Avtor:
Joan Hall
Datum Ustvarjanja:
4 Februarjem 2021
Datum Posodobitve:
28 Junij 2024
Vsebina
Obstaja neskončno veliko razlogov, ki vas lahko prisilijo, da zavrnete prošnjo sorodnikov, prijateljev in sodelavcev. Nekaterim je zelo težko reči besedo "ne". V primerjavi z moškimi je zavrnitev običajno težja za ženske. Ni važno, katerega spola ste, vljudna zavrnitev je bistvena pri vseh vrstah odnosov. Obstajajo različni načini, kako olajšati to nalogo in ohraniti svoj mir. Naučite se prositi za čas za razmišljanje, po možnosti se izogibajte odkritemu spopadu in bodite čim bolj pošteni.
Koraki
Metoda 1 od 2: Zavračanje v vsakdanjem življenju
1 Zakaj je tako težko zavrniti. Vsi smo se že od malih nog zavedali dejstva, da je privolitev lažja in pomaga pridobiti odobravanje. To se razvije v globoko potrebo, da se staršem vedno privošči, kar je povezano z ljubeznijo in strahom pred odrekanjem. Morda se bojimo tudi razdalje in izgube zakoncev ali ljubljenih. Če prijateljevo prošnjo zavrnejo, lahko pride do prepira ali nevarnosti, da bi prizadel občutke. V službi lahko zaradi zavrnitve izgledate kot neprijazen sodelavec ali pa ovirate kariero. - Teoretično je dogovor odličen, v praksi pa lahko tolikokrat rečemo "da", da se ne bomo spopadli z odgovornostjo, ki smo jo prevzeli.
2 Zakaj je tako pomembno, da lahko zavrnete. Vljudno zavračanje je dober način za vzpostavitev in vzdrževanje zdravih meja. Če ste ponosni na skrb in žrtvovanje sebe za druge, se boste ob zavrnitvi počutili neprijetno. Morda boste ugotovili, da se prepogosto strinjate in postanete razdraženi ali utrujeni, ker prevzamete preveč. - Zavračanje krepi zdrave meje, ki vam omogočajo, da pomagate drugim, ne pozabite pa tudi nase.
3 Čas za razmislek. Strokovnjaki se strinjajo, da je čas za razmislek, preden se odrečemo, izredno pomemben. Ko razmišljate, kako zavrniti povabilo ali prošnjo, ne pozabite, da se vam ni treba takoj odzvati. Vzemite si nekaj časa, da se izognete zamer ali poškodujete občutke svoje ljubljene. A gume ne vlecite predolgo, saj je tudi čakanje osebe dlje, kot je bilo pričakovano, grdo. Pomembno se je izogniti situacijam, ko se takoj odzovete pozitivno in si nato premislite. To vedenje bo spodkopalo vašo verodostojnost. - Na primer, vaša mama vas februarja vpraša: "Letos prideš k nam na počitnice?" Lahko odgovorite tako: »Nisem še niti pomislil na to. Ne vem še, kako se bodo stvari obnesle. Razpravljajmo o tem bližje septembru? "
4 Držite se načel. Če vas prosijo, da naredite nekaj v nasprotju s svojimi načeli, je najbolje, da to zavrnete tako, da se izognete odprtemu soočenju. Vprašajte za čas, če želite, da morate dobro premisliti. Dvakrat premislite, preden se strinjate z nečim, kar je v nasprotju z vašimi idejami. - Na primer, prijatelj vas prosi, da napišete izjavo za njenega sorodnika.Lahko ji odgovorite takole: "Komaj ga poznam, zato se bom težko pretvarjal, da ni tako."
5 Poskusite ne reči ne. Ne reci da, ampak razumej, da te besede ni treba izgovoriti, da jo zavrneš. Namesto tega delite svoje pomisleke in razloge za zavrnitev. - Na primer, če vas šef prosi, da prevzamete drugo službo, vam ni treba reči, da ste že zaposleni z očmi. Odgovorite drugače: »Trenutno delam na primeru X, ki ga je treba zaključiti do naslednjega tedna, rok za primer Y pa je naslednji mesec. Koliko časa mi lahko date za izvajanje tega projekta? "
6 Bodi pošten. Včasih vas zamika, da bi lagali ali si izmislili pravljico, da bi utemeljili svojo zavrnitev. A to bo samo spodkopalo samozavest in uničilo osebne ali službene odnose, saj se bo resnica slej ko prej razkrila. Vljudnost je nemogoča brez poštenosti. - Ko na primer zavrnete sprejem povabila, bi lahko rekli: »To je odlična priložnost / projekt za nekoga drugega, vendar zame ne deluje. Lepo se imejte / poiščite primernejšo osebo. "
7 Vztrajajte. Morda vam bo težko večkrat ponoviti zavrnitev, če vas oseba nenehno prosi, da nekaj storite. Ljudje so se morda navadili, da se vedno strinjate, zato preprosto preizkušajo meje vašega dogovora. Vztrajajte in samozavestno ponovite svojo zavrnitev. - Svojo zavrnitev lahko takoj zavrnete in razložite: "Vem, da se res želite srečati ta konec tedna, vendar že imam načrte, ki jih ni mogoče spremeniti." Če vas oseba še naprej moti, mu odgovorite kratko, vendar odločno.
Metoda 2 od 2: Zavračanje posebnih zahtev
1 Zavrnitev zahtevka za denarno posojilo. Posojanje denarja prijateljem lahko ogrozi prijateljstvo. Če bo vaš prijatelj dolgo časa odlašal z vrnitvijo, potem lahko oklevate opomniti nanj in oseba bo morda mislila, da je to darilo, ne pa usluga. Če mislite, da vaše prijateljstvo ali denarnica ne bosta zdržala vračanja denarja, poskusite prijatelja čim bolj vljudno zavrniti. Pri tem poskušajte biti čim bolj pošteni. - Na primer, lahko rečete: "Vem, da so vaše finance trenutno omejene. Naše prijateljstvo mi je zelo drago, toda prijatelji in denarna posojila so nezdružljivi. Mogoče ti lahko kako drugače pomagam? " ali »Trenutno nimam prostega denarja. Z veseljem bi pomagal, vendar nimam kaj početi. "
2 Zavrnitev prošnje za donacijo. Če veste, da prošnje ne boste mogli ugoditi, se pogovorite o njenem pomenu, zavrnite in ponudite drugo možnost za pomoč. Na primer: »To je dobro dejanje, zdaj pa nimam ničesar dati. Ta mesec sem že izčrpal vsa razpoložljiva sredstva. Lahko poskusite narediti X ali me spomnite na to naslednji mesec. " - Ni vam treba podpirati vsakega prizadevanja. Oseba je običajno osredotočena na svoj čas, poslovno in finančno stanje. Podprite tisto, kar je za vas resnično pomembno ali zanimivo.
3 Zavrnitev otrokove zahteve. Otroci ponavadi res ne marajo, ko ne smejo nekaj narediti. Če otrok prosi za nekaj, česar mu ne nameravate kupiti ali mu dovoliti, ga odločno zavrnite in takoj pojasnite razloge za zavrnitev. Zelo pomembno je, da otrok razume vaše razmišljanje in mu nato ponudite alternativo. - Na primer, lahko rečete: »Ne, ne dovolim ti, da bi delal čez noč pri prijatelju. Naslednji dan boste med poukom zaspani in utrujeni. Vem, da si razburjen, a vedno lahko ostaneš pri prijatelju na prosti dan. "
4 Zavrnitev velike zahteve. Ni vam treba pristati na zelo veliko prošnjo. Na koncu se oseba preprosto ne zaveda, kako utrujeni ste trenutno v službi. Imate pravico zavrniti tudi osebno prošnjo.Dober prijatelj vas bo vedno razumel in zavrnitve ne bo obravnaval kot osebno žalitev. - Na primer, recite: "Žal mi je, da ta teden ne morem sedeti z vašim otrokom, vendar se moj projektni rok na delovnem mestu bliža in gospodinjska opravila so se nakopičila." Bodite jasni in pošteni. Ne lažite, sicer boste svojega prijatelja zagotovo užalili in uničili vaš odnos.
5 Zavrnitev zmenka. Govorite neposredno in odkrito, tako da pomen vaših besed doseže osebo. Kar zadeva romantične odnose, je nejasnost mogoče zaznati kot priložnost ali lažno upanje, temu pa se je najbolje izogniti. Bolje je, da takoj, vljudno, a odkrito rečete: "Ti si dober prijatelj / odličen fant, vendar ti ne morem dati več" ali "Preveč smo si različni." - Če greste na zmenek in ste povabljeni na naslednjega, potem vljudno, a iskreno povejte: "Imeli smo se super, a zdi se mi, da drug drugemu nisva primerna."
- Po zavrnitvi ne bi smeli nadaljevati pogovora. Verjetno bi bilo najbolje za oba, da se nekaj časa ne vidita.
6 Zavrnitev spolnega odnosa. Če vaš fant vztraja, da je čas, da preidete na intimnost, pa na to še niste pripravljeni, potem zavrnite neposredno: "Ne." Če menite, da je to potrebno, lahko pojasnite razloge za zavrnitev: verjetnost zanositve, vaša moralna načela ali dejstvo, da preprosto še niste pripravljeni. Pomembno je pojasniti, da je to vaša osebna odločitev in da nikakor ne narekuje videz vašega partnerja. - Ne pričakujte, da bo vaš partner takoj skočil in nehal poskušati. Bodite zelo jasni.
7 Močne zahteve. Če vas nenehno nadlegujejo s povabilom na zmenek ali pa je čas, da začnete seksati, je čas, da pokažete dodatno trdnost. Če oseba ne sliši vaših vljudnih zavrnitev, potem ponovno trdno recite "ne". Tu so možni primeri odzivov in vedenja: - Recite: "S stalnimi zahtevami me postavljaš v neprijeten položaj, zato te moram preprosto zavrniti."
- Povejte prijatelju ali partnerju, da vas njegovo vedenje zelo moti.
- Zavrni zahteve za sestanke.
- Naj vas ne razburja mnenje tujca ali samo prijatelja. Poskusite se izogniti srečanju z osebo, če je mogoče.
8 Zavračanje ponudbe roke in srca. Najprej se morate osebi zahvaliti za čast. Sporočite jim, da ne morete sprejeti ponudbe, in jim razložite, da ste to vi. Podrobno lahko razložite razloge za zavrnitev, da med vama ne bi prišlo do opustitev in nesporazumov. - Ta nasvet velja za situacije, ko ste že dolgo v zvezi. Če ste šele začeli hoditi, samo recite: "To je zelo lepo, a za takšne odločitve je še prezgodaj."
- Če ste bili predlagani v javnosti, potem, da se izognete zadregi, ne podaljšajte situacije. "Ljubim te in o tem bi rad razpravljal na zasebno." Ne igrajte drame.
