Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Vzdrževanje higiene na področju genitalij je zelo pomembno za splošno zdravje žensk, saj čista "deklica" poleg preprečevanja vonja po telesu, srbenja in nelagodja zmanjšuje tudi vdor bakterij in povzročanje okužb. V nekaterih primerih okužbe lahko vodijo do neplodnosti, bolezni, raka in drugih zdravstvenih težav. Da bi bili genitalije higienski, se morate redno tuširati, razvijati zdrave navade, povezane z dnevi "rdeče luči", in nositi hladne spodnje hlače.

Koraki

1. 

   Nosite ohlapne, zračne hlače. Sintetične hlače, kratke hlače ali spodnje perilo preprečujejo kroženje zraka in povzročajo znojenje genitalnega območja, kar lahko povzroči vonjave in okužbe.
   • Spodnje perilo, ki je ohlapno ali izdelano iz naravnega, dobro prezračevanega materiala, kot je bombaž, bo območju dihal lahko dihalo.
   • Nosite bombažne nogavice z mednožnimi deli, da omejite potenje. Ne izbirajte drugih najlonskih ali sintetičnih tkanin.

2. 

   
   
   Čim prej zamenjajte mokre ali prepotene hlače. Bakterije se zlahka razmnožijo v vlažnem ali mokrem spodnjem perilu in povzročijo vonj nožnice ter se okužijo.
   • Po plavanju ali telovadbi se morate stuširati in preobleči v čista oblačila.

3. 

   Genitalije si umijte vsak dan z blagim milom in vodo.Notranjosti nožnice ne umivajte, saj lahko zlahka povzroči okužbo. Blago milo bo pomagalo preprečiti, da bi se območje nožnice razdražilo ali okužilo zaradi izpostavljenosti močnim kemikalijam v protibakterijskih ali zaostritve pore.
   • Milo na genitalijah sperite s čisto vodo, nato pa takoj posušite s čisto brisačo, da ne bo ostalo vlage.

4. 

   
   
   Po uriniranju temeljito obrišite genitalije, tako da ostane ves dan suh in čist.
   • Za omejevanje izpostavljenosti barvilom ali drugim dražilnim kemikalijam uporabite bel, mehak toaletni papir brez vonja.
   • Po odvajanju blata ga obrišite od spredaj nazaj, da blato ne pride v stik z vagino in povzroči okužbo.

5. 

   
   
   Tampone, tampone in blazinice redno menjajte vsak dan. Ko se ta čistilna sredstva "tisti dan" dolgo umažejo in ostanejo nespremenjena, lahko povzročijo neprijeten vonj in povečajo tveganje za okužbo.
   • Vzdrževati se morate izbire menstrualnih izdelkov z barvami in vonjavami, saj so te kemikalije lahko škodljive za vaše zdravje.

6. 

   Po seksu si umijte genitalije. Telesne tekočine (znoj, sperma itd.) Ter ostanki kondomov in drugih spolnih izdelkov lahko povzročijo okužbo, draženje in vonj, če si genitalij ne operete. po seksu.

7. 

   Razviti hranljivo, uravnoteženo prehrano. Prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo ter polnozrnatimi žitaricami, kot je rjavi riž, bo tako telesu kot tudi "deklici" pomagala preprečiti tveganje za okužbe in bolezni. oglas

Nasvet

• Če je mogoče, spite goli (spite brez spodnjega perila ali pižame), saj boste tako zagotovili dobro prezračevanje in čistočo spolovil.
• Če dvomite o svojem zdravju, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Opozorilo

• Nikoli ne nosite novega spodnjega perila, kratkih hlač ali kakršnih koli novih vrst hlač, razen če ste jih očistili z blagim milom ali vodo / detergentom. Barvila in druge kemikalije lahko ostanejo na tkanini in povzročijo, da se področje genitalij draži ali okuži.
• Ne uporabljajte ginekoloških izdelkov, kot so medicinski klistirji, deodoranti, spreji ali kreda, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom; Ti izdelki lahko okužijo ali porušijo hormonsko ravnovesje in naravno okolje v nožnici.