Avtor:
John Stephens
Datum Ustvarjanja:
26 Januar 2021
Datum Posodobitve:
1 Julij. 2024
Vsebina
Celice človeške kože se nenehno lupijo in obnavljajo. Ko je koža izpostavljena soncu poškodovana, se bodo hkrati odlepile velike obloge poškodovanih celic, zaradi česar se bodo bele površine na plasteh luščile. To ni le grdo, ampak tudi neprijetno, saj je okoliška koža pogosto opečena, mehurji in suha. Najboljši način za preprečevanje luščenja kože pred sončnimi opeklinami je, da si nanesete veliko kreme za sončenje, da vas sploh ne opeče sonce. Ko pozabite uporabiti kremo za sončenje ali jo uporabite nepravilno in vas opeče sonce, je vaša koža poškodovana. Nelagodje in bolečino luskaste kože pa lahko ublažite tako, da poskrbite za vlažnost kože, izogibanje dražilnim dejavnikom in zdravo prehrano.
Koraki
Del 3 od 3: Preprečite takojšnje luščenje kože
Ostanite hidrirani. Pijte veliko vode, da kožo hidrirate in navlažite, kar ustvarja pogoje za dobro delovanje in obnovo kože. Izpostavljenost soncu poveča dehidracijo in izgubo tekočine v koži, zato je pomembno, da nadomestimo tekočine, izgubljene zaradi sončnih opeklin.- Najboljša možnost je pitje vode. Lahko pa poskusite piti tudi nesladkan ledeni čaj. Antioksidanti v zelenem in črnem čaju lahko pomagajo popraviti škodo na soncu.
- Uporabite metodo hladnega obkladka na opečenih območjih vsakih 20-30 minut, vsake 3-4 ure. Uporabite brisačo, namočeno v hladni vodi, ali pakiranje ledu, zavito v brisačo. Postavite brisačo na opečeno mesto za 20-30 minut. V naslednjih dneh ponovite to vsake 3-4 ure.
- Ta metoda se bo ohladila in pomagala koži, da si bo hitreje opomogla.
- Vsakič uporabite čisto brisačo.
Izogibajte se nadaljnjim sončnim poškodbam. Če ste zunaj brez zaščitnih ukrepov na poškodovani koži, je tveganje za luščenje večje in sončne opekline bodo hujše. To je zato, ker je bila poškodovana najbolj zunanja zaščitna plast odmrlih kožnih celic, zato bo v kožo prodrlo več škodljivih UV žarkov.- Če nameravate na prostem z že poškodovano kožo, uporabite kremo za sončenje širokega spektra z zaščitnim faktorjem 30 ali več. Nosite tudi zaščitno obleko in dodatke (kape, sončna očala), da preprečite nadaljnje poškodbe.
Naredite ovseno kopel. Blažilne in vlažilne lastnosti ovsenih kosmičev lahko pomagajo koži ohraniti naravno vlago in preprečijo luščenje. Za pripravo ovsene kaše zmešajte 1-3 skodelice ovsene kaše v kopeli, napolnjeni s toplo vodo. Namočite v ovseni kopeli 15-30 minut in sperite s čisto vodo.- Po namakanju v ovsenih kosmičih nanesite vlažilno kremo, da koži dodate vlago.
- Razmislite o uporabi tega zdravila vsak dan pred spanjem, da boste koži zagotovili najboljše pogoje za luščenje zaradi sončnih opeklin.
Aloe vero nanesite na opečena mesta. Aloe vera je naravni izvleček vrste kaktusa, ki se že dolgo uporablja zaradi svojih blažilnih lastnosti. Lahko kupite losjon iz aloe, čisti gel iz aloe vere ali razrežete list in nanesete gel v notranjost, da ga nanesete neposredno na luščičasto kožo. Aloe vera lahko pomaga pri zdravljenju, se bori proti bolečinam in preprečuje okužbo.
- Poiščite 98% - 100% čisto aloe vero, da se izognete občutku maščobe.
- Poskusite pustiti aloe vero v hladilniku, da se počuti še hladneje, če jo nanesete na kožo.
2. del od 3: Uporaba drugih rešitev
Nanesite vlažilno kremo. Na sončna območja nanesite plast vlažilne kreme. Večina lekarn prodaja kreme, ki so posebej oblikovane za na novo opečeno kožo. Izogibajte se vlažilnim kremam, ki vsebujejo alkohol, retinol in AHA (alfa hidroksilna kislina), saj lahko kožo izsušijo in dodatno razdražijo občutljivo kožo.
- Vlažilno kremo uporabljajte ves dan, če je mogoče, in takoj po kopanju, da povečate absorpcijo vlažilne kreme.
- Vlažilno kremo lahko nadomestite z otroškim oljem, kokosovim oljem ali medom.
Na sončna mesta nanesite čajno vodo. Naravna taninska kislina v čaju je odlično sredstvo za poškodovano kožo. Naredite vrč s črnim čajem in ga hladite v hladilniku, preden ga nanesete na kožo z gazno blazinico ali pršilom po koži.
- Čaj bo pomagal zmanjšati vnetja, zmanjšal rdečico in pomagal koži zaceliti.
- Čajne vrečke lahko poskusite nanesti tudi neposredno na kožo, namesto da uporabite gazno blazinico ali pršilo.
Naredite si kopel sodo bikarbono. Kopel s sodo bikarbono lahko pomaga povrniti pH koži in pomiriti pekoč občutek. V vodo za kopanje dodajte ¾ skodelice sode bikarbone in pred splakovanjem s čisto vodo namakajte 15-20 minut.
- V skodelico s hladno vodo lahko vmešate tudi eno žlico polne sode bikarbone, v raztopino namočite krpo, jo iztisnete in uporabite kot gazo za nanašanje na boleča in pekoča mesta.
- Svetlo rumen urin kaže, da je vaše telo dobro hidrirano.
Kis poškropite po opečenih mestih. Beli kis ali jabolčni kis vlijemo v steklenico z razpršilom in jo razpršimo po opečenih mestih. Kis lahko pomaga preprečiti grde mehurje in preprečiti luščenje.
- Če je vonj kisa premočan, lahko zmešate raztopino kisa in vode v razmerju 1: 1 in ga razpršite na kožo.
Polje mleka nanesite na opečena mesta. Krpo namočite v hladno celo smetano, jo iztisnite in nanesite na prizadeto mesto. Pustite delovati 10 minut, nato sperite s čisto vodo. To ponavljajte 2-3 krat na dan, dokler se koža ne zaceli.
- Mleko je zelo koristno za izgorevanje kože, saj beljakovine v mleku delujejo pomirjujoče, mlečna kislina pa lahko zmanjša draženje in srbenje.
Liste poprove mete nanesite na opečena mesta. Listi poprove mete lahko ustavijo proces luščenja, hkrati pa podpirajo zdravo, gladko kožo. Če želite uporabiti to zdravilo, v posodo zdrobite nekaj listov mete, da voda odide iz listov mete, nato pa jo nanesite neposredno na olupljeno kožo obraza.
Jejte uravnoteženo. Dobro uravnotežena prehrana, ki vključuje veliko vode, sadja, zelenjave in pustega mesa, lahko kožo ohranja zdravo in zmanjša negativne učinke sončnih opeklin in luščenja.
- Jejte veliko beljakovin, železa in hrane, ki vsebuje vitamine A, C in E. Ta hranila lahko pomagajo pri pripravi kože na okrevanje.
3. del od 3: Izogibajte se navadam, zaradi katerih se koža lušči
Ne praskajte kože. Koža, ki jo opeče sonce, je pogosto srbeča, toda praskanje bo samo povečalo poškodbe tkiva na opečeni koži, bolj luskasto kožo in povečalo tveganje za okužbo.
- Če se zaradi srbečice želite opraskati, poskusite kocko ledu zaviti v vlažno krpo ali papirnato brisačo in jo podrgniti po prizadetem območju, da začasno olajšate srbenje.
- Če morate nujno odstraniti luskasto kožo, je ne vlecite navzgor, četudi je to mamljivo. Z majhnimi škarjami previdno odrežite morebitno ohlapno kožo.
Izogibajte se vročim kopelim. Namesto vroče si privoščite hladno ali toplo kopel. Vroča voda bo kožo izsušila in povzročila, da se bo zlahka odlepila; nasprotno, hladna voda je bolj udobna in zmanjšuje verjetnost luščenja.
- Izogibajte se tudi drgnjenju suhe kože po prhanju, saj lahko to povzroči drgnjenje opečene zunanje plasti kože in piling.
Izogibajte se uporabi ostrih čistil ali pilingov. Milo lahko kožo izsuši in ko jo opečete na soncu, jo boste morali ohraniti čim bolj vlažno, da pospeši zdravljenje in prepreči luščenje. Omejite uporabo mila in se izogibajte drgnjenju na posebej pekočih predelih kože.
- Če uporabljate milo, ne uporabljajte krpe ali lufe, da si mila ne drgnete po koži. Grobe površine teh materialov lahko dražijo kožo in povzročijo, da se koža zlahka lušči.
- Izberite blaga mila, kot so Dove, Basis ali Oil by Olay Sensitive Skin, da očistite obraz, pazduhe, stopala in prepone. Nato preprosto sperite z vodo.
- Izogibajte se tudi britju ali depilaciji, če pa vseeno to morate storiti, uporabite vlažilne kreme, gele ali losjone.
Opozorilo
- Pogoste sončne opekline lahko privedejo do raka, prezgodnjega staranja kože in žuljev. Izogibajte se izpostavljanju soncu, ne da bi za vsako ceno uporabljali zaščito. Vedno nosite zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem 30 ali več, kadar ste na prostem, in jo pogosto nanesite, zlasti kadar je vaša koža mokra.
- Poiščite zdravniško pomoč, če se koža močno lušči, vendar ne zaradi izpostavljenosti soncu, saj lahko določena zdravstvena stanja povzročijo luščenje kože.
