Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Kožni izpuščaji so vneti, rdeči madeži kože, ki jih lahko spremljajo drugi simptomi, kot so bolečina, srbenje in oteklina. Kožni izpuščaji so lahko posledica alergijske reakcije, okužbe, okužbe, izpostavljenosti dražilcem ali vročini ali drugih zdravstvenih težav. Čeprav nekateri kožni izpuščaji običajno izginejo sami, bodo drugi morali zdraviti. Po drugi strani pa obstajajo koraki za preprečevanje številnih različnih vrst kožnih izpuščajev.

Koraki

Metoda 1 od 5: Preprečite vročinski izpuščaj

1. 

   Izogibajte se situacijam, ki povzročajo potenje. Vročinski izpuščaj se pojavi, ko se znojne žleze v koži blokirajo. Nato se znoj namesto izhlapevanja ujame pod kožo in povzroči izpuščaj.
   • Vročinski izpuščaj se običajno pojavi v vročih in vlažnih razmerah.
   • Poskrbite, da se ne boste izognili soncu v najbolj vročem delu dneva.
   • Vklopite klimatsko napravo.
   • Tuširajte se, da se ohladite, ali na prevroče mesto položite hladno in vlažno krpo.

2. 

   
   
   Izogibajte se intenzivni vadbi v vročem in vlažnem vremenu. Toplota, ki jo oddaja telo v kombinaciji s toplim vremenom, lahko povzroči izpuščaj na nekaterih mestih na telesu z največ znojnimi žlezami, na primer pod pazduho.
   • Namesto vadbe zunaj v vročem vremenu pojdite v klimatizirano telovadnico.
   • Po vadbi se hladite.

3. 

   
   
   Nosite ohlapna, lahka oblačila. Tesna oblačila lahko povzročijo draženje kože in vročinski izpuščaj, ki ga telo izžareva, je ujet.
   • Pustite koži, da diha, in nosite lahka, ohlapna oblačila. Enako velja za majhne otroke. Otroka v vročem vremenu ne pretirano oblačite.
   • Po drugi strani pa, kadar je trening zunanjost. Nošenje telesno prilegajočih oblačil, namenjenih absorbiranju znoja in odvečne vlage, lahko pomaga preprečiti vročinski izpuščaj, zlasti pri intenzivni vadbi, kot sta kolesarjenje in tek.

4. 

   
   
   Pijte veliko vode. Telo potrebuje vodo za pravilno delovanje in količino vode, izgubljene med potenjem, je treba nadomestiti.
   • Čez dan pijte vodo, da preprečite dehidracijo.
   • Vsako uro popijte vsaj 2-4 skodelice (480-960 ml) hladne vode.
   oglas

Metoda 2 od 5: Preprečevanje lišajev

1. 

   Kožne gube naj bodo suhe in čiste. Lišajev povzroča trenje med predeli kože, ki povzroča draženje in izpuščaj. Intertrigo se pojavlja predvsem v topli in vlažni koži, zlasti tam, kjer se koža lahko drgne ob druge predele kože, kot so dimelj, pod prsmi, med stegni, pod rokami ali med prsti. Ringworm lahko povzroči tudi glivično ali bakterijsko okužbo. Za razliko od vročinskega izpuščaja se lišaji lahko pojavijo v vseh okoljskih pogojih.
   • Koža naj bo čista in suha, še posebej tam, kjer se koža drgne druga ob drugo. Uporabite antiperspirant na podpazduhah. Vlažilni vosek lahko pomaga zaščititi predele, kot je notranja stran stegen. Uporaba otroškega pudra ali medicinskega pudra lahko pomaga absorbirati odvečno vlago.
   • Nosite odprte čevlje ali sandale. To bo pomagalo zmanjšati vlago med prsti.

2. 

   Nanesite vlažilno kremo. V večini lekarn najdete medicinsko kremo za uravnoteženje vlage. Mazila iz pleničnega izpuščaja (kot je Desitin) so lahko v pomoč na območjih, ki so pogosto vlažna in nagnjena k trenju, na primer v predelu dimelj. Učinkovito je tudi mazilo iz cinkovega oksida.
   • Če pogosto izpuščate zaradi trenja kože, se posvetujte z zdravnikom o kremi za uravnoteženje vlage Tetrix, ki vsebuje dimetikon. Ta krema je učinkovitejša od oblike brez recepta.

3. 

   Nosite ohlapna, čista oblačila. Oblačila, ki so v stiku s kožo, lahko povzročijo nastanek grudic. Nosite oblačila iz naravnih materialov, kot so bombaž, svila ali bambus, saj lahko umetne tkanine dražijo kožo in preprečujejo dihanje kože.

4. 

   Izguba teže. Ringworm je pogostejši pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali debelih, ker lahko večina predelov kože povzroči trenje. S svojim zdravnikom se lahko pogovorite o tem, ali hujšanje pomaga pri zdravljenju izpuščaja.
   • Ne izgubljajte teže brez posveta z zdravnikom.
   oglas

3. metoda od 5: Preprečite izbruhe ekcemov

1. 

   Ugotovite in se izognite sprožilcem, ki sprožijo ekcem. Ekcem ali atopijski dermatitis je kronična kožna motnja, za katero je značilen rdeč, luskast, srbeč izpuščaj, ki je lahko občutljiv na dotik in otečen. Ljudem z ekcemom pogosto v koži primanjkuje beljakovin, nekatere zdravstvene težave pa lahko ekcem poslabšajo. Naučite se prepoznavati in se izogibati sprožilcem ekcemov, kot so:
   • Okužbe kože
   • Alergeni, kot so cvetni prah, plesen, pršice, živali in hrana
   • Zrak je suh, pozimi hladen, temperatura je prevroča ali premrzla in temperatura se nenadoma spremeni
   • Kemična dražila ali grobi materiali, kot je volna
   • Duševni stres
   • Dišave ali barvila v izdelkih ali milih za nego kože

2. 

   Posvetujte se z zdravnikom o zdravilih za zdravljenje alergij. Morda se ne boste mogli izogniti izpostavljanju dražilcem, še posebej, če ste alergični na stvari, kot je cvetni prah. V tem primeru se s svojim zdravnikom pogovorite o zdravljenju alergij za lajšanje simptomov.

3. 

   Hitro se stuširajte. Kopanje preveč in predolgo lahko kožo odstrani z naravnih olj, zaradi česar je bolj suha.
   • Čas kopanja naj traja do 10-15 minut.
   • Ko se tuširate, si namesto vroče privoščite toplo kopel.
   • Po kopanju kožo osušite z mehko brisačo.
   • Uporabljajte samo blag gel za prhanje ali milo. Hipoalergena kopalna mila in mila so običajno nežna do kože in ne odstranjujejo kože z naravnih olj, ki kožo ščitijo.
   • Izogibajte se uporabi antibakterijskega gela za prhanje ali alkoholnega gela za prhanje, saj lahko to kožo izsuši.
   • Izberite gel za prhanje z vlažilnim učinkom.

4. 

   Vlažite kožo vsaj 2-krat na dan. Vlažilci pomagajo ohranjati naravno vlažnost kože in s tem ščitijo in zadržujejo vodo.
   • Manj verjetno je, da se vlažna koža draži, na primer zaradi drgnjenja krpe po koži, kar posledično preprečuje atopijski dermatitis.
   • Po kopanju in sušenju si nanesite vlažilno kremo.
   oglas

Metoda 4 od 5: Preprečevanje kontaktnega dermatitisa

1. 

   Izogibajte se dražilcem kože in alergenom. Kontaktni dermatitis povzročajo dražilne snovi, ki pridejo v stik s kožo. Kontaktni dermatitis je lahko alergijska reakcija ali pogost (nealergijski) dražilec. Izogibanje stikom z dražilnimi sredstvi lahko pomaga preprečiti kontaktni dermatitis.
   • Izogibajte se izpostavljanju kože pogostim dražilcem, kot so pršice, cvetni prah, kemikalije, kozmetika, rastlinska olja (strupeni bršljan) in druge snovi, ki sprožijo kontaktni dermatitis. Dražilni kontaktni dermatitis pogosto povzroči luskast, suh, srbeč izpuščaj. Nekatere vrste kontaktnega dermatitisa pa lahko povzročijo srbenje in mehurje.
   • Nekateri ljudje se lahko na dražilno sredstvo odzovejo tudi po enkratni izpostavljenosti, drugi pa razvijejo simptome po večkratni izpostavljenosti. V nekaterih primerih se draži razvija postopoma.

2. 

   Pridobite test za alergijo. Če niste prepričani, ali imate alergijo, bo zdravnik morda opravil test alergije, da ugotovi, kaj sproži kontaktni dermatitis.
   • Pogosti alergeni vključujejo nikelj, zdravila (vključno z lokalnimi antibiotiki in antihistaminiki), formaldehid, kožne tetovaže in izdelke iz kane.
   • Drug pogost alergen je perujska aromatična smola, ki se uporablja v kozmetiki, parfumih, ustnih vodicah in aromah. Nehajte uporabljati, če nov izdelek povzroči alergijsko reakcijo.
   • Pazljivo preberite nalepke, da se izognete nakupu izdelkov, ki vsebujejo alergene.

3. 

   Umijte kožo takoj po stiku. Če ste izpostavljeni alergenu ali dražilcu, takoj umijte kožo, da preprečite ali zmanjšate reakcijo.
   • Če se izpostavljeno območje razširi, uporabite toplo vodo in blago milo ali se stuširajte.
   • Operite vsa oblačila in predmete, ki so bili izpostavljeni alergenom ali dražilnim sredstvom.

4. 

   Pri ravnanju z dražilnimi sredstvi nosite zaščitna oblačila ali rokavice. Če morate ravnati s temi snovmi, se morate pred neposrednim stikom kože z alergeni ali dražilnimi sredstvi zaščititi z oblačili, ki pokrivajo celo telo, nositi zaščitna očala in rokavice.
   • Pri ravnanju s škodljivimi snovmi vedno upoštevajte ustrezne postopke in navodila.

5. 

   Za zaščito kože uporabite vlažilne kreme. Vlažilci bodo ustvarili zaščitno plast in pomagali obnoviti zunanjo plast kože.
   • Vlažilno kremo nanašajte pred možno izpostavljenostjo dražilnim sredstvom in redno, da ohranite kožo zdravo.

6. 

   Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se vam po jemanju zdravil pojavi izpuščaj. Obstaja veliko zdravil, ki lahko povzročijo "izpuščaj zaradi drog" kot stranski učinek ali alergijsko reakcijo. Izpuščaj se običajno začne v enem tednu po jemanju novega zdravila, rdeče lise pa se razširijo na velik del telesa. Nekatera zdravila, ki lahko povzročijo izpuščaj, vključujejo:
   • Antibiotiki
   • Antiepileptična zdravila
   • Diuretik
   oglas

5. metoda od 5: Preprečite izbruhe luskavice

1. 

   Vzemite zdravila na recept. Jemanje zdravil za luskavico, ki jih priporoča zdravnik, lahko pomaga preprečiti izbruhe. To še posebej velja za zdravila, ki vplivajo na imunski sistem, kot so zdravila s probiotiki.
   • Upoštevajte, da zdravila ne smete nehati jemati brez posveta z zdravnikom. Nenamerno prenehanje zdravljenja luskavice brez posvetovanja z zdravnikom lahko povzroči, da je ena vrsta luskavice resnejša.

2. 

   Izogibajte se stresu. Luskavica je avtoimunska kožna bolezen, za katero je značilen izpuščaj, luskasta in srbeča koža. Vzrok luskavice običajno ni znan, obstajajo pa številni dejavniki, ki se lahko poslabšajo in vnamejo, vključno s stresom.
   • Sprejmite ukrepe za zmanjšanje stresa v življenju. Preizkusite sprostitvene tehnike, kot sta joga in meditacija.
   • Redno telovadi. Vadba pomaga sproščati endorfine in zmanjšati stres.

3. 

   Izogibajte se poškodbam kože. Poškodbe kože (s cepivi, ugrizi, praskami in opeklinami) lahko povzročijo nastanek nove psoriatične lezije, znane kot Koebnerjev fenomen.
   • Takoj nosite zaščitna oblačila in poskrbite za ureznine in poškodbe s higienskimi metodami.
   • Preprečite sončne opekline z zaščito pred soncem, zaščitnimi oblačili (pokrivala in ohlapna, dolga oblačila) ter na senčnih predelih. Omejite tudi čas, ki ga preživite na neposredni sončni svetlobi.

4. 

   Izogibajte se zdravilom, ki lahko sprožijo luskavico. Nekatera zdravila, kot so antimalariki, litij, inderal, indometacin in kinidin, lahko sprožijo izbruhe luskavice.
   • Če sumite na poživila psoriaze, se posvetujte z zdravnikom o alternativnem zdravilu.
   • Ne prenehajte nenadoma z zdravili na recept, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.

5. 

   Izogibajte se in zdravite okužbe. Vse, kar vpliva na imunski sistem, lahko sproži luskavico, vključno s streptokoknim faringitisom (streptokokni faringitis), ustnim drozgom (ki ga povzroča Candida albicans) in okužbo dihal. na pari.
   • Takoj poiščite zdravniško pomoč, če sumite na okužbo.

6. 

   Ne pijte piva z veliko kalorijami. Ena klinična študija je pokazala, da je redno pitje piva (razen lahkega piva, vina in drugih alkoholnih pijač) povezano s povečanim tveganjem za izbruhe luskavice.
   • Ženske, ki pijejo pivo petkrat več na teden, imajo 2,3-krat večjo verjetnost, da razvijejo luskavico kot ženske, ki ne pijejo piva.

7. 

   Nehaj kaditi. Tobak psoriazo poslabša. Kajenje cigaret slabo vpliva tudi na splošno zdravje. O načinih, kako prenehati kaditi, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
   • Ženske, ki kadijo cigarete, lahko poslabšajo luskavico.

8. 

   Izogibajte se hladnemu in suhemu vremenu. Hladno in suho vreme odstrani naravno vlago na površini kože in lahko sproži izbruh luskavice.
   • Naj bo toplo in razmislite o uporabi vlažilca zraka v zaprtih prostorih.
   oglas

Nasvet

• Izogibajte se dražljajem in alergenom, ki lahko sprožijo kožni izpuščaj.
• Če vaš kožni izpuščaj ne izgine, obiščite svojega zdravnika.
• Če sumite, da imate alergijsko reakcijo in imate na voljo injekcijski peresnik Epipen, si lahko med čakanjem na nujno oskrbo injicirate injekcijo.
• Za zaustavitev izpuščaja je treba uporabljati zdravila, kot je kortizon, ki pomagajo lajšati srbenje.

Opozorilo

• Če niste prepričani, ali zdravilo povzroča izpuščaj, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ne prenehajte jemati zdravil, ki jih je predpisal zdravnik.
• Nekatere alergijske reakcije lahko povzročijo smrtno nevarno anafilaksijo. Takoj poiščite zdravniško pomoč ali pokličite rešilca, če mislite, da imate resne reakcije. Znaki resne alergijske reakcije vključujejo otekanje ustnic ali jezika, razširjen koprivnica, kašelj, piskanje ali težave z dihanjem.
• Nekateri kožni izpuščaji so lahko resni. Zato morate takoj poiskati zdravniško pomoč, če niste prepričani v resnost izpuščaja.