic fiziološke raztopine. Solna raztopina bo sluz raztopila in izpraznila, tako da bo dojenček lažje dihal.
   • Solno raztopino lahko pripravite tako, da zmešate ¼ čajne žličke (1,5 g) nejodirane soli z ½ skodelice (120 ml) tople ali filtrirane vode.
   • Če je na voljo samo voda iz pipe, jo pred kuhanjem slanice zavrite in pustite, da se ohladi. Če tega ne storite, lahko bakterije ali amebe prodrejo v sinus vašega otroka in so v redkih primerih življenjsko nevarne.

2. 

   Kajenje sluzi za lažje dihanje vašega otroka. Če je vaš otrok dovolj star in ve, kako si izpuhtati nos, ga prosite, naj si nežno izpihne nos. Pri dojenčkih lahko s sesalnim balonom absorbirate sluz iz otrokovih nosnic. Najprej iztisnite zrak iz sesalnega balona, ​​nato pa previdno vstavite sesalno cev v bok otrokove nosnice. Sprostite roko, da sesa sluz, nato jo iztisnite na robček. Ponovite z drugo nosnico.
   • Lahko pa zavijete vogal robčka in otroku obrišete notranjost nosnice. Niso V otrokov nos vstavite vatirano palčko.

3. 

   Vlažilnik zraka naj se ohladi v sobi za dojenčke. Vlažilec lahko redči sluz in olajša dojenčku dihanje. Vlažilec damo v otrokovo spalnico in ga vklopite ponoči. Če je mogoče, uporabite filtrirano vodo v vlažilniku. Napravo očistite tedensko, da preprečite širjenje mikrobov.
   • Če nimate vlažilca zraka, lahko vklopite vročo prho in posedite z dojenčkom v kopalnici (ne pod prho), da para dovaja otrokovo sluz.

   Opozorilo: Izogibajte se vlažilcem zraka, ki pršijo toplo paro, saj tople temperature olajšajo širjenje bakterij in mikrobov v zaprtih prostorih.

4. 

   Ko spi, ga položite na glavo. Zavijte brisačo pod žimnico v otroški posteljici. Otroško glavo položite na dvignjeno blazino, da se sluz odteče, namesto da bi med spanjem zamašila otrokove nosnice.
   • Dojenčka lahko položite tudi v posteljico, da dvigne glavo.
   • Nikoli ne uporabljajte vzglavnikov za dvigovanje otrokove glave, saj to povečuje tveganje za sindrom nenadne dojenčkove smrti.

5. 

   Otrokom ne dajajte zdravil proti prehladu. Zdravilo za prehlad brez recepta ni primerno za otroke, mlajše od 4 let. Pravzaprav so antikongestivi povezani z aritmijami in razdražljivostjo. Poskusite, da bo vašemu otroku čim bolj udobno, in če imate kakršne koli pomisleke, pokličite svojega pediatra. oglas

Metoda 4 od 4: Vedeti, kdaj poiskati zdravniško pomoč

1. 

   Poiščite zdravniško pomoč, če imate bolečine v sinusih z izločanjem rumene ali zelene sluzi. Rumena ali zelena sluz je običajno znak okužbe, čeprav to ne drži. Zdravnik bo moral izključiti okužbo ali predpisati ustrezna zdravila.
   • Ne pozabite, da lahko okužbo dobite z izcedkom iz nosu, kar pomeni, da se zamašen nos, ki ga povzroči alergija, lahko spremeni v okužbo. Če se to zgodi, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotik, ki vam bo pomagal okrevati veliko hitreje kot brez jemanja zdravila.
   • V redkih primerih je izcedek lahko krvav ali rdeč. Takoj morate k zdravniku.

2. 

   Če zamašen nos vztraja več kot 10 dni, obiščite zdravnika. Zamašitev nosu se ponavadi popravi v enem tednu in če traja več kot 10 dni, imate morda okužbo. Zdravnik lahko izključi druge vzroke, kot je gripa, in po potrebi predpiše zdravila. Če imate okužbo, se lahko pojavijo naslednji simptomi:
   • Vročina nad 38,5 stopinj Celzija
   • Vneto grlo
   • Zamašen ali izcedek iz nosu
   • Preobremenjeno
   • Glavobol
   • Boli me
   • Utrujen

3. 

   Če ima otrok, mlajši od 3 mesecev, zamašen nos, pokličite svojega zdravnika. Dojenčki imajo pogosto zamašen nos, ker se njihov imunski sistem šele začne razvijati. Vendar se lahko zamašen nos, ki ga povzroča prehlad ali alergija, pri nedonošenčku hitro poslabša. Na srečo vam lahko zdravnik svetuje glede najboljše oskrbe dojenčka.
   • Zdravnik vam bo morda svetoval, da še naprej skrbite za svojega otroka doma.
   • Če ima vaš otrok visoko vročino nad 38 stopinj Celzija, se ta dan dogovorite s svojim zdravnikom, da ga odpelje na urgenco. Zvišana telesna temperatura je znak okužbe, zato je najbolje poskrbeti, da vaš dojenček ne potrebuje nadaljnjega zdravljenja.
   oglas

Nasvet

• Če je zamašena samo ena nosnica, lezite na drugo stran, nos se lahko očisti.
• Žvečite žvečilni gumi poprove mete, saj poprova meta deluje na čiščenje sinusov, olajša dihanje, hkrati pa zmanjša vnetje.
• Poskusite svež zrak. Če nimate senenega nahoda, vam bo včasih to prijetno.
• Kokosovo olje vtrite pod nos, da koža ne bo suha in razdražena pred pihanjem nosu. Kokosovo olje ima tudi protimikrobne lastnosti.
• Če uporabljate masažno olje, na prsi položite grelno blazinico, da se eterična olja razširijo na nos.
• Uporabite slano vodo. Ni vam treba natančno izmeriti količine soli, le potresemo malo soli v skodelico tople vode, vendar ne pozabite, da vam preveč soli lahko izsuši grlo.
• V posodi z vročo vodo v pari zmešajte soli mete in evkaliptusa. Zavijte brisačo nad glavo in skledo z vodo in dihajte, da boste lažje očistili nos, dokler se voda ne ohladi.

Opozorilo

• Pri parenju bodite previdni, saj lahko povzroči hude opekline.
• Če si sami pripravite pršilo za nos ali raztopino za izpiranje nosu s stekleničko za umivanje, uporabite filtrirano ali destilirano vodo, da preprečite bakterije ali amebe. Če morate uporabiti vodo iz pipe, jo pred kuhanjem zavrite in pustite, da se ohladi.
• Izogibajte se vlažilcem, ki pršijo toplo vodo, saj lahko to pomaga razmnoževanju bakterij.
• Upoštevajte, da so pseudoefedrinski dekongestivi nekaterim kontraindicirani.