Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Vzrokov za redčenje las je veliko, vključno s faktorjem stresa. Če vam lasje postanejo tanki, ne bodite razburjeni. Naslednji članek vas bo na več načinov vodil pri zdravljenju redčenja las.

Koraki

1. del od 3: Spodbujanje rasti las

1. 

   Uporabljajte nežne izdelke za nego las. Ko opazite, da se lasje redčijo, preklopite na blage, naravne izdelke za lase. Številni šamponi, balzami, laki za lase in drugi izdelki vsebujejo kemikalije, ki so premočne, da bi lasišče in las povzročile izpadanje las in poškodovale ostale lase.
   • Uporabite šampon, ki ne vsebuje sulfata ali alkohola. Te sestavine so zelo suhe in škodujejo lasem.
   • Poiščite balzam brez silikona. Ta sestavina povzroča hude glavobole, zato jo je treba splakniti s šamponom, ki vsebuje sulfat.
   • V trgovini z varno hrano poiščite izdelke za oblikovanje las, ki vsebujejo naravne sestavine.

2. 

   
   
   Namesto s čopičem za lase počešite s čopičem. Ščetkanje las običajno povzroči izgubo las, še posebej, če so mokri. Najboljši način za ohranjanje ravnih las je uporaba glavnika s širokim zobom. Začnite s krtačenjem iz položaja blizu glave, zravnajte se od sprednjih korenin, nato pa krtačite po koncih.

3. 

   Naj se vaši lasje naravno posušijo. Da bi se izognili pretiranemu izpadanju las po tuširanju, si lase nežno obrišite z mehko brisačo - brisač ne zategujte in zavijte. Namesto da uporabljate sušilec za lase, naj se lasje posušijo naravno, saj lahko toplota sušilca ​​povzroči suhost in lomljenje. Bolj pogosto kot pustite, da se vaši lasje naravno posušijo, bolj boste spodbudili novo rast las.

4. 

   
   
   Uporabite tehnologijo oblikovanja brez toplote. Izogibajte se uporabi likalnikov, likalnikov ali drugih vročih orodij za oblikovanje las. Poskusite naravno zaviti lase in kadar koli je mogoče, omejite svoj stil. Ko uporabljate toplotna orodja za oblikovanje las, naj bodo čim nižji in čim hladnejši.
   • Na voljo je veliko frizur brez toplote - lahko preizkusite različne kodre ali raztežaje in poiščete pravega.

5. 

   
   
   Izogibajte se pričeskam, ki so nagnjene k izpadanju las. Tesne pletenice, valoviti kodri in stili raztezanja nazaj lahko lažje odpadejo lase. Poskusite vleči lase navzdol ali jih razrahljati. Izogibajte se vezanju lasnih zatičev ali zatičev za lase, saj lahko to povzroči sunkovite dlake.

6. 

   Masirajte lasišče z balzamom, kot je jajčno olje ali mandljevo / gorčično / kokosovo / jojobino olje. Masaže lasišča naj bi spodbujale rast las s povečanjem cirkulacije okoli lasnih mešičkov. Začnite si navado masirati lasišče pod prho. Konice prstov položite na lasišče in nežno drgnite s krožnimi gibi. Masažo začnite v položaju blizu čela, povlecite ga ob straneh in se počasi umaknite proti glavi. Morali bi se osredotočiti na masiranje tankih tankih las.

7. 

   Razmislite o uporabi poživil za rast las. Najpogostejši stimulator rasti las je Minoksidil. To zdravilo je v obliki kreme ali pene, ki ga lahko dvakrat na dan 12 tednov nanašamo na lasišče. Mnogi si med zdravljenjem z minoksidilom lase opomorejo. Po navedbah ameriške uprave za hrano in zdravila pa jemanje minoksidila lahko predstavlja vrsto zdravstvenih tveganj, pri katerih morate biti previdni. Uporabite lahko druge alternative, kot so:
   • Presaditev las. Lasje se presadijo na lasišče, nato pa bodo na predelu postajali gostejši.
   • Operacija presaditve lasišča. Plešasti madeži se odstranijo kirurško, na rez pa bo nanesen obliž lasišča, ki pokriva lase.
   oglas

2. del od 3: Poiščite vzrok za izgubo las

1. 

   Razmislite, ali hormonski dejavnik povzroča redčenje las. Najpogostejši vzrok redčenja pri moških in ženskah je genetski dejavnik spolnih hormonov, ki povzroča izpadanje las po značilnem vzorcu. Vzorec plešavosti pri moških ali ženskah, čeprav je dolgotrajno stanje, lahko z določenimi ukrepi ohranite in zdravite plešavost.
   • Včasih lahko hormonska sprememba povzroči začasno izgubo las. Nosečnice, ženske, ki prenehajo uporabljati kontracepcijske tablete ali so v menopavzi, se lahko začasno stanjšajo.
   • Nežno ravnanje z lasmi, uporaba povsem naravnih izdelkov za nego las in spreminjanje pričeske lahko pripomorejo k počasnemu izpadanju las, ki ga povzročajo hormoni.

2. 

   Določite zdravstveno stanje. Nekatere bolezni lahko povzročijo izpadanje las. Zdravljenje teh stanj lahko pomaga ustaviti ali preprečiti izpadanje las. Če veste, da imate enega od naslednjih stanj, se posvetujte s svojim zdravnikom, da začnete s programom zdravljenja in si pomagate pri rasti las.
   • Težave s ščitnico. Kadar ščitnica deluje nenormalno, lahko lasje odpadejo bolj kot običajno.
   • Okužbe lasišča in kožne motnje. Izgubo las lahko povzroči stanje kože, na primer lišaji. Zdravljenje lahko pomaga, da lasje znova rastejo.
   • Alopecija areata (Alopecia areata). To je motnja imunskega sistema in neposredno vpliva na lasne mešičke.

3. 

   Pregled drog. Nekatera zdravila lahko povzročijo izgubo las. Če jemljete zdravila, ki imajo neželene učinke izpadanja las, se posvetujte s svojim zdravnikom o drugi možnosti. Če ne morete preiti na drugo zdravilo, ga morate tudi natančno pretehtati. Zdravila za zdravljenje naslednjih stanj lahko povzročijo redčenje las:
   • Rak
   • Depresija
   • Težave s srcem
   • Artritis
   • Visok krvni pritisk

4. 

   Ugotovite, ali je stres vzrok. Izgubo las lahko povzroči fizični ali čustveni šok ali stres. Kakršen koli šok za telo lahko povzroči fizično reakcijo, izpadanje las pa je pogost pogoj pri šoku.
   • Če ste kronično pod stresom, je odpravljanje vzroka stresa pomemben način za ohranjanje zdravja.
   oglas

3. del od 3: Spremembe življenjskega sloga

1. 

   Zmanjšajte stres. Stres lahko povzroči izgubo las, zato lahko metode za zmanjšanje stresa omejijo izpadanje las. Če je vaše življenje preveč stresno, lahko uporabite naslednje tehnike sprostitve:
   • Spite več. Pomanjkanje spanja lahko povzroči stresni hormon kortizol.
   • Redno telovadi.
   • Poskusite meditirati ali vaditi jogo.

2. 

   Jejte veliko beljakovin. Beljakovine so eden izmed gradnikov las, zato lahko pride do izpadanja las, če imate pomanjkanje beljakovin. Zaradi pomanjkanja beljakovin se vegetarijanci in vegani pogosto redčijo. Uživate lahko različna naslednja živila:
   • Ribe, piščanec, govedina in svinjina
   • Črni fižol, čičerika in drugi fižol
   • Tofu
   • Mlečni izdelek

3. 

   Dodatek Omega-3. Telo potrebuje maščobne kisline omega-3, da ustvari nove lase. Uživanje veliko omega-3 je bistvenega pomena za rast las, zato poskusite naslednja živila:
   • Losos
   • Sarchard
   • Orehi
   • Avokado

4. 

   Vzemite dodatke Biotin. Biotin je vitamin B, ki ga najdemo v živalskih proizvodih in pomaga ohranjati zdravje kože, las in nohtov. Iz tega razloga dodatek biotinu pogosto predstavljajo stimulator rasti las. Vzemite Biotin po priporočilu ali povečajte vnos hrane, ki vsebuje Biotin, kot so jetra in drugi mesni izdelki, orehi in zelenolistna zelenjava. oglas

Nasvet

• Nanesite ricinusovo olje na lasišče in lase, nato pustite delovati čez noč in po enem tednu boste opazili razliko.
• Redčenje las je najbolje zdraviti takoj, ko opazite, da so tanjši kot običajno, da preprečite nenehno izpadanje las.
• Moški s tanjšimi lasmi prejmejo številne ugodnosti, vključno z izboljšano samopodobo.
• Če obiščete zdravnika, če imate redčene lase, se pogovorite o zdravilih, ki jih jemljete. Nekatera zdravila lahko povzročijo izpadanje las.
• Če so vaši lasje tanki, prenehajte uporabljati ostre kemikalije in toplotno oblikovanje. Omejite uporabo barv za lase in prenehajte uporabljati izdelke za lase na osnovi alkohola. Namesto da uporabljate sušilnik, naj se vaši lasje naravno posušijo in nekaj tednov prenehajte uporabljati stroj za navijanje, kodranje in ravnanje.

Opozorilo

• Ne prezrite zdravil na recept, ki pomagajo zdraviti redčenje las. Za spodbujanje učinkovite regeneracije las morate jemati redna zdravila na recept.
• Če zdravilo povzroča izpadanje las, ga ne smete nehati jemati. Namesto tega se posvetujte s svojim zdravnikom o alternativnem zdravilu.
• Nekaterih zdravil, predpisanih moškim z izpadanjem las, ženske ne smejo uporabljati, da bi se izognile morebitnim zdravstvenim tveganjem. Ne jemljite zdravil, ki jih zdravnik ni predpisal posebej.
• Ko se naučite, kako najbolje zdraviti redčene lase, ne bodite malodušni, če vaše metode ne uspejo. Namesto tega se posvetujte s svojim zdravnikom o drugih možnostih, kot sta presaditev las ali lasersko zdravljenje. Lahko tudi lasuljo ali dodate lasuljsko kapico, da bodo lasje videti gostejši.