Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Bolečine v trebuhu, nenehno tekanje v kopalnico, ohlapen in redek blato - driska lahko vsakomur moti vsakodnevno življenje. Na srečo lahko poskusite zdraviti drisko doma samo tako, da spremenite svojo prehrano in jemljete zdravila na recept ali zdravila brez recepta, da hitro ustavite drisko. Naučiti se morate tudi zdraviti vzrok driske in se izogibati dehidraciji, da bi olajšali neprijetne simptome in si hitro opomogli.

Koraki

Metoda 1 od 3: Simptome hitro zdravite

1. 

   Izogibajte se dehidraciji. Dehidracija je najpogostejši zaplet driske in je lahko zelo nevarna. Ne pozabite redno piti vode, juh in sokov ves dan. Tudi če naenkrat kliknete le majhno količino vode, je pomembno, da nadomestite količino tekočine, ki ste jo izgubili zaradi driske.
   • Pitna voda je v redu, vendar morate piti tudi juho, sok ali športno pijačo. Telo mora nadomestiti elektrolite, kot sta kalij in natrij.
   • Nekateri menijo, da jabolčni sok poslabša simptome.
   • Sesajte kocko ledu, če vam je tako slabo, da ne morete ničesar piti.
   • Takoj obiščite zdravnika, če katera koli tekočina, ki jo pijete, ne ostane v telesu in vztraja več kot 12 ur ali če driska in bruhanje traja dlje kot 24 ur. Če je dehidracija huda, boste morda morali iti v bolnišnico po intravenske tekočine.
   • Otrokom ali dojenčkom z drisko ne dajajte sokov ali gaziranih pijač. Če vaš dojenček doji, morate dojiti še naprej.

2. 

   
   
   Vzemite zdravilo proti driski, ki ga lahko kupite brez recepta. Poskusite loperamid (imodij A-D) ali bizmutov subsalicilat (pepto-bismol). Ne pozabite jemati zdravila v skladu z navodili za uporabo. Ta zdravila lahko enostavno kupite v lekarnah.
   • Otrokom ne dajajte nobenega od zgornjih zdravil, razen če ste se posvetovali z zdravnikom.
   • Nekateri primeri driske se s temi zdravili poslabšajo, na primer ko težave z želodcem povzroči okužba. Lahko poskusite zdravilo proti driski brez recepta, če pa se poslabša, se hitro posvetujte s svojim zdravnikom.

3. 

   
   
   Lajšajte bolečine previdno. Poskusite lahko jemati nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID, kot sta ibuprofen in naproksen), da zmanjšate vročino in lajšate bolečine v želodcu. Vendar pa lahko v velikih odmerkih ali v nekaterih primerih ta zdravila dražijo in poškodujejo želodec. Te droge jemljite le, kot vam je predpisal zdravnik ali navodila na nalepki, in se jim izogibajte v naslednjih primerih:
   • Zdravnik vam predpiše drugo zdravilo ali pa jemljete nesteroidna protivnetna zdravila za drugo zdravstveno stanje.
   • Imate bolezen jeter ali ledvic.
   • Ste že kdaj imeli čir na želodcu ali krvavitev.
   • Stari ste manj kot 18 let. Preden dajte aspirin otrokom in najstnikom, se posvetujte s svojim zdravnikom. Uporaba aspirina za zdravljenje virusnih okužb (vključno z gripo) pri otrocih in najstnikih je povezana z Reyejevim sindromom, ki ogroža življenje.

4. 

   
   
   Veliko počivajte. Tako kot kadar imate kakršno koli bolezen, je počitek ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite z drisko. Poskusite se dobro naspati, bodite topli in pustite telesu počivati. To vam bo pomagalo v boju proti okužbi, ki je lahko vzrok za drisko, in tudi pomagalo zmanjšati utrujenost, ki jo povzroča bolezen.

5. 

   Če simptomi vztrajajo ali se poslabšajo, obiščite svojega zdravnika. Če driska in bruhanje vztrajata več kot 24 ur ali ne morete piti tekočine več kot 12 ur, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preprečite dehidracijo. Če imate hude bolečine v želodcu ali danki, imate črno ali krvavo blato, imate vročino nad 39 ° C, imate trden vrat ali glavobol, imate rumeno barvo na koži ali v naročju, obiščite zdravstvenega delavca bele oči.
   • Lahko ste dehidrirani, če se počutite izredno žejni, imate suha usta ali suho kožo, ne urinirate ali imate temen urin, šibkost, omotica, utrujenost ali omotičnost.

6. 

   Otroke peljite k zdravniku, če postanejo dehidrirani. Majhni otroci in dojenčki postanejo dehidrirani hitreje kot odrasli, posledice pa so resnejše. Znaki dehidracije pri otrocih vključujejo: potopljene oči, potopljene oči, plenice z manj urina kot običajno (ali plenico, ki se suši več kot 3 ure), jok brez solznih oči, suha usta ali jezik, vročina 39 ° C ali več gor, razdražljiv, zaspan.
   • Otroka morate peljati k zdravniku tudi, če driska traja dlje kot 24 ur ali če ima blato črno blato ali kri.
   • Odpeljite otroka na urgenco, če je letargičen, ima hude bolečine v želodcu, ima suha usta ali če ne morete k zdravniku.

7. 

   Če se zdravstveno stanje resno spremeni, pokličite nujno službo. Takoj pokličite nujne službe, če se pojavijo simptomi, kot so težave z dihanjem, bolečine v prsih, zmedenost, izredna zaspanost ali težave z zbujanjem, omedlevica ali izguba zavesti, hiter ali nenavaden srčni utrip, napadi, okorelost ali izčrpanost vratu, omotica ali omotica. oglas

2. metoda od 3: spremenite svojo prehrano, da hitro zmanjšate drisko

1. 

   Upoštevajte dieto iz bistrih tekočin. Ko imate drisko, morate zmanjšati pritisk na prebavni sistem. Upoštevajte dieto z bistrimi tekočinami, da ohranite hidracijo telesa in ohranite ravnovesje elektrolitov, ne da bi pritiskali na želodec. Čez dan pojejte 5-6 "obrokov" ali pa le požirek tekočine vsakih nekaj minut. Diete s prozornimi tekočinami vključujejo:
   • Voda (lahko pijete gazirano vodo ali aromatizirano vodo)
   • Sok filtriramo, da odstranimo celulozo, limonin sok
   • Peneča voda, vključno s sodo (izberite takšno, ki ne vsebuje sladkorja in kofeina)
   • Želatina
   • Kava in čaj (brez kofeina, brez dodanega mleka)
   • Kečap ali zelenjavni sok za odstranjevanje ostankov
   • Športne pijače (pijte z drugimi pijačami, ne samo s športnimi pijačami zaradi preveč sladkorja)
   • Bistra juha (ne juha, kuhana s smetano)
   • Med, sladkor in trdi bonboni, kot so limonine in poprove mete
   • Sladoled iz sokov (brez mleka ali sadnega mesa)

2. 

   Postopoma dodajajte trdno hrano. Drugi dan lahko svoji prehrani dodate suho in trdno hrano. Morali bi jesti malo po malo. Če ne morete jesti, se lahko z bistrimi tekočinami vrnete k svoji prehrani in poskusite znova pozneje. Izberite mehko hrano z malo maščob in z malo vlakninami.
   • Preizkusite dieto BRAT (prve črke angleških besed) bananas (banana), rled (riž), applesauce (jabolčna omaka) in toast (toast). Druge možnosti vključujejo piškote, testenine in pire krompir.
   • Izogibajte se začinjeni hrani. Malo soli je v redu, vendar ne smete jesti nič začinjenega.

3. 

   Jejte hrano z malo vlaknin. Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin pogosto povzroči paro in poslabša drisko. Izogibajte se uživanju svežega sadja in zelenjave (razen banan), dokler se simptomi ne umirijo. Polnozrnata žita in otrobi so živila z visoko vsebnostjo vlaknin.
   • Ne pozabite pa, da lahko vlaknine dolgoročno pomagajo uravnavati odvajanje. Če imate pogosto drisko, razmislite o dodajanju vlaknin v prehrano, da boste lažje uravnavali svoje telo.

4. 

   Izogibajte se mastne in mastne hrane. Hrana z visoko vsebnostjo maščob pogosto poslabša drisko in želodčne težave. Pred popolnim okrevanjem se morate izogibati rdečemu mesu, maslu, margarini, polnomastnim mlečnim izdelkom, ocvrti in predelani hrani, pakirani hrani in hitri hrani.
   • Omejite maščobo na <15 gramov na dan.

5. 

   Recite ne mleku. Eden od možnih vzrokov za drisko, napenjanje in napihnjenost je intoleranca za laktozo. Če ugotovite, da se vam po zaužitju mleka ali uživanju mlečnih izdelkov pogosto poslabša ali poslabša driska, imate lahko intoleranco za laktozo. Kakorkoli, med drisko se morate izogibati mlečnim izdelkom.

6. 

   Izogibajte se kofeinu. Kofein lahko povzroči motnje v želodcu in nastajanje plinov, poleg tega pa povzroči, da telo izgubi odvečno vodo. Še vedno pa lahko pijete kavo, čaj in soda, če ne vsebujejo kofeina.
   • Kofeinske pijače vključujejo kavo, čaj in nekatere športne pijače. Nekatera živila vsebujejo tudi veliko kofeina, na primer čokolada.

7. 

   Ne pijte alkohola. Alkohol pogosto poslabša simptome in lahko vpliva tudi na zdravila, ki jih jemljete za nadzor simptomov. Zaradi alkohola tudi bolj urinirate in prispevate k dehidraciji. Ko ste bolni, se morate izogibati alkoholu.

8. 

   Ne uporabljajte fruktoze in umetnih sladil. Kemična spojina v umetnih sladilih naj bi povzročala drisko ali poslabšala drisko. Na splošno se izogibajte aditivom za živila, še posebej, medtem ko vaš prebavni sistem še ni okreval. Obstaja veliko blagovnih znamk umetnih sladil, kot so:
   • Sunett in Sweet One
   • Enako, NutraSweet in Neotame
   • Sweet’N Low
   • Splenda

9. 

   Poskusite s probiotiki. Probiotiki so žive bakterije, ki koristijo prebavnemu traktu. Probiotike lahko najdete v izdelkih, kot so jogurti iz surovega kvasa in tablete, ki jih najdete v lekarnah. Probiotiki so lahko v pomoč pri diareji, ki jo povzročajo antibiotiki in nekateri virusi, saj si prizadevajo vzpostaviti ravnovesje koristnih bakterij v črevesju.
   • Jogurt, ki vsebuje surovi kvas, je izjema od pravila, da mleka ne uporabljamo pri driski.
   oglas

3. metoda od 3: zdravite vzrok

1. 

   Pazite na virusne vzroke. Večino driske povzročajo virusi, kot so prehladni virusi in druge bolezni. Virusna driska se običajno izboljša v 2 dneh. Pazite na to, pijte dovolj tekočine, počivajte in jemljite zdravila brez driske, da si olajšate simptome.

2. 

   Pridobite recept za zdravljenje bakterijskih okužb. Drisko zaradi onesnaženja vode in hrane pogosto povzročajo bakterije, včasih paraziti. V tem primeru bo zdravnik morda moral predpisati antibiotike ali druga zdravila za zdravljenje okužbe. Če se driska v 2-3 dneh ne izboljša, morate k zdravniku, da ugotovi, ali je vzrok okužbe.
   • Upoštevajte, da so antibiotiki predpisani le, če zdravnik ugotovi, da je vzrok driske bakterijski. Antibiotiki so neučinkoviti proti virusom ali drugim vzrokom in ob nepravilni uporabi povzročajo neprijetne stranske učinke ali poslabšajo prebavne težave.

3. 

   Pogovorite se s svojim zdravnikom o drugi spremembi zdravila. Antibiotiki so pravzaprav pogost vzrok za drisko, ker motijo ​​ravnovesje bakterij v črevesju. Zdravila proti raku in antacidi, ki vsebujejo magnezij, lahko povzročijo tudi drisko ali poslabšajo stanje. Če imate pogosto nepojasnjeno drisko, se posvetujte s svojim zdravnikom o zamenjavi zdravila. Vaš zdravnik lahko zmanjša odmerek ali preide na drugo zdravilo.
   • Nikoli ne prenehajte ali spreminjajte zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. To ima lahko resne zdravstvene posledice.

4. 

   Zdravljenje kroničnih bolezni. Nekatere bolezni prebavil lahko povzročijo kronično ali pogosto drisko, vključno s Crohnovo boleznijo, ulceroznim kolitisom, celiakijo (intoleranca za gluten), sindromom razdražljivega črevesja in težavami z žolčnikom. (ali po holecistektomiji). Za obvladovanje potencialnih bolezni morate sodelovati s svojim zdravnikom. Zdravnik vas bo morda napotil k specialistu za prebavila in želodca.

5. 

   Omejitev stres in tesnoba. Pri nekaterih ljudeh lahko skrajni stres in tesnoba povzročijo razdražen želodec. Med diarejo uporabljajte redne tehnike sproščanja, da zmanjšate stres in se počutite bolje. Poskusite z meditacijo ali globokim dihanjem. Redno vadite pozornost, hodite na sprehode na prostem, poslušajte glasbo - naredite vse, kar vam lahko pomaga, da se sprostite. oglas

Nasvet

• Če imate drisko, ne pripravljajte hrane drugim. Pogosto si umijte roke, zlasti po uporabi kopalnice, da preprečite širjenje okužbe.
• Pijte veliko vode z elektroliti. Ko imate drisko, v telesu ne izgubite le vode, temveč tudi mineralne soli.

Opozorilo

• Na tekoči dieti bi morali biti le nekaj dni. Pred spremembo prehrane se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, če imate zdravstveno stanje, ki ga je treba nadzorovati, na primer diabetes.