Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Kadar se ljudje počutijo manjvredne ali jih gledajo zviška, pogosto pokažejo ljubosumje in sovraštvo. To lahko povzroči neprijetne situacije in se počutite krive za svoj uspeh. Kljub temu pa lahko pozitivne odnose spodbujate tako, da se iskreno pogovorite z ljubosumno osebo in uporabite strategije, ki jim pomagajo premagati občutke ljubosumja.

Koraki

1. del od 4: Obravnavanje ljubosumnih ljudi

1. 

   Ne glejte na stvari kot na osebne napade. Razumejte, da kadar je nekdo ljubosumen na vas, je to njegov problem, ne vaš. Zaupati morate vase. Ne pustite, da ljubosumni ljudje vplivajo na vaše zaupanje ali da ste dvomljivi do sebe.
   • Nadaljujte s tem, kar počnete, in ne dovolite, da vas kdo ustavi.
   • Osredotočite se na svoje navijače.
   • Povejte si, da so ljubosumni, ker vam uspeva.

2. 

   
   
   Ignorirajte zavidljive komentarje. Čeprav je to težko storiti, ignoriranje komentarjev ljubosumne osebe na način, da pokažete, da ne spodbujate njenih čustev.

3. 

   V življenju se soočite z zavidljivci. Če nekoga ne morete ignorirati, lahko obvladovanje situacije pomaga lajšati ljubosumje. Odkrito se pogovorite o njihovem vedenju.
   • "Upam, da imamo pozitiven delovni odnos; kaj lahko storim za izboljšanje stanja?"
   • "Vašo konstruktivno kritiko jemljem resno, včasih pa se mi zdi, da ste nekoliko ostri."

4. 

   
   
   Omejite negativne interakcije z nekom, ki je ljubosumen. Če lahko spremenite svoje okolje ali družabne dejavnosti, lahko zmanjšate verjetnost, da bo oseba vplivala na vas.
   • Komunicirajte s svojimi navijači, tako da je manjša verjetnost, da bo druga oseba napadla, medtem ko ste v skupini.
   • Ko zagledate osebo, jo vljudno najprej pozdravite, nato pa odidite.
   • Spoprijateljite se s prijatelji osebe, da se počutijo kot tujci.

5. 

   
   
   Spremenite svoj urnik, tako da vam ni treba osebno videti osebe. Pojdite na drugo pot, uporabite stranišče v drugem nadstropju ali preverite, ali lahko zamenjate razred ali delovno izmeno.

6. 

   Postavite meje. Ne mislite, da morate kar nadaljevati s tem, kar vam zavidalec nadene. Določite meje, da ustvarite oddaljenost od osebe. V mislih si postavite omejitve glede tega, koliko časa preživite z ljubosumno osebo, nato pa se vljudno umaknite od pogovora.
   • Dajte si minuto, ko se pogovorite z njimi, nato pa odidite in recite "moram nekaj narediti".
   • Preštejte negativne komentarje in po takšnih treh stavkih pogovor ustavite.

7. 

   Osebi dajte vedeti, da ne sprejemate negativnosti. Čeprav ne želite biti nesramni ali jih dražiti, lahko ljubosumno osebo spremenite v svojem vedenju, tako da ji sporočite, kaj počnejo z vami.
   • "Neprijetno se počutim, kako govoriš z mano."
   • "Zaradi vašega vedenja, ko se pogovarjamo, se počutim neprijetno. Se lahko spremenimo na bolje?"
   oglas

2. del od 4: Pomagati osebi, da premaga ljubosumje

1. 

   Presegajte ljubosumne in sovražite ljudi. Ne glede na to, kako negativna je oseba, naj bo z njo v pozitivni interakciji.Z zgledom jim pokažite, kako se bolje spoprijeti s situacijo.
   • Pohvalite njihove pozitivne strani.
   • Prijazen v vseh interakcijah s to osebo.
   • Ponudite jim pomoč pri izboljšanju spretnosti na področju, kjer so ljubosumni na vas.

2. 

   Pogovorite se z njimi o svojih težavah. Nekateri ljudje mislijo, da imajo samo oni nesrečne izkušnje. Če se jim odprete glede svojih težav, ljubosumni osebi pomagate spoznati, da ni edina, ki preživlja težke situacije, da lahko izboljšate svoj odnos.
   • Delite svoje napake.
   • Pogovorite se o nalogah, ki se vam zdijo težke.
   • Prosite ljubosumno osebo, da vam pomaga z nečim, kar ji bo pomagalo povečati samozavest.

3. 

   Pomagajte osebi, da se izboljša. Ljubosumje pogosto izvira iz občutka manjvrednosti. Če jim olajšate občutek, jim ponudite mentorstvo ali jih usmerite k izboljšanju spretnosti na področjih, kjer so ljubosumni na vas. Podprite njihova prizadevanja, da ne boste videti "ponižani", če nagovarjate, da ste boljši od njih.

4. 

   Ponudite alternativne rešitve. Če je nekdo ljubosumen na to, kar imate ali kaj počnete, mu ponudite druge možnosti. Ljudem ne moremo vedno dati tistega, kar si želijo. Bodite kreativni, ko razmišljate o drugih možnostih za osebo, ki je ljubosumna na vas. Poskusite najti različne možnosti, med katerimi lahko izbirajo.

5. 

   Izogibajte se objavljanju provokativnih komentarjev ali fotografij na družbenih omrežjih. Ni vam treba nehati uporabljati družabnih omrežij, vendar upoštevanje, kako se počutijo tudi drugi, pomaga, da stvari, ki jih objavite, ne povzročajo "jecljanja" in povzročajo, da so drugi ljubosumni. oglas

Del 3 od 4: Razumevanje vira ljubosumja in negativnosti

1. 

   Razumeti ljubosumje. Ljudje postanejo ljubosumni, ko vidijo, da ima nekdo nekaj, za kar meni, da bi mu moralo pripadati. Ljubosumni ljudje pogosto krivijo vse okoli sebe, ne da bi se zavedali, da jih občutki prizadenejo.

2. 

   Ugotovite vir ljubosumja te osebe. Ljubosumje. v veliki meri zakoreninjena v strahu. Strah pred tem, da bi nas gledali navzdol ali se bojimo, da bi bili ljubljeni, lahko močno vpliva. Ugotovite, kateri strah skriva ljubosumje, da bi razumeli njegov izvor. Ljubosumje je lahko iz različnih vzrokov:
   • Fizični predmeti
   • Osebni odnosi
   • Položaj v karieri
   • Socialni status

3. 

   Odkrito vprašal, kaj jih moti. Nežno pristopite do osebe, ki je ljubosumna na vaš uspeh, in jo vprašajte, zakaj. Ne vznemirjajte jih zaradi nesramnosti, vendar morate biti najboljši in odprti za najboljše rezultate. Za odpiranje njihovih src lahko poskusite z enim od naslednjih predlogov:
   • "Opazil sem, da je bil v moji prisotnosti njegov odnos nekoliko drugačen. Sem naredil kaj, kar vas moti?
   • "Prepričati se želim, da vas to ne moti. Je vse v redu? ''
   • "Si pronicljiva oseba in želim vedeti, kaj je z nami."
   oglas

4. del od 4: Razlikovanje ljubosumja od kritike

1. 

   Upoštevajte vir svojega vedenja. Razmislite o tem, kdo daje komentarje, za katere menite, da so ljubosumni. Če je oseba vaš šef ali trener, vas verjetno poskuša izboljšati, ne pa odložiti.

2. 

   Opazujte interakcije osebe z drugimi. Nekateri ljudje ponavadi trpijo zaradi paranoičnega ljubosumja. Ti ljudje nenehno kažejo ljubosumje in morda ne razumejo, kaj govorijo.

3. 

   Bodite pripravljeni na pozitivne komentarje. Tudi če se vam zdi, da so komentarji nekoga preveč odkriti ali nesramni, lahko vseeno sprejmete konstruktivne komentarje. Cenite svoje predloge in bodite pozitivni. oglas

Nasvet

• Če je nekdo ljubosumen na vas, razumejte, da verjetno dobro opravljate delo in vas s tem motivira.
• Ne delite nobenih informacij z ljudmi, ki so preveč narcistični. Ti ljudje samo čakajo, da zajamejo negativne informacije o vas in delujejo kot orodje za vplivanje na dojemanje drugih o vas. Držite se varne razdalje in z njimi ne delite ničesar. Če so družinski člani, se o njih pogovorite, da vam ni treba govoriti o sebi.
• Ne pozabite, da so ljubosumni ljudje samo ljudje, ki negativno gledajo na to, kaj imajo drugi, na primer talent ali strast, ne zaradi svoje osebnosti.
• Ni vam treba spreminjati! Samo biti morate sami!