Vsebina

• Koraki

Mnogi ljudje imajo pogosto suhe razpokane ustnice, ko je mraz in je zelo neprijetno, vendar se temu lahko previdno izognete, ko postane hladno. Pomembno, da preprečite izsušitev ustnic, je uporaba vlažilne kreme, ki ščiti, greje in nadzira okolje.

Koraki

Del 1 od 2: Nega ustnic

1. 

   Vlaži ustnice. Redna uporaba vlažilne kreme je najboljši način za boj proti razpokanim ustnicam. Vedno nosite 1 balzam za ustnice in ga nanesite na ustnice vsako 1 uro.
   • Če želite iti ven, izberite balzam za ustnice s SPF 15 ali več. Ker UV žarki lahko poškodujejo ustnice in poslabšajo razpokane ustnice.
   • Izberite izdelke za ustnice, ki ne vsebujejo parfumov in barvil. Te kemikalije lahko dražijo ustnice, kar povzroči heilitis, vnetje ustnic ali vogalov ustnic. Uporabite naravni balzam za ustnice, ki vsebuje maščobni vosek ali čebelji vosek in ne vsebuje umetnih barvil ali arom.

2. 

   
   
   Pijte veliko vode. Dehidracija povzroči tudi razpokane ustnice, zato je pomembno, da ostanete hidrirani. Najboljši način, da ostanete hidrirani, je pitje veliko tekočine. Tako bodo vaše ustnice navlažene in ustnice se ne bodo izsušile.
   • Popijte 8 250 ml kozarcev vode na dan. Za to lahko pijete kofeinski čaj in sadne sokove.

3. 

   
   
   Nehajte lizati ali griziti ustnice. Lizanje ali grizenje ustnic lahko draži in poslabša razpokanje. Če si ustnice ližete ali ugriznete, ker so vaše ustnice presuhe, boste morali to ustaviti z balzamom za ustnice ali balzamom za ustnice.
   • Nanesite balzam za ustnice vsakič, ko si želite polizati ali ugrizniti ustnice.

4. 

   
   
   Izogibajte se slani in vroči začinjeni hrani. Slana ali začinjena hrana lahko nekaterim draži ustnice in poslabša suhe ustnice, zato jih morate pri razpokanih ustnicah omejiti ali se jim izogibati. Po zacelitvi ustnic jih lahko še vedno jeste. oglas

Del 2 od 2: Zaščita ustnic v hladnem

1. 

   V hladnih in suhih dneh ostanite v zaprtih prostorih. V izredno hladnem vremenu lahko ustnice počijo. Izogibajte se ven, ko je vetrovno ali prehladno. Za to boste morali spremeniti življenjski slog.
   • Če se na primer radi sprehajate, ko je mraz, poiščite drugo športno aktivnost v zaprtih prostorih, kot sta aerobna vadba ali bodybuilding.

2. 

   Obrazni ščit. Pokrivanje spodnjega dela obraza vam bo pomagalo, da ne boste izgubili vlage z ustnic, kar bi povzročilo razpoke. Če morate ven, ko je hladno, vetrovno, zavijte visok šal, da pokrijete spodnjo polovico obraza. Nekateri plašči imajo kape z visokimi ovratniki ali zaponkami, s katerimi lahko zaščitite obraz.

3. 

   Dihajte skozi nos. Dihanje skozi usta, ko greste na mraz, bo ustvarilo zrak okoli ustnic in izgubilo vlago v ustnicah. Zato lahko pri nizki temperaturi vidite dih. Nosilno dihanje vam je včasih lahko neprijetno, vendar bo preprečilo razpoke ustnic.

4. 

   Uporabite vlažilec zraka. Zrak v zaprtih prostorih se lahko v hladnem vremenu posuši in povzroči razpoke ustnic. Uporaba vlažilca zraka v zaprtih prostorih, ko je temperatura nizka, lahko prepreči izsušitev ustnic. Vlažilnik zraka uporabljajte v svoji spalnici ponoči ali v zelo hladnih dneh.
   • Vlaga v vašem domu naj bo med 30 in 50%. Prevlažen zrak lahko povzroči tudi rast bakterij ali drugih mikroorganizmov. Vlagomer lahko kupite v trgovini z gospodinjskimi aparati za merjenje vlažnosti v vašem domu.
   oglas