Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

V jeziku je več bakterij kot v katerem koli drugem delu ust. Vendar si veliko ljudi ne vzame časa za čiščenje jezika. Ko jezika ne očistite pravilno, boste imeli tudi negativne stranske učinke. Zaščitite se pred neprijetnim zadahom, grdim kariesom in jezikom. Poskrbite, da boste jezik pravilno očistili.

Koraki

Del 3 od 3: Spoznavanje jezika

1. 

   Preizkusite jezik. Poglejte njegove različne dele. Jezik nima gladke površine, vse hrapavosti in utori pa so zatočišče za bakterije. Polovica bakterij v ustih živi na vašem jeziku. Te bakterije lahko na jeziku tvorijo plak in prispevajo k zdravstvenim težavam. Vaš jezik mora biti roza, če jezik ni obarvan, bodite pozorni in ga zdravite. Če imate kaj od naslednjega, obiščite zobozdravnika:
   • Jasno opazite spremembo videza jezika.
   • Jezikovna obloga ostane več kot dva tedna.
   • Če imate stalne bolečine v jeziku.
   • Beli predeli ali odmrla koža na površini jezika.

2. 

   
   
   Vedeti, kako očistiti jezik, je lahko v veliko pomoč. Ko ste uporabljali čistilo za jezik, niste ustavili le slabega zadaha. Očistite tudi obloge na jeziku in tako preprečite poraščenost jezika. Odpravljate tudi bakterije, ki prispevajo k razpadanju zob. Slaba ustna higiena, vključno z higieno jezika, je bila povezana s številnimi zdravstvenimi težavami.
   • Nadzirajte neželene bakterije, ki prispevajo k razpadanju zob.
   • Preprečite slab zadah.
   • Izboljšajte okus.
   • Imeli boste boljši nasmeh.

3. 

   
   
   Redno obiskujte specialista ali zobozdravnika. Na vaša vprašanja lahko odgovorijo v celoti. Med izpitom ne sedite pasivno na enem mestu. Zastavite vprašanja, ko boste imeli priložnost. Nič ne more nadomestiti strokovnega znanja tistih, ki delajo v tej panogi. Zobozdravnik vam lahko svetuje glede posebnih vprašanj o vašem zdravju. oglas

2. del od 3: Izbira orodij

1. 

   
   
   Izberite vrsto čistilnega orodja. Obstaja veliko vrst orodij za čiščenje jezika. Strgalo za jezik je najpogostejše. Tudi jezikovne ščetke se pogosto pojavljajo. "Čistila za jezik" so pogosto uporabljena orodja z veliko mehkimi robovi za potiskanje skozi jezik.
   • Raziskave so pokazale, da sta strgalo za jezik in ščetka za jezik enako učinkovita pri zmanjševanju zobnih oblog.
   • Na voljo je tudi več vrst kombinacij ščetkanja jezika, kar omogoča krtačenje med britjem.
   • Zobna ščetka za strganje jezika je enako učinkovita kot ločeno čistilo za jezik.

2. 

   Določitev materiala. V orodjih za čiščenje jezika se uporablja veliko različnih materialov. Kovina, plastika in silicij so pogosti materiali. Morda boste ugotovili, da imate raje en material kot drugega. Lahko jih tudi preizkusite enega za drugim.
   • Nerjavno jeklo in baker sta dve pogosti kovini, ki se uporabljata. Strganje rezil iz teh kovin je tudi zelo varno, če jih daste v vročo vodo za razkuževanje.
   • Rezila za strganje iz plastike so na splošno cenejša, vendar niso trpežna in jih bo treba pogosto menjati.
   • Silikonsko orodje za bolj udobno britje rezila.

3. 

   Primerjajte blagovne znamke. Ker obstaja toliko podjetij, ki proizvajajo podobne izdelke, morate upoštevati njihove majhne razlike. Primerjajte cene, videz in ocene uporabnikov v spletu ali celo poiščite kupone, preden se odločite za nakup. Vprašajte osebje trgovine, katere blagovne znamke so najbolj priljubljene.

4. 

   Na spletu kupite čistilo za jezik. Obstaja veliko veleblagovnic in lekarn, ki prodajajo ugledne izdelke za čiščenje jezika. Čistilo za jezik lahko najdete v indijski trgovini ali ga enostavno naročite po spletu. Enotna ukrivljena orodja so preprosta, zelo učinkovita in lahko trajajo dolgo.Lahko pa za predloge povprašate svojega zobozdravnika ali ortopeda. oglas

3. del od 3: Čiščenje jezika

1. 

   Loll. Ta korak vam bo omogočil, da dosežete celoten jezik. Poskrbite, da boste jezik očistili čim širše. Ko jezik zataknete do konca, se lahko izognete bruhanju.

2. 

   Praskajte ali ščetkajte jezik od zadaj naprej. Ponovi to. Mnogi ljudje mislijo, da je to prva stvar, ki jo morate početi vsako jutro pred jedjo ali pitjem. To morate storiti tudi vsaj dvakrat na dan z običajno krtačo.
   • Orodje za čiščenje bo nabralo zobne obloge. Izperite ga in nadaljujte, dokler ni očiščen ves jezik.
   • Naredi to nežno. Ne raztrgajte kože.
   • Krtačite samo od zadaj naprej.
   • Čopič počasi.

3. 

   Umivanje ust. Uporabite ustno vodo in dobro sperite, da sperete preostale obloge, hkrati pa pomagate svežemu dihu. Poskusite potiskati ustno vodico sem ter tja, da se prepričate, da je vaš jezik popolnoma opran.
   • Ustne vodice na alkohol lahko izsušijo usta.
   • Poskusite uporabiti ustno vodo, ki vsebuje vodikov peroksid, za uporabo v primerih, ko to potrebujete.

4. 

   Ohranite rutino. Zdaj, ko imate strgalo za jezik in veste, kako ga pravilno uporabljati, morate biti pozorni na vsakodnevno čiščenje jezika. To je zelo pomembno. V dimljah naj bo redno čiščenje jezika vsakodnevna rutina. oglas

Nasvet

• Žlica je tudi odlična strgala za jezik in je na voljo.
• Če želite, lahko uporabite zobno ščetko. A bodite previdni le, da ploščo iztisnete iz ust. Ne boste si več želeli umazati umazanije na jeziku. Samo sledite istim korakom. Poskrbite, da imate mehko krtačo, da ne poškodujete jezika. Vendar zobna ščetka jezika ne očisti učinkovito, ker so ščetine narejene za čiščenje trde sklenine zob, ne mehke mišice jezika.
• Bodite previdni pri uporabi ustne vode. Večina ustnih vodic je sicer učinkovita, vendar lahko povzroči več škode kot koristi, ker lahko opeče ali draži jezik / brbončice in povzroči, da jezik postane vroč. Kupujte lahko le blago ustno vodo.
• Ne uporabljajte ustne vode na alkoholni osnovi, saj lahko nekaterim draži notranjost jezika.
• Če običajno dihate skozi usta, med čiščenjem jezika dihajte skozi nos, da se izognete bruhanju.

Opozorilo

• Ne strgajte jezika premočno in ga poškodujte. Traja nekaj dni, da se jezik zaceli.