Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Realni svet je nevarno mesto in včasih je potreben superjunak. Na žalost te nadnaravne moči ali letalskih sposobnosti nikakor ne morete doseči kot v stripu. Vendar to ne pomeni, da nekdo v resničnem življenju ne more postati superjunak. Po vsem svetu se navadni ljudje oblačijo in razvijajo značaj, da ustavijo zločin in pomagajo skupnosti. Postati superheroj v resničnem življenju ni enostavno, zato bi morali pretehtati tveganja in vloženi trud. Preden lahko zaščitite druge, morate zgraditi določeno osebnost in biti fizično in duševno pripravljeni na to nalogo.

Koraki

1. del od 3: Stanje stavbe

1. 

   
   
   Delujte integriteto in integriteto. Kot resnični superjunak si morate biti zgled vsem okoli sebe, še posebej mladim. To lahko storite tako, da ste redno spoštljivi in ​​prijavite zločine, ko se zgodijo. Če ste pokončni, pomeni, da se zavzemate za to, kar je prav, ne glede na to, ali to negativno vpliva na vas.
   • Da vas drugi ne bi prestrašili, je najbolje, da ohranite pozitiven in dostopen odnos.
   • Poskusite motivirati druge, da živijo boljše življenje.

2. 

   
   
   Postanite pogumni. Biti superjunak v resničnem življenju pomeni prevzeti odgovornost za skupnost in vse okoli sebe. Pogum pomeni, da ste pripravljeni žrtvovati svoje moči, da boste ostali na varnem. To pomeni, da se boste vključili in spregovorili, ko opazite nepošteno ali kaznivo dejanje. Preden posredujete, ne pozabite poklicati policije. Čeprav je življenje ogroženo preveč skrajno in malodušno, lahko vmešavanje in preprečevanje napada ali kraje nekaj storite.
   • Pazite, da sami ne preprečite kaznivega dejanja, sicer vas bodo oblasti lahko obravnavale kot reakcionarja.
   • Pred poskusom kakršnega koli fizičnega dejanja se vedno poskusite pogovoriti s storilcem kaznivega dejanja.

3. 

   
   
   Pomislite na kariero, za katero se želite boriti. Mnogi resnični superjunaki se borijo za določeno kariero. Pomislite, kaj vas zanima, na primer zaščito nekoga pred nasiljem v družini, oskrbo brezdomcev ali zagotavljanje varnosti skupnosti. Ne borite se s hudim kaznivim dejanjem, kot je napad ali atentat. Če gre za hudo kaznivo dejanje, se obrnite na pristojne organe.
   • "Xue ca" je vzdevek, ki ga ljudje dobijo gospodu Phan Van Bacu, ker je tvegal življenje, da bi rešil izgubljeni osebni avtomobil na poti iz mesta Bao Loc v Ho Chi Minh.
   • Nguyen Van De je junak, ki je v hudem plazu v Nha Trangu rešil pet življenj.

4. 

   Ustvari obleke in imena. Mnogi resnični superjunaki za izdelavo svojih kostumov uporabljajo resnično zaščitne materiale, kot je kevlar (sintetično vlakno). Najprej ustvarite idejni dizajn svoje obleke s skiciranjem vzorca na umetniški plošči. Če imate izkušnje s kostumografijo ali šivanjem, lahko na podlagi skice ustvarite svoje obleke.
   • Navdih za svoje ime črpajte iz elementov, ki ste jih doživeli v življenju, ali elementov, ki jih občudujete, iz junakov stripov, ki ste jih prebrali. Poskusite, da ime ostane kratko in poskrbite, da si ga boste lahko zapomnili in izgovorili.
   • Imena za resnične superjunake vključujejo kapetana ozona, vrhovnega mojstra, legendarnega mojstra in boga Nyxa.
   • Če ne veste, kako oblikovati kostume, se lahko obrnete na druge članke v naši kategoriji.
   • V ZDA resnični junak Pheonix Jones nosi rumeno masko in kevlarna oblačila, ko patruljira po ulicah Seattla v Washingtonu.
   oglas

2. del 3: Boj proti kriminalu in izboljšanje življenja ljudi

1. 

   Izboljšajte svoje komunikacijske spretnosti. Čeprav boste pomagali preprečevati kriminal, boste večino svojega časa namenili pogovoru z ljudmi. Pogovoriti se morate s kriminalci, civilisti in policijo. Ne pozabite vaditi dobrih veščin poslušanja in si prizadevati za razumevanje ljudi. V celoti se osredotočite na to, kdo govori, in jim dovolite, da predstavijo, kaj se je zgodilo z njihovega vidika. Sporočite jim, da ste pozorni, in jih razumete. Nato izvedite ustrezne ukrepe, če oseba stori prekršek.
   • Vedite, da so vsi drugačni in da nameni drugih niso nujno krivični.
   • Preučite neverbalne predloge vseh in razumite znake frustracije, tesnobe ali jeze pri drugih.

2. 

   Zaradi sumljivega vedenja patruljirajte v svoji soseski. Patrulja po okolici je še posebej pomembna, če obstaja nagnjenost k kaznivim dejanjem, ni redne prisotnosti policije ali če ni patruljnega programa civilne zaščite. Poskusite čim bolj zmanjšati morebitne argumente ali nasilna vedenja, ki jih vidite, vendar se ne vmešavajte neposredno in ogrožajte sebe ali koga drugega. .Vaša prisotnost je dovolj, da ljudi odvrnete od kaznivih dejanj, kot so ropi ali kraje avtomobilov.
   • Najbolje je, da stopite nazaj in počakate, da na pomoč priskoči policija, namesto da bi se neposredno borili proti zločinu.
   • V ZDA Guardian Shields pogosto patruljira v okolici Beavertona v Oregonu.

3. 

   Sodelujte v dobrodelnih dejavnostih in pomagajte revnim. Številni superheroji v resničnem življenju se odločijo za pomoč ljudem, ki imajo manj sreče kot sami. Nekateri junaki obiščejo in podarijo hudo bolnim bolnikom v bolnišnici, drugi pa dajo hrano in oblačila brezdomcem. Poiščite dobro v svojem mestu in se zahvalite skupnosti.
   • Obstaja velika verjetnost, da bo vaša skupnost do vas bolj dovzetna, če se aktivno vključite v dobrodelne namene ali če prostovoljno prispevate svoj čas.
   • Huynh Tieu Huong je ustanovitelj in direktor humanitarnega centra Que Huong, neprofitne organizacije, ki neguje sirote.

4. 

   Pomagajte nekomu v stiski. Biti resnični superjunak ne pomeni, da je to povezano s preprečevanjem kriminala. Včasih gre le za pomoč ljudem pri vsakodnevnih opravilih. Poskusite biti čim bolj v pomoč, ko najdete nekoga v stiski. Ne zatiskajte si oči, ko to počnejo že vsi drugi.
   • Primeri dobrih del so napotki drugim ali pomoč starejšim, da prečkajo cesto.
   • Bodite odprti in dovzetni. Pazite na ljudi, ki jih boli.

5. 

   Poskusite ustaviti zločin, če ni v nevarnosti. Včasih lahko ustavite zločin, ne da bi se morali ogrožati. Pri približevanju situacijam uporabite svojo lastno presojo. Konflikt razbremenite tako, da pozorno poslušate dvosmerno zgodbo in ne obsojate ljudi. Osredotočite se na to, kako se počutijo. Dovolite jim, da govorijo o tem. Ustvarjanje načrta lahko osreči obe strani in poskrbi, da so vsi na varnem.
   • Če na primer opazite skupino otrok, ki nezakonito kadijo, lahko poskusite govoriti z njimi, namesto da bi poklicali pristojne organe ali si zatisnili oči. Poskusite biti v pomoč, ko gre za pomoč drugim, ne da bi povzročali težave ali nasilje.

6. 

   Ohranite duševno zdravje. Sčasoma je biti resnični superjunak lahko precej stresno. Pomembno je, da ostanete duševno zdravi, da lahko drugim pomagate pri njihovih težavah. Poleg duševnih težav, kot so tesnoba, depresija in odvisnost, lahko stres povzroča tudi fizične težave, kot je visok krvni tlak, in spodbuja zamašitev arterij. Ne bodite obsedeni s svojo novo vlogo, ko postanete resnični superjunak. Nekaj ​​noči bi morali počivati ​​in počivati. Klepetajte z družinskimi člani, s tesnimi prijatelji in delajte stvari, ki vas sproščajo.
   • Delajte dejavnosti, kot so meditacija, joga, tai chi in globoko dihanje, da zmanjšate stres.
   • Če se počutite preobremenjeni ali obsedeni s tem, da ste resnični superjunak, razmislite o obisku terapevta ali psihiatra, da se pogovorite o svojih mislih.
   oglas

3. del od 3: Imeti postavo superheroja

1. 

   Izboljšajte moč. Potrebujete moč, da ste videti kot superheroj in se zaščitite kot skrajno sredstvo. Za razvoj moči bi morali iti v telovadnico ali telovaditi z osebnim trenerjem. Če ste že mišičasti ali redno telovadite, se s treningom z utežmi osredotočite na razvoj pomembnejše moči.
   • Vaje za povečanje moči vključujejo mrtvo dviganje (vaje za rit in spodnji del hrbta), potisk stegen, potisk prsnega koša, ramo stegna in sklece.
   • Vadba tri dni v tednu in počitek med dnevi vam bo pomagal zgraditi moč.

2. 

   Izboljšajte vzdržljivost. Biti resnični superjunak pomeni, da se boste morali aktivno sprehajati. To je lahko težko, če nosite težka oblačila, medtem ko poskušate odvračati od kaznivih dejanj. Dobra vadba, ki vam lahko poveča vzdržljivost, vključuje hiter tek, tek, hojo, kolesarjenje, plavanje in vadbo, ki združuje veliko različnih vaj.
   • Poskusite vsaj trikrat na teden izvajati kardio vadbo.
   • Spremenite to, kar počnete, da vam ne bo dolgčas.
   • Vadbo moči in kardio vaje lahko kombinirate s svojo vadbo.
   • Ne pozabite ostati hidrirani, če ste v patrulji v okolici.

3. 

   Udeležite se tečaja borilnih veščin ali samoobrambe. Čeprav se ne bi smeli aktivno približati drug drugemu, bi se morali naučiti, kako se braniti v resnih situacijah. Zločinci nočejo, da bi jih ujeli med storitvijo kaznivega dejanja, in če o njih poročajo policiji, se bodo odzvali na vas. Poiščite ugleden tečaj borilnih veščin ali samoobrambe na vašem območju in razmislite o vpisu.
   • Nekatere borilne veščine samoobrambe vključujejo Krav Maga, Sambo in brazilski Jutsu.

4. 

   Imejte uravnoteženo in zdravo prehrano. Če jeste nezdravo hrano, boste težko ohranili svojo superherojsko kondicijo. Jejte hrano z aktivnim življenjskim slogom, na primer zelenjavo, bogato s hranili, kot so rdeča in rumena paprika, temno zelena listnata zelenjava, kot sta špinača in ohrovt. Tudi beljakovine so še en pomemben vidik vzdrževanja zdrave prehrane. Jejte hrano, kot so govedina, pusto svinjsko meso ali pusti kosi mesa, piščanec brez kože, puran in morski sadeži.
   • Pri uporabi škrobnih ogljikovih hidratov uporabite polnozrnate izdelke.
   • Povprečen moški mora zaužiti 2700 kalorij na dan, povprečna ženska pa 2200 kalorij.
   oglas

Opozorilo

• Nekateri storilci kaznivih dejanj vam ne bodo oklevali, zato bodite previdni pri vrsti kaznivega dejanja, s katerim imate opravka.
• Ne sme kršiti nobenih pravil. Če ste superjunak, še ne pomeni, da ste zunaj zakona in ne boste dobili javne podpore samo zato, ker trdite, da ste superjunak.
• Vedno ne pozabite prijaviti kaznivih dejanj ustreznemu organu. Če se zapletete v zločin, boste prišli v težave.