Vsebina

• Metoda 2 od 3: Umijte si lase
• Metoda 3 od 3: Organizirajte svojo rutinsko prhanje
• Nasveti
• Opozorila

1 Hladno se tuširajte. Če je voda hladna, boste morda želeli manj časa preživeti pod tušem. Takoj, ko ga vklopite, se stuširajte in poskusite prhati manj kot dve minuti. Hladne prhe poleg tega, da so učinkovite, povečajo koncentracijo, izboljšajo krvni obtok, spodbudijo hujšanje, zmanjšajo stres in pospešijo okrevanje mišic.

2 Med segrevanjem vode naredite druge korake. Če se ne želite spustiti pod hladno prho, potem zaženite vodo in izvedite druga dejanja, medtem ko se tok segreje. Odvisno od učinkovitosti vašega grelnika vode in števila drugih ljudi, ki se tuširajo, se lahko vaš sistem segreje skoraj takoj ali pa traja nekaj minut. Med čakanjem poiščite nekaj hitrih dejanj.

• Slecite se. Pripravite oblačila, ki jih boste nosili po tuširanju. Hitro se pripravite na vse, kar boste morda potrebovali za ta dan.
• Vzemite toaletne potrebščine. Pripravite šampon, balzam, milo, prašek, deodorant, brisačo in karkoli drugega, kar potrebujete.
• Umijte si zobe, medtem ko se voda segreva. Ko se voda segreje, lahko ta postopek zaključite pod tušem. Izpljunite zobno pasto in umijte zobno ščetko pod tušem, da prihranite vodo in čas.

3 Vzemite si nekaj časa zase. Časovnik nastavite za eno, dve ali tri minute, odvisno od tega, kako hitro se tuširate. Naučite se končati, preden se časovnik izklopi. Ko se časovnik izklopi, pojdite iz tuša, tudi če niste popolnoma končali. Morda boste pod takšnimi pogoji našli nove načine za optimizacijo tega postopka. Poskusite vsak teden pospešiti prhanje za vsaj nekaj sekund.

4 Poskusite tuš v vojaškem slogu. Prvih trideset sekund uporabite za vlaženje telesa. Nato sredi postopka izpustite vodo, ko sperite z milom. Na koncu ponovno vklopite vodo in vse izperite v minuti ali manj. To je odličen način za varčevanje z vodo in energijo ter dobra spodbuda za hitrejše tuširanje.

Metoda 2 od 3: Umijte si lase

1. 1 Izboljšajte se s šamponom in balzamom. Stisnite nekaj šampona na roko, nato pa ga hitro in temeljito porazdelite po laseh. Pustite delovati trideset sekund, medtem ko si umivate telo ali opravljate druge dejavnosti. Nato sperite šampon iz las in v dlan vlijte nekaj balzama. Nanesite ga na lase in pustite stati minuto med britjem, pilingom ali karkoli drugega. Izperite balzam iz las in pojdite iz prhe.
2. 2 Umijte si lase s kondicionirnim šamponom 2 v 1. Poiščite čistilni izdelek, ki vsebuje šampon in balzam v razmerju 1: 3. Tako boste s pomočjo balzama pustili lase čiste. Morda bi bilo lažje, če vam ne bo treba porabiti časa za nanašanje in izpiranje dveh ločenih izdelkov za nego las.
3. 3 Za hitro močenje las uporabite visok pritisk vode. Umivanje dolgih ali debelih las traja dlje kot krajši. Če ima vaša prha nastavljivo stikalo za pritisk vode, ga vklopite, da iz tuša priteče več vode. Hitreje si zmočite lase, hitreje jih lahko operete.
4. 4 Razmislite, ali morate umiti lase. Če se vam mudi, za en dan odložite uporabo šampona in balzama. Navlažite lase, vendar ne uporabljajte izdelkov za lase, ki zapravljajo dragocen čas. Šampona ni treba uporabljati vsak dan.
   • Če se počutite umazano, a hitite, si las nikakor ne zmočite. Uporabite pokrov za tuširanje ali postavite glavo za prhanje, da se vaša glava ne ujame v tok vode.

Metoda 3 od 3: Organizirajte svojo rutinsko prhanje

1. 1 Učinkovito uporabljajte milo. V roke vzemite milo in čim dlje odprite dlan in prste. Držite dlani odprte za hitro in učinkovito nanašanje mila na vsa področja telesa. Presenečeni boste, koliko površine lahko pokrijejo vaše dlani, če so popolnoma vpete. Na primer, lahko z enim krožnim gibom roke spenite celotno nogo.
   • Poskusite milo drgniti z masažno loofo ali navadno krpo. To bo pomagalo pokriti vsa področja telesa.
   • Delajte simetrično z obema rokama, medtem ko spenite vsako stran telesa. Z iztegnjenimi prsti, peno na obeh straneh prsnega koša in trupa, pazduh, obe nogi vzporedni. Ta metoda deluje tudi pri penjenju in sušenju las.
2. 2 Piling. Če je piling del vaše dnevne rutine, razmislite o tuširanju; Tako olajšate piling delcev kože. Ne bo vam pomagalo, da se hitreje tuširate, ampak bo poenostavil vašo jutranjo rutino.
3. 3 Brijte se pod tušem. Za britje obraza boste morda potrebovali ogledalo, lahko pa obrijete preostanek telesa, medtem ko se milo spere. Poskusite si obriti prsi, noge ali druga področja telesa, ki potrebujejo nego. Namažite jih z losjonom ali kremo za britje. Nežno in metodično se brijete in pustite, da voda spere vaše obrito dlako.
   • To je najboljše samo za lahke strnišča. Če imate zelo dlakavo telo, tvegate, da boste zamašili odtok za tuširanje.

Nasveti

• Lažje bo, če imate kakšno krtačo za telo, krpo za vrtnice ali brisače za brisače. Nanesite malo čistilnega sredstva in ga hitro razmažite po celem telesu. Goba ali krpa deluje bolje kot krpa.
• Bolje je uporabiti gel za prhanje kot milo.
• Vsak dan uporabljajte iste rutine in gibe.
• Počesite si lase, medtem ko imate še balzam.Izperite balzam, medtem ko si še naprej ščetkajte lase, da preprečite zaplete.
• Predmete za prhanje hranite na enem mestu, da jih hitreje dosežete.
• Med tuširanjem vklopite zažigalno glasbo. Hiter in energičen tempo vam bo pomagal pospešiti tuširanje.
• Vzemi si čas. Nastavite časovnik ali pazite, koliko časa se tuširate. Poskusite vsak teden pospešiti prhanje za vsaj nekaj sekund.
• Naredite nekaj produktivnega, medtem ko se balzam vpije v vaše lase. Umijte si zobe, obrijete noge ali spenite z milom.
• Umijte si telo, potem ko na lase nanesete balzam.
• Če nameravate gel za prhanje uporabljati na intimnih predelih telesa, se prepričajte, da je ta izdelek primeren za take namene.

Opozorila

• Pred tuširanjem preverite temperaturo vode.
• Prhanje lahko povzroči resne poškodbe, če v naglici meljete milo na tla ali na kad, ne opazite. Če zdrsnete, padete in udarite v glavo, se lahko pri padcu poškodujete.
• Ne zapirajte vrat kopalnice; če padete, vam bodo ljudje lahko pomagali, ne da bi zapravljali čas, da bi razbili zaklenjena vrata.