Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Trombocitopenija je zelo nizko število trombocitov. Trombociti so majhne brezbarvne celice v obliki diska, ki pomagajo pri strjevanju krvi, kadar je tkivo poškodovano, in tvorijo krasto, ki ščiti proces celjenja rane. Pri ljudeh s trombocitopenijo lahko majhna ureznina ali strganje postane tudi resna poškodba zaradi stalne krvavitve. S pregledom in preiskavami krvi lahko zdravnik ugotovi, ali imate trombocitopenijo. Na srečo obstaja več načinov za ohranjanje števila trombocitov v normalnih mejah.

Koraki

Metoda 1 od 3: Preprečite trombocitopenijo z zdravim načinom življenja

1. 

   Izogibajte se alkoholnim pijačam, kot so pivo, alkohol in žgane pijače. Alkohol lahko poškoduje kostni mozeg in poslabša delovanje trombocitov, poleg tega pa zmanjša hitrost tvorbe novih trombocitov.
   • Težki alkoholiki zelo hitro doživijo takojšnjo trombocitopenijo.

2. 

   
   
   Izogibajte se stiku s strupenimi kemikalijami. Izpostavljenost strupenim kemikalijam lahko povzroči zmanjšanje števila trombocitov, kot so razpršila za žuželke, arzen ali benzen. Upoštevajte potrebne varnostne ukrepe, če vaše delo zahteva ravnanje s temi kemikalijami.

3. 

   
   
   Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih, ki jih jemljete. Nekatera zdravila, ki povzročajo upad števila trombocitov, celo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so aspirin, naproksen (Ameproxen) ali ibuprofen (Mofen-400), vplivajo na število trombocitov. Nesteroidna protivnetna zdravila tudi preveč razredčijo kri, kar je lahko velika težava, če že imate trombocitopenijo. Ne prenehajte jemati predpisanih zdravil, ne da bi o tem predhodno obvestili zdravnika.
   • Antikoagulanti, kot je heparin, so najpogostejši vzrok imunske trombocitopenije, ki jo povzročajo zdravila. To se zgodi, ko zdravilo pospeši proizvodnjo protiteles, ki nato uničijo trombocite.
   • Zdravila, ki se uporabljajo v kemoterapiji, in antiepileptična zdravila, kot je valprojska kislina, lahko povzročijo trombocitopenijo, ker zdravilo ni povezano z imunostjo. To se zgodi, kadar zdravila, ki blokirajo kostni mozeg, da tvori dovolj trombocitov.
   • Druga zdravila, ki ovirajo tvorbo trombocitov, so: furosemid, zlato, penicilin, kinidin in kinin, ranitidin, sulfonamid, linezolid in drugi antibiotiki.

4. 

   
   
   Streli. Številne virusne bolezni, kot so mumps, ošpice, rdečke in norice, lahko vplivajo na število trombocitov. Cepljenje proti tem boleznim je način, da zaščitite svoje zdravje in se izognete trombocitopeniji.
   • Prosite tudi svojega pediatra, da cepi vašega otroka, večino otrok v dobrem zdravstvenem stanju za cepljenje.
   oglas

Metoda 2 od 3: Simptomatska uporaba

1. 

   Takoj obvestite svojega zdravnika, če imate simptome trombocitopenije. Vaš zdravnik bo opravil test analize krvne slike (CBC) za oceno stanja rdečih krvnih celic, belih krvnih celic in trombocitov. Število trombocitov mora biti normalno, da se šteje med 150.000-450.000 / mikroliter krvi. Simptomi trombocitopenije vključujejo obsežne ali enostavne podplutbe in površinske krvavitve, ki so videti kot izpuščaj na koži. Drugi opozorilni znaki vključujejo:
   • Krvavitev se ne ustavi 5 minut po prekrivanju rane
   • Krvavitev iz nosu, danke ali dlesni
   • V urinu ali blatu je kri
   • Menstrualne krvavitve so neobičajno velike
   • Omotica ali delirij
   • Utrujen
   • Zlatenica

2. 

   Zdravite osnovni vzrok. Običajno je vzrok trombocitopenije bolezen ali zdravstveno stanje, zato mora zdravnik določiti pravilen potek zdravljenja za to osnovno težavo. Zdravljenje vzroka je vedno bolj učinkovito kot preprosto reševanje simptoma.
   • Če je na primer nizko število trombocitov posledica odziva vašega telesa na zdravilo, vam bo zdravnik morda predpisal drugo zdravilo, da bo ugotovil, ali se število trombocitov vrne.

3. 

   Vzemite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. Kortikosteroide lahko predpišejo kot prednizon, da upočasnijo razgradnjo trombocitov v telesu, kar je pogosto prvo zdravilo.
   • Obstajajo primeri, ko je imunski sistem preveč aktiven, kar vodi do supresije trombocitov, če bo, bo zdravnik predpisal imunosupresive.
   • Eltrombopag in romiplostim sta zdravili, ki telesu pomagata tvoriti trombocite.
   • Možnost je tudi zdravilo oprelvekin (trgovsko ime Neumega) ali drugo zdravilo, ki dokazano spodbuja proizvodnjo izvornih celic (s tem tvori trombocite). Mnogi bolniki z rakom jemljejo to zdravilo previdnostno, ker je vedno lažje ustaviti trombocitopenijo kot znova povečati trombocite.
   • Pri oprelvekinu obstaja tveganje za neželene učinke, zato mora zdravnik pred odločitvijo za njegovo oceno oceniti vaš potencial za trombocitopenijo. Razmislijo tudi, če imate težave s srcem, saj neželeni učinki tablet Neumega vključujejo tekočino in palpitacije, kar lahko poslabša zdravje srca. Drugi neželeni učinki so driska in prebavne težave.

4. 

   Dobro shranjevanje krvi v bolnišnici. Upoštevajte to, če imate pogosto anemijo ali se pripravljate na zdravljenje raka. Mnoge bolnišnice pomagajo bolnikom pri shranjevanju krvi, če jih bodo morali uporabiti, ko bodo trombociti v prihodnosti padli. Vprašajte svojega zdravnika, če je ta previdnost v vaši situaciji potrebna. oglas

3. metoda od 3: Spremenite svojo prehrano

1. 

   Poiščite nasvet pri zdravniku ali dietetiku. Pred kakršnimi koli pomembnimi prilagoditvami prehrane, ali se vam zdijo spremembe dobre, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom.
   • Pred oblikovanjem prehrane morate upoštevati svoje zdravje in zdravila, ki jih jemljete, zato bo vprašanje po nasvetu varnejše in bolj zdravo.
   • Dietetik je nekdo, ki se je dobro izučil na področju prehrane in vam lahko pomaga sestaviti zdravo prehrano in režim vadbe, ki ustreza vašemu stanju, zdravilom ali dodatkom. ki ga uporabljate.

2. 

   Spremenite prehrano počasi. Prehrano iz dneva v dan prilagajajte počasi, da se telo lahko postopoma prilagaja. Včasih je ta sprememba neprijetna, saj se mora vaše telo navaditi na novo hrano in odstraniti ostanke stare hrane.
   • S postopnimi spremembami lahko tudi zmanjšate hrepenenje po hrani, ki ste je vajeni, kot so sladkarije ali nezdrava hrana.

3. 

   Jejte hrano, ki vsebuje folate. Folat je v vodi topen vitamin B, ki ga najdemo v folni kislini in hrani, ki vsebuje folate. Pomanjkanje folata otežuje kostni mozeg, da proizvede dovolj trombocitov.
   • Potrebna količina folata se razlikuje od osebe do osebe, odrasli pa običajno potrebujejo približno 400-600mcg na dan. Celoten seznam priporočenega dnevnega vnosa glede na starost je na voljo na spletnem mestu Nacionalnih zdravstvenih zavodov tukaj.
   • Goveja jetra, temno zelena listnata zelenjava, stročnice, obogatena žita in mandlji so dober vir folata.

4. 

   Jejte hrano, ki vsebuje vitamin B12. Če ne dobite dovolj vitamina B12, kostni mozeg morda ne bo dal dovolj trombocitov. Vitamin B12 je zelo pomemben za tvorbo rdečih krvnih celic.
   • Količina vitamina B12, ki jo morate zaužiti, se od osebe do osebe razlikuje, odrasli pa običajno potrebujejo približno 2,4–2,8 mcg na dan. Celoten seznam priporočenega dnevnega vnosa glede na starost je na voljo na spletnem mestu Nacionalnih zdravstvenih zavodov tukaj.
   • B12 pogosto najdemo v živalskih proizvodih, zato morajo vegetarijanci uporabljati dodatke. Prehrambeni viri vitamina B12 so školjke, goveja jetra, ribe, obogatena žita in mlečni izdelki.

5. 

   Jejte probiotike. Hrana, ki vsebuje probiotike, kot so jogurt in fermentirana živila, lahko okrepi imunski sistem. Preživetje kvasnih bakterij pomaga uravnavati imunski sistem, kar je koristno za ljudi z avtoimunskimi motnjami (pogost vzrok za trombocitopenijo).
   • Prehranski viri probiotikov vključujejo jogurt iz surovega kvasa, jogurt iz kefirja, kimchi (korejska fermentirana zelenjava) in fermentirani sojini izdelki, kot so sojina omaka, miso in natto (japonske jedi). ).

6. 

   Jejte uravnoteženo prehrano za svežo hrano. Jejte različno hrano, zlasti zelenjavo in sadje, da boste telesu pomagali dobiti vsa potrebna hranila. Poskusite tudi jesti lokalno pridelano hrano, torej kupujte lokalno pridelane pridelke v sezoni.Tako lahko kupite ne samo sveže sadje in zelenjavo, ampak tudi manj verjetno, da jih kožni dodatki ali pesticidi uporabljajo za shranjevanje na daljavo.
   • Pazite, da greste v supermarket po sveže pridelke, ker se vsebnost hranil sčasoma zmanjša. Namesto da vse nakupe osredotočite na en dan, pojdite v supermarket nekaj dni v tednu.
   • Vedno izberite sveže sadje in zelenjavo pred zamrznjenimi in konzerviranimi. Če imate na primer na izbiro med svežo koruzo na peclju in koruzo v pločevinkah, izberite svežo.

7. 

   Odpravite predelano hrano in hrano z veliko sladkorja. Nadomestite s celotno, nepredelano hrano. Na primer, jejte polnozrnata žita, rjavi riž in polnozrnato hrano. Pred nakupom ne pozabite preveriti etikete izdelka. Zmanjšajte porabo bele moke, belega riža in predelane hrane, saj so bili "prečiščeni", kar pomeni, da so jim odstranili oblogo, bogato s hranili.
   • Prav tako morate zmanjšati vnos belega sladkorja in drugih sladil, kot so fruktoza, koruzna melasa in med. Omejite sadje, bogato s sladkorjem, kot so mango, češnje in grozdje, in zmanjšajte sladke sadne sokove. Sladkor prispeva k povečani kislosti v telesu.
   oglas

Nasvet

• Večina vzrokov za trombocitopenijo ni povezana s prehrano. Vzdrževanje zdrave prehrane na splošno ni nadomestilo za zdravniški pregled ali zdravljenje.

Opozorilo

• Takoj obiščite svojega zdravnika, če opazite majhne rdeče ali vijolične lise na nogah ali nogah. Petehije predstavljajo trombocitopenijo. Če se tudi krvavitev ne ustavi (na primer krvavitev iz nosu), poiščite tudi zdravniško pomoč. Ženske, ki imajo menstruacijo, morajo paziti na znake prekomerne krvavitve in se ne bodo ustavile.