Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Mastna koža lahko povzroči neželeno mastno kožo in zamašene pore. To lahko privede do težav z aknami, saj bodo lojnice, ki proizvajajo olje, večje in gostejše na obrazu. Vendar ne skrbite, saj obstaja veliko preprostih načinov za preprečevanje mastne kože. Uporaba pravih izdelkov za nego in spreminjanje življenjskega sloga lahko bistveno izboljša zdravje kože.

Koraki

Metoda 1 od 2: Preprečite mastno kožo z izdelki za nego kože

1. 

   Umijte si obraz dvakrat na dan z nežnim čistilom. Čistilo za obraz pomaga odstraniti odvečno olje, ki zamaši pore. Dermatologi se strinjajo, da je uporaba blagega čistila vsako jutro in noč najboljši način za preprečevanje mastne kože.
   • Izberite blago milo, ki bo obraz dobro umilo in ne bo izsušilo kože. Na obrazu ne uporabljajte vlažilnih mil ali vlažilnih mil na osnovi olja.
   • Umijte si obraz s toplo vodo. Vroča voda lahko kožo izsuši in jo draži.
   • Po umivanju si z obrazom temeljito posušite obraz.
   • Izogibajte se milu ali ostrim čistilom, ki lahko izsušijo kožo. Namen čiščenja je odstraniti olje in odmrle celice s kože obraza in por. Če izberete čistilo za mastno in suho kožo, izberite najmehkejše in ga uporabljajte samo po potrebi.
   • Če običajno čistilo ne deluje, poskusite s kislim izdelkom, kot sta benzoil peroksid ali salicilna kislina. Ti izdelki se pogosto uporabljajo za aknasto kožo, pomagajo pa tudi pri preprečevanju mastne kože.

2. 

   
   
   Uporabite tonik, da zožite pore in odstranite olje. Obstaja veliko vrst tonerjev, za preprečevanje mastne kože lahko uporabite toner z adstringentnimi ali hladilnimi učinki. Adstringent običajno vsebuje alkohol, hladilno sredstvo pa običajno vsebuje sestavino, kot je kofein ali zeleni čaj. Izogibajte se tonikom in zapestnicam za kožo, saj so namenjeni samo normalni in suhi koži.
   • Nanesite tonik na "cono T" na čelu in nosu. To so mesta z največ olja. Lahko nanesete malo tonika na lica ali ne, ker so lica nagnjena k suhosti.
   • Z vato nanesite tonik. Nežno povaljajte vato po obrazu.
   • Ko se toner posuši, ga obrišite s krpo in nato nanesite vlažilno kremo brez olja, da preprečite suho kožo.

3. 

   
   
   Za hitro zmanjšanje olja uporabite papir za odstranjevanje olja ali odstranjevalec ličil. Papir, ki vpija olje, je primeren, ker ne izsuši kože in traja le 15-20 sekund. Medicinski odstranjevalci ličil pogosto vsebujejo salicilno kislino ali glikolno kislino in so zelo priročni. Zaradi svoje kisle sestave so ti izdelki izvrstni tretmaji za aknasto kožo.
   • Na mastne predele kože, kot so nos in čelo, položite popivni papir. Pazite, da se ne drgnete. Vpojni papir pritisnite le za nekaj sekund na mastno kožo, da vpije manj olja.
   • Nekateri papirji, ki vpijajo olje, vsebujejo pudre, ki pomagajo učinkoviteje preprečevati mastno kožo.
   • Medicinsko odstranjevalec ličil nosite v denarnici ali torbi. Ta odstranjevalec ličil pogosto vsebuje kisline, zato se lahko bori proti aknam.
   • Pazite, da ne uporabljate medicinskih odstranjevalcev ličil, kadar jih ne potrebujete, in več kot 3-krat na dan, da ne izsušite kože.

4. 

   
   
   Po potrebi uporabite masko za globinsko čiščenje obraza, da odstranite odvečno olje. Maska za obraz zagotavlja globlje čiščenje kot običajna čistila za obraz. Maske pogosto prodrejo globlje, da odstranijo umazanijo in absorbirajo odvečno olje v pore. Maska za obraz pa lahko tudi izsuši kožo, zato jo morate uporabljati primerno.
   • Masko nanesite šele po umivanju obraza z običajnim čistilom za obraz.
   • Pri nanašanju maske navlažite obraz in roke. Uporabiti masko v kopalnici, da dosežete optimalen učinek sprostitve in omejite razpršenost.
   • Masko nanesite 10-15 minut. Masko nežno odstranite s čisto vodo in krpo.
   • Najboljša maska ​​za vpijanje olja brez izsuševanja kože je tista, ki vsebuje prečiščevalne sestavine, kot je glina, in pomirjujoče sestavine, kot je karitejevo maslo ali med. Z masko iz kurkume lahko odstranite tudi odvečno olje in akne z obraza.
   • Masko nanesite enkrat na teden ali pred pomembnimi dogodki, kot so poroke ali sestanki. Preveč maskiranja bo kožo izsušilo.

5. 

   Uporabljajte vlažilne kreme in kreme za sončenje brez olja. Pazljivo preberite sestavine katerega koli izdelka, ki ga uporabljate. Izberite samo kozmetiko, ki vsebuje vodo in ne maši por.
   • Nekateri ljudje z mastno kožo pogosto ne uporabljajo vlažilnih krem ​​in krem ​​za sončenje, saj mislijo, da bo njihova koža mastna. Če pa boste uporabili prave izdelke, se bo vaša koža znatno izboljšala. Mastno kožo je še vedno treba navlažiti in zaščititi pred UV žarki.
   • Naj vam bo navada, da preverite sestavine vseh kozmetičnih izdelkov za obraz in se prepričate, da nič ne vsebuje olja.
   • Gel ali pudri za zaščito pred soncem lahko kožo zaščitijo, ne da bi jo dodatno mazili ali zamašili pore.
   • Izogibajte se mastni kozmetiki in ličila vedno odstranite pred spanjem. Ličila bodo prodrla v pore in povzročila blokade, če jih ne odstranite v celoti. Pred odstranjevanjem starih ličil se popolnoma ne ličite.
   • Če je vaša koža mastna, ne uporabljajte krem ​​ali losjonov za odstranjevanje ličil. Ti izdelki so namenjeni vlaženju suhe kože in lahko na koži pustijo masten sijaj, kar prispeva k zamašitvi por, kopičenju olja in izbruhu aken.

6. 

   Če mastna koža povzroči izbruh aken, jo lahko zdravite z zdravili brez recepta. Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo benzoil peroksid, da uničite bakterije, ki se nakopičijo pod kožo, in bakterije, ki povzročajo akne. Pomagajo tudi pri zmanjševanju odmrlih kožnih celic, ki zamašijo pore.
   • Kreme proti aknam, ki vsebujejo resorcinol, žveplo ali salicilno kislino, prav tako pomagajo odmašiti pore. Ti izdelki so namenjeni zdravljenju kožnih madežev po aknah in pomagajo pri celjenju aken.
   • Upoštevajte proizvajalčeva navodila za uporabo pri uporabi izdelkov za akne brez recepta.
   • Med prhanjem si umijte obraz z milom. Pazite, da si ne umijete nosu, da se prepreči nadaljnje zamašitev por.
   • Obstaja veliko vrst izdelkov za zdravljenje aken. Če prva ne deluje, lahko poskusite z drugo.
   • Če zdravila proti aknam brez recepta ne delujejo, se posvetujte z dermatologom za druga zdravila.
   oglas

Metoda 2 od 2: Spremembe življenjskega sloga za nadzor nad mastno kožo

1. 

   Jejte zdravo prehrano, bogato z antioksidanti in omega-3 maščobnimi kislinami. Ta živila pomagajo izboljšati videz in teksturo kože. Izogibajte se mastni in sladki hrani, da se izognete mastni koži.
   • Za okrepitev antioksidantov lahko jeste hrano, kot so borovnice, fižol, brusnice, jabolka, cela zrna, špinača in paprika. Na splošno je sadje in zelenjava svetle barve bogata z antioksidanti.
   • Za več omega-3 maščobnih kislin lahko jeste hrano, kot so losos, tuna, orehi in lanena semena. Če ne jeste rib, lahko jemljete dodatke ribjega olja.
   • Izogibajte se mastni in mastni hrani, da ne boste dražili mastne kože. Izrežite nezdrave maščobe, kot so maslo, govedina in ocvrta hrana. Nadomestite z viri zdravih maščob, kot so oreški, avokado in ribe.
   • Jejte čim več naravne hrane in sveže zelenjave. Znano je, da je za kožo koristnih več živil, vključno s špinačo, paradižnikom in korenčkom.
   • V majhnih količinah je tudi čokolada zelo dobra za kožo.

2. 

   Telovadi. Dokazano je, da telesna aktivnost zagotavlja številne koristi za kožo, vključno s preprečevanjem mastne kože. Redna vadba ohranja kožo zdravo in prožno.
   • Z rednim gibanjem zmanjšajte stres v svojem življenju. Telesno se morate ukvarjati 4-krat na teden. Lahko greš v telovadnico, voziš kolo ali s prijatelji igraš košarko. Ne glede na to, katero dejavnost izberete, se prepričajte, da redno telovadite.
   • Po vadbi se vedno spomnite tuširanja, da sperete znoj in bakterije. Znoj in kopičenje bakterij lahko privede do številnih težav s kožo.
   • Fizični stres lahko spodbudi tudi proizvodnjo androgenov, kar povzroči podobno verižno reakcijo na izločanje olja. Dedna mastna koža lahko kaže več simptomov med menstruacijo ali z alergijami, prehladi in še več. Zato se morajo ljudje z podedovano mastno kožo pripraviti vnaprej in aktivno sodelovati v dejavnostih za zmanjševanje stresa.

3. 

   Vadite sprostitev ali meditacijo za spopadanje s stresom. Duševno zdravje je tesno povezano z zdravjem kože. Stres je pogost vzrok za akne in mastno kožo. Morali bi najti načine, kako ohraniti svoj um sproščen z zmanjšanjem stresa v življenju za izboljšanje zdravja kože.
   • Že dolgo se vidi povezava med stresom in pojavom aken. Raziskave so pokazale, da telo proizvaja več androgenov in kortizola, kadar je raven stresa visoka. To spodbuja lojnice, da proizvajajo več olja.
   • Vadite meditacijo in dihanje, da si zbistrite misli. Osredotočiti se morate na dihanje počasi in globoko skozi nos, ne da bi razmišljali o čem drugem. Stres bo postopoma izginil.
   • Joga odlično odpravlja stres. Poskusite tečaj joge.

4. 

   Ponoči dovolj spite. Prejmite 7-9 ur spanja na dan, da boste telesu pomagali obnoviti in obnoviti kožo. Pomanjkanje spanja ovira sposobnost telesa, da ohranja zdravo kožo.
   • Pomanjkanje spanja je povezano tudi s stresom, kar ima za posledico mastno kožo in izbruhe aken. Potrebujete dovolj spanja, da se počutite srečni in zdravi.
   • Pomanjkanje spanja povzroča tudi gube, zabuhlost in dolgočasno kožo.
   • Preveč spanja lahko moti tudi kožne celice. Spanje več kot 10 ur se šteje za preveč.

5. 

   Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani. Vzdrževanje hidrata je pomemben korak pri ohranjanju zdrave kože. Pitna voda pomaga uravnotežiti razmerje med vodo in oljem, kar pomaga zmanjšati akne.
   • Zdravniki priporočajo pitje 8-10 kozarcev vode na dan.
   • Pomanjkanje vode lahko povzroči, da se koža zdi nagubana, dolgočasna in velike pore. Zato sta dehidracija in akne pogosto povezani.
   • Dehidracija spodbuja preoblikovanje oljnih žlez v koži, zaradi česar se kopiči več olja. Uživanje dovolj vode pomaga ohranjati zdrava kožna olja.
   • Pitje limoninega soka je tudi dobra možnost. Limonin sok je hkrati vlažilni in bogat z antioksidanti in vitaminom C. Limonin sok je učinkovit tudi pri zdravljenju aken. Limonin sok morate piti zjutraj na tešče za zdravo kožo.
   oglas

Nasvet

• Uporabite vlažilno kremo. Vedno uporabljajte izdelke brez olja.
• Omejite ličila in se izogibajte ličenju na mastnih predelih.
• Če se znebite odvečne maščobe, lahko povzroči tudi suho kožo in povzroči več olja. Torej, kožo morate vedno navlažiti.
• Umijte si obraz dvakrat na dan s toplo vodo.
• Čisto brisačo naj na blazino položi vsakič, ko greš spat. Brisače pomagajo absorbirati olje, ki nastane med spanjem. Poleg tega se na blazini lahko kopičijo bakterije, zato bo čista brisača pomagala očistiti obraz.
• Prehransko dopolnilo znanstveno.
• Po umivanju obraza ne uporabljajte kozmetike. Če uporabljate, odstranite ličila pred spanjem.
• Če se morate ličiti, morate najprej nanesti podlago, da zaščitite pore.

Opozorilo

• Obiščite svojega zdravnika, če ne morete nadzorovati mastne kože ali če imate vztrajne, obstojne akne.