Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

V življenju imajo vsi sanje, ki so vizija zase v prihodnosti. Če ne, potem vsaj ljudje prepoznajo koristi in vrednote, ki jih želijo doseči v življenju. Kljub temu poskusite določiti dosegljiv cilj, s katerim se boste trudili leta. Sprva je težko najti izhodišče in tisto, kar želite doseči, se zdi nemogoče. Če pa ste dobro pripravljeni, si lahko določite cilj za življenje, ki ga potrebujete za dosego tega cilja.

Koraki

1. del od 3: Razvijanje življenjskih ciljev

1. 

   Premislite, kaj želite. Mnogi ljudje imajo le nejasen občutek, kaj si želijo v življenju. Vaša prva naloga je pretvoriti ideje, kot so "sreča" ali "dobro počutje", v tisto, kar želite početi.
   • Primite pisalo in papir in začnite pisati o stvareh, ki so vam pomembne v življenju. Na tej stopnji lahko pišete na splošno, vendar se trudite, da ne pišete preveč nejasno.
   • Če vam na primer najprej pade na pamet »sreča«, je to v redu. Poskusite določiti to besedno zvezo. Kaj se vam zdi "sreča"? Kaj je srečno življenje?

2. 

   
   
   Piši o sebi. Dober način, da začnete od splošnega do konkretnega, je, če prosto pišete o sebi. S tem lahko ugotovite, kaj je za vas najpomembnejše.
   • Poskusite pisati o tem, kako preživite svoj čas. Začnite z možgansko nevihto tako, da zapišete, kaj radi počnete in kar vas navdušuje.
   • Ne omejujte se na koristne ali "koristne" dejavnosti ali izkušnje. Namen možganske nevihte je ustvariti čim več idej, ta seznam vam bo v tem procesu prav prišel.
   • Napišite o nečem, kar vas zanima ali o čemer želite izvedeti več. Imate radi znanost? Literarno? Ali glasba? Je to nekaj, s čimer si želite prizadevati celo življenje?
   • Napišite, kaj želite popraviti o sebi. Ali upate, da boste razvili svoje veščine javnega nastopanja? Ali pa želite postati pisatelj? Fotograf? Je to nekaj, s čimer si želite prizadevati celo življenje?

3. 

   
   
   Predstavljajte si svojo prihodnost. Pomislite na svojo idealno prihodnost. Kako je? Če si zastavite vprašanja, boste lažje natančneje opredelili stvari. Na primer, predstavljajte si, kako bi se dolgoročno odločili za kariero. Zastavite lahko naslednja vprašanja:
   • Ob kateri uri se želite zjutraj zbuditi?
   • Kje želite živeti? Mestno ali podeželsko? Ali v tuji državi?
   • Kdo bo tam, ko se zbudiš? Vam je družina pomembna? Če je odgovor pritrdilen, redno službeno potovanje ni prava izbira.
   • Koliko denarja želite zaslužiti?
   • Odgovori na ta vprašanja morda ne bodo dovolj za določitev sanjske službe, pomagajo pa vam, da ste bolj natančni.

4. 

   
   
   Postavite si posebne cilje. Po premisleku bi morali imeti v mislih nekaj idej, ki jih želite uresničiti v življenju. Pravzaprav že imate nekaj idej! Čas je, da jih konkretiziramo.
   • Na tej stopnji na primer želite postati znanstvenik. To je dober začetek. Zdaj pa, kaj misliš, da bi rad študiral? Bi radi bili kemik? Fizik? Ali astronom?
   • Pri vsem bi morali biti čim bolj natančni. Predstavljajte si, da se odločite, da boste kemik, morda prava pot. Zdaj se vprašajte, katero delo želite opravljati na tem področju. Bi radi delali v zasebnem podjetju in razvijali nove izdelke? Ali pa želite na fakulteti predavati kemijo?

5. 

   Pomislite na razlog. Zdaj imate v življenju nekaj močnih ciljev. Preučite vsako od teh idej in se vprašajte: "Zakaj bi to želel?" Zaradi odgovorov boste morda ponovno premislili o svojih ciljih.
   • Na primer, morda se boste odločili, da svoj cilj "postanite kirurg" uvrstite na seznam. Vprašate se, zakaj, in odgovorite, da kirurgi veliko zaslužijo in jih mnogi spoštujejo. To so dobri razlogi. Če pa je to edini razlog, boste morda želeli razmisliti o drugi karieri, ki bi ponujala enake ugodnosti. Postati kirurg zahteva zapleteno usposabljanje. Nenavaden delovni čas. Če se ti ne pritožijo, lahko razmislite o drugem cilju, ki vam bo še vedno prinesel denar in spoštovanje.
   oglas

Del 2 od 3: Načrtovanje izvajanja

1. 

   Razvrstitev vaših ciljev. Na tej stopnji imate v življenju več (veliko) ciljev in čas je, da zanje resno načrtujete. Prvi korak je določiti, kateri cilji so prednostni.
   • Odločitev, kateri cilji so najpomembnejši, vam lahko pomaga določiti, pri katerem cilju želite najprej delati.
   • Začeti morate zmanjševati cilje s seznama. Nekaterih ciljev ni mogoče doseči skupaj. Na primer, ne morete samo postati slavni zdravnik, astronom in rap umetnik. Vse življenje morate delati za izpolnitev teh ciljev. Združevanje 3 ciljev se torej zdi nemogoče.
   • Drugi cilji lahko dobro sodelujejo. Če na primer želite biti pivovar in odpreti restavracijo, jih lahko združite in ustvarite nov cilj: odprite pivnico.
   • Del ocenjevalnega postopka je vrednotenje zavezanosti vsakemu cilju. Ko se zavežete, ne morete takoj doseči svojih dolgoročnih ciljev, še posebej, če so na seznamu pomembnejši cilji.

2. 

   Naredite svoje raziskave. Ko ste polje zožili na en cilj ali nekaj kombinacij, si vzemite čas in se naučite, kako jih narediti. Zastavite lahko naslednja vprašanja:
   • Katere veščine se morate naučiti?
   • Kakšna stopnja izobrazbe je potrebna?
   • Kako potrebujete vire?
   • Kako dolgo bo trajal postopek?

3. 

   Ustvari dodatne cilje. Doseganje življenjskih ciljev je dolg in zapleten proces. Glede na količino časa boste v naslednjem koraku cilj razbili na več manjših delov.
   • Ustvarjanje podciljev vam pomaga nadzorovati postopek in načrtovati vsak korak k doseganju končnega cilja.
   • Naj bodo podcilji čim bolj oprijemljivi in ​​preračunljivi. Z drugimi besedami, vsak podcilj morate jasno opredeliti, da boste lažje prepoznali, kdaj ga boste dosegli.
   • Na primer, če je vaš cilj odpreti restavracijo, je vaš podcilj prihraniti nekaj denarja, najti lokacijo, oblikovati pohištvo, opremo, kupiti zavarovanje, pridobiti dovoljenje, najeti osebje in končno odpreti.
   • Ko dosežete svoje dolgoročne cilje, se vam zdi, da ne boste prišli nikamor. Toda z jasnim in obvladljivim seznamom podciljev je enostavno oceniti uspešnost. To pomaga zmanjšati odnos do želje po odpovedi.

4. 

   Ustvari časovnico. Ko korak za korakom načrtujete svoj cilj, določite rok. Pomislite, kako dolgo bo trajal posamezen podcilj, in ustvarite časovni načrt za njihovo dosego.
   • Roki vas motivirajo, ker se vam zdi nujno. Prav tako vam pomaga, da svoje cilje dosežete ob točno določenem času, ne da bi jim pustili, da zapustijo vaš prednostni seznam.
   • Če želite kot restavracijo v treh letih prihraniti 2 milijardi, jo lahko razdelite na 5 milijonov na mesec. To delo vam pomaga, da si ne pozabite vsak mesec določiti zneska, namesto da bi ga porabili za kaj drugega.

5. 

   Načrtujte si načrte, kadar obstajajo ovire. Na koncu si poskusite predstavljati, da stvari motijo ​​vaš načrt. Že vnaprejšnje razmišljanje o ovirah, s katerimi se lahko srečate, vam lahko pomaga razviti ideje, kako se z njimi spoprijeti, če so resnične.
   • Na primer, predstavljajte si, da se odločite za raziskovalca kemikalij. Prijavite se na magistrski program v vrhunski kemijski šoli. Kaj pa, če ga ne dobiš? Ste se prijavili na drugo mesto? V tem primeru se morate prijaviti, preden poznate rezultate prve šole. Ali pa menite, da je bolje počakati do naslednjega leta in se znova prijaviti. Če je odgovor pritrdilen, kaj bi v tem letu naredili, da bi bil vaš profil "lep"?
   oglas

3. del od 3: Delo k ciljem

1. 

   Ustvarite pravo okolje. Ne glede na vaše cilje je vedno boljše okolje za njihovo uresničitev. Naredite vse, da ljudje in okolica ne ustvarjajo ovir.
   • Če na primer študirate medicino, morate študirati dlje in se osredotočiti na svoje delo. Če ves dan živite z ljudmi, vas bo motilo, zato razmislite o selitvi.
   • Biti blizu ljudi z namenom vam lahko pomaga ostati odgovoren in motiviran.

2. 

   Delo. Izberite datum, da začnete delati na prvem podcilju na seznamu. Nato nadaljujte!
   • Če niste prepričani, kako doseči prvi podcilj, je morda preveč zapleten, da bi ga postavili kot prvi cilj. Ne morete določiti prvega koraka do cilja, narediti morate več raziskav in jih razdeliti na manjše cilje.
   • Nastavite začetni datum vsaj nekaj dni v prihodnosti. Če je to cilj, ki vas zanima, vas bo pričakovanje že od prvega koraka spodbudilo in navdušilo.
   • Izkoristite lahko čas izpada pred začetkom dneva, da prilagodite načrt, poiščete nasvet ali kupite orodja, ki jih potrebujete za dosego svojih ciljev.

3. 

   Dosledno delajte na svojih ciljih. Ko začnete, je ključno za doseganje vaših življenjskih ciljev dosledno in dosledno delovanje. Ta postopek po korakih bo trajal dolgo. To je tako pomembno, da ne boste nehali napredovati.
   • Mnogi si zastavijo cilje in začnejo z intenzivnim navdušenjem, saj od samega začetka zanje porabijo veliko časa in energije. Navdušenje je dobro, vendar ga v prvih tednih / mesecih ne iztisnite. Prav tako ne želite postavljati standardov, ki jim dolgoročno ne morete slediti. Ne pozabite, da je to daleč. To je potovanje, ne dirka.
   • Najboljši način za držanje koraka je ustvarjanje dnevnega urnika ciljev. Če na primer študirate kemika, si vsak dan določite določen čas za domače naloge, recimo od 15. do 19. ure. Vsak dan načrtujte za razvoj lastnih raziskav, na primer od 19.30 do 21.00. Poskusite biti vedno pravočasno, razen če nujno delo ni mogoče. Po 21. uri si oddahnite, sprostite se.
   • Upoštevajte, da doseganje katerega koli cilja zahteva čas in trud. Čas in znoj sta način, kako dosežemo svoje cilje.

4. 

   Vedno bodite motivirani. Ker je doslednost tako pomembna, morate biti motivirani.
   • Dosegljivi podcilji so izjemno pomembni za vašo motivacijo. Če boste čutili izboljšave, boste lahko ohranili svoje navdušenje in zavzetost.
   • Za motivacijo uporabite ojačitev. Pozitivna okrepitev pomeni dodajanje dobrih stvari v svoje življenje. Negativna okrepitev je odprava neželenih stvari. Oboje pomaga, da ste motivirani. Če se poskušate osredotočiti na izpolnjevanje vlog za dovoljenje restavracij in se znajdete raztreseno, se z nečim nagradite. Mogoče si po izpolnitvi vloge lahko naredite masažo. Lahko se bolj navdušite, če vam ni treba opravljati opravkov. Kakor koli že, ojačitev vam lahko pomaga, da ste motivirani.
   • Kaznovanje za nedoseganje neučinkovitega podcilja, kot je okrepitev dobrega vedenja. Če se odločite za kaznovanje, obvezno uporabite nagrado.

5. 

   Spremljajte svoj napredek. Eden najboljših načinov, kako ostati motiviran, je sledenje napredku in redna prijava. Glede na vaše osebne cilje in želje lahko uporabite aplikacijo, dnevnik ali koledar.
   • Kakor koli vas bo spomnilo na cilje, ki ste jih dosegli. Pomagajo vam, da ste odgovorni do sebe, ko ostanete po urniku.
   • Redno pisanje dnevnikov lahko zmanjša stres in tesnobo, povezano z dolgotrajnim prizadevanjem za cilje.
   oglas

Nasvet

• Cilji se pogosto spreminjajo z življenjskimi izkušnjami. O svojem cilju morate razmišljati redno, ne pa slepo slediti poti, ki ste jo izbrali pred leti. Lahko se popolnoma ozrete nazaj.

Opozorilo

• Izogibajte se ustvarjanju "negativnih" ciljev, osredotočajte se samo na stvari, ki vam niso všeč, namesto na stvari, ki vas vznemirjajo. Na primer, "izogibanje slabim odnosom" ni tako učinkovit kot cilj "najti smiselno zvezo".