Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Skoraj vsi se enkrat opečemo. Sončne opekline so neprijetne: koža je razdražena, rdeča in lahko rahlo lušči. Strupeni povzročitelji sončnih opeklin so ultravijolični (UV žarki) zaradi izpostavljenosti soncu, uporabe solarijev in podobno. UV-žarki lahko neposredno uničijo DNA, kar povzroči vnetje in odmiranje kožnih celic. Medtem ko vam lahko zmerno izpostavljanje soncu za kratek čas omogoči odlično zagorelo kožo (povečanje pigmentacije pomaga zaščititi telo pred UV žarki), vse oblike UV izpostavljenosti. je škodljiv za vse tipe kože, zato se izogibajte prekomerni izpostavljenosti, da preprečite resne poškodbe, vključno s kožnim rakom. Otekla, opečena koža je znak poškodbe kože. Pri mehurjastih sončnih opeklinah je ključnega pomena pravilno zdravljenje.

Koraki

Metoda 1 od 5: Zdravljenje opeklin

1. 

   
   
   Izogibajte se soncu. Nočete več poškodovati svoje že tako krhke kože. Če morate iti na sonce, ga nanesite na sončno kremo z zaščitnim faktorjem 30 ali več. UV-žarki lahko še vedno do neke mere prodrejo v oblačila.
   • Ko se pretisni omoti zacelijo, še naprej uporabljajte kremo za sončenje.
   • Naj vas oblaki in mrzlo vreme ne zavedejo. UV-žarki so še vedno aktivni tudi, ko je oblačno, sneg pa lahko odseva 80% sončnih žarkov. Ko sonce vzhaja, so prisotni tudi UV žarki.

2. 

   
   
   Ohranite prizadeto kožo nedotaknjeno.niso zdrobite pretisni omot. Možno je, da mehurji sami počijo, vendar se morate potruditi, da jih zaščitite pred okužbami in poškodbami bolj krhkih plasti spodaj. Če se pretisni omot zlomi, nanj nanesite plast gaze, da preprečite okužbo. Če je videti, da je vaša koža okužena, morate takoj k dermatologu. Nekateri znaki okužbe kože so pordelost, oteklina, bolečina in vročina.
   • Prav tako se ne lupite s kože. Opečeno območje se lahko odlepi, vendar ga ne lupite. Ne pozabite, da je to območje zelo občutljivo in je dovzetno za nadaljnje okužbe in poškodbe. Pusti pri miru.

3. 

   
   
   Uporabite aloe. Aloe vera je lahko učinkovito naravno sredstvo za lažje opekline, kot so mehurčki. Aloe vera je najboljša izbira, ker hladi opekline. Aloe vera naj bi pomagala tudi pri lajšanju bolečin, rehidrirala poškodovano kožo in pomagala v procesu zdravljenja. Raziskave so dejansko pokazale, da aloja pomaga pri celjenju opeklin hitreje (več kot 9 dni) kot brez aloe.
   • Najboljši vsi naravni izdelki so brez dodatkov. Gel aloe vere brez konzervansa je mogoče najti v večini lekarn. Če že imate rastlino aloe, lahko vejo aloe vere odcepite in notranjost nanesete neposredno na kožo. Pustite, da gel aloe vere prodre skozi kožo. Ponovite tolikokrat, kot želite.
   • Poskusite uporabiti ledene kocke aloe. Gemstone lahko pomaga pomiriti bolečino in nego kože.
   • Aloe vere se nikoli ne sme nanašati na odprte rane.

4. 

   Poskusite z drugimi mehčalci. Mehčala, kot so vlažilna sredstva, je varno nanašati na pretisne omote. Kožo, ki se lušči, bo težje videti, hkrati pa bo kožo pomiril. Izogibajte se uporabi gostejših vlažilnih krem ​​ali vazelina, ker ne bodo pustili, da vaša koža "diha" in sprošča toploto.
   • Ena najboljših možnosti je vlažilna krema na osnovi soje. Na etiketi poiščite naravne in organske sestavine. Soja je rastlina z naravnimi vlažilnimi sposobnostmi, ki pomaga poškodovani koži ohranjati vlago in se zdraviti.
   • Še enkrat, ne nanašajte ničesar na odprto rano ali zlomljen pretisni omot.
   • Na pretisni omot lahko položite obkladek, dokler se ne pozdravi.

5. 

   Posvetujte se z zdravnikom, da vam predpiše 1% sulfadiazin srebrovo kremo. Posvetujte se z zdravnikom o 1% sulfadiazinovi srebrni kremi, močni antibakterijski kemikaliji, ki se uporablja za zdravljenje opeklin druge in tretje stopnje. Na splošno se ta krema lahko uporablja dvakrat na dan. Ne prenehajte uporabljati, dokler vam zdravnik ne naroči, da prenehate.
   • Ta krema ima resne, čeprav redke neželene učinke. Neželeni učinki lahko vključujejo bolečino, srbenje ali pekoč občutek na predelu, ki se zdravi. Na koži in sluznicah (npr. Dlesni) lahko ostanejo sledi ali razbarvanje. Vprašajte svojega zdravnika o možnih neželenih učinkih, prenehajte z uporabo in pokličite svojega zdravnika, če se pojavijo neželeni učinki.

6. 

   Izogibajte se anestetičnim kremam in sprejem. To je zato, ker lahko anestetični izdelki, ki se nanašajo na kožo, povzročijo okužbo.
   • Izogibajte se zlasti losjonom in kremam, ki vsebujejo benzokain ali lidokain. Čeprav so ti izdelki enkrat široko uporabljeni, lahko povzročijo alergijske reakcije in draženje.
   • Izogibajte se uporabi vazelina (znanega pod blagovno znamko vazelin). Mineralno olje lahko zamaši pore in zadrži toploto v koži, kar preprečuje naravni proces celjenja kože.

7. 

   Piti vodo. Sončne opekline pritegnejo tekočino na površino kože iz drugih delov telesa. Poskusite piti veliko tekočine (vsaj 8 skodelic (po 8 oz) na dan). Lahko pijete tudi sokove ali športne napitke. Pazite na znake dehidracije, kot so suha usta, žeja, manj uriniranja, glavobol in omotica.

8. 

   Vzdržujte dobro prehrano, da boste lažje zacelili kožo. Opekline, kot so mehurčki na soncu, je mogoče hitreje pozdraviti in pozdraviti z dobro prehrano, zlasti s povečano hrano, bogato z beljakovinami. Dodatne beljakovine ustvarjajo mase za zdravljenje tkiv, potrebnih za celjenje in vnetje kože, ter zmanjšujejo brazgotine.
   • Živila, kot so piščanec, puran, ribe, mlečni izdelki in jajca, so dober vir beljakovin.
   • Idealen dnevni vnos beljakovin je 1,6 do 3 grame beljakovin na kilogram telesne teže.
   oglas

2. metoda od 5: Uporaba domačih tretmajev

1. 

   Uporabite jabolčni kis. Jabolčni kis lahko pomaga pri celjenju sončnih opeklin tako, da absorbira toploto s kože in zmanjša bolečino in pekoč občutek. Ocetna kislina in jabolčna kislina v kisu pomagata nevtralizirati sončne opekline in povrniti pH vrednosti poškodovane kože. To preprečuje okužbo z ustvarjanjem okolja, ki ni primerno za mikroorganizme na koži.
   • Če želite uporabiti jabolčni kis, ga zmešajte s hladno vodo in ga potopite v raztopino z mehko krpo, nato pa ga podrgnite ali nanesite na prizadeto območje. Kis lahko poškropite tudi neposredno na kožo.
   • Kisa uporabljajte le, če vaša koža ni opraskana, razpokana ali raztrgana, saj lahko kis, ki ga nanesete na odprte rane, povzroči pekoč občutek in draženje.

2. 

   Naredite pasto iz kurkume. Kurkuma ima antiseptične in antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje zaradi sončnih opeklin in mehurjev. Tu je nekaj nasvetov za uporabo kurkume v prahu:
   • Prašek kurkume zmešajte z vodo ali mlekom, da dobite pasto. Nato ga položite na pretisni omot za približno 10 minut, preden ga nežno sperite.
   • Zmešajte kurkumo v prahu, ječmenovo moko in jogurt, da dobite gost prah in ga nanesite na prizadeto kožo. Pustite, da sedi približno pol ure, nato sperite s hladno vodo.

3. 

   Razmislite o uporabi paradižnika. Paradižnikov sok lahko pomaga zmanjšati pekoč občutek, zmanjša pordelost poškodovane kože in izboljša proces zdravljenja.
   • Zmešajte 1/4 skodelice (60 ml) mletega paradižnika ali paradižnikovega soka v 1/2 skodelice (120 ml) posnetega mleka. Mešanico za približno pol ure nanesite na opečeno mesto, nato nežno sperite s hladno vodo.
   • V vodo za kopanje dodajte tudi 2 skodelici (480 ml) paradižnikovega soka in namakajte v kopeli 10-15 minut.
   • Za hitro lajšanje bolečin lahko na prizadeto območje nanesete zdrobljen svež paradižnik, pomešan z mletim ledom.
   • Pojeste lahko tudi več paradižnika. Ena študija je pokazala, da so bili ljudje, ki so tri mesece jedli 5 žlic mletih paradižnikov, bogatih z likopenom, 25% bolj odporni na sončne opekline.

4. 

   Uporabite krompir za hlajenje opečenih površin. Svež krompir lahko pomaga vročini, da se znebite opečenih površin, ohladi kožo, lajša bolečine in hitreje zaceli.
   • Svež krompir operemo, narežemo in zmeljemo v pasto. Nanesite ga neposredno na pretisni omot. Pustite na koži, da se posuši, nato nežno sperite s hladno vodo.
   • To terapijo lahko izvajamo vsak dan, dokler pretisni omot ne izgine in se ne zaceli.

5. 

   Poskusite z mlečnim obkladkom. Mleko ustvarja beljakovinsko plast, blaži pekoč občutek na koži, pomaga koži, da se ohladi in udobno.
   • Mehko krpo namočite v hladni vodi, pomešani s posnetim mlekom, in za nekaj minut nanesite na opečena mesta.
   • Prepričajte se, da je mleko hladno, vendar ne hladno. Mleko vzemite iz hladilnika 10 minut pred postrežbo.
   oglas

3. metoda od 5: Lajšanje bolečin

1. 

   Zavedajte se, da je zdravljenje predvsem simptomatsko. Nega kože je namenjena preprečevanju nadaljnjih poškodb in lajšanju bolečin, vendar za pospešitev celjenja ne moremo veliko storiti.

2. 

   Za hlajenje uporabite hladen obkladek. Uporaba hladne vode in obkladkov lahko zmanjša vnetje s krčenjem krvnih žil in zmanjšanjem krvnega obtoka na prizadetem območju.
   • Hladna temperatura omrtvi živčne končiče in hitro zmanjša občutek bolečine na pretisnih mestih, opečenih na soncu.
   • Uporabite lahko tudi gazo, namočeno v raztopino jame (raztopina vode in aluminijevega acetata). Burrow raztopina se običajno prodaja v lekarnah.

3. 

   Tuš. Namočite v kad s hladno vodo in se sprostite 10 - 20 minut; To lahko pomaga pri lajšanju bolečine pri opeklinah. V nekaj dneh ponovite tolikokrat, kot želite.
   • Krpo lahko potopite v hladno vodo in jo nanesete na prizadeto območje.
   • Ne namakajte v topli vodi in milih ali oljih za kopel, saj lahko to draži kožo in vam postane bolj neprijetno.

4. 

   Pod prho si privoščite mlačno parno kopel. Prepričajte se, da je temperatura vode pod toplo. Bodite pozorni na tekočo vodo, da je zelo nežna, da ne povzroča dodatnih bolečin.
   • Na splošno se, če se lahko izognete prhanju, morate. Pritisk pod prho lahko pretrga žulje, kar povzroči bolečino, vnetje in brazgotine.
   • Po kopanju nežno posušite kožo. Ne čistite ga in ne brišite z brisačo, saj lahko to povzroči draženje.

5. 

   Vzemite sredstvo za lajšanje bolečin. Če je bolečina pri sončnih opeklinah moteča, lahko vzamete protivnetno sredstvo za lajšanje bolečin, kot so ibuprofen, naproksen ali aspirin.
   • Ibuprofen (Advil) je nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID). To zdravilo pomaga zmanjšati količino hormonov bolečine in vnetja v telesu, hkrati pa zmanjša tudi hormone, ki povzročajo povišano telesno temperaturo.
   • Aspirin (acetilsalicilna kislina) je zdravilo, ki lajša bolečino z blokiranjem signalov, poslanih v možgane. Aspirin ima tudi antipiretične učinke.
   • Acetaminophen (Tylenol) je varnejši od aspirina, če ga dajemo otrokom z opeklinami. Acetaminofen ima številne učinke, kot je aspirin.
   • Posvetujte se s svojim zdravnikom, če niste prepričani, kako ga uporabljati in ne veste, katero zdravilo je primerno za vas.

6. 

   Za zmanjšanje vnetja uporabite kortizonovo kremo. Kortizonova krema vsebuje minimalno količino steroidov, ki z zatiranjem aktivnosti imunskega sistema pomaga zmanjšati vnetja na poškodovani koži.
   • Kortizonska krema ni priporočljiva za otroke, zato se posvetujte s svojim zdravnikom za druge možnosti.
   oglas

Metoda 4 od 5: Razumevanje tveganj in simptomov opeklin

1. 

   Razumevanje delovanja UV žarkov. UV-žarke lahko razdelimo v tri kategorije: UVA, UVB in UVC. UVA in UVB sta dve vrsti, ki lahko poškodujeta kožo. UVA vključuje 95% vseh UV žarkov, zaradi česar je krivec opeklin in mehurjev. Vendar UVB žarki povzročajo več eritema ali rdečice, ki jo povzročajo otekle krvne žile. Eritem vključuje pordelost zaradi sončnih opeklin, okužbe, vnetja ali celo rdečico zaradi sramežljivosti.

2. 

   Razumeti, kako se mehurji razvijejo. Pretisni omoti se ne pojavijo takoj na soncu, ampak se razvijejo šele v naslednjih dneh. Mehurji iz sončnih opeklin nastanejo, kadar so krvne žile poškodovane, plazma in druge tekočine pronicajo med plasti kože in tvorijo tekočino. Ne domnevajte, da pretisni omoti niso povezani s sončnimi opeklinami samo zato, ker se pojavijo kasneje. Na svetlo kožo škodljivi UV-žarki bolj vplivajo kot na temnejšo kožo, zato je od vašega tipa kože odvisno, ali ste bolj dovzetni za sončne opekline kot drugi.
   • Opekline prve stopnje povzročajo eritem, ki širi žile, zaradi česar koža nabrekne in pordi. V primeru opekline prve stopnje se opeče le najbolj zunanja plast kože. Poškodovane celice pa lahko izločajo kemične mediatorje, ki lahko dodatno dražijo kožo in uničijo druge poškodovane celice.
   • Pri opeklinah druge stopnje se poškoduje tudi notranja koža in ožilje. Tako so žulji znak opeklin druge stopnje. Zato žulji veljajo za veliko bolj resne kot običajne sončne opekline.

3. 

   Takoj pojdite na urgenco, če se pojavijo nekateri simptomi. Telesu grozi resna škoda zaradi predolgega izpostavljanja soncu, dehidracije ali izčrpanosti toplote. Pazite na naslednje simptome in takoj pokličite pomoč:
   • Omotica ali omotica
   • Hitri utrip ali hitro dihanje
   • Slabost, mrzlica ali vročina
   • Suha žeja
   • Občutljiv na svetlobo
   • Žulji zavzamejo 20% ali več telesne površine.

4. 

   Upoštevajte, če imate že obstoječe stanje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate kronični fotodermatitis, eritematozni lupus, monotip herpesa ali ekcem. Škoda na soncu lahko te bolezni poslabša. Sončne opekline lahko povzročijo tudi keratitis.

5. 

   Pazite na simptome, ko se pojavijo prvič. Ko opazite prve simptome sončne opekline, se takoj izogibajte soncu, da preprečite nastanek mehurjev. Ti simptomi vključujejo:
   • Koža je rdeča, mehka in topla na dotik. Sončni ultravijolični žarki ubijajo epidermalne celice (najbolj zunanjo plast kože). Ko telo zazna odmrle celice, se imunski sistem začne odzivati ​​tako, da poveča pretok krvi v poškodovano območje in odpre kapilarne stene, kar omogoči belim krvničkam vstop in odstranitev celic. poškodovati se. Povečan pretok krvi povzroči, da koža postane topla in rdeča.
   • Bolečina kot igla na prizadetem območju. Uničene celice v poškodovani koži spodbujajo bolečinske receptorje tako, da izločajo kemikalije in v možgane pošiljajo signale, zaradi katerih čutite bolečino.

6. 

   Pazite na srbeče žulje. Ti pretisni omoti se lahko pojavijo ure ali dni po sončenju. Povrhnjica ima posebna živčna vlakna, ki prenašajo občutek srbenja. Ko je povrhnjica poškodovana zaradi predolge izpostavljenosti soncu, ta živčna vlakna spodbujajo srbeč občutek na poškodovanem območju.
   • Poleg tega telo prinese tudi tekočino, da zapolni vrzeli in raztrganine poškodovane kože, da zaščiti kožo in ustvari mehurje.

7. 

   Preverite vročino. Ko imunski sistem zazna odmrle celice in druge tujke, se izloči pirogen (snov, ki povzroča zvišano telesno temperaturo) in potuje v hipotalamus, del možganov, ki nadzoruje telesno temperaturo. Pirogeni se vežejo na receptorje za bolečino v hipotalamusu in telesna temperatura začne naraščati.
   • Temperaturo lahko izmerite s skupnim termometrom, ki je na voljo v lekarnah.

8. 

   Pazite na luščenje kože. Odmrle celice na opekanem območju se bodo odlepile in jih nadomestile z novimi kožnimi celicami. oglas

5. metoda od 5: Preprečite sončne opekline

1. 

   Izogibajte se soncu. Preventiva je vedno boljša od zdravljenja, seveda pa je izogibanje sončnim opeklinam najboljši način za ohranjanje zdrave kože.
   • Izogibajte se predolgi izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi. Poskusite ostati v senci, na primer pod balkonsko streho, dežnikom ali krošnjami.

2. 

   Nanesite kremo za sončenje. Ameriška akademija za dermatologijo priporoča zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 30 ali več s kremo za sončenje širokega spektra, ki ščiti pred UVA in UVB žarki. Obe vrsti ultravijoličnega sevanja lahko povzročita raka. Mnogi zdravniki priporočajo te smernice svojim pacientom. Upoštevajte, da imajo majhni otroci zelo krhko kožo in morajo nositi zaščito pred soncem za celo telo (samo za otroke, starejše od 6 mesecev). Kupite lahko tako zaščitne kreme za dojenčke kot tiste, ki so varne za otroke.
   • Pomembno je, da kremo za sončenje nanesete 30 minut pred odhodom ven. Pazite, da si kreme za sončenje redno ponovno nanašajte. Najboljše pravilo je, da vsake tri ure nanesete 30 ml kreme za sončenje na celo telo ali po kateri koli dejavnosti, zaradi katere se koža zmoči (na primer po plavanju).
   • Naj vas hladno vreme ne zavede. UV-žarki še vedno lahko prodrejo v oblake, sneg pa jih odbije v 80%.
   • Bodite še posebej previdni, če živite v ekvatorialni regiji ali na visoki nadmorski višini. UV-žarki so na teh območjih veliko bolj aktivni zaradi izčrpavanja ozonskega plašča.

3. 

   Bodite previdni, ko ste v vodi. Ne samo, da voda zmanjša učinkovitost kreme za sončenje, ampak tudi mokra koža je na splošno bolj dovzetna za UV-poškodbe kot suha koža. Uporabljajte nepremočljivo kremo za sončenje, ko se odpravljate na plažo ali kopate ali kadar močno vadite na prostem.
   • Pri močnem plavanju ali potenju morate pogosteje nanašati kremo za sončenje.

4. 

   Nosite zaščitna oblačila. Nosite pokrivalo, kapo, sončna očala in karkoli drugega, kar vam padne na pamet, da preprečite sonce. Kupite lahko tudi oblačila, odporna na UV žarke.

5. 

   Izogibajte se sončenju ob določenih urah dneva. Poskusite se izogibati soncu med 10. in 16. uro, ko je sonce najvišje. V tem času sonce sije najbolj neposredno in zato najbolj škodljive UV žarke.
   • Če se soncu ne morete popolnoma izogniti, se omejite, kadar je le mogoče.

6. 

   Piti vodo. Pitna voda je pomemben dejavnik za polnjenje tekočin in boj proti dehidraciji, kar je resna posledica dolgega sončenja.
   • Pazite, da ostanete hidrirani in redno pijete vodo, kadar ste na prostem v močni vročini.
   • Ne pijte samo vode, ko ste žejni. Preden se pojavijo kakršne koli zdravstvene težave, morate zagotoviti vsa hranila, potrebna za ohranjanje zdravja telesa.
   oglas

Opozorilo

• Če niste prepričani, kako preprečiti in zdraviti opekline, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vedno si zapomnite stavek "previdnost" in zdravnik vam lahko pomaga, da se izognete posledicam nevarnih stanj, kot je izčrpavanje toplote.