Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Ekcem se lahko pojavi kadar koli v letu, običajno pa se poslabša v hladnih, suhih zimskih mesecih. Ekcem je lahko na rokah, nogah, očeh in nogah, zapestjih, vratu, zgornjem delu prsnega koša, vekah, za koleni, v komolcih, obrazu in / ali lasišču. Izpuščaj je lahko rdeč, rjav ali siv, gost, razpokan, suh ali luskast. Ekcem je lahko tudi srbeč in občutljiv. Ne samo to, tudi ekcem poveča tveganje za nastanek astme in alergijskega kožnega sindroma. Ljudje s tem sindromom imajo lahko ekcem (atopijski dermatitis), alergijski rinitis (seneni nahod) ali astmo. Zdravila za ekcem ni, vendar obstaja veliko načinov, kako lahko zmanjšate tveganje za vnetje.

Koraki

Metoda 1 od 3: Za ekcem poskrbite doma

1. 

   
   
   Uporabite vlažilno kremo za pomiritev suhe zimske kože. Vlažilno kremo je treba nanašati vsaj dvakrat na dan, zlasti suhe obliže. Tako boste kožo ohranili vlažno in preprečili razpokano ali razdraženo kožo. Izogibajte se vlažilnim kremam, ki vsebujejo barvila ali dišave, ki bi lahko dražile kožo. Za boljše vlaženje je treba kožo po kopanju še vedno vlažiti, medtem ko je koža še nekoliko vlažna. Preizkusite lahko naslednje blagovne znamke:
   • Cetaphil
   • Nutraderm
   • Eucerin
   • Otroško olje

2. 

   
   
   Preizkusite zdravilo za zdravljenje alergij, ki ga kupite brez recepta. Zdravila za alergijo vsebujejo antihistaminsko sestavino, kar je koristno, ker je ekcem povezan z alergijami. Uporabite lahko številne izdelke, kot so:
   • Cetirizin (Zyrtec)
   • Feksofenadin (Allegra)
   • Difenhidramin (benadril)

3. 

   
   
   Za zdravljenje srbenja uporabite lokalno kremo. Nekatere aktualne kreme, kot so steroidne kreme, kalaminske kreme in lokalni zaviralci kalcinevrina, pomagajo lajšati srbenje. Izdelek lahko večkrat na dan nanesete na območje ekcemov, da zmanjšate srbenje. Nekateri izdelki predlagajo, kot so:
   • Krema s hidrokortizonom. Krema s hidrokortizonom 1% pomaga lajšati srbenje. Vendar ne pozabite, da lahko redna uporaba steroidnih krem ​​kožo redči, zato je najbolje, da jo uporabljate le kratek čas. Pred nanosom kreme s hidrokortizonom na obraz ali med kožne gube se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Kalaminska krema. Kalaminova krema se običajno uporablja za zdravljenje zastrupitve z bršljanom, lahko pa pomaga tudi pri lajšanju srbenja, ki ga povzroča ekcem.
   • Aktualna lokalna oblika zaviralcev kalcinevrina. Te lokalne kreme na recept pomagajo lajšati srbenje in izpuščaje, hkrati pa kožo tanjšajo kot steroidne kreme.

4. 

   Za lajšanje srbenja in vnetja uporabite hladen obkladek. Hladni obkladki lahko pomagajo lajšati srbenje in zmanjšati oteklino. Uporabite lahko hladno, vlažno krpo ali pakiranje ledu.
   • Če uporabljate vlažno krpo, jo postavite pod hladno tekočo vodo in jo ožametnite. Brisačo nanesite na kožo približno 5 minut. Nato kožo po nanosu in nanosu vlažilne kreme osušite.
   • Če uporabljate paket z ledom, ga najprej zavijte v bombažno ali papirnato brisačo. Nato na območje ekcema položite paket ledu za največ 20 minut. Počakajte, da se koža povrne na normalno temperaturo, preden znova nanesete paket ledu, da ne poškodujete kožnega tkiva.

5. 

   Ne praskajte. Praskanje lahko draži in razpoka območje ekcemov. Bakterija bo prodrla skozi razpoko in povečala tveganje za okužbo. Če imate težave z nadzorovanjem praskanja, lahko poskusite:
   • Ekcem zavijte s povojem.
   • Nohti naj bodo kratki.
   • Med spanjem nosite bombažne rokavice.

6. 

   Namočite v sodo bikarbono ali ovseno kašo. Ta metoda je še posebej sproščujoča v hladni zimi in pomaga lajšati srbenje in pomirjati kožo.
   • Kopel napolnite z vodo in v vodo dodajte sodo bikarbono, nekuhano ovseno kašo ali koloidno ovseno kašo.
   • Namočite, da se sprostite 15 minut.
   • Nanesite vlažilno kremo, ko je koža še mokra. Ta korak pomaga zadržati vlago v koži.
   • Lahko pa počakate 20 minut po sušenju kože, da se vlažilna krema ne vpije prehitro in povzroči draženje.

7. 

   Na območje ekcema nanesite slano vodo. Morda se boste počutili rahlo, toda slana voda bo pomagala ubiti bakterije, ki rastejo na območjih, ki so razdražena ali razpokana. Poleti se lahko kopate v oceanu, da lajšate simptome ekcema, pozimi pa morate mešati sol sami.
   • Nekaj ​​žličk soli raztopite v skodelici tople vode.
   • S čisto brisačo nanesite slano vodo na območje ekcema in pustite, da se posuši.

8. 

   Preizkusite alternativna zdravila. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete drugo zdravilo, zlasti zeliščne dodatke, saj lahko izdelek medsebojno deluje z drugimi zdravili. Za naslednje metode znanstveno niso dokazali, da so učinkovite, obstajajo pa tudi dokazi, da so v nekaterih primerih lahko koristne:
   • Dodatki z vitamini D, E, cinkom, selenom, probiotiki in številnimi drugimi eteričnimi olji
   • Zeliščni dodatki, kot je St. Šentjanževka, rimska kamilica, olje čajevca, nemška kamilica, koren vinske trte Oregon, sladki koren, sok riževih otrobov (aktualno)
   • Akupunktura ali akupresura
   • Uporabite aromaterapijo ali barvno terapijo, da ustvarite občutek sprostitve
   • Masažna terapija

9. 

   Poskusite s svetlobno terapijo, da zmanjšate vnetje. Pozimi so dnevi običajno kratki in ponavadi se zadržujemo v zaprtih prostorih, kar ima za posledico manjšo izpostavljenost svetlobi. Svetlobna terapija je lahko tako preprosta kot izpostavljenost soncu ali uporaba umetnih UVA žarkov ali ozkopasovne UVB svetlobe. Vendar je ta metoda lahko škodljiva in se je pri majhnih otrocih ne sme uporabljati. Neželeni učinki vključujejo:
   • Prezgodnje staranje kože
   • Tveganje za nastanek kožnega raka
   oglas

Metoda 2 od 3: Uporabite zdravila na recept

1. 

   Posvetujte se s svojim zdravnikom o kortikosteroidih na recept. Upoštevajte, da ti lahko povzročijo resne neželene učinke, zato se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravilo je lahko v obliki:
   • Aktualna krema
   • Droga
   • Injekcije

2. 

   Razmislite o uporabi antibiotikov. Zdravnik vam bo morda predpisal antibiotik, če ste opraskali in okužili območje ekcemov. Antibiotiki pomagajo zmanjšati bakterije v koži in zmanjšajo tveganje za ponovno okužbo. Antibiotiki se lahko predpišejo v naslednjih primerih: Staphylococcus aureus - najpogostejša okužba pri bolnikih z atopijskim dermatitisom. Takoj pojdite k zdravniku, če imate naslednje znake:
   • Zdi se, da je izpuščaj okužen z rdečimi prameni, gnojem ali rumenimi krastami
   • Izpuščaj povzroča bolečino
   • Težave z očmi zaradi izpuščaja
   • Izpuščaj ne izgine z domačim zdravljenjem
   • Izpuščaji vplivajo na spanje in vsakodnevne aktivnosti

3. 

   Olajšajte srbenje z antihistaminiki na recept. Ta zdravila pomagajo zmanjšati učinke histamina in zmanjšati srbenje.
   • Za lajšanje srbenja in lažjega spanja lahko vzamete pomirjevalni antihistaminik ali za lajšanje dnevnega srbenja nesedativni antihistaminik.

4. 

   O jemanju imunosupresivov se posvetujte s svojim zdravnikom. Ta zdravila pomagajo koži, da si hitreje opomore. Dve priljubljeni zdravili sta:
   • Takrolimus (Protopic)
   • Pimekrolimus (Elidel)

5. 

   O mokrih oblogah se posvetujte s svojim zdravnikom. To metodo običajno opravi zdravnik, lahko pa jo naredite sami doma, če vam to naroči zdravnik. Metoda mokrega zavijanja se pogosto uporablja za hud ekcem:
   • Najprej nanesite območje kortikosteroidov na območje ekcema. Po nosečnosti se ovijemo z gazo. Nekaj ​​ur bi morali čutiti, da simptomi popustijo.
   oglas

3. metoda od 3: Spremenite način življenja, da preprečite izbruhe ekcemov

1. 

   Uporabite milo, ki ne draži. Močno čistilno milo odstrani naravna olja na koži, zaradi česar je nagnjena k suhosti in poslabšanju zimskega ekcema. Izperite s čisto vodo in blagim milom.

2. 

   Hitro se stuširajte s toplo vodo (brez vročih prh). Čeprav je to v hladnih dneh težko narediti, bo pomagalo preprečiti, da bi se na koži kopičilo preveč vode.
   • Čas tuširanja omejite na manj kot 15 minut.
   • Nanesite mandljevo olje, ko ste rahlo mokri (na območju ekcemov).
   • Posušite se.
   • Tuširajte se takoj po vadbi, da preprečite, da bi znoj dražil območje ekcemov.

3. 

   Med čiščenjem nosite gumijaste rokavice. Ljudje z ekcemom so zelo občutljivi na močne detergente in izpostavljenost lahko povzroči vnetje. Zato je priporočljivo pred čiščenjem nanesti debelo plast vlažilne kreme in nositi rokavice. Izogibajte se stiku z:
   • Topilo
   • Čistilna tekočina
   • Posodo za milo
   • Bleach

4. 

   Bodite previdni pri draženju okolja. Pazite na poslabšanje ekcema zaradi izpostavljenosti okolju dražilnih snovi, kot sta cigaretni prah in dim. Pozimi, več časa kot v zaprtih prostorih, večje je tveganje za izpostavljenost tem dejavnikom. Izpostavljenost dražilnim sredstvom morate čim bolj omejiti.

5. 

   Prepoznajte hrano, ki poslabša ekcem. Ekcem je povezan z alergijami, zato je pomembno, da odstranite hrano, na katero ste alergični. Če niste prepričani, lahko zdravnika prosite za alergijski test. Živila, ki lahko dražijo ekcem, vključujejo:
   • Jajce
   • Mleko
   • Izgubljeno
   • Sojin fižol
   • Ribe
   • Pšenica

6. 

   Vzdrževati stabilno notranje okolje. Izogibajte se nenadnim spremembam temperature in vlažnosti. Če se vreme zelo spremeni, ostanite v zaprtih prostorih, da boste koži imeli čas za prilagoditev.
   • Če je vreme nenadoma suho, uporabite notranji vlažilec, da bo zrak vlažen.

7. 

   Nosite oblačila, ki ne praskajo ali dražijo kože. Nosite ohlapna oblačila, da lahko koža diha. Pozimi nosite toplo in zaščitite kožo pred hladnimi in suhimi zimskimi vetrovi.
   • Izogibajte se nošenju volnenih oblačil.
   • Med vadbo nosite hladna oblačila.

8. 

   Zmanjšajte stres. Zaradi stresa ste lahko bolj dovzetni za ekcem. Zmanjšanje stresa pospeši okrevanje ekcema in zmanjša tveganje za vnetje ekcema. Najboljši načini za zmanjšanje stresa so:
   • Privoščite si 8 ur spanja vsako noč. Če dobite dovolj spanca, povečate svojo duševno energijo, da se boste lahko spoprijeli z življenjskimi izzivi.
   • Vadite približno 2 uri in pol na teden. Čeprav je to v mrzli zimi nekoliko težko izvajati, vam bo vadba res v pomoč. Telo sprosti hormon endorfin, ki spodbuja sprostitev in izboljšuje razpoloženje. Lahko se ukvarjate s športom, tekate, plavate in kolesarite.
   • Uporabljajte sprostitvene vaje, kot so meditacija, joga, globoko dihanje, vizualizacija sprostitvenih slik in masaža.
   oglas

Nasvet

• Otroško olje je naftni derivat, ki lahko navlaži suho (lahko razpokano) in ekcemsko kožo. Otroško olje je zelo učinkovito tudi zato, ker pomaga ustvariti zaščitno plast iz vode, do katere je težko prodreti, tako da ima koža, ki trpi za ekcemom, čas, da obnovi svojo sposobnost za proizvodnjo naravnih olj, namesto da se zaščitno olje spere.

Opozorilo

• Nosečnice in majhni otroci se morajo pred jemanjem zdravil, vključno z rastlinskimi sestavinami in zeliščnimi dodatki, vedno posvetovati s svojim zdravnikom, saj lahko sodelujejo z drugimi zdravili. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali so ti izdelki primerni za vas.
• pri jemanju novih zdravil, vključno z zdravili brez recepta.