Vsebina

• Koraki

Prevzem nadzora nad lastnim življenjem je velik korak. Lahko se odločite, kaj želite, ugotovite, kaj je za vas pomembno, in pripravite načrt, ki ga boste upoštevali, da boste kar najbolje izkoristili svoje življenje. Če se naučite načrtovati svoje življenje, boste lažje dosegli svoje cilje in svoje potrebe.

Koraki

Metoda 1 od 3: Določanje prihodnjih perspektiv

1. 

   Ugotovite, kaj vam pomeni. Načrtovanje življenja je lahko težka naloga in v vašem življenju je veliko področij, ki jih je treba upoštevati pri načrtovanju. Če želite bolje razumeti, kako izgledajo vaše prihodnje življenjske možnosti, si vzemite čas in raziščite, kaj je za vas smiselno in pomembno. Tu je nekaj vprašanj, s katerimi boste lažje začeli razmišljati, v katero smer želite iti:
   • Kaj je za vas uspeh? Imate točno določen položaj v službi ali določeno vsoto denarja? Je to kreativnost? Ali imeti družino?
   • Kakšno bi bilo vaše življenje, če bi ga lahko spremenili zdaj? Kje želite živeti? Katero delo želite opravljati? Za kaj porabite svoj čas? S kom bi radi bili?
   • Čigavo življenje občudujete? Kaj vas zanima v njihovem življenju?

2. 

   
   
   Zgradite usmerjenost vida. Ko s samorefleksijo in spraševanjem odkrijete, kaj vam je pomembno, zapišite odgovore, ki jih imate kot enega, ki jih lahko uporabite kot vodilo. vid. Zapišite ga v sedanjiku, kot da ste ga dosegli.
   • Primer izjave o viziji je: Moje življenje je uspešno, ker sem moj šef; Vsak dan se počutim svobodno; Moram uporabiti svojo ustvarjalnost; in preživljam čas z družino.
   • Ker bi bilo načrtovanje vašega življenja v današnjem svetu, ki se hitro spreminja, izredno težko, zato lahko to izjavo uporabite kot vodilo, ki ga poskušate začrtati. V svojem življenju ne pozabite, da se lahko določeno delo, kraji ali cilji spremenijo, dokler so izpolnjene življenjske smeri ali stvari, ki so za vas najpomembnejše.

3. 

   
   
   Ne mudi se. Mogoče vaš načrt ne bo šel dobro. Zelo redko gre kaj v skladu s tem, kar smo načrtovali ali pričakovali. Življenje je vedno polno novih križišč, težav in priložnosti. Tudi življenje nikoli ni brez napak, vendar to še ne pomeni, da bi morali odnehati. Pripravite se korak za korakom. Učite se iz svojih dejanj in izkušenj, ko se približujete svojim ciljem.
   • Morda boste v življenju imeli zastoj. Mogoče boste dobili službo, za katero menite, da vas bo napredovalo, a na koncu ne bo nikamor več. Lahko vas preusmerijo družina in prijatelji. Toda ne pozabite, da življenje ne deluje po urniku. Naredite majhne korake do svojih ciljev in se učite iz novih ozkih grl in razvoja.

4. 

   
   
   Bodite pripravljeni ustvariti priložnosti zase. Mogoče tam ne bo popolnih služb, lokacij ali priložnosti.V tem primeru si morate dati priložnost, četudi to ni bila del vašega prvotnega načrta. Razumevanje, da boste morali načrtovati svoje življenje, da boste uresničili svoje cilje, vam bo pomagalo, da se pripravite na kakršne koli spremembe v prihodnosti.
   • Če je na primer usmeritev, da se želite samozaposliti, to lahko pomeni poučevanje v plesnem tečaju ali postanete svetovalec v velikem podjetju. Obe zaposlitvi potešita vašo globoko notranjo željo, da bi se počutili svobodno, ker ste sami svoj šef.
   oglas

Metoda 2 od 3: Ustvarjanje življenjskega načrta

1. 

   Zapišite svoj življenjski načrt. Življenjski načrt je formalni, pisni načrt, s katerim lahko načrtujete vsa področja svojega življenja, vključno s kariero, lokacijo, odnosi in načinom preživljanja časa. moj. Pisanje življenjskega načrta vam bo pomagalo prepoznati področja, na katerih se želite spremeniti ali doseči določene cilje.
   • Življenjski načrt vam bo pomagal videti svoje življenje na drugačen način. Če pogledate življenjska področja na papirju, vam lahko pomagajo določiti svoje prioritete in izboljšati svoje namene.
   • Če svoj življenjski načrt položite na papir, boste lažje videli tudi podobne cilje in želje ali pa ga prilagodite glede na stvari, ki niso.

2. 

   Določite del svojega življenja, ki ga želite spremeniti. Če imate življenjski načrt, ne pomeni, da boste takoj spremenili vsa področja svojega življenja, je pa izhodišče za začetek procesa. Morda ste na nekaterih področjih zadovoljni, na primer tam, kjer živite, druga pa želite razviti, na primer iskanje službe, s katero ste bolj zadovoljni. Verjetno bo veliko področij, ki jih želite načrtovati, vendar za začetek izberite tisti del, ki je za vas najpomembnejši.
   • Odločite se, kje boste začeli, na primer kariera, družbena skupina, hobi ali kaj drugega. Nekateri primeri življenjskih področij, ki bi jih lahko spremenili, vključujejo delo, študij ali finančno načrtovanje in načrtovanje dohodka; stališča, življenjski pogledi, ustvarjalni ali zabavni cilji; Družina in prijatelji; načrtovanje za otroke, zagotavljanje socialne podpore ali prostovoljstvo za pomemben namen; ali cilji glede telesne pripravljenosti in zdravja.
   • Vprašajte se, kaj boste dobili s spreminjanjem tega področja svojega življenja, da boste bolje razumeli, zakaj ste se odločili, da ga spremenite.
   • Vprašajte se, kateri del spremembe je za vas najtežji. Ko veste, kaj je najtežje, se lahko pripravite na čas izziva. Na primer, za nekatere ljudi je najtežje začeti. Če veste, da boste s tem imeli težave, lahko za začetek prosite pomoč nekoga drugega.

3. 

   Poiščite pomoč in informacije. Če želite spremeniti svoje življenje, je ključnega pomena sistem podpore ali ljudje, ki vam lahko pomagajo, ko ga potrebujete. Del načrta za spremembe je, da natančno zapišete, od koga boste poiskali pomoč, če gre kaj narobe. Povejte najbližjim o svojem življenjskem načrtu in o tem, kaj želite spremeniti. Naredite seznam ljudi, za katere veste, da se lahko zanesete, če se zataknete.
   • Pridobite čim več informacij o svojih prihajajočih spremembah v življenju. Prisluhnite zgodbam o uspehu drugih ali se pridružite ekipi za samorazvoj in uspeh. Vprašajte druge o metodah, ki jih gospodinjstva uporabljajo za načrtovanje življenja in spremembe ter o težavah, s katerimi se lahko srečujejo.

4. 

   Opredelite vire in korake za izvajanje načrta. Za nekatere življenjske načrte in spremembe boste potrebovali določena sredstva, da boste začeli sprejemati kakršne koli ukrepe za dosego svojih ciljev. Mogoče morate kupiti knjigo, določiti proračun, se naučiti nove veščine ali pridobiti pomoč drugih. Najti morate tudi načine za premagovanje določenih težav. Ko določite vire, ki jih potrebujete za začetek, nadaljujte s koraki, ki vas bodo pripeljali do življenjskega načrta, ki ste ga začrtali.
   • Če na primer vaš življenjski načrt vključuje zdravje, bi bil morda prvi korak, da se naučite o zdravi hrani in kako kuhati, nato pa se odločite. Vsak dan jejte zeleno zelenjavo. Želeli boste počasi graditi svoj cilj, da se ne boste izčrpali in se počutili preobremenjeni.
   • Drug primer je lahko, če želite življenjski načrt, ki vam omogoča bolj zdravo prehrano. Če želite to narediti, boste morali določiti stvari, ki jih potrebujete, na primer prehrambene knjige, proračun za različne vrste živil in prositi za pomoč družino, saj bo ta sprememba vplivajo nanje.

5. 

   Spopadite se s težavami, ko vam življenje ne gre od rok. Načrtovanje življenja je odličen način, da razumete, kaj želite in kaj morate storiti, da ga dosežete, vendar je življenje pogosto nepredvidljivo in ne gre po načrtih. Izboljšati morate svoje sposobnosti spoprijemanja, da se boste spoprijeli z motnjami in ovirami pri napredovanju pri doseganju svojih ciljev.
   • Poskusite se spoprijeti s težavami. Ta pristop vključuje objektivno gledanje na težavo, da bi razumeli, kaj je narobe, in nato načrtovanje odprave. Postopek bo vključeval razumevanje vaših možnosti, zbiranje informacij, nadzor situacij in izvajanje akcijskega načrta.
   • Če na primer načrtujete postati bolj zdrava oseba, vendar imate pozneje diagnozo sladkorne bolezni, se odločite za reševanje problemov, da se prilagodite svojemu zdravju. nova scena. Spoznate sladkorno bolezen, svojo prehrano in orodja za testiranje, ki vam bodo pomagala, da se vrnete na pravo pot.
   • Drug pristop je spoprijemanje, ki se osredotoča na čustva. To je metoda, s katero se spopadate z duševnimi učinki nepričakovanega dogodka.
   • Diagnoza diabetesa lahko na primer povzroči določene čustvene reakcije, kot so strah, depresija ali jeza. Obravnavanje teh čustev vključuje pogovor s prijateljem ali družinskim članom, zmanjšanje stresa z omejevanjem vaših obveznosti in vodenje čustvenega dnevnika, da jih boste bolje razumeli.
   oglas

3. metoda od 3: Določitev ciljev

1. 

   Razumeti pomen postavljanja ciljev. Postavljanje ciljev je pomembna veščina, s katero se mnogi uspešni ljudje motivirajo. Če si postavite prave cilje, se lahko osredotočite na posebnosti izpolnjevanja naloge in vam pomagata organizirati vsa orodja, ki jih potrebujete za dosego svojih ciljev.
   • Eden največjih delov doseganja in postavljanja uspešnega cilja je samozavest, ko ste cilj dosegli.

2. 

   Uporaba SMART metoda določanja ciljev. Določitev ciljev je odličen način, kako narediti velik korak v svojem življenjskem načrtu. Omogoča vam doseganje specifičnih, merljivih, realističnih, časovno omejenih (SMART) ciljev ali korakov. Uporaba metode SMART je ključnega pomena za razumevanje, ali ste na dolgi ali blizu oddaljeni od svojih ciljev.
   • Če je vaš cilj graditi zdravo življenje, ne recite samo, da bom jedel več zelene zelenjave. Naj bo to SMART cilj, če rečete, da bom od ponedeljka 30 dni na dan jedel dve porciji zelene zelenjave.
   • Zaradi tega so vaši cilji konkretni, tako da imate smer, po kateri morate slediti. Izmerljivo je tudi zato, ker veste, kaj poskušate narediti, je dosegljivo in imate določen časovni okvir.

3. 

   Navedite svoje cilje. Obstaja nekaj stvari, s katerimi lahko svoje cilje konkretizirate in dosežete. Za začetek zapišite svoje cilje. Zaradi tega so vaši cilji bolj realistični kot le vaš um. Ne pozabite si ga podrobno zapisati. Če sledite pristopu SMART, morate imeti v mislih nekaj posebnih ciljev.
   • Predstavite svoje cilje v pozitivnem jeziku. Če želite shujšati, namesto »Nehajte malicati in zmanjkajte maščobe« recite nekako: »Jejte zdravo hrano in shujšajte več kot 2 kg«.
   • Organizirajte svoje cilje po vaših željah. Če imate več ciljev, ne boste mogli narediti vsega naenkrat. Odločite se, kaj je treba storiti zdaj, kaj počakati in kaj se vam ne mudi.
   • Cilj naj bo dovolj majhen, da ga boste lahko dosegli v razumnem času, namesto da bi delali leta. Če imate velike cilje, jih razdelite na manjše, da jih boste lahko dosegli in se počutili zadovoljne.
   oglas