Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Zamašitev nosu povzročajo dražilne snovi in ​​vnetja nosnega tkiva, vključno z okužbami (kot so prehladi, okužbe z gripo ali sinusi), alergijami in drugimi dražilnimi sredstvi (kot je cigaretni dim) ali zdravstvenimi težavami. kroničnega zdravega, kot je rinitis, ne povzročajo alergije. V skladu s smernicami Svetovne zdravstvene organizacije je najboljše zdravljenje obstruktivnega sinusitisa kombiniranje različnih načinov zdravljenja (z zdravili in brez njih) za lajšanje simptomov.

Koraki

Metoda 1 od 2: Uporabite domača zdravila

1. 

   Steam. 950 ml lonec napolnite z vodo. Vodo kuhamo 1-2 minuti, dokler voda močno ne izhlapi. Izklopite ogenj in lonec postavite na mizo, na toplotno odporno podlago. Pokrijte veliko, čisto bombažno brisačo nad glavo, nato pa obraz položite na lonec s paro vode. Zaprite oči in obrnite navzdol, tako da bodo od vode oddaljeni vsaj 30 cm, da ne pride do opeklin. Vdihnite skozi nos in ven skozi usta za 5 utripov. Nato zmanjšajte hitrost dihanja na 2 vdiha. Parite 10 minut ali več (medtem ko voda še vedno izhlapeva). Med parjenjem in po njem poskusite pihati nos.
   • Otrok naj bo ločen od lonca z vrelo vodo in medtem ko ste v pari. Parno kopel bi morali narediti na območju, kjer ni otrok.
   • Uporablja se lahko redno, do vsaki dve uri. Če želite, lahko to storite vsaki 2 uri ali več. Medtem ko ste zunaj, lahko v službi uporabljate parno kopel, tako da zajamete vročo paro iz skodelice vročega čaja ali sklede juhe.
   • V paro lahko dodate zelišča ali eterična olja (1-2 kapljici). Poprova meta, poprova meta, timijan, žajbelj, origano, sivka, olje čajevca in eterično olje črne sivke imajo protibakterijske, protiglivične ali antiseptične lastnosti.

2. 

   
   
   Naredite si vročo kopel. Učinek dolge vroče parne kopeli je podoben parni metodi. Vroča voda iz tuša ustvarja topel, vlažen zrak, ki pomaga pri sproščanju zamašenih nosnih poti in zmanjšanju sinusnega tlaka. Lahko poskusite pihati nos. Toplota in para bosta pomagala navlažiti in raztopiti izločke v sinusih, kar bo olajšalo izpihovanje nosu.
   • Podoben učinek lahko dosežemo z nanosom toplega obkladka na obraz, ki pomaga odpreti nosne poti in zmanjša pritisk v sinusih. V mikrovalovni pečici vlažno krpo za 2-3 minute segrejte. Pri nanašanju krpe bodite previdni, da se ne opečete.

3. 

   
   
   Čist nos. Zmešajte 1/2 čajne žličke soli v 8 unčah tople vode. Z okroglo brizgo (kupljeno v lekarnah) nos sperite s fiziološko raztopino, ki pomaga redčiti in raztapljati nosne poti, kar zmanjšuje zastoje. Poskusite pršiti dvakrat v vsako nosnico.
   • Za hlajenje uporabite destilirano, sterilizirano ali kuhano vodo. Po uporabi vedno operite orodje in pustite, da se zrak posuši za naslednjo uporabo.

4. 

   
   
   Uporabite Neti lonec. Neti pot je majhna naprava, podobna čaju, ki jo zdravstveni delavci priporočajo za čiščenje sinusov. Voda iz steklenice Neti pomaga povečati drenažo in zmanjšati vnetje v nosnih prehodih. Neti pot deluje tako, da toplo vodo potopite v eno nosnico in ven iz druge. Preprosto nalijte toplo vodo v kozarec Neti in nagnite glavo, hkrati pa nalijte vodo v desno nosnico, da odteče leva nosnica. Nato zamenjajte stran.
   • Za hlajenje uporabite destilirano, sterilizirano ali kuhano vodo. Po uporabi vedno očistite stekleničko Neti.
   • Nekatera poročila navajajo pojav primerov amebske kontaminacije (redko) pri uporabi steklenic Neti na območjih z umazano vodo. Uporabljajte vodo, ki ustreza zgornjim standardom, da se izognete amebski kontaminaciji.

5. 

   Uporabite vlažilec zraka. Za izboljšanje zdravja sinusov morate med spanjem v spalnico vstaviti vlažilec zraka. Vlažen in vlažen zrak iz vlažilca pomaga pomiriti zamašen nos.
   • Ko so nosni kanali blokirani, se osredotočite na ohranjanje vlažnosti nosnih poti in sinusov. Mnogi ljudje domnevajo, da bo suh zrak pomagal zmanjšati izcedek iz nosu, v resnici pa suh zrak samo dodatno draži tkiva v nosnih prehodih.
   • Vlažilci zraka so še posebej koristni pozimi, ker je zrak v zaprtih prostorih pogosto suh, ko vklopite grelec.
   • Postavitev steklenice s toplo vodo blizu ušesa je prav tako učinkovita in pomaga odvajati ušesne tekočine.

6. 

   Piti vodo. Ostanite hidrirani s pitjem veliko tekočine (vsaj 8 polnih kozarcev na dan). Pitna voda pomaga sprostiti sluz in preprečiti zastoj sinusov ter s tem razbremeniti pritisk v sinusih.
   • Redkejšo sluz bomo lažje odvajali. Ko začutite, da se sinusni tlak razvije, poskusite piti veliko tekočine.
   • Topel čaj je enako učinkovit kot parna kopel. Toplota čaja olajša izcedek iz nosu.

7. 

   Jejte začinjeno hrano. Začinjena salsa, čili, ocvrta piščančja krila, hren in druga začinjena hrana lahko pomagajo povečati drenažo nosu in s tem zmanjšajo pritisk v sinusih. Pihanje nosu, ko je nos moker in tekoč, je najboljše, zato je zaradi začinjene hrane nos izcedek in vlaga učinkovita metoda.
   • Za ljubitelje suši poskusite gorčico. Začinjena gorčica bo začasno pomagala razbremeniti pritisk sinusov in očistiti sinuse.

8. 

   Poskusite z akupunkturo ali masažo. S kazalcem in sredincem nežno pritiskajte in s krožnimi gibi drgnite po čelu (čelni sinusi), mostu nosu in za očmi (orbitalni sinusi), pod očmi (maksilarni sinusi). Pred pihanjem nosu nekaj minut masirajte sinuse.
   • Med masažo lahko uporabite tudi eterično olje, kot je rožmarin ali poprova meta, ki pomaga odmašiti sinuse. Ne dovolite, da vam eterična olja pridejo v oči.

9. 

   Telovadi. Vadba je naravno zdravilo za zamašen nos. Povečanje srčnega utripa do znojenja bo pomagalo očistiti izcedek iz nosu. Aerobne vaje, kot sta tek ali kolesarjenje, izvajajte približno 15 minut in opazili boste manj zastojev.
   • Lahko izvajate tudi vaje zmerne intenzivnosti, kot je hitra hoja.

10. 

    Najvišji dvig. Ko greste v posteljo, spodaj položite še nekaj blazin, da dvignete glavo. Tako boste lažje dihali in preprečili kopičenje pritiska v sinusih ter tako zmanjšali glavobol. oglas

2. metoda od 2: Jemite zdravila

1. 

   Uporabite steroidne pršila za nos. Steroidni nosni spreji, kot sta flutikazon (Flonase) in Triamcinolon (Nasacort), so na voljo brez recepta, da bi zmanjšali vnetje v nosu. Steroidni pršila za nos nimajo enakih stranskih učinkov kot uporaba dekongestivov in antihistaminikov, kot sta zaspanost in suha usta. Vendar pa lahko traja nekaj dni, da zdravilo doseže svoj polni učinek, in obstruktivni sinusitis se ne zmanjša takoj.
   • Če uporabljate zdravilo Flonase, je običajni odmerek en pršilo v eno nosnico, dvakrat na dan.
   • Obstaja veliko drugih steroidnih pršil za nos, ki so predpisani kot Mometazon Furoat (Nasonex).
   • Potencialni neželeni učinki vključujejo prebavne motnje, slabost in glavobol.
   • Nove smernice za zdravljenje kažejo, da je treba steroidne pršila za nos uporabljati kot prvo vrsto zdravljenja obstruktivnega sinusitisa.

2. 

   Vzemite antihistaminik. V nekaterih primerih so lahko v pomoč antihistaminiki, še posebej, če se sinusitis podaljša, ker lahko antihistaminiki pomagajo lajšati zastoje. Peroralni antihistaminiki vključujejo difenhidramin (Benadryl), cetirizin (Zyrtec) in Loratadin (Claritin). Po drugi strani pa se zavedajte, da lahko nekateri starejši antihistaminiki, kot je Benadryl, povzročijo resne neželene učinke sinusov, kot so suhost sluznice nosnega tkiva in zgoščevanje izločkov in zaspanost.
   • Vsakih 8 ur vzemite 25 mg zdravila Benadryl, da zmanjšate zastoje. Pacient se lahko ob jemanju zdravil počuti neprijetno zaradi neželenih učinkov, kot sta zaspanost in "letargija".
   • Vzemite 10 mg zdravila Zyrtec enkrat na dan. Otroci, starejši od 6 let, lahko jemljejo to zdravilo v odmerku 5-10 mg na dan, odvisno od starosti in teže. Posvetujte se in upoštevajte zdravniški nasvet. Zdravilo Zyrtec lahko povzroči zaspanost.
   • Vzemite 10 mg Claritina enkrat na dan. Antihistaminiki druge generacije, kot je Claritin, povzročajo manj neželenih učinkov in manj spanja.
   • Uporabite lahko antihistaminske pršila za nos, kot sta Azelastine (Astelin, Astepro) ali Olopatadin hidroklorid (Patanase).

3. 

   Za zdravljenje zastojev uporabite zdravilo. Dekongestivi brez recepta lahko pomagajo lajšati pritisk v sinusih tako, da sproščajo nosne poti in odvajajo tekočino v nos. V večini lekarn ga lahko kupite v obliki razpršila ali peroralno. Pred uporabo dekongestivov (razpršil ali peroralnih razpršil) se posvetujte z zdravnikom in vedno upoštevajte navodila na nalepki izdelka.
   • Ne uporabljajte razpršil za dekongestiv več kot 3 dni hkrati. Dolgotrajna uporaba lahko povzroči otekanje nosnih poti "ponovitev". Po drugi strani pa lahko peroralne dekongestive, kot sta Sudafed ali Bronkaid, jemljete 1-2 tedna brez zdravniškega nadzora.
   • Čeprav je "ponavljajoče se" otekanje manj pogosto, nekateri ljudje doživljajo visok krvni tlak ali pospešen srčni utrip.
   • Izogibajte se uporabi cinkovih razpršil. Cink v sprejih lahko povzroči začasno (redko) izgubo vonja.
   oglas

Opozorilo

• Obiščite svojega zdravnika, če se obstruktivni sinusitis po 10 dneh po katerem koli od zgornjih načinov zdravljenja ne izboljša. To je lahko simptom osnovnega zdravstvenega stanja, kot je alergija.
• Obvestite svojega zdravnika, če vam izcedek iz nosu spremeni barvo, strukturo ali če imate znake blage vročine ali glavobola. To je lahko znak okužbe sinusov in za zdravljenje okužbe potrebujejo antibiotike.