Avtor:
John Stephens
Datum Ustvarjanja:
21 Januar 2021
Datum Posodobitve:
29 Junij 2024
Vsebina
Kadar ste pijani, je enostavno ali težko ostati buden, odvisno od tega, kako pijani ste in kaj počnete. Ključnega pomena je, da poznate svoje meje. Če ste popili preveč, na neki točki ne boste mogli skriti, da ste pijani, ne glede na to, kako spretni ste. Če pa ste pri zavesti, lahko prepričate tiste okoli sebe, da niste pijani. Trik je v tem, da vemo, katere simptome bo pijanec najverjetneje ugotovil. Naučite se izogibati se oddajanju lažnih signalov in videti boste dovolj pozorni, da zavedete večino, če ne celo vse ljudi.
Koraki
Metoda 1 od 4: Prikrivanje pogostih simptomov pijanosti
Oči naj bodo jasne in odprte. Ljudje, ki so pod vplivom alkohola, imajo pogosto povešene oči ali so videti zaspani. Imejte oči odprte in jih ne spustite. Utripajte hitro in pogosto. Ljudje se zlahka razdražijo, ko se napijejo. Za zmanjšanje rdečice lahko uporabite kapljice za oko.
Poiščite sedež in ostanite tam. Če boste še naprej hodili naokoli, boste opozorili in tvegali, da boste zamudili kakšen korak ali padli. Ljudje se ne bodo zavedali, kako pijani ste, če skrijete slabo koordinacijo. Ko boste morali hoditi, hitro stopite tja, kjer ga potrebujete. Vztrajnost naprej vam bo preprečila zibanje. Naslon za roke ob trdnem predmetu (ograja, miza, naslon stola) med premikanjem je tudi način, kako možganom pomagati nadomestiti pomanjkanje ravnotežja.
Bodite pozorni na svojo okolico. Pijanec pogosto kaže počasno letargijo. Izgubljeni so v lastnih mislih in zapostavljeni v okolici. Bodite pozorni na svojo okolico, poslušajte ljudi, ki govorijo, opazujte, kaj se dogaja v sobi, in se odzovite, ko nekdo poskuša pritegniti vašo pozornost.
Omejite svoj pogovor. Žvrgolenje, nejasne, ponavljajoče se in neprimerne izjave so znaki obtoževanja pijane osebe. Alkohol pogosto uniči presojo, zato ne veste, kako pijan se sliši vaš glas. Naj vas nore besede ne obsojajo. Pogovor omejite na kratke odzive.
Držite se preprostih tem. Zapletene misli je težko izraziti, ko ste pijani, in bolj ko jih poskušate razložiti, bolj boste pokazali, da ste precenili. Uprite se želji, da v mislih izrazite te "čudovite misli": nova poslovna ideja, želja, da se takoj poročite s punco, ki ste jo spoznali petnajst minut prej, itd. se morda trenutno sliši "prelomno", vendar verjetno ni.
Trditev, da je bolan ali utrujen. Naravna utrujenost je pogosto podobna pijanosti. Če vas nekdo vpraša, ali ste pijani, navedite razumno razlago svojega vedenja. Mogoče vam bodo vsi verjeli.
Jejte hrano z močnim vonjem. Pomaranče, čips, arašidovo maslo, curry, česen, čebula in meta bodo utopili alkohol (in tobak) v vašem dihu. Ti vonji so precej močni in morda niso prav prijetni, a običajno dovolj, da ljudje ne bodo sumili, da poskušate skriti vonj po alkoholu.
Nanesite parfum ali uporabite dišeči dezodorant. Ko ste pijani, celo telo pogosto diši po alkoholu, ne samo v sapi. Preden jetra dokončajo presnovo alkohola, bo vaše telo oddalo sladek vonj, ki ga bodo ljudje prepoznali kot vonj opojne osebe. Dišavo lahko uporabite za dišavo ali močan vonj dezodoranta, kot je Old Spice.
Umiti si zobe. Alkohol izsuši usta in omogoči rast bakterijam. Neprijeten vonj v ustih ljudi pogosto spomni na vonj po alkoholu. Če ne morete utopiti alkohola z živili z močnim vonjem, si očistite usta. Umijte si zobe, uporabite ustno vodo in pijte veliko tekočine za rehidracijo. oglas
Metoda 2 od 4: Vedite, kako se obnašati pri pitju alkohola
Ko omejevanja ni več, opazite svoje naravne instinkte. Eden največjih učinkov alkohola je, da zmanjša vašo zadržanost. Če ste pogosto zaskrbljeni, kaj si drugi mislijo o vas, vam alkohol lahko pomaga, da se sprostite in olajšate tesnobo. To tudi pomeni, da lahko pokažete nekaj svojih naravnih nagonov. Če svojo jezo običajno zatrete, lahko med mačka izpade izpod nadzora. Če veste, da imate takšne težave, morate poleg tega, da poskušate spremeniti svoje naravne nagnjenosti, vaditi tudi samokontrolo.
- Če ste tip človeka, ki se razjezi, ko se napijete, boste ves dan lahko jezni. Če se zaradi tega počutite budni, lahko razmislite o obiskovanju tečajev za obvladovanje jeze. Obstajajo številne tehnike, s katerimi se lahko najprej izognete jezi.
Vprašajte svoje prijatelje, kako se počutijo, ko so pijani. Ko alkohol oslabi vašo presojo, lahko trezni prijatelji poznajo vaše stanje po zunanjih manifestacijah. Prosite jih, naj poročajo o kakršnih koli spremembah v vašem vedenju in navedejo konkretne primere. Upoštevajte te spremembe. Morali boste trdo delati, da boste to vedenje skrivali, da boste videti budni.- Prijatelje lahko vprašate, v kakšni opojni osebi vas vidijo, da bi se takrat naučili vašega vedenja. Tudi brez omembe vašega nenavadnega vedenja lahko še vedno opišejo vaše splošne občutke do vas. Ljudje, ki so veselo pijani, se med pitjem pogosto počutijo vzneseno. Nasprotno pa se ljudje, ki se jezijo, ko so pijani, pogosto zdijo razdražljivi in spontani. Obstaja veliko drugih vrst pijanih ljudi, ki pa sta na splošno dva.
Posnemite se, ko ste pijani. Verjetno že veste, kakšno je vaše vsakodnevno vedenje. Če se snemate, ko ste pijani, boste videli bolj jasno kot prijatelji. Zajete slike vam omogočajo tudi potrditev opazovanja prijateljev, če ne morete verjeti, da ste. Poleg tega bodo jasni dokazi o vašem nenavadnem vedenju, ki vam bodo pomagali prepoznati simptome.
- Tega vam ni treba storiti sami, četudi le večino časa. Prijatelje lahko prosite, da jih s svojimi telefoni posnamejo, ko tega ne veste. V telefon lahko celo posnamete zvok in znova poslušate, ko ste budni.
Posnemite svoje izraze. Če želite, da ljudje ne vedo, da ste pijani, morate prenehati delovati nenaravno. Pijane ljudi pogosto izvemo za njihovo čudno vedenje. Informacije boste zbirali tako, da vprašate svoje prijatelje ali si ogledate / poslušate posneto sliko ali zvok. Cilj tukaj je prepoznati svoje izraze in jih zapisati. Tu bo seznam stvari, s katerimi morate ravnati.
Preverite omejitve, kako dobro lahko odpravite simptome pijanosti. Nekaterim simptomom se je mogoče izogniti s prakso, vendar morate biti pozorni. Ko imate seznam stvari, ki jih je treba popraviti, se poskusite napiti in poskusite ravnati čim bolj normalno. Morali boste pogledati seznam in se izogniti nenavadnim vedenjem, navedenim na njem. Če se vam zdi pretežko, ste morda preveč pijani. Znižujte stopnjo zastrupitve, dokler ne boste mogli ukrepati previdno v manj opojnem stanju.
- Ne pozabite, da bolj ko boste pijani, težje boste skrivali sledi. Če boste še naprej pili, tega kljub vsemu ne boste mogli prikriti.
- Ni mogoče skriti vseh znakov pijanosti. Izogibajte se jim, da jim dajo možnost opazovanja. Če na primer veste, da vdihujete vonj alkohola, se nikomur ne približujte.
Metoda 3 od 4: Pokažite budnost
Vadite pri premagovanju simptomov zastrupitve med pitjem. Lahko premaknete svoje meje. Če se znajdete preveč pijani, da bi skrivali znake zastrupitve, jih boste morali odpraviti. Za presojo lahko zaprosite zdravega prijatelja. Vadite, da ste budni, medtem ko ste pijani, dokler ne dosežete uspeha v očeh svojega prijatelja.
Ne pozabite na svojo situacijo, ko poskušate biti pozorni. Ne moreš se vedno pretvarjati, da nisi pijan. Prikazovanje budnosti v lokalu se razlikuje od tistega, ko vas pregleda policist ali ko se soočite z jeznim staršem. Če premaknete svoje omejitve, morda ne boste mogli pokazati enake stopnje budnosti v vseh situacijah. Ko veste, da boste morda morali preklopiti na drugo situacijo, počakajte, da boste manj pijani, preden se poskušate pokazati opozorilni.
Naredite teste treznosti. Če vas med vožnjo ustavi policija, lahko z več preizkusi preverijo vašo budnost skupaj z merjenjem alkohola v sapi. Številni testi so zasnovani tako, da se stopnja težavnosti povečuje, ko se bolj napijete. Sprememba okoliščin pomeni, da se boste, če ne boste vadili, počutili tako nervozne, da ne boste mogli biti videti budni.
- Prepričajte se, da je oseba, ki jo ocenjujete, pozorna in jo spodbujajte k preučevanju vedenj, ki jih bodo opazili uslužbenci organov pregona. Tako lahko vaš prijatelj natančno pove, kaj ste storili narobe z njihovimi sposobnostmi.
Izogibajte se situacijam, ko se ne morete pretvarjati, da ste pozorni. Nekatera fizična vedenja vas bodo obsodila, ker se jim ne morete izogniti. Tudi če se naučite obvladovati sebe, da ne boste videti pijani, vaše telo morda ne bo takšno, kot bi si želeli. Tester alkohola za dihanje bo pokazal, da vaše telo ne presnavlja alkohola tako hitro, kot bi moralo. Vaše glasilke, mišice oči in nog se ne bodo obnašale kot zdrava oseba. Kadarkoli je vaše telo več kot sposobno prikriti zastrupitev, se morate izogibati situacijam, ki bi vas lahko izpostavile.
- Če vas ustavi prometna policija, upoštevajte njihovo zahtevo. Če zavrnete lokalni test budnosti ali zavrnete pihanje v alkohol, vam ne bo koristilo. V to imate tiho soglasje, ko dobite vozniško dovoljenje. Če zavrnete sodelovanje z organi pregona, boste morda morali na sodišče.
Metoda 4 od 4: Obvladovanje zastrupitve
Jejte pred pitjem. Hrana pokriva želodec in preprečuje, da bi se alkohol prehitro absorbiral v krvni obtok, kar lahko povzroči zastrupitev. S tem lahko začasno izgubite sposobnost opozarjanja. Cilj tukaj je izogniti se doseganju tega praga. Biti pozoren je predvsem ohranjanje stopnje zastrupitve, ki jo še vedno lahko nadzirate.
Pozorno pazite na količino popitega alkohola. To je nepristranski način, da se izognete preveč pitju, da onemogočite videz pozornosti. Vedeti morate svoje meje. Ne pozabite, kdaj ste začeli piti, nato pa preštejte, koliko kozarcev vina ste popili od takrat. Ko veste, da se ne morete več zbuditi, se spomnite, koliko alkohola ste popili, da bi naslednjič poskusili ostati nižji.
- Način, kako vaše telo predela alkohol, se spreminja glede na količino zaužitega alkohola, trajanje zaužitja, težo pivca in biološki spol.Naše telo neprestano presnavlja alkohol, vendar le z določeno hitrostjo. Če še nekaj časa pijete, lahko izračunate koncentracijo alkohola v krvi, iz katere boste ugotovili, za koliko se koncentracija alkohola v krvi poveča, ne morete biti več pozorni. Naj bo pod tem.
- Poraba alkohola se izračuna po standardnih velikostih. Ena pločevinka piva bo vsebovala enako količino alkohola kot kozarec vina in majhen kozarec žganja. Če ste na pivski zabavi, imejte zamaške ali zamaške za pivo, da boste prešteli količino popitega. Če ste v baru, vprašajte natakarja, koliko kozarcev ste popili.
Vmes pijte alkoholne in brezalkoholne pijače. To vam ne bo pomagalo le, da se izognete preveč pitju, ampak tudi zmanjša nelagodje, povezano z mačka. Namen tega je zmanjšati koncentracijo alkohola v krvi z nenehnim polnjenjem vode za telo. Alkohol vaše telo dehidrira, to pa preprečuje dehidracijo.
Vzemi s treznim prijateljem. Morda boste ugotovili, da vam bo spremljevalni voznik pomagal, da se izognete nekaterim pijanim vedenjem, na primer izgubi, ko se vrnete v avto. Nekateri programi v telefonu vam lahko pomagajo v teh situacijah. Toda trezen prijatelj vam lahko celo pove, kdaj ste preveč pili in kdaj ne morete skriti, da ste pijani. Prosite jih, naj vas pazijo in vas opozarjajo na vaše omejitve. Tako lahko vnos alkohola vzdržujete na ravni, na kateri boste videti budni.
Povečajte vnos alkohola na zdrav način. Naša telesa sčasoma razvijejo toleranco za alkohol. Če dolgo ne pijete, boste pili manj in se še vedno napijali kot prej. Vnos alkohola lahko povečate z rednim pitjem alkohola; Tako boste lahko pili več, hkrati pa bodo ljudje verjeli, da ste budni.
- Seveda ne smete piti alkohola samo zato, da povečate vnos alkohola. Zdravniki priporočajo dnevno omejitev 2 pijač za moške in 1 pijačo za ženske.
Opozorilo
- Medtem ko pijete, ne vozite, ne glede na to, kako dobro se vam zdi, da ste pozorni. Ne upravljajte s stroji in se ne ukvarjajte z dejavnostmi, ki bi lahko ogrozile varnost vas in drugih.
- Pokličite rešilca, če nekdo nima reakcije na alkohol. Zastrupitev z alkoholom pogosto vodi do smrti.
- Uživanje preveč alkohola lahko povzroči poškodbe možganov, poškodbe jeter in omedlevico.
