Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Prefinjeni ljudje so povsod. Ta oseba ste lahko tudi vi. Mnogi ljudje preživijo čas, ko se ne obnašajo najbolje. Če želite ohraniti odnos s težko osebo, morate razviti nekaj strategij spoprijemanja in pogajanj.

Koraki

Metoda 1 od 2: Pristop k težkim ljudem

1. 

   Izberite pametno strategijo. Ko se spopadate s težko osebo, se odločite, kdaj je najboljši čas, da se potrudite za razpravo o tem vprašanju. Vsaka bitka ni potrebna. Prej ko se tega zaveš, srečnejše bo tvoje življenje. V idealnem primeru lahko vi in ​​težavna oseba prezrete razliko in se sprijaznite. Včasih to ne bo mogoče.
   • Vprašajte se, ali vam situacija, s katero se soočate, povzroča toliko bolečine, da se morate z njo spoprijeti.
   • Razmislite o svojem odnosu z osebo. Če je težavna oseba vaš šef ali avtoriteta, poskusite sprejeti tisto, kar vam ni všeč (razen če gre za nasilno dejanje). Če je oseba prijatelj ali sorodnik, razmislite, ali ignoriranje situacije spodbuja slabo vedenje ali vam preprosto prihrani čas in se izogne ​​žalovanju. beda zate.

2. 

   
   
   Za trenutek ustavljen. Preden odreagirate, globoko vdihnite, da osredotočite svoje misli in se umirite. Če gre za spor po e-pošti ali besedilu, se izogibajte pošiljanju sporočil sogovorniku, ko ste razburjeni. Vzemite si trenutek, da zmanjšate raven stresa. Nato boste lahko osebo dosegli na bolj razumen način.
   • Če je mogoče, o tem razpravljajte v nevtralni situaciji ali na kraju, kjer poteka določena dejavnost. Na primer, z osebo lahko klepetate med hojo. Ta pristop bo pomagal omejiti negativne interakcije iz oči v oči.

3. 

   
   
   Izkažite svoje potrebe z odločnim odnosom. Ne dajte osebi možnosti, da bi manipulirala ali izkrivljala vaše besede. Poskusite uporabiti stavke "I" namesto stavkov "vi". Na primer:
   • »Vem, da ste razočarani nad mojo zamudo. Tudi jaz bom imela enak občutek. Toda na žalost je bilo danes zjutraj sistem podzemne železnice ugasnjen in vsi so bili ujeti na postaji. Žal mi je, da ste čakali! ".
   • Ne recite: »Nerazumno je pričakovati, da bom prišel pravočasno, ko se bo sistem podzemne železnice pokvaril. Če ste res zainteresirani, ste morda preverili moj vozni red “.

4. 

   
   
   Ohranite vljuden odnos. Ne glede na reakcijo osebe bodite mirni. Izogibajte se preklinjanju. Pred odgovorom si oddahnite. Pomembno je, da se ne spustite na nivo osebe. Hkrati pa ste bolj umirjeni, druga oseba lažje vidi in razmišlja o svojem vedenju.

5. 

   Sledite resnici. Zgodba naj bo kratka in jasna ter naj vas ne navdaja preveč podrobnosti ali čustev. Verjetno oseba ne bo razumela vašega stališča in da je ne boste morali poskusiti prepričati. Morali bi govoriti resnico in se ne počutiti, kot da bi se morali braniti.
   • Izogibajte se sprožanju tem. Če se na primer pogosto pogovarjate, ko se pogovarjate o dopustu s svojo svakinjo, o tem ne razpravljajte! Naj bo druga oseba posrednik pri vodenju te teme.
   • Ne bodite konzervativni. Morda se boste želeli prepirati glede svojih pogledov, toda za težko osebo je najbolje te argumente prezreti. Ne izgubljajte časa s poskusi dokazati, da imate prav. Namesto tega bodite nevtralni v situaciji.

6. 

   Omejite interakcijo. Upajmo pa, da se boste lahko spoprijeli s težko osebo ali si omejili čas s to osebo. Če morate medsebojno sodelovati, poskušajte stvari skrajšati tako, da prosite za dovoljenje, da se izgovorite, ali da se pogovoru pridruži tretja oseba. Ostanite čim bolj pozitivni in se takoj pomirite.
   • Sprejmite, da ta oseba morda nikoli ne bo prijatelj, sodelavec ali brat ali sestra, kot ste pričakovali.

7. 

   Klepetajte z zavezniki. Če stvari ne delujejo in se morate za reševanje težave potruditi, se lahko pogovorite s potencialnim mediatorjem. Morda vam bo šef pomagal izboljšati stanje. Če se v vaši družini dogaja konflikt, poiščite pogodbeno osebo, ki jo vsi poznajo. Delite in se pritožite samo z nekom, ki mu zaupate.

2. metoda od 2: Spremenite svoj um

1. 

   Zavedajte se, da so težki ljudje povsod. Ne glede na to, kje živite ali delate, boste naleteli na nekoga, za katerega se zdi, da je bil rojen samo zato, da bi ranil druge. Pomembno je, da se naučite, kako ravnati s temi ljudmi. Ker se jim je težko izogniti, lahko prepoznavanje nekaj različnih vrst težkih ljudi pomaga, da se odločite za najboljši način interakcije z njimi. Tej vključujejo:
   • Ljudje s "sovražnim" odnosom ponavadi reagirajo nasilno. Radi kritizirajo, radi se prepirajo in težko sprejemajo, da se motijo. Pogosto so močni ljudje ali kiber nasilneži.
   • Ljudje, ki so "občutljivi na zavrnitev", pogosto iščejo žalitve. Z drugimi besedami, zlahka so užaljeni. Za izražanje nezadovoljstva pogosto uporabljajo pisna sredstva (e-pošta, besedilno sporočilo).
   • "Razdražljiv" tip osebe je drug tip. Lahko kažejo tesnobo in pesimizem ter pogosto kritizirajo druge.
   • Ljudje, ki "sebe imajo za prvega", so pogosto na prvem mestu lastni interesi. Ne marajo kompromisov in so tudi izjemno občutljivi na osebne žalitve.

2. 

   Povečajte svojo toleranco do razočaranja. Obnašanje osebe morda ni pod vašim nadzorom, vendar se sami odločite, kako se boste odzvali in ali bi morali zanje skrbeti. Eden od načinov za to je povečanje strpnosti do razočaranja, vključno z izzivanjem neprimernih prepričanj, zaradi katerih lahko postanete pod stresom, jezni ali izgubite živce.
   • Pri interakciji s težko osebo lahko pomislite: "Te osebe ne prenesem več!". Preden se odzovete na podlagi te neprimerne misli, globoko vdihnite in se vprašajte o njeni veljavnosti.
   • Resnica si ti maja tolerirati to osebo. Ne boste umrli ali ponoreli samo zato, ker se tašča mudi, da bi se pripravila na silvestrovo, ali ker šef graja. Ste močan človek in veste, da ga lahko prenašate. Vaša izbira je v tem metoda vidite stvari: ali ste v stresu, dokler se vam ne zviša krvni tlak, ali globoko vdihnite in dajte tašči korenček, da bo lahko zaposlena z enim? kaj?
   • Ko se znajdete z besedami, kot so "potrebujem", "ne morem", "bi moral", "moram narediti", "vedno" ali "nikoli", vzemite nekaj minut ocenite to misel.

3. 

   Preizkusite svoje vedenje. Če vas ljudje nenehno napadajo, je to morda zato, ker opozarjate napačno osebo. Če ste na primer preveč negativni, vas bo obkrožil pesimist. Poiščite prijatelje s pozitivnim odnosom.
   • Kakšna je vaša vloga, če ste v preteklosti že imeli negativne izkušnje? Kako ravnate kot odgovor na to vedenje. Na primer, prijatelj po imenu Lan vas nenehno ustrahuje. Ali reagirate ali ne? Se zavzemate zase?
   • Koristno je, če se zavedate svojih prednosti in slabosti. Tako boste, ko se boste v prihodnosti soočili s težko osebo, bolj opremljeni, da se boste lahko spoprijeli z njo.

4. 

   Bodite previdni pri prepoznavanju drugih. Ena od vaših prijateljic je lahko videti precej težka, vendar verjetno preživlja težke trenutke. Namesto da takoj obsojate vedenje nekoga drugega, pokažite sočutje tako, da stopite korak nazaj in pogledate nazaj, kako se počutite v položaju te osebe. Če ste občutljivi na osebnostne razlike, se boste lahko spopadli s številnimi različnimi konflikti.
   • Vadite sprejemanje tako, da globoko vdihnete in pogledate osebo s čim bolj sočutnimi očmi. Povejte si: "Zavedam se, da trpiš. Sprejmem, da si zaskrbljen in prestrašen, tudi sam ne razumem, zakaj. Sprejmem, da tudi mene skrbiš. poravnati ".
   • Ko sprejmete "naravo" stvari, se zavedate in priznate, da je oseba težka, boste lahko opustili stres, ki ga povzroča odpor ali občutek, da se želite boriti.
   • Predstavljajte si razloge za izkazovanje sočutja do njihovega vedenja. Morda ne razumete, zakaj se stranka brez očitnega razloga jezi na vas. Namesto da se jezite nase, pomislite, da oseba trpi zaradi močne kronične bolečine, zaradi katere je človek zelo jezen. Vseeno je, ali je razlog resničen ali celo realen - pomagal vam bo ostati miren in vas negativnost ne bo prizadela.

Nasvet

• Nikoli ne prisegaj. Psovanje samo jezi drugo osebo in kaže, da ste izgubili nadzor.
• Ne pozabite biti ves čas mirni in če čutite, da se jezite, se obrnite stran.