Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Akne so lasni mešiček, zamašen z oljem, odmrlimi kožnimi celicami in bakterijami. Nekateri mozolji bodo tvorili bele in črne glave, drugi ne. Namesto tega bo mozolj pod kožo ustvaril trdo rdečo liso. S pravilno nego lahko preprečite, da bi se akne pod kožo poslabšale, in jim pomagate izginiti.

Koraki

Metoda 1 od 3: Kožo ohranjajte čisto

1. 

   Izperite kožo. Čiščenje kože pomaga odstraniti odvečno olje in odmrlo kožo, ki draži akne in prispeva k rasti bakterij. Akne so lahko boleče, zato jih z mehko krpo nežno obrišite s toplo vodo.
   • Umijte si obraz vsaj 2-krat na dan. Ne drgnite premočno. Folikli so zaradi okužbe že raztegnjeni, zato se izogibajte nadaljnjim poškodbam foliklov.
   • Če uporabljate milo, uporabite blag izdelek na vodni osnovi brez olja. Mastna mila lahko ustvarijo mastno plast, ki zamaši pore.
   • Če so mozolji tam, kjer vas bodo lasje dosegli, lahko z lasnico, naglavnim trakom ali kravato za lase preprečite, da bi se prijela na obrazu. Lasje se lahko na koži omastijo, kar poslabša stanje kože. Če ne morete preprečiti, da bi lasje prišli na obraz, si lase umijte čisto, da zmanjšate količino olja na koži.

2. 

   
   
   Ne dotikajte se in ne stiskajte mozoljev pod kožo. Akne se ne odprejo, zato jih delno zaščiti koža. Če se dotaknete ali stisnete mozolja, se lahko koža nad mozoljem odpre.
   • Če se dotaknete ali stisnete mozolje, se lahko rana odpre in postane dovzetna za okužbe in brazgotine.

3. 

   
   
   Pazite, da sonce ne draži aken. Sončna svetloba pri nekaterih ljudeh lahko draži akne. Če ste nagnjeni k sončnim aknam, zaščitite kožo s kremo za sončenje brez olja ali vlažilno kremo s sestavinami za zaščito pred soncem.
   • Poleg tega lahko sončna svetloba povzroči opekline, staranje kože in poveča tveganje za kožni rak.
   • Ta korak je še posebej pomemben, ko je sonce močno. To vključuje območje v bližini ekvatorja, na plaži, kjer se sončna svetloba odraža v vodi, ali v poletnih mesecih. Tudi v oblačnih dneh lahko ultravijolični žarki še vedno prehajajo skozi oblake, zato morate zaščititi kožo.
   • Če vas skrbi, da krema za sončenje draži vaše akne, lahko namesto kreme nosite pokrivalo, vendar ne pozabite, da bo s pokrivanjem vrat in del obraza še vedno izpostavljen soncu.

4. 

   
   
   Ne uporabljajte ličil ali samo kozmetiko brez olja. Ličila se lahko mešajo s kožnimi olji in zamašijo pore. Za največjo varnost si aken ne bi smeli nanašati. Če je potreben make-up, izberite kozmetiko na nalepki z napisom "nekomedogeno". Poleg tega bi morali izbrati kozmetiko, ki vsebuje vodo ali minerale.
   • Voščena, mastna podlaga, ki zlahka povzroči, da se bakterije in umazanija zataknejo v mozolju. Bakterije se bodo razmnožile in močneje pritiskale na mozolj, zato bo lažje izstopiti na črno ali belo glavo.
   • Ne odhajajte v posteljo brez odstranjevanja ličil. Pred spanjem si dobro umijte obraz, da koža diha in počiva ter preprečite kopičenje bakterij.

5. 

   Preprečite, da bi se oblačila med vadbo drgnila po skritih mozoljih. To je pomemben korak, ker je koža raztegnjena in otekla. Grobi stik lahko raztrga kožo, medtem ko se v znoju prepojena oblačila prilepijo olja na kožo, v pore in poslabšajo kožne okužbe.
   • Za lažje dihanje kože nosite ohlapna oblačila iz naravnih materialov. Naravni materiali preprečujejo lepljenje mokrega znoja na kožo. Lahko pa nosite oblačila iz materiala, ki absorbira vlago iz vaše kože, kar pomaga, da znoj hitreje izhlapi. Preberite nalepke oblačil, da ugotovite, ali je tkanina higroskopna.
   • Pred treningom se stuširajte. Tako boste odstranili odvečno olje in odmrle kožne celice.
   oglas

Metoda 2 od 3: Uporabite zdravila brez recepta

1. 

   Uporabite zdravila brez recepta. Ti izdelki pomagajo pri luščenju, sušenju olja in zmanjšanju količine bakterij na koži. Preberite in upoštevajte navodila proizvajalca in ne prekoračite priporočene frekvence. Če ste noseči, dojite ali zdravite majhnega otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom. Izdelki, ki vsebujejo naslednje sestavine, so na splošno učinkoviti:
   • Benzoil peroksid (običajno najučinkovitejše zdravljenje brez recepta)
   • Salicilna kislina
   • Žveplo
   • Resorcinol

2. 

   Preizkusite alternative in dodatke. Pred jemanjem zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če ste noseči, dojite ali zdravite majhnega otroka. Čeprav gre za zdravila brez recepta, lahko alternative in dodatki sodelujejo z zdravili. Poleg tega odmerjanje alternativnih zdravil in funkcionalnih živil ni strogo nadzorovano kot zdravilo in ni dobro preučeno.
   • Losjon vsebuje cink
   • Losjon vsebuje 2% izvlečka zelenega čaja
   • Aloe vera gel 50%
   • Pivski kvas, sev CBS 5926. To je oralno zdravilo.

3. 

   Zdrobite aspirin za uporabo kot domače zdravilo. Zdravilna učinkovina zdravila Aspirin je salicilna kislina, ki je podobna zdravilom proti aknam.
   • Nalijte aspirinsko tableto in spustite 1-2 kapljici v vodo. Zmes nanesite na mozolj in sperite odvečno zmes, ki se ne vpije v kožo.
   oglas

3. metoda od 3: Uporabite naravne sestavine in spremenite življenjski slog

1. 

   Na mozolj nanesite led. Led bo pomagal zmanjšati otekanje in zmanjšati tveganje za trganje kože. Led bo pomagal tudi, da bodo akne manjše in manj rdeče.
   • Uporabite lahko paket z ledom ali vrečko z zamrznjeno zelenjavo, zavito v brisačo. Nanesite led 5 minut, nato počakajte, da se koža ogreje. Morali bi opaziti znatno izboljšanje aken.

2. 

   Za zmanjšanje bakterij na koži uporabite olje čajevca. Če koža ni izpostavljena, lahko olje čajevca pomaga, da se koža hitreje zaceli.
   • Olje čajevca je treba razredčiti, preden ga nanesete na kožo. Pri aknah eterična olja pomešajte z vodo, da dobite mešanico 5% eteričnega olja in 95% vode. S čisto brisačo nanesite razredčena eterična olja na kožo, pri čemer pazite, da ga ne nanesete blizu oči, nosu ali ust. Sperite po 15-20 minutah.
   • Olje čajevca ni dobro za ljudi z občutljivo kožo, ker lahko povzroči kontaktni ekcem (dermatitis) in rozacejo.

3. 

   Poskusite uporabiti domača zdravila, ki so kisla. Podobno kot olje čajevca tudi kisla sestavina ubija bakterije v primeru podkožnih izbruhov. Kisline pomagajo tudi suhi koži in preprečujejo kopičenje naravnih olj na koži. V domu vam je na voljo veliko možnosti: limonin sok in jabolčni kis.
   • Zmešajte limonin sok z jabolčnim kisom v razmerju 1: 3 in nato z njim umijte kožo s skritimi aknami. Ne pride v nos ali oči. Če mešanica pride v oči in povzroči bolečino, jo takoj sperite z vodo.

4. 

   Ne luščite. Piling ali uporaba snovi z močnimi pilingi bo poslabšala vaše akne. Ne uporabljajte:
   • Izdelki za piling
   • Adstringent
   • Alkohol kožo izsuši

5. 

   Uporabite masko kumar, da koži pomagate v boju proti okužbam. Koža bo absorbirala kalij, vitamin A, vitamin C in vitamin E. Čim bolj zdrava je koža, tem učinkovitejša bo proti okužbam v pore.
   • Olupite in pire pol kumare. Lahko pusti celo zrno. Nanesite pasto na mozolj in pustite, da sedi vsaj 15 minut, da se vpije v kožo. Na koncu sperite s čisto vodo.
   • Maske iz kumar so lahko nekoliko lepljive, zato se med nanašanjem maske izogibajte umazaniji.

6. 

   Obvladovanje stresa. Stres povzroča psihološke in hormonske spremembe v telesu, vključno s povečanim potenjem. Nadzor sevov bo pomagal preprečiti, da bi se madeži pod kožo razvili v ogrce in bele ogrce.
   • Vadite večkrat na teden. Med vadbo telo sprosti naravni hormon za lajšanje bolečin endorfin. Endorfini pomagajo zmanjšati stres, izboljšajo razpoloženje in se sprostijo. Klinika Mayo (ZDA) priporoča vsaj 75 minut gibanja na teden. To lahko vključuje hojo, kolesarjenje, plezanje, igranje športov ali izvajanje fizičnih nalog, kot je pometanje smeti, vrtnarjenje.
   • Preizkusite tehnike sproščanja. Vsaka različna metoda bo imela različne učinke na vsako osebo, med najbolj priljubljene pa spadajo: meditacija, joga, tai chi, vizualizacija pomirjujočih slik, nenehno raztezanje različnih mišičnih skupin v telesu. ali poslušajte sproščujočo glasbo.
   • Dovolj spite. Količina spanja se od osebe do osebe razlikuje, vendar večina potrebuje 8 ur spanja na noč. Najstniki potrebujejo več spanja.

7. 

   Izogibajte se hrani, ki sproži akne. Hrana, ki povzroča akne, se od osebe do osebe razlikuje, najpogostejši pa so mlečni izdelki, sladkorji in hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
   • V nasprotju s splošnim prepričanjem raziskave ne kažejo, da bi bila hrana z visoko vsebnostjo maščob (ali mastna) povezana z aknami.
   • Da bi bili varni, se izogibajte uživanju čokolade. Dokazi niso jasni, vendar večina čokolad vsebuje veliko sladkorja, ki je sprožilec aken.

8. 

   Če domača zdravila ne delujejo, obiščite svojega zdravnika. Močnejša zdravila na recept lahko pomagajo. Učinek zdravila lahko traja približno 1-2 meseca. Možnosti za vas vključujejo:
   • Lokalni retinoidi (Avita, Retin-A, Differin in drugi) pomagajo zmanjšati zamašitev por ali antibiotike za preprečevanje okužb kože. Če so akne hude, vam bo zdravnik morda priporočil izotretinoin (Accutane). Pri jemanju zdravila upoštevajte navodila zdravnika in proizvajalca.
   • Peroralni antibiotiki se uporabljajo za ubijanje bakterij, zmanjšanje vnetja in pomoč pri celjenju kože.
   • Za dekleta in ženske se lahko predpišejo peroralni kontraceptivi (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz), ki vsebujejo estrogen in progestin. To zdravilo se uporablja za zdravljenje hudih aken in je odporno na druga zdravila.
   • Zdravnik vam lahko priporoči tudi druga zdravila, kot so injekcije aken, kemični piling, njihovo stiskanje, super abrazija ali svetloba / laser, da jih zdravite in preprečite.
   oglas

Opozorilo

• Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete kakršna koli zdravila, vključno z zdravili brez recepta, za nosečnice, doječe matere ali majhne otroke.