Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Izcedek iz nosu je pogost pojav v hladnem vremenu. To stanje se zgodi, ker nosne votline poskušajo ogreti zrak, preden pride v pljuča, kar povzroči nastanek sluzi. Torej, en način za preprečevanje izcedka iz nosu v hladnem vremenu je, da se pred vdihom ogrejemo in navlažimo zrak.

Koraki

Del 1 od 2: Preprečevanje in zdravljenje izcedka iz nosu zaradi hladnega vremena

1. 

   Ko gremo ven, brisačo zavijte okoli nosu in ust. Skozi brisačo se zrak ogreje, preden vdihnete. V prostor boste vdihnili tudi vlago, ki bo pomagala ohranjati vlažnost zraka. S segrevanjem in vlaženjem zraka sinusom v nosu ni treba ustvariti veliko vlage in zmanjka sluzi.

2. 

   
   
   Vlažilec vklopite v zaprtih prostorih. Zrak v zaprtih prostorih je lahko dovolj topel, če pa je presuh, lahko vseeno povzroči izcedek iz nosu. Osebni vlažilec lahko uporabite v zasebni sobi ali pa ga namestite za vso družino.

3. 

   
   
   Nos poškropite s slano vodo, da navlažite nosne poti. To zdravilo za izcedek iz nosu bo vaše nosne poti ohranilo vlažno in preprečilo, da bi nos ustvaril preveč sluzi.

4. 

   Uporabite pršilo za nos, kot je Dristan (ali karkoli, kar vsebuje "psevdoefedrin"). Te snovi ni priporočljivo uporabljati redno. Uporabite ga lahko občasno, če je v hladnem vremenu treba kaj storiti, ne da bi vam za najboljše zdravje izcedek iz nosu. Če ste na primer smučarski športnik, ki se pripravlja na tekmovanje, boste morda morali pred nastopom uporabiti pršilo za nos.
   • Učinek pršila preprečuje nabiranje sluzi za kratek čas, kar vam omogoča, da dokončate svojo dejavnost (na primer dirko), ne da bi vas skrbelo za izcedek iz nosu.
   • Vendar pa lahko včasih povzroči, da se nos po izčrpanju razprši, zato ni priporočljiv za vsakodnevno uporabo.
   • Če Dristan ali druga razpršila, ki jih kupite brez recepta, ne delujejo, se posvetujte z zdravnikom, da razmisli o uporabi močnejših razpršil, ki vsebujejo kortikosteroide.

5. 

   
   
   Vzemite dekongestiv brez recepta. Vsa zdravila, kot je Sudafed (ali zdravila s sestavino "psevdoefedrin"), delujejo dobro. Pri izbiri zdravila se lahko posvetujete s farmacevtom.
   • To zdravilo bo znatno zmanjšalo količino sluzi v nosu in s tem zmanjšalo simptome izcedeka iz nosu, ki ga povzroča prehlad.
   • Pomembno pa je poudariti, da zdravil ne smete jemati čim pogosteje, saj lahko poslabšajo izcedek iz nosu, ko zdravila popustijo. Zato ga uporabljajte samo, če imate na hladnem kaj pomembnega in če v tem času ne želite izcedka iz nosu.
   oglas

2. del 2: Ugotovite, kaj povzroča izcedek iz nosu

1. 

   Vedeti vzrok. Ko imate izcedek iz nosu, je to morda zato, ker ste bolni (običajno jih spremljajo drugi simptomi prehlada, kot so vneto grlo, kašelj itd.), Ste žalostni (ko jokamo, po nosu tečejo solze) , ali mrzlo vreme (ker so naše nosne votline zasnovane tako, da ogrejejo zrak pred vstopom v pljuča, zato v nosu v hladnem vremenu proizvedejo več sluzi).
   • Izcedek iz nosu je lahko povezan tudi z alergijami, dražilci okolja (kot je cigaretni dim) ali neželenimi učinki nekaterih zdravil.

2. 

   Razumeti, kaj povzroča izcedek iz nosu, ko je mraz. Ko dihate skozi nos, se sinusi ogrejejo in navlažijo zrak tako, da ga zavrtite okoli sluznice, ki obdaja nosne poti. To preprečuje, da bi grlo in pljuča dražili zrak, hladnejši od telesne temperature.
   • Voda je stranski produkt tega procesa, presežek pa teče po grlu in skozi nos.
   • Sinusi to funkcijo opravljajo vse leto, a zaradi razlike v temperaturi v hladnem vremenu (zlasti pozimi) postane v hladnem vremenu še bolj izrazit.

3. 

   V redu je vedeti, da izcedek iz nosu povzroča mrzlo vreme. Zato vas ni treba skrbeti. Dejstvo je, da je ta pojav tako pogost, da je znan tudi kot "nos snežaka", ker se skoraj 100% smučarjev pritožuje, da jim teče iz nosu!
   • Izcedek iz nosu zaradi prehlada NI povezan z boleznijo (in ni povezan s "prehladom").
   • Čeprav mnogi verjamejo, da obstaja povezava med hladnim vremenom in "prehladom", naj bi bilo to posledica predolgega zadrževanja v zaprtih prostorih, kjer se mikrobi lažje prenašajo od osebe do osebe (in ne verjame, da ima preveč opravka z mrazom zunaj).
   oglas

Nasvet

• Izogibajte se dihanju skozi usta. Dihanje skozi usta izpostavlja grlo hladnemu in suhemu zraku, kar lahko povzroči vneto grlo, suha usta in kašelj. Vaše telo je zasnovano tako, da diha skozi nos, da prepreči te simptome.