Vsebina

• Koraki

Vsi razumemo ta občutek - občutek, da se zaljubimo v nekoga, ki nam ne bi bil všeč. Lahko ugotovite, da ta oseba ni za vas ali da že ima svojega partnerja. Ali pa morda že imate ljubimca. Ne glede na razlog, lahko nekomu nehate všeč, tako da si omejite čas z njim ali razmišljate o njem.Bodite zaposleni z novimi prijatelji in aktivnostmi. Poleg tega morate za celoten postopek postaviti tudi realna pričakovanja. Preden se zaveš, bo ta oseba le oddaljen spomin!

Koraki

Metoda 1 od 3: Zmanjšajte svojo naklonjenost

1. 

   Pomislite na njihove pomanjkljivosti. Dober način, da se nehate počutiti kot nekdo, je, da spremenite svoje mišljenje o njem. Vsak ima pomanjkljivosti. Mogoče ne boste mogli prepoznati njegovih napak samo zato, ker jih preveč obožujete. Nekaj ​​časa razmislite o njihovih slabih točkah.
   • Na primer, morda boste želeli, da vam nekdo ne bo več všeč zaradi nečesa groznega ali ker ga vaši prijatelji ali družina niso sprejeli.
   • Morda tudi osebe ne želite ljubiti, bodisi zato, ker vi in ​​oni nimata veliko skupnega ali pa imata slabe lastnosti, kot sta kajenje ali laganje.

2. 

   
   
   Oddaljite se od njih. Pregovor "iz oči iz srca" vedno drži. Ko ste z različnimi ljudmi ali stvarmi, ta oseba ni več prva v vaših mislih.
   • Če ste del iste družbene skupine in se ne morete izogniti srečanju, se za kratek čas zbližajte z drugimi večjimi skupinami. Ne preživljajte časa sami z njimi.
   • Če poznate določen določen kraj, kamor oseba pogosto hodi, se izogibajte, če veste, da je na tem območju.

3. 

   
   
   Omejite stik z njimi tako brez povezave kot tudi v spletu. Zmanjšajte vse oblike stikov z osebo. Če jih spominjate, jih boste le težje pozabili. Izbrišite telefonske številke iz stikov, izbrišite e-poštne naslove in jih prekličite v družbenih omrežjih.
   • Če ste na Facebooku, lahko prekinete spremljanje osebe, ne da bi jo nujno morali sprijazniti. To bo preprečilo, da bi se njihova glasila pojavljala na vašem viru novic, ne da bi jih odkrili. S tem dejanjem se izognemo tudi neprijetnim pogovorom, kot so: "Hej, zakaj si me nenadoma prekinil?"
   • Če pa menite, da še vedno želite videti njihovo profilno stran, jih popolnoma prekinite. Kasneje se lahko z njimi spet spoprijateljiš.

4. 

   
   
   Nehajte govoriti o njih. Če želite zmanjšati svoje občutke do partnerja, morate o njih prenehati govoriti tako kot prej. Nič več se ne more zadržati in se pogovoriti o tem, kako neverjetni so. Izkoristite druženje s tesnimi prijatelji, da izpolnite svoje obveznosti.
   • Prijatelje lahko na primer prosite, da spremenijo temo ali vtipkajo vaš glas vsakič, ko se pogovarjate o osebi.

5. 

   Zavrzite spominjajoče predmete. Težje je nekoga pozabiti, če ste obkroženi s predmeti, zaradi katerih jih pogrešate. Odločite si popoldan, da spakirate in zavržete vse, kar je povezano z osebo.
   • Ste njihova imena zapisali v zvezek? Ali jim prikrijete staro pismo? Sta vidva kdaj skupaj uživala v melodiji Orange Crush? Zavrzite vse, kar so vam dali, in hranite vse, kar vas spominja nanje.
   • Če nimate srca, da bi stvari vrgli ven (na primer šolsko pohištvo ali učbeniki), jih poskušajte čim dlje držati pred očmi. Pokrijte knjigo z novo platnico ali premešajte kavč, na katerem ste nekoč sedeli.

6. 

   Izogibajte se romantičnim filmom ali pesmim. Če poslušate posebno pesem ali si ogledate predstavljeni film, boste bolj verjetno zamudili svojo simpatijo. Izogibajte se pesmim ali filmom, za katere veste, da vas bodo o njih razmišljali. Lahko je romantična ljubezenska pesem ali preprosto nekaj, kar ste uživali skupaj.
   • Ustvarite nov seznam predvajanja, ki nima nič skupnega z romantično ljubeznijo. Izberite novo TV oddajo ali film, ki vas ne spomni na osebo.
   oglas

2. metoda od 3: Poskrbite, da boste zaposleni

1. 

   Pridobite novega prijatelja Ali pa se ponovno povežite s starimi prijatelji. Če ste z nekom všeč, lahko začnete ignorirati svoj družabni krog. Začnite znova, ko obnovite svoja stara prijateljstva ali sklenete nova prijateljstva. Preživljanje časa z dobrimi prijatelji vam bo pomagalo, da se boste počutili spodbudno in si razbistrili misli te osebe.
   • Pokličite s fanti / dekleti, s katerimi ste blizu, in se nameravate srečati ob vikendih ali skupaj prirediti zabavo čez noč.
   • Pridružite se novemu klubskemu ali ekipnemu športu.
   • Prostovoljno se prijavite v lokalni kliniki, domu za ostarele ali centru za pomoč živalim.
   • Pazite, da ne porabite preveč časa samo za pogovor o osebi, medtem ko ste s prijatelji. Če jih preveč opomnite, je lahko kontraproduktivno in vašim prijateljem neprijetno.

2. 

   Poiščite hobi. Ko nekoga strastno ljubiš, svojo strast pogosto daš na stran. Začnite znova in naredite nekaj, v čemer uživate. Zapolnite si čas z zabavnimi aktivnostmi, s katerimi boste pozabili na svojo simpatijo. Poleg tega boste imeli priložnost spoznati veliko novih ljudi iz teh prizadevanj.
   • Ste že od nekdaj sanjali o učenju kitare? Ne bojte se pristopiti k kitarskem čudežnemu fantu v šoli. Poiščite samoizdelava ali ročno izdelana dela na Pinterestu. Lahko pa si izposodite novo knjigo, če ste svojo bralno strast predolgo zanemarjali.

3. 

   Spremenite svoje navade. Lahko je zelo dolgočasno, če rutino nadaljujete iz dneva v dan. Da ne omenjam, da če boste še vedno obiskovali znane kraje in opravljali enako delo, boste težko pozabili to osebo. Spremenite nekaj stvari po malem, da osvežite svoje življenje.
   • Začnite nov režim vadbe ali vadbe, kot je program za začetniški tek v 5k. Vsak dan zajtrkujte v novi restavraciji pred šolanjem ali službo. Udeležite se kuharskega tečaja ali se naučite novega jezika.

4. 

   Poskusite znova spogledovati. Flirtanje ali zmenki z novo osebo sta vam morda zadnja stvar v mislih, toda znova, ko boste lajšali občutke do te osebe. Nikoli ne boste vedeli, da bo naslednja oseba, ki jo boste spoznali, bolj privlačna in zanimiva od osebe, ki jo poskušate pozabiti.
   • Naj bo vse tako naravno, kot je bilo. Osredotočite se na spoznavanje novih ljudi in normalno spogledovanje. Preživite veliko časa v druženju z njimi. Preprosto si napolnite družabni koledar, uživajte v dobrih prijateljskih odnosih in se imejte lepo.
   oglas

3. metoda od 3: določite realna pričakovanja

1. 

   Izberite eno stvar, po kateri boste takoj ukrepali. Pomislite na možen cilj, ki ga želite doseči glede na svoja čustva do te osebe. Morda želite zavreči kakšen spominek, ki vzbuja vašo ljubezen, ali pa ga želite nehati klicati. Za začetek se osredotočite na ta cilj.
   • Oris načrta, ki vam bo pomagal doseči vaše cilje. Na primer, če želite zavreči spominke, si razporedite dan za organiziranje spominkov, en dan za pakiranje v škatle in en dan za vrzitev ali oddajo.
   • Drug cilj je lahko določitev popoldneva za blokiranje osebe v drugih družbenih medijih.

2. 

   Zapišite, kako se počutite. Zatiranje svojih čustev se morda sliši futuristično, vendar boste ugotovili, da vam bo zapisovanje teh občutkov pomagalo premagati. Vsak dan si vzemite trenutek in si zapišite, kako se počutite glede svoje simpatije. Recite si, da boste skušali o njih ne razmišljati, dokler se ne začne čas za pisanje svojih občutkov.
   • Morda boste na začetku naredili veliko zapiskov in še vedno govorili o svojih globokih občutkih do te osebe. Čez nekaj časa pa jih boste morda že manj omenili ali pisali o povsem drugih stvareh.
   • Po potrebi uporabite samo svoj čustveni čas pisanja. Če tistega dne o tej osebi nimaš nobenih misli, je ni treba pisati.

3. 

   Prosim, bodite potrpežljivi. Dajte si čas, da prebolite svojo globoko ljubezen do te osebe. Čustva ne morejo izginiti čez noč. Ne bodite prestrogi do sebe, če začnete graditi svoja čustva ali pa jih preprosto ne morete umakniti iz misli. Sprejmite vse, kar vam pade na pamet.Ne pozabite, da bodo vaša čustva sčasoma izginila.
4. Spremljajte svoj napredek. Vsak vikend si vzemite nekaj časa, da si zabeležite, kolikokrat pomislite na svojega bivšega. Čez čas se jih boste vse manj spominjali.
   • Če se čas, ko se jih spomnite, ostane enak ali se sčasoma poveča, razmislite o obisku psihologa, ki bo razpravljal o tem, kako obvladati svoja čustva.
   oglas