Avtor:
John Stephens
Datum Ustvarjanja:
24 Januar 2021
Datum Posodobitve:
1 Julij. 2024
Vsebina
Simptome vročine, povezane z bolečinami v telesu, običajno povzročijo bakterijske ali virusne okužbe, predvsem virusi, kot sta prehlad in gripa. Virusne okužbe, ki povzročajo želodčne motnje, pljučnico (običajno bakterije) in okužbe sečil (bakterijske okužbe), so prisotne tudi z zvišano telesno temperaturo in bolečinami v telesu. Bakterijske okužbe lahko zdravimo z antibiotiki, medtem ko virusne okužbe običajno lahko izginejo same. Po drugi strani obstaja veliko vzrokov za bolečine v mišicah, ki ne povzročajo vročine, zdravljenje pa bo odvisno od vzroka za bolečine v mišicah. Ne glede na to, ali so bolečine v mišicah povezane s povišano telesno temperaturo, lahko veliko stvari storite, da zmanjšate nelagodje, kar bo tudi pospešilo okrevanje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Poiščite zdravniško pomoč za lajšanje bolečin v mišicah in vročine
Pojdi k zdravniku. Če kažete znake vročine in bolečin v telesu, takoj obiščite zdravnika.Zdravnik bo diagnosticiral vzrok in predpisal zdravljenje. Bolečine v mišicah, povezane z vročino, zahtevajo strokovno zdravniško pomoč.- Klopi in piki žuželk lahko povzročijo številne zdravstvene težave, vključno z boreliozo in zahtevajo zdravniško pomoč.
- Zdravila za bolezen lahko povzročijo tudi gripi podobne simptome. Ne samovoljno prilagajajte zdravil, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
- Presnovne bolezni se običajno kažejo kot povečane bolečine v nogah med vadbo. To stanje mora zdraviti zdravnik.
Vzemite ibuprofen ali acetaminofen (Tylenol). Obe zdravili na recept pomagata zmanjšati vročino in lajšati bolečine v telesu. Ibuprofen preprečuje visoke temperature in znižuje raven hormona bolečine in vnetja "prostaglandin". Acetaminofen pomaga lajšati bolečine v centralnem živčnem sistemu in zvišano telesno temperaturo, vendar ne zmanjšuje vnetja. Alternativi teh dveh zdravil sta lahko učinkovitejši pri zniževanju vročine in bolečine kot pri obeh.- Ne podvojite odmerka. Upoštevajte navodila na embalaži.
- Če jemljete dve zdravili izmenično, lahko preprečite, da bi neželeni učinki zaužili preveč enega zdravila.
- Dolgotrajna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil lahko privede do prebavil, vključno z gastritisom in ulcerozno boleznijo. To je zato, ker nesteroidna protivnetna zdravila uničujejo zaščitno sluznico v želodcu.
Otrokom ne dajajte aspirina. Aspirin je varen za odrasle, lahko pa povzroči Reyejev sindrom - resno bolezen v možganih in jetrih, ki se običajno pojavi po valu gripe ali po noricah. Ta sindrom lahko povzroči smrt. Če sumite, da vaš otrok jemlje aspirin, poiščite nujno zdravniško pomoč. Simptomi, ki se pojavijo takoj po jemanju aspirina, vključujejo:- Komatozna
- Zmedenost
- Napadi (epilepsija)
- Slabost in bruhanje
Posvetujte se z zdravnikom o protivirusnih zdravilih za zdravljenje gripe. Virusne okužbe se pogosto širijo z intimnimi stiki in slabo osebno higieno. Čeprav virusne okužbe, kot je gripa, običajno izzvenijo same, se lahko s svojim zdravnikom pogovorite o jemanju protivirusnih zdravil, da skrajšate trajanje bolezni. Simptomi gripe vključujejo bolečine v mišicah in splošno utrujenost, skupaj z znaki vročine nad 38 stopinj Celzija. Nekateri bolniki imajo lahko simptome zgornjih dihal, kot so glavobol, izcedek iz nosu, mrzlica, bolečina. sinus in vneto grlo.
- Če vsako leto dobite cepivo proti gripi, lahko znatno zmanjšate tveganje za gripo.
- Zdravnik vam bo morda predpisal zdravilo Oseltamivir, če nimate simptomov, ki trajajo dlje kot 48 ur. Običajni odmerek je 75 mg dvakrat na dan in se vzame v 48 urah po pojavu simptomov.
Vzemite antibiotike za zdravljenje bakterijskih okužb. Če sumite, da vaše simptome povzroča bakterijska okužba, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotik. Antibiotiki niso učinkoviti pri zdravljenju virusnih okužb. Vendar pa lahko antibiotiki uničijo bakterije v telesu in / ali jim preprečijo razmnoževanje, s čimer podpirajo naravni obrambni mehanizem telesa pred okužbo.
- Vrsta predpisanega antibiotika je odvisna od vrste okužbe, ki jo imate.
- Vaš zdravnik bo v laboratoriju odvzel vzorec krvi, da ugotovi, katere bakterije povzročajo vaše simptome.
Metoda 2 od 3: Spremembe življenjskega sloga za zmanjšanje vročine in lajšanje bolečin
Privoščite si popoln počitek. Raziskave kažejo, da lahko pomanjkanje spanja zavira imunsko funkcijo, počitek pa lahko pomaga krepiti imunsko funkcijo. Telo se mora boriti proti okužbi, ki povzroča vročino in bolečine v telesu. Tudi če jemljete zdravila za lajšanje simptomov, se morate vseeno spočiti in izboljšati svoje zdravje za boj proti bolezni.
Za zmanjšanje vročine uporabite toplo vodo. Če želite znižati telesno temperaturo, lahko poskusite toplo kopel ali hladno krpo po telesu. Pazite, da tega ne storite, če imate simptome mrzlice. Hlajenje telesa med hlajenjem spodbuja trepetajoč odziv in dejansko povečuje telesno temperaturo.
- Ne sprejemajte hladnih ali hladnih kopeli. Hladen tuš bo povzročil prehitro znižanje telesne temperature. Namesto tega si privoščite toplo kopel.
Dodajte dovolj vode za telo. Ko je zaradi vročine visoka temperatura, hitro izgubite tekočino. Dehidracija se lahko poslabša, če zvišano telesno temperaturo spremljata bruhanje in driska. Vaše telo potrebuje vodo za izvajanje osnovnih funkcij, zato vam bo hidracija pomagala hitreje okrevati. Pijte hladno vodo, da boste telo tako hidrirali in pomagali zmanjšati vročino.
- Športne pijače, kot sta Gatorade in Power Aid, so odlične za težave s prebavili. Te pijače pomagajo nadomestiti izgubljene elektrolite.
- Pitje bistrih tekočin, kot so juhe ali juhe, je dobro tudi, če imate bruhanje in drisko. Ne pozabite, da boste med bruhanjem in drisko postali dehidrirani, zato nadomestite in ostanite čim bolj hidrirani.
- Pitje zelenega čaja pomaga krepiti imunski sistem. Zeleni čaj lahko poslabša simptome driske. Če drisko spremlja vročina in bolečine v telesu, ne smete uporabljati zelenega čaja.
Jejte hrano, bogato z antioksidanti. Hrana, bogata z antioksidanti, lahko pomaga krepiti imunski sistem in telesu pomaga pri boljšem boju proti boleznim. Jejte hrano, kot so:
- Borovnice, jagode, paradižnik in drugo temno sadje.
- Zelenjava, kot sta bučna in paprika
- Izogibajte se nezdravi hrani in hrani, ki je veliko obdelana, kot so krofi, beli kruh, čips in slaščice.
Nosite mokre nogavice. Ta nasvet pomaga znižati telesno temperaturo. Par tankih bombažnih nogavic lahko namočite v toplo vodo in vodo iztisnete. Nato si nataknite noge in nato zunaj oblecite par debelih nogavic (da bodo noge ogrete). Ko greste v posteljo, nosite mokre nogavice.
- Vaše telo med spanjem pošilja kri in limfno tekočino po telesu in spodbuja imunski sistem.
- Ta nasvet lahko uporabite 5-6 noči na teden. Nato si vzemite 2 nočitvi pred ponovno prijavo.
Nehaj kaditi. Kajenje poslabša simptome virusnih okužb, kot sta prehlad in gripa. Tobak vpliva tudi na imunski sistem, zato si telo težko opomore. oglas
Metoda 3 od 3: Zdravljenje mialgije brez vročine
Izogibajte se pretirani mišični aktivnosti. Glavni vzrok za bolečine v mišicah (ki jih ne spremlja vročina) je pretirano gibanje mišic. Mogoče ste predolgo telovadili ali pretežko tekali. Zaradi tega lahko mišice občutijo bolečino zaradi kopičenja mlečne kisline v mišicah. Bolečina bo izginila sama od sebe, če pustite mišicam počivati. Začasno prenehajte z vadbo, dokler se spet ne počutite dobro.
- Da bi preprečili bolečine v mišicah, ki jih povzroča prekomerna poraba mišic, bi morali redno vaditi, da vaše telo ne bi pretreselo. Intenzivnost vadbe postopoma povečujte, namesto da bi jo nenadoma povečali. Vedno raztegnite mišice pred vadbo in po njej.
- Med okrevanjem povečajte dodajanje elektrolitov. Pomanjkanje elektrolitov, kot sta kalij in kalcij, lahko povzroči bolečine v mišicah.
- Športne pijače, kot sta Gatorade ali Powerade, lahko pomagajo nadomestiti izgubo elektrolitov med vadbo.
Zdravljenje mišičnih poškodb z metodo RICE. Zlomljene kosti in vezi potrebujejo nujno oskrbo. Po drugi strani pa lahko katero koli mišično napetost ali bolečino zdravite sami. Bolečine v mišicah ali obremenitev lahko povzročijo poškodbe med udeležbo v športu ali vadbi. Simptomi vključujejo bolečino in / ali otekanje na poškodovanem območju. Morda bo težko premikati nogo, dokler se poškodba ne zaceli. Te poškodbe lahko zdravimo z RICE: počitek, led, stiskanje in dvig (dvig noge).
- Poškodovana mišica naj čim bolj počiva.
- Nanesite led, da zmanjšate oteklino. Led pomaga tudi otrpljenju živcev na poškodovanem območju in zagotavlja začasno lajšanje bolečin. Vsakih 15-20 minut nanesite led.
- Zavijte povoj tako, da zmanjšate oteklino in da noga ostane na mestu. Ta korak je še posebej koristen, če imate poškodbo noge in imate težave s hojo. Preprosto uporabite medicinski elastični povoj ali povoj, posebej zasnovan za poškodbe med vadbo, da se ovijete okoli poškodovanega mesta.
- Če dvignete nogo nad srce, bo srce težje črpalo kri v nogo. Ta nasvet lahko na podlagi gravitacije pomaga zmanjšati otekanje.
Preprečite mišično napetost na delovnem mestu. Morda se sliši nenavadno, toda v resnici lahko pasiven življenjski slog pri delu v pisarni povzroči bolečine v mišicah. Predolgo sedenje na enem mestu lahko povzroči bolečine v hrbtu, slabo prekrvavitev nog in kopičenje maščobe v trebuhu. Če preveč gledate na računalniški zaslon, lahko povzročite glavobol in utrujenost oči.
- Za zdravljenje te vrste bolečine lahko jemljete zdravila za lajšanje bolečin, ki jih lahko kupite brez recepta, kot sta Tylenol ali Aspirin.
- Sredi ure si oddahnite tako, da občasno vstanete od mize in zmanjšate napetost v hrbtu in vratu.
- Počivajte si tako, da si vsakih 20 minut oddahnete. 20 sekund poglejte drug predmet, oddaljen 600 cm.
- Učinkovita sta tudi redna vadba in povečan vnos vode.
O zdravilih se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravilo, ki ga jemljete, lahko povzroči bolečine v telesu. Bolečina se običajno začne po začetku jemanja zdravila ali po povečanju odmerka. Poleg tega lahko nekateri poživila povzročijo rabdomiolizo. To je resen zdravstveni problem, povezan s statini, pa tudi z poškodbo mišice. Rabdomiolizo je treba nemudoma zdraviti. Takoj obiščite svojega zdravnika, če jemljete katero od naslednjih zdravil in imate bolečine v mišicah, povezane s temno obarvanim urinom:
- Antipsihotično zdravilo
- Skupina zdravil statin
- Zdravilo amfetamin
- Zdravilo vsebuje kokain
- Antidepresivi, kot so SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina)
- Antiholinergiki
Povečajte elektrolite za zdravljenje elektrolitskih neravnovesij. "Elektrolit" je ime za več mineralov v telesu, ki nosijo električne naboje, kot so kalij, kalcij in magnezij. Ti minerali vplivajo na funkcijo oskrbe z vodo, delovanje mišic in številne druge pomembne funkcije v telesu. Pomanjkanje elektrolita lahko povzroči mišično napetost in bolečine v mišicah.
- Telo pri znojenju izgublja elektrolite. Na trgu je veliko izdelkov za pomoč pri nadomestitvi elektrolitov, vključno z dodatki.
- Primeri so športne pijače, kot sta Gatorade in Powerade. Po drugi strani filtrirana voda ni naravni vir elektrolitov.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o drugih načinih zdravljenja, če bolečina ne izgine z oskrbo na domu.
Pri zdravljenju mišičnih motenj upoštevajte navodila svojega zdravstvenega delavca. Obstajajo številne vrste mišičnih motenj, za katere so značilne splošne in kronične bolečine. Če imate bolečine v mišicah in ne morete ugotoviti vzroka, obiščite zdravnika. Navedite popolne podrobne informacije o anamnezi, družinski anamnezi, dajanju zdravil in simptomih. Zdravnik bo določil, kateri testi so potrebni za določitev osnovnega vzroka bolečine na splošno. Nekatere mišične motnje, ki jih lahko doživite, vključujejo:
- Dermatitis ali poliomiozitis: Te mišične vnetne bolezni bolj prizadenejo ženske kot moške. Simptomi vključujejo bolečino in težave pri požiranju. Zdravljenje vključuje uporabo steroidnih zdravil in imunomodulatornih zdravil. Vaš zdravnik bo opravil krvne preiskave, da ugotovi, ali imate te miozitis. Nekateri miozitisi razvijejo posebna avtoprotitelesa. Na primer, pri polimiozitisu bo zdravnik za diagnozo poiskal prisotnost antinuklearnih protiteles, protiteles proti Ro in protiteles proti La.
- Fibromialgija: To stanje lahko povzročijo genetika, travme ali tesnoba in depresija. Simptomi so blage, trdovratne bolečine po telesu, običajno v zgornjem delu hrbta in ramenih. Drugi simptomi vključujejo glavobol, bolečine v čeljusti, utrujenost, motnje spomina, kognitivne motnje. Če želite diagnosticirati fibromialgijo, morate boleti na 11 občutljivih mestih, kar je bolečina na določenih mestih. Zdravljenje vključuje obvladovanje stresa (kot sta joga in meditacija) in lahko vključuje lajšanje bolečin. Nekatere bolnike lahko napotijo k psihiatru zaradi depresije in začnejo jemati SSRI.
Po potrebi poiščite nujno zdravniško pomoč. Med počitkom doma boste morda želeli počakati, da bolečine v mišicah izginejo. Za nekatere simptome pa bo potrebna nujna zdravniška pomoč. Poiščite nujno zdravniško pomoč, če imate naslednje simptome:
- Huda bolečina ali bolečina, ki se poveča ali ne zmanjša z zdravili
- Huda mišična oslabelost ali otrplost
- Visoka temperatura ali mrzlica
- Težave z dihanjem ali omotica
- Bolečine v prsih ali spremembe vida
- Mialgijo spremlja temen urin
- Slaba cirkulacija ali hladne roke in noge, blede ali modrice
- Drugi simptomi, v katere niste prepričani
- V blatu je kri
Opozorilo
- Aspirin ni priporočljiv za lajšanje vročine; Neželeni učinki aspirina vključujejo bolečine v trebuhu.
- Izogibajte se kajenju in pitju alkohola zaradi vročine in bolečin v telesu.
- Ibuprofen lahko povzroči neželene učinke, kot sta slabost in bruhanje.
