Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo
• Kaj rabiš

Suho ščetkanje je metoda ščetkanja suhe kože s čopičem z dolgim ​​zvitkom. Ta postopek bo luščil kožo in pomagal zmanjšati število neželenih odmrlih celic na koži. Lahko pa dražite ali dražite kožo, če ščetkate prepogosto ali prenaglo. Pred začetkom morate poznati dejstva suhega ščetkanja in najprimernejše metode.

Koraki

Del 3 od 3: Pripravite se na krtačenje suhe kože

1. 

   Vedeti, kaj se bo zgodilo. Tudi pri ščetkanju suhe kože se, tako kot pri mnogih drugih zdravstvenih trendih, pogosto obetajo številne koristi za zdravje; Vendar pa vse govorice nimajo znanstvene podlage. Morali bi vedeti resnice tega pristopa, da ne boste storili preveč ali nepotrebno.
   • Čeprav je učinek spodbujanja krvnega obtoka pri ščetkanju suhe kože sporen, pa kožo pilingi. Piling je postopek čiščenja odmrlih kožnih celic; vendar vam ni treba pilingi tako pogosto, kot ste mlajši od 30 let. Vaša koža je mlada in ima sposobnost samodejnega čiščenja odmrle kože. Ko dopolnite 30 let ali več, se odmrla koža morda ne bo samodejno odstranila in suho ščetkanje vam bo pomagalo.
   • Suho ščetkanje lahko vpliva na celulit (neenakomerno kopičenje maščobe pod kožo, ki povzroči grobo kožo, znano tudi kot grudasta pomarančna lupina), vendar je ni mogoče odstraniti ali celo zmanjšati. Suho ščetkanje bo začasno zmanjšalo izbokline na koži, zato je ščetkanje suhe kože pred odhodom na plažo odličen način, da izboljšate svoj videz in se počutite bolj udobno, učinek pa bo ostal le v 24 urah.
   • Številna spletna mesta za zdravje in lepoto priporočajo umivanje suhe kože dvakrat na dan, vendar je to lahko škodljivo. Ščetine ščetke lahko povzročijo drobne praske na koži, če jih premočno ali prepogosto ščetkate. Te praske se lahko zlahka okužijo. Poleg tega ščetkanje odmrle kože več kot enkrat na teden poruši kožno pregrado in povzroči suhost in draženje.
   • Suho ščetkanje dejansko vpliva na stanje kože. Ljudje s kroničnim ekcemom ali kožno boleznijo naj se izogibajo umivanju suhe kože, saj so bolj dovzetni za zgoraj zaplete; če pa imate keratozo (vnetje kože z rdečimi vozličastimi vozlički), lahko ščetkanje suhe kože pomaga odstraniti odmrle kožne celice, ki povzročajo grudice.

2. 

   
   
   Izberite krtačo. Ko ste pretehtali prednosti in se odločili, da je postopek suhega ščetkanja pravi za vas, je naslednji korak, da izberete vrsto ščetke, ki jo boste uporabili.
   • Potrebovali boste naravno ščetko s ščetinami, ki ne vsebuje sintetičnih materialov in ima dolg ročaj. Te ščetke najdete v zdravstvenih trgovinah ali v kozmetičnih salonih.
   • Daljši kot je ročaj krtače, tem bolje. Doseči boste morali težko dostopna področja kože, na primer hrbet.
   • Izberite krtačo s ščetinami. Ščetine iz kaktusa ali rastlinskih vlaken so idealne. Če niste prepričani, vprašajte prodajalca.
   • Za tanke predele kože, kot so obraz, trebuh in prsni koš, izberite čopič, ki se ne valja, in ščetine so nekoliko mehkejše.

3. 

   
   
   Ugotovite, kdaj in kako pogosto si umivajte suho kožo. Preden začnete, se morate odločiti, ob katerem dnevu krtačite krtačo.
   • Mnogi zagovorniki ščetkajo suho kožo zjutraj, pred kopanjem. Rečeno je, da suho ščetkanje spodbuja telo, da začne dan.
   • Ne pozabite, da suhe kože ne brišete prepogosto. Mnogi ljudje raje uporabljajo to terapijo vsak dan ali dvakrat na dan, vendar je to nepotrebno in lahko povzroči suho kožo, draženje kože in okužbe.
   oglas

2. del od 3: Začnite postopek ščetkanja suhe kože

1. 

   
   
   Stojte na ploščici. Preden začnete ščetkati suho kožo, se postavite na ploščico. Večina ljudi si rada umiva suho kožo pod prho. Odmrle kožne luske bodo med postopkom ščetkanja odšle s telesa in jih je treba narediti na mestu, ki ga je enostavno očistiti.

2. 

   Začnite z nogami in si umijte noge. Z dolgo valjano krtačo očistite ta področja kože. Postopek ščetkanja suhe kože se bo začel od spodaj in se premikal navzgor. Ščetkanje od spodaj navzgor naj bi pomagalo povečati drenažo v bezgavke in povečati prekrvavitev srca. To lahko pomaga izločiti toksine v telesu in izboljša prekrvavitev.
   • Uporabite dolgo, gladko krtačo. Glavnik nazaj, vsakič se pomaknite proti srcu.
   • Če je ravnotežje težko, položite eno nogo na podstavek ali rob kadi.
   • Bodite pozorni na področja z debelo kožo, kot so gležnji in podplati. Ta območja boste morali večkrat očistiti, da zagotovite odstranjevanje odmrle kože.

3. 

   Premaknite se na roko, nato na zgornji del telesa. Nadaljujte s ščetkanjem kože z dolgo valjano krtačo. Premaknite roke po tem, ko ste si umili noge. Ne pozabite storiti iste stvari zgoraj, z vsakim krtačenjem proti srcu.
   • Začnite roko in se pomaknite proti rami. Tako kot zgoraj uporabite dolgo, gladko krtačo.
   • Posebno pozornost namenite debelim predelom kože, na primer komolcem. Poskrbite, da se odmrla koža odlepi.
   • Premakni se zadaj. To območje je nekoliko težko očistiti, ker je nekaj težko dostopnih območij. Poskrbite, da ima krtača ročaj, ki je dovolj dolg, da sega med hrbet in druga težko dostopna območja. Premaknite se od zadka k rami.
   • Na koncu se pomaknite na zgornji del telesa in na stranice. Čopič na prsih, proti srcu. S boki boste krtačili od bokov do pazduh.

4. 

   Čopič na občutljivih predelih. Ko se premikate na občutljiva območja, krtačite z mehko ščetinasto ščetko.
   • Obraz si umijte s krajšo in mehkejšo krtačo. Premaknite se s čela na vrat.
   • Tudi dojke in bradavičke je treba krtačiti z mehkejšo ščetko, da ne bi dražili občutljive kože.
   • Če želite znova krtačiti celo telo, si operite mehko krtačo, da se izognete draženju.
   oglas

3. del od 3: Naredite korake po umivanju suhe kože

1. 

   Po umivanju suhe kože se stuširajte. Po umivanju suhe kože se je dobro tuširati, tudi če zjutraj suhe kože ne umivate. Morebitno preostalo odmrlo kožo speremo pod tušem.
   • Nekateri priporočajo izmenično vročo in hladno kopel za povečanje krvnega obtoka, vendar to ni nujno. Če želite, se lahko vroče kopate kot običajno.
   • Posušite, namesto da si kožo podrgnete z brisačo, da jo posušite. Koža lahko po suhem ščetkanju postane bolj občutljiva, izogibati se morate draženju in okužbi kože.
   • Kožo nanesite z naravnimi olji, da nadomestite olja, izgubljena med ščetkanjem in kopanjem. Šipkovo olje in kokosovo olje sta dobri možnosti.

2. 

   Po krtačenju suhe kože očistite območje krtače in kože. Ko končate s ščetkanjem, morate očistiti območje ščetkanja in orodja za ščetkanje.
   • Če si v kopalnici umivate suho kožo, jo enostavno sperete, saj lahko odmrla koža odteka po kanalizaciji. Na drugih ploščicastih površinah morate pomesti in odstraniti odmrlo kožo.
   • Čopič naj bo suh. Ne visite v kadi, saj se krtača zmoči in lahko postane plesniva. Čopiča morate držati stran od stoječe vode.
   • Včasih morate oprati krtačo. Uporabite majhno količino šampona ali tekočega mila, da operete ščetine in se čim bolj posušite. Čopič obesite na varno mesto, da se posuši, izogibajte se brizganju vode.

3. 

   Sledite času umivanja suhe kože. Ne pozabite, da lahko suho ščetkanje povzroči prekomerne težave s kožo. Na koledarju ali telefonu označite datum suhega ščetkanja in počakajte vsaj dva tedna, preden ga spet očistite. Mnogi zagovarjajo ščetkanje enkrat ali dvakrat na dan, vendar to poveča tveganje za okužbo in dermatitis. oglas

Nasvet

• Ni vam treba močno krtačiti. Nežen piling je boljši od močne roke.
• Dvakrat krtačite za problematična področja, eno krtačo z dolgo valjano krtačo, še enkrat z mehkejšo krtačo in brez valjanja. Stopala in komolci so še posebej občutljivi na suhost in razpoke.

Opozorilo

• Ne krtačite zlomljene, razdražene, podplutbe ali nenavadne kože. Počakajte, da se okužba očisti, preden nadaljujete s ščetkanjem suhe kože.

Kaj rabiš

• Krtača z naravnimi ščetinami z lesenim ročajem