Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Obstaja veliko načinov, da se vi in ​​vaša pomembna druga resnično zbližate, ne da bi imeli spolne odnose. Bližina se pogosto začne s čustvi, zato začnimo s skupnim delom za izboljšanje čustvene povezanosti. Bodite odprti za osebo in resnično poslušajte, ko govori. Če ne želite seksati, ker niste pripravljeni ali če želite, da se odnos upočasni in postane bolj smiseln, se lahko dejansko počutite bolj povezane s svojim partnerjem, ne da bi imeli spolne odnose.

Koraki

1. del od 3: Ustvarjanje čustvene intimnosti

1. 

   Bodite pripravljeni odpreti se in pokazati svoja čustva. Čustvena intimnost pomeni biti iskren do svojih misli in občutkov, tudi kadar jim je neprijetno. Bodite pripravljeni deliti svoje potrebe, upanje in strahove s svojim bivšim. Čeprav je odpiranje lahko zastrašujoče, je dober partner nekdo, ki vas bo vedno podpiral in poskušal bolje razumeti.
   • Če ste odprti zase, lahko pomagate sebi in vaši pomembni drugi se učiti drug od drugega in se podpirati na nov in globlji način.
   • Na primer, bivšemu povejte o svojih sanjah, da bi postal kuhar ali dobil diplomo.

2. 

   
   
   Skupaj gradite zaupanje. Pomanjkanje zaupanja v zvezi lahko privede do konflikta in negotovosti, še posebej, če se vam ne zdi, da ste zanje lahko čustveno in fizično odprti. V svojem odnosu vedno dajte prednost iskrenosti. Lahko vadite pravilno govoriti svoje misli in biti vedno iskreni. Pokažite, da ste bili vedno tam za osebo, in se zavedajte, da je tudi ona. Spoštujte fizične, čustvene in socialne omejitve drug drugega.
   • Če oseba na primer ceni zasebnost, ne delite intimnih podrobnosti o svojem odnosu z nekom, ki ga pozna.

3. 

   
   
   Pozorno poslušajte, ko oseba govori. Močna zveza vključuje dve osebi, ki ne samo poslušata, ampak tudi "poslušata" drug drugega. Sogovorimo se, ko se pogovarjamo. Odložite telefon in izklopite televizor. Bodite pozorni na to, kaj oseba govori brez presoje, in ji podprite svoje komentarje. Morali bi se počutiti tudi, kot da bivši posluša. Intimnost lahko gradite tako, da veste, da lahko podate vse brez kritike.
   • Vadite aktivno poslušanje z bivšim in gradite intimnost, saj veste, da se lahko zaupate, poslušate in razumete.

4. 

   
   
   Vprašajte osebna vprašanja. Spoznajte človekovo notranje življenje. Vprašanja vam lahko pomagajo odpreti se in razmisliti o tem, kaj vpliva, motivira in kako ste med seboj povezani. Zastavite vprašanja, ki spodbujajo intimnost in skupno rabo. Osredotočite se na odprta vprašanja za podrobne odgovore in razprave.
   • Zastavljajte vprašanja, kot so: "Če bi bil kdo, resničen ali ne, kdo bi bil in zakaj?", In "Kaj bi si rekel, ko si bil mlad? Kaj bi si rekli, ko ste bili stari? "
   • Vprašajte o svoji zvezi. Na primer: "Kaj misliš, da smo tako združljivi?", "Kako bolje komuniciramo?" in "Kaj najraje počneš, ko sva skupaj?"

5. 

   Prosite to osebo za pomoč. Če imate slab dan, ni skoraj nič tako čudovitega, kot če bi imeli zaupanja vredno osebo, na katero bi se naslonili. Morda boste pred partnerjem težko zahtevali ali jokali, vendar se splača, ko začutite njihovo podporo. Poleg tega boste morda ugotovili, da jim lahko zaupate tudi v najtežjih trenutkih.
   • Recimo na primer »Imel sem zelo slab dan. Se lahko o tem pogovorimo? "

Del 3 od 3: Biti fizično intimen brez seksa

1. 

   Izkoristite vsako priložnost, da crkljanje. Crkljanje je eden najpomembnejših načinov ljubezni, da se povežete in zbližate, ne da bi se morali sleči. Ne glede na to, ali gledate film ali ležite v postelji, objemite partnerja, da začutite toploto drug drugega.
   • Primite osebo za roko, jo zavijte okoli pasu ali rame in jo poskusite bolj dotakniti.
   • Včasih mora biti eden od obeh pobudnik.

2. 

   Dolgo se objemajte. Objem lahko zmanjša stres in okrepi vašo vez. Navadite se objeti svojo simpatijo, ko se srečate in poslovite. Na primer, lahko jih objemite pred jutranjim odhodom v službo ali šolo in ko jih spet zagledate (na primer po službi ali šoli).
   • Zadržite osebo dlje časa, tako da jo ovijete z rokami in je ne spustite.
   • Če vas nekdanji ni vajen objemati, odkrito povejte, da si to želite.

3. 

   Dihajte skupaj. Zaradi tega se lahko vidva resnično fizično in duševno zbližata, ne da bi se morali dotikati drug drugega. Začnite tako, da sedite obrnjeni in narazen. Začnite se osredotočati na dihanje in vdihnite ter izdihnite z zaprtimi očmi. Ko se počutite pripravljene, odprite oči in opazujte, kako se trebuh osebe premika gor in dol z vsakim vdihom.
   • Vaš dih bo postal dih te osebe. Ne glede na to, ali bosta začela dihati skupaj ali ne, bosta oba začela usklajevati ritem dihanja.
   • Po zaključku te vaje je lahko pravi čas za pogovor in pogovor o globokih in globokih stvareh, o katerih je običajno težko govoriti.

4. 

   Vzpostavite očesni stik. Pogled med seboj je lahko znak ljubezni in povezanosti. Ko se pogledate v oči, se lahko počutite šibke ali nekoliko prestrašene. Ostanite povezani in se odmaknite od sramu ali strahu ter se osredotočite na svojega partnerja.Ugotovili boste, da se lahko počutite varno in varno, tudi če nekdanji vidi, kdo ste v resnici.
   • Vzemite si čas, da se človeku poglobite v oči. Sedite narazen in si oglejte oči. Začnite pri 30 sekundah, nato postopoma povečajte čas, ko se počutite bolj udobno.

5. 

   Strastno poljubljanje. Če so se strastni poljubi spremenili v nežen poljub, iz strastnega poljuba vrnite strast. Poljubljanje lahko poveča občutek bližine, zlasti v dolgotrajnih odnosih. Pari, ki se redno poljubljajo, so z zvezo bolj zadovoljni.
   • Poljubite osebo na več načinov. Primeri vključujejo poljubljanje na ustnice, lica, vrat, roke in druga področja telesa (ki ne vodijo do seksa).

6. 

   Preizkusite intimni dotik. Morda ne želite seksati, vendar obstajajo stvari, ki se bodo počutile enako, ne da bi morali dejansko seksati. Na primer, dotikanje drug drugega, poljubljanje teles drug drugega in lizanje drug drugega. Ta dejanja vam omogočajo, da se zberete, ne da bi se morali skrbeti za posledice spolnega odnosa.
   • Pogovorite se, kako vam je všeč z bivšim. Če iz nekega razloga nimate seksa, določite posebne omejitve fizične bližine. Lahko se na primer poljubite, vendar se nočete sleči.

3. del od 3: Zabavajte se med intimnostjo

1. 

   Poskusimo nekaj novega skupaj. To zahteva pogum in lahko povzroči, da vidite drugo plat vaju. Morda se vam zdijo všeč stvari, ki jih nikoli niste pričakovali, ali odkrivanje stvari o svoji zaljubljenosti, ki jih niste opazili. Če dodate novo izkušnjo, se boste počutili bližje in bolj povezani.
   • Na primer, poskusite z boksom, dirkanjem ali plesom.
   • Uporabite informacije iz intimnih pogovorov in si oglejte dejavnosti, ki jih uživate. Lahko pa poskusite narediti nekaj posebnega za oba.

2. 

   Zmenku dodajte malo navdušenja. Navdušenje vas lahko naredi privlačnejše in povečalo bo občutke bližine. Poskusite narediti nekaj zabavnega in nekoliko tveganega. Primeri vključujejo smučanje, plezanje ali veslanje.
   • Ko nekaj počnejo v navdušenem razpoloženju, se bodo pari počutili bolj povezane.

3. 

   Naredi nekaj malce strašljivega. Tudi če se nočete predolgo bati, je lahko zabavno narediti nekaj malce strašljivega, da vas in vašega partnerja združite. Ko boste vedeli, da se lahko zanesete na partnerja, da se bo počutil varnega, jih boste našli zelo blizu sebe, zaupali pa boste tudi, da so tam za vas.
   • Na primer, pojdite v hišo s straši ali se skupaj odpravite na sprehod v temo.

4. 

   Oglejte si stare fotografije skupaj. Oba si lahko ogledate stare spomine in si pokažete svoje otroške slike. Ogled slik svojega otroštva in ljudi, ki so vam pomembni, je zelo intimno dejanje. Ko govorite o stvareh, ki so za vas pomembne, in dogodkih, zaradi katerih ste danes takšni, kot ste, se izpostavljate bivšemu.
   • Vzemite nekdanjega nekje, kjer ste odraščali, in se pogovorite o svojih spominih. Nato jim recite, naj storijo enako vam.
   • O družinskih zadevah je težko govoriti, vendar poskusite odgovoriti na vsa njihova vprašanja.

Nasvet

• Spoštujte meje drug drugega. Tudi svojega.
• Hvalite se.
• Vsako intimno dejanje ali dotik zahteva soglasje in odziv vašega partnerja. Dotikanje brez dovoljenja je kršitev omejitev osebe.

Opozorilo

• Nekatera navodila v tem članku lahko vodijo do seksa. Če nočete, povejte! Ne bojte se spregovoriti.