Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Tinitus, ki se pojavi po izpostavljenosti preglasnim zvokom, je posledica poškodbe živca v ušesu. Tinitus je lahko znak poškodbe živcev ali blagega krvnega obtoka. Čeprav najboljši način za preprečevanje tinitusa ni izpostavljen glasnim zvokom, v tem primeru obstajajo metode zdravljenja. Tu je nekaj vadnic in nasvetov, ki vam bodo v pomoč.

Koraki

Metoda 1 od 3: Začasno ozdravite tinitus

1. 

   Nasveti za bobnanje. Občutek, da po ogledu koncerta ali po izstopu iz lokala slišiš brnenje, povzroči poškodba nekaj lasnih celic v polžnici, kar je vzrok za draženje živcev. Možgani to stimulacijo prikažejo s hrupom in pomaga pri zatiranju hrupa.
   • Dlani položite na ušesa, prste obrnite nazaj in objemite glavo. Dva srednja prsta postavite drug proti drugemu za lobanjo.
   • Ta kazalec se položi na srednji prst drugega.
   • Hitro ukrepajte, kazalec potisnite navzdol s srednjega prsta in se dotaknite lobanje. S tem se ustvari boben podoben zvok. Ker bo prst udaril lobanjo, je zvok precej glasen.
   • Dejanje nadaljujte 40 do 50-krat, brnenje bo postopoma izginilo.

2. 

   
   
   Počakaj. Tinitus zaradi izpostavljenosti glasnim zvokom se ponavadi po nekaj urah sam odstrani. Skrivanje vseh zvokov lahko poslabša simptome. Če tinitus po 24 urah ne izgine, obiščite svojega zdravnika. oglas

Metoda 2 od 3: ozdravite kronični tinitus

1. 

   
   
   Obiščite zdravnika, da se spoprimete z osnovnimi zdravstvenimi težavami. Večino tinitusa je mogoče zdraviti. Zdravljenje osnovnih zdravstvenih stanj lahko popolnoma ali vsaj delno olajša simptome.
   • Prosite svojega zdravnika, da odstrani ves vosek. Ali pa, če je mogoče, to storite sami varno. Odprava ušesnega masla lahko pomaga pri lajšanju simptomov tinitusa.
   • Pregled krvnih žil. Učinki na krvne žile, ki poslabšajo pretok krvi, lahko tinitus poslabšajo.
   • Preverite interakcije med zdravili. Če morate hkrati jemati več zdravil, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnih neželenih učinkih tinitusa, ki povzroča tinitus.

2. 

   
   
   Zdravljenje tinitusa s postopkom zatiranja hrupa. Obstaja veliko različnih tehnik zatiranja hrupa, ki jih zdravniki uporabljajo za skrivanje hrupa v ušesih. Ta postopek zajema naslednje tehnike in opremo.
   • Uporabite aparat za beli šum. Ta stroj proizvaja zvoke v ozadju, kot je zvok dežja ali zvok vetra, ki pomaga utišati hrup v ušesih.
     • Hrup ventilatorjev, vlažilci zraka in klimatske naprave lahko proizvaja tudi beli hrup.
   • Uporabite napravo proti tinitusu. Naprava je nameščena na ušesu in ustvarja bel zvočni val, ki neprestano prikriva kronično bruhanje znotraj ušesa.
   • Uporabite slušne pripomočke. To je še posebej učinkovito, če imate težave s sluhom razen tinitusa.

3. 

   Uporabite zdravilo. Čeprav zdravilo morda ne bo popolnoma pozdravilo simptomov, bo ob jemanju zdravila zvok zvoka manjši.
   • O tricikličnih antidepresivih se posvetujte z zdravnikom. To zdravilo je lahko učinkovito pri hudem tinitusu, vendar bo povzročilo neželene stranske učinke, kot so suha usta, zamegljen vid, zaprtje in težave s srcem.
   • O uporabi zdravila Alprazolam se posvetujte z zdravnikom. Zdravilo Alprazolam, znano kot Xanax, je učinkovito pri zdravljenju tinitusa, lahko pa povzroči zasvojenost in ima neželene učinke.

4. 

   Uporabite izvleček ginka bilobe. Jemanje ekstrakta ginka bilobe trikrat na dan (z obroki) lahko pomaga povečati pretok krvi v vrat in možgane ter zmanjšati tinitus, ki ga povzroča krvni tlak. Ginkgo bilobo jemljite dva meseca, preden ocenite učinkovitost zdravljenja. oglas

3. metoda od 3: Preprečite tinitus

1. 

   Izogibajte se situacijam, ki zaradi hrupa poškodujejo polž. Ker je tinitus zelo težko zdraviti, je najbolje, da se tega ne pustite ali poslabša simptome. Izogibati se je treba naslednjim, saj lahko simptome poslabšajo:
   • Glasen hrup. Koncerti, konstrukcije, avtomobilski motorji, letala, streli, ognjemeti in drugi zvoki so lahko tudi škodljivi.
   • Plavanje. Voda in klor se lahko med plavanjem zataknejo v ušesu in povzročijo šumenje v ušesu ali poslabšanje stanja. Preprečite to, tako da med plavanjem nosite čepke za ušesa.

2. 

   Sprostiti stres. Stres lahko poslabša šumenje v ušesih. Vadba, meditacija in uporaba masažnih terapij so vsi učinkoviti zmanjševalci stresa.

3. 

   Omejite uživanje alkohola, kofeina in nikotina. Te snovi povečajo zaviranje krvnih žil. To se zgodi predvsem v notranjem ušesu. Za lajšanje simptomov omejite uživanje alkohola, kave, čaja in tobačnih izdelkov.

4. 

   Zmanjšajte porabo soli. Sol poslabša krvni obtok v telesu, kar povzroči visok krvni tlak in poslabša šumenje v ušesih. oglas

Nasvet

• Poskus okrepitve imunskega sistema je tudi način za preprečevanje tinitusa. To bo pomagalo preprečiti okužbo in bolezen, zaradi katere se tinitus poslabša. Poleg tega je izboljšanje zdravja sinonim za zdravljenje tinitusa. Zdrav življenjski slog, ki vključuje dobro, pravilno prehrano, redno gibanje in dovolj spanja ponoči.