Avtor:
John Stephens
Datum Ustvarjanja:
26 Januar 2021
Datum Posodobitve:
29 Junij 2024
Vsebina
Ne glede na to, ali ste se pravkar razšli s svojim ljubimcem ali ste se pred kratkim ločili, ločeni od nekoga, ki ga imate radi nikoli je lahko. Včasih se lahko počutite, kot da ne boste nikoli več tako srečni - da je bila ta oseba edina priložnost na svetu, da ste ljubljeni in da jih zdaj ni več. Ne vdajte se tem mislim. Resnica je, da boste z nekaj optimizma, potrpljenja in odločnosti vedno prebrodili temne dni po tem, ko je ljubezen propadla.
Koraki
Del 1 od 2: Prebolevanje razpada
Vrzite vse, kar vas spominja nanj. Končno bo prišel čas, ko boste lahko razmišljali o svojem bivšem, ne da bi se počutili preveč čustveno. Vendar tega zdaj ni bilo. Zdaj, ko se spomnite svojega časa z drugo osebo, lahko to povzroči močne občutke nostalgije, žalosti in obžalovanja. Zato je dobro, da se znebite stvari v svojem življenju, ki vas spominjajo na staro razmerje. Če gre za predmete, ki jih ne morete zavreči, jih poskusite shraniti v škatlo in jih hraniti nekje, saj vas naslednjič ne bodo dotaknili. Tu je nekaj predmetov, ki jih boste morda želeli poiskati:
- Predmeti ex, ki jih je pustil za seboj
- Darila, ki vam jih je oseba podarila
- Pesem ali mešanica, ki jo je oseba ustvarila za vas
- Slike, slike ali ilustracije, ki vas spominjajo na nekdanjega
Izogibajte se stiku z osebo. Če niste stoodstotno prepričani, da lahko s svojim bivšim "samo prijateljevate" (in tudi on / ona je stoodstotno prepričan), se izogibajte, da bi osebo videli čim več. mesec ali dva. Kadar jih morate spoznati, naj bodo vaši pogovori čim krajši in vljudni. To bo zelo težko, vendar je izjemno pomembno. Interakcija lahko privede do neprijetnih situacij, ko oba pomislite na svojo staro zvezo. Lahko se celo vrnete k bivšemu in začnete spogledovati. Kakor koli že, se nikoli je učinkovit način za prebolevanje celotnega razpada.- Za zdaj bi to moralo veljati tudi za tehnološki povezavi obeh. Resno razmislite o "prekinitvi povezave" ali blokiranju osebe na spletnih mestih v družabnih omrežjih (vsaj v tem časovnem obdobju). Morda boste želeli telefonsko številko osebe izbrisati iz stikov, da boste zmanjšali željo po pošiljanju sporočil.
Izboljšajte svoj um s telesno aktivnostjo. Biti aktiven je odličen način, da se po težki izkušnji začnete počutiti dobro s seboj. Ne samo, da je poceni, tudi zabavno je; Dokazano je tudi, da vadba izboljšuje razpoloženje in se bori proti depresiji. Če se boste tega držali, boste začeli opažati spremembe v svojem videzu in čustvih, hkrati pa boste bolj samozavestni in to bo povzročilo premagovanje žalosti. bi moralo biti lažje.- Preberite nekaj člankov o vadbi, kjer boste našli koristnejše nasvete o začetku nove vadbene rutine.
Zanesite se na svoje omrežje za podporo. Po razhodu ni dobro biti sam. Lahko je pasti v negativne misli in se preveč kritizirati. Biti v bližini tesnih prijateljev vam bo pomagal jasneje videti stvari. Prijatelji in družina vam bodo dali koristne nasvete (ki jih morate poslušati) in so vedno na voljo, da vas potolažijo in pomirijo, ko se počutite težko. Ne pozabite, da se stvari ne bodo izboljšale samo zaradi ljudi niso omeniti.- Če niste blizu bližnjih ljudi, izkoristite vse ostalo, kar lahko. Klicanje in pogovor prek Skypea bo zelo koristen. Lahko celo sklenete nova prijateljstva, vendar se ne mudi z novo zvezo.
Vedno se cenite. Ne pozabite prijatelj je najpomembnejša oseba v mojem življenju. Če se tega spomnite, se boste lažje osredotočili nase, namesto na osebo, ki ste jo izgubili. Bodite prepričani v pozitivne vidike in sprejmite vse svoje napake; vsak ima določene pomanjkljivosti. Osredotočite se na to, da ste najboljša oseba. Sreča ne prihaja od drugih, temveč od vas samih.
- Lahko celo poskusite razmišljati o bivšem z usmiljenjem. Če vas izgubi, bo oseba obžalovala, ko bo spoznala, kako dragoceni ste v resnici.
2. del 2: Naprej s svojim življenjem
Sprejmite, da ste nekoč ljubili to osebo, zdaj pa je vse v preteklosti. Ljubezen je še vedno lahko povsem resnična, tudi če ne traja večno. Morda boste nekoga nekoga globoko ljubili, potem pa se ta ljubezen konča. To, da se je zveza končala, še ne pomeni, da je izguba vašega časa. Ta ljubezen se je preselila globoko v vaše srce in ustvarila to, kar ste. Kot se pogosto govori, je bolje, da si nekoč ljubil in izgubil kot nikoli.
- Velik del tega je odpuščanje. Odpustite si, ker ne morete nadaljevati skupaj. Odpustite sogovorniku, ker je hotel oditi (če boste pozneje ohranili njihovo prijateljstvo, je to nujno). Odpustite sogovorniku ali sebi za težave, ki so privedle do razpada. Oba sta samo običajna človeška bitja.
Bodite aktivni in organizirani. Ko si vzamete nekaj časa, da si opomorete od stiskanja, se lotite dela. V svoji novi neodvisnosti glejte kot priložnost, da se osredotočite na izboljšanje svojega življenja.Zdaj je čas, da dosežete uspehe, ki vam lahko pomagajo, da se počutite dobro s seboj in v boljšem položaju kot prej. Tu je nekaj referenčnih primerov:
- Posvetite se svojemu delu. Sprejmite ambiciozne nove naloge. Prevzemite več odgovornosti. Prosite za povišico ali napredovanje.
- Začnite nov hobi. Naučite se igrati inštrument. Naučite se novega jezika. Začnite pisati zgodbo ali revijo.
- Raziščite svet. Potovanje. Spoznati nove ljudi. Raziščite divjino (z razumnimi varnostnimi ukrepi)
Odprite svoje srce novim odnosom. Po težkem razhodu je bolje, da razmerje odložite za mesec ali dva, da se izognete čustvenim težavam, ki se pogosto pojavijo pri "nadomestnih" odnosih. Ko pa si oddahnete, lahko razmislite, se pogovorite in občutite nekoga. Zaradi tega se boste na začetku počutili nekoliko žalostno ali neprijetno. To je povsem običajna stvar. V bistvu se ločujete od nekoga, s katerim ste se prej pogovarjali in se pogosto srečevali. Ta bo sčasoma postopoma zbledela.
- Ko vstopi nova oseba, se ji odprite. Ne skrbite, da se boste tako zaljubili, da ne boste mogli uživati v življenju prisoten. Tudi če gre zgolj za blago zaljubljenost, je v redu, če čutimo nekoga drugega.
Živi v sedanjosti. Ne glede na to, kako hudo ste vi ali druga oseba storili napako v preteklosti, je ne morete spremeniti. Kar se je zgodilo, se je tudi zgodilo. Sprejeti to je lahko zelo težko; nekateri ljudje se ob prepuščanju počutijo izredno prestrašeni. Vendar, razen če začnete več razmišljati o tem prisoten Namesto da bi preživeli čas z nekom, ki ste ga nekoč imeli radi, ne boste mogli zares nadaljevati svojega življenja.
- To bo trajalo nekaj časa, zato bodite potrpežljivi. Verjetno se nekaj časa ne boste mogli ustaviti pri razmišljanju o svoji pretekli ljubezni. Dokler se boste osredotočili nase in si ne boste dovolili, da se predate svojim težavam in pesimističnim mislim, boste sčasoma lahko začeli pozabiti na osebo.
Pogled v prihodnost. Včasih se vam zdi, da ne boste nikoli več srečni kot nekoč. Sčasoma bo ta misel postajala vedno bolj nerazumna. Pravzaprav ti nenehno se lahko veselimo svetlejše prihodnosti. Vedno se bodo našli novi ljudje, ki se bodo srečali, nove izkušnje, ki se jih bodo naučili, in novi svetli dnevi, ki se jih bomo veselili. Vaša sreča ni odvisna od tega, kaj se je zgodilo v preteklosti, ampak od tega, kaj se pripravite na prihodnost.
Naj vaši spomini na to osebo izginejo. Čas bo zacelil vse rane. Takoj po razhodu se vam zdi, da ne morete niti minute, ne da bi pomislili, kako zelo pogrešate osebo. Postopoma pa se bodo te misli skozi tedne in mesece pojavljale vedno manj. Končno boste lahko preživeli dan, ne da bi žalostno razmišljali o svojem bivšem. V bistvu boste "pozabili" na svojo žalost. Ko se to zgodi, je to pomemben dosežek. Ti si naredil! Življenje vas čaka naprej.
- To ne pomeni, da morate v celoti prenehati razmišljati o osebi. Spomine nanje lahko ohranite v srcu, vendar ne smejo biti ničesar, kar ovira vaše življenje. To bi morali biti občutki nežnosti in nostalgije, kot misli o nekom, ki ga imate radi, ki je preminil.
Nasvet
- Ne bodite žrtev mita "Edina polovica", prepričanja, da je za vas primerna samo ena oseba. To je popolnoma nerealno. Vsak od njih ima veliko primernih polovic. Nobena od njih ni popolna; vsi imajo na določen način napake. Oseba, ki te je prizadela, ni edina zate. Poiskali boste naslednjo osebo (in morda naslednjo) in ji dali tudi ljubezen.
- Čeprav se zdi, da je "pozabljanje" na bivšega lahko zelo učinkovito zdravilo za bolečino, vam ni treba pozabiti vsega, kar se naučite iz razmerja. Če vam je všeč ali ne, je ta odnos del tega, kar ste danes. Poskusite se učiti iz pozitivnih in negativnih stvari pretekle zveze, da se bo vaša naslednja zveza izboljšala.
- Če se vam zdi, da se ne počutite bolje in je pretekel kakšen mesec, ste verjetno depresivni. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali terapevtom; Popolnoma normalno je dobiti pomoč, ki jo potrebujete.
