Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Pokažite svoje iskrene namere
• Metoda 2 od 3: gojenje iskrenosti
• Metoda 3 od 3: Kako se iskreno opravičiti
• Nasveti
• Opozorila
• Dodatni članki

Biti iskren pomeni biti pošten in govoriti neposredno, brez skritih trditev, brez zavajanja ali zavajanja nikogar. Iskrenost kot lastnost značaja se lahko kaže v načinu komuniciranja z drugimi ljudmi, v resnici pa se iskrenost poraja v vas. Naučiti se razumeti in sprejeti svoje misli in občutke vam bo pomagalo, da postanete bolj iskrena oseba, to pa je potrebno za iskreno komunikacijo z drugimi ljudmi.

Koraki

Metoda 1 od 3: Pokažite svoje iskrene namere

1. 1 Ne pozabite na govorico svojega telesa. Govorica telesa lahko veliko pove o vašem dejanskem odnosu do situacije. Z njeno pomočjo lahko pokažete svojo iskrenost (ali njeno pomanjkanje). Ko komunicirate z drugimi, se spomnite svoje drže in vedenja.
   • Ohranite stik z očmi, vendar ne buljite. Čez nekaj časa premaknite pogled, ne pozabite utripati.
   • Poskusite se sprostiti, vendar nadzirajte svoje gibe. Na primer, lahko se malo nagnete k sogovorniku ali gestikulirate pred njim.
2. 2 Bodite aktivni poslušalec. Eden najlažjih načinov, da pokažete pristen odnos do druge osebe, je, da postanete aktivni poslušalec. Kadar koli se pogovarjate z nekom, pozorno poslušajte, kaj ima povedati. Aktivno poslušanje je način, da osebi pokažete resnično zanimanje za to, o čemer govorijo, da pokažete, da želite izvedeti več o njihovih mislih in občutkih.
   • Komunicirajte z osebo ena na ena. Ko se odzovete na zgodbo svojega sogovornika, bodo vašo reakcijo podale obrazne mišice. Obrvi se lahko dvignejo, oči se razširijo, položaj ust bo pokazal čustveni odziv. S pomočjo osebnega pogovora lahko sogovorniku pokažete svojo reakcijo, pa tudi zanimanje za njegovo zgodbo.
   • Če želite zgraditi pogovor, postavite drugi osebi odprta vprašanja. Na primer, ne sprašujte: "Ali vam je všeč živeti tam?" Ker tovrstno vprašanje pomeni le odgovor "da" ali "ne". Vprašajte nekaj takega: »Vau, nikoli prej nisem bil tam. Kako vam je to všeč? Kakšni so vaši vtisi o novem kraju? " S temi vprašanji lahko pokažete svoje zanimanje za pogovor.
   • Preden kaj odgovorite, dobro premislite o besedah ​​sogovornika. Morda druga oseba razmišlja o nečem ali poskuša oblikovati misel, morda se je le ustavila za dramatičen učinek. Če takoj začnete govoriti, kar mislite, verjetno ne boste pokazali svojega iskrenega zanimanja za pogovor in mnenje sogovornika.
3. 3 Poskusite razumeti stališče nekoga drugega. Če ne želite razumeti, zakaj vaš sogovornik tako misli / čuti, verjetno ne boste mogli zgraditi iskrenega pogovora z njim. Če želite razumeti stališče nekoga drugega, se vam ni treba odreči svojemu stališču. Samo poskusite razumeti, kaj motivira vašega sogovornika, katere življenjske izkušnje bi lahko vplivale na oblikovanje njegovega stališča. Ko enkrat pogledate na svet z očmi druge osebe, lahko resnično razumete, kdo je ta oseba in kakšne življenjske okoliščine so jo naredile takšno.
   • Namesto da kritizirate okus nekoga v glasbi, poskusite razumeti, kako bi lahko bila glasba všeč tistim okoli vas. Morda besedila govorijo o drugi osebi. Morda glasne bas linije v plesni glasbi pomagajo nekomu, da se sprosti, neha biti sramežljiv, se iztrga iz lupine in izgori na plesišču.
   • Preden se začnete prepirati o politiki, poskusite razumeti, zakaj ima oseba svoje mnenje. Oseba, ki jo je vzgojila družina priseljencev s precej skromnimi dohodki, lahko veliko ve o življenju priseljencev in ta izkušnja je najverjetneje vplivala na njegove politične poglede.
   • Poskus videti svet z različnih vidikov vam bo pomagal biti bolj sočuten in manj predsodkov.

Metoda 2 od 3: gojenje iskrenosti

1. 1 Ocenite svoje prednosti in slabosti. Če želite bolje razumeti sebe (in v skladu s tem postati iskreni), morate razumeti svoje slabosti in upoštevati svoje prednosti. Tako se lahko razumete in se ne obnašate pretenciozno ali hinavsko.
   • Prosite ljudi, ki jim zaupate, da iskreno ocenijo vaše prednosti, slabosti, sposobnosti in talente.
   • Vsak dan se predstavljajte. Tako boste bolje spoznali sebe in razumeli svoje prednosti in slabosti.
   • Pomislite, kateri ljudje vas ne marajo. To vam bo pomagalo razumeti, kako vas drugi dojemajo in zakaj.
   • Pomislite, v katerih situacijah in pod kakšnimi okoliščinami vam ne more uspeti. Prav tako vam bo pomagal razumeti vaše prednosti in slabosti.
2. 2 Razmislite o svojih življenjskih izkušnjah. Vaše življenjske izkušnje vas na več načinov opredeljujejo kot osebo. Če se poskušate pretvarjati, da se vam je zgodilo nekaj, kar se v resnici ni zgodilo, bo vaša laž hitro razkrita. Zato namesto da bi skrivali resnico, povejte drugim o tem, kdo ste in kaj ste doživeli. Razumeli bodo, da ste pošteni do sebe, in vas bodo zaradi tega spoštovali.
   • Če želite razumeti, katere življenjske izkušnje so na vas najbolj vplivale, se spomnite, kaj se vam je zgodilo, razmislite o svojih osebnih lastnostih. Najverjetneje je že postal del vaše osebnosti.
   • Vsak dan si poskušajte vzeti čas, da uredite svoje misli in občutke. To vam bo pomagalo razumeti, če ste iskreni.
   • Ne morete biti sami, če se ne poznate dovolj dobro kot oseba. Razumeti svoje občutke in razumeli boste, če ste resnično zvesti sebi.
3. 3 Bodite pošteni in neposredni. Poštenost vas včasih postavi v ranljiv položaj. Ko pa ste ranljivi in ​​odprti, se ljudje običajno tudi bolj odkrito obnašajo. Zato, če iskreno in neposredno govorite o svojih mislih, občutkih in prepričanjih, pomagate drugi osebi, da se odkrito pogovori.
   • Ne pretiravajte v svojih reakcijah, čustvih in občutkih.
   • Pokažite ljudem, kako se počutite, ne udarjajte po grmu in ne poskušajte nekoga prevarati.
   • Če se vam zdi oseba zelo zanimiva, mu to pokažite, mu posvetite pozornost. Pokažite resnično zanimanje za to, kar drugi govorijo in mislijo.
   • Ne pozabite, da biti pošten in neposreden ne pomeni prizadeti občutkov drugih ljudi. Če menite, da bi lahko iskren, preprost odgovor nekoga razburil, razmislite, kako taktično sporočiti situacijo.
4. 4 Bodite bolj pozorni. Taktnost in pozornost vas bosta naučila, da bolje razumete sebe, nadzirate svoja čustva in dejanja.Ko poskušate stvari priti do dna, se prisilite, da se v tem trenutku uprete svojim občutkom in mislim. To vam bo pomagalo pridobiti iskreno razumevanje sebe in občutek lastne vrednosti.
   • Osredotočite se na svoje dihanje. Če se počutite preobremenjeni z različnimi mislimi, se osredotočite le na dihanje. Osredotočite se na fizične občutke, na premike prsnega koša, na pretok zraka skozi nosnice, na premike trebuha. Pomislite, kako stres in tesnoba izgineta, ko dihate.
   • Vložite svoje srce in dušo v vse, kar počnete. Poskusite na primer opravljati celo dnevne dejavnosti z občutkom, tudi če samo jeste. Izkoristite svoj vid, vonj, dotik in okus, preden pojeste pomarančo.
   • Bodite čim bolj ozaveščeni o svojih dejanjih. Tako se boste znebili pričakovanj in strahov, ki bi lahko prevladali, in namesto tega lahko vsak trenutek začutite in uživate v njegovi resničnosti.

Metoda 3 od 3: Kako se iskreno opravičiti

1. 1 Priznajte svojo napako. Če želite, da je vaše opravičilo iskreno, morate razumeti in priznati svojo napako. Če ste rekli ali naredili nekaj škodljivega, zaradi česar se je druga oseba počutila slabo, če ste nekoga ponižali, morate natančno razumeti, kaj ste storili in zakaj ste drugo osebo prizadeli.
   • Če ne morete ugotoviti, zakaj nekoga poškodujete, se poskusite postaviti na njegovo mesto. Pomislite, kako bi lahko vaše besede ali dejanja vplivale na to osebo, in pomislite tudi na to, kar je ta oseba doživela, morda je zaradi svojih življenjskih izkušenj bolj občutljiva na vaše besede.
   • Tudi če še vedno ne morete ugotoviti, kako ste prizadeli občutke druge osebe, poskusite preprosto sprejeti dejstvo, da je oseba razburjena zaradi vaših besed ali dejanj.
   • Prevzemite odgovornost za svojo napako. Ne poskušajte kriviti nekoga drugega za to. Če želite, da je vaše opravičilo iskreno, morate priznati svojo krivdo.
   • Začnete lahko tako: "Razumem, da sem s svojim vedenjem prizadel vaša čustva."
2. 2 Nato izrazite obžalovanje. Seveda je to pogosto razumljivo, a v opravičilu morate reči: "Zelo mi je žal." Dajte drugi osebi vedeti, da veste, da ste jo prizadeli in da zaradi tega čutite obžalovanje.
   • Ne poskušajte se opravičiti z frazo, kot je: "Škoda, da ste vse narobe." Bodite iskreni in se opravičite za svojo napako.
   • Izkušnje so pokazale, da lahko iskrenost pomaga ali uniči opravičilo. Če nekoga ne morete iskreno in iskreno prositi za odpuščanje, bo trajalo nekaj časa, da se ohladite in razmislite, kako ste drugo osebo prizadeli. Odpuščanje prosite le, če ste nanj pripravljeni.
   • Recite nekaj takega: »Res mi je žal, da sem te prizadel. Ne vem, kaj sem takrat mislil. "
3. 3 Poskusite popraviti svojo napako. Ko jo priznate in se opravičite, ji ponudite pomoč ali naredite nekaj lepega. Če obstaja način za odpravo napake, to storite. V nasprotnem primeru lahko osebo povabite, da naredi nekaj drugega zanjo.
   • Če ste sodelovali pri ustrahovanju nekoga, popravite svojo napako; povejte drugim ljudem, ko jih srečate, naj nehajo nadlegovati in se smejati tej osebi.
   • Če ste koga užalili s svojimi dejanji ali, nasprotno, nedejavnostjo, popravite to napako. Če ste na primer obljubili, da boste nekoga pobrali in pozabili nanj, lahko to osebo vzamete cel teden.
   • Opravičilo zaključite z besedami: "Potrudil se bom, da popravim napako, obljubim, da se to ne bo ponovilo."

Nasveti

• Poskusite postati prostovoljec in na kakršen koli način prispevati k organizaciji, v kateri delate.
• Vprašajte se, ali si tega res želite? Ali pa naredite / rečete nekaj samo zato, da bi ljudje opazili, kako iskreni ste?
• Bodi potrpežljiv. Morda bo trajalo veliko časa, da razumete, kdo v resnici ste. In še dlje bo trajalo, da postaneš iskren do sebe.

Opozorila

• Ne pretvarjajte se, da ste nekdo, ki niste. Vaša neiskrenost bo zelo opazna za tiste okoli vas.

Dodatni članki

Kako biti skromen Kako biti sam Kako biti pošten (oh) Kako biti prijeten Kako se naučiti sprejeti svoj videz Kako biti moški Kako introvert postane ekstrovert Kako postati samozavesten Kako izboljšati samopodobo Kako izgledati popolnoma brez čustev Kako pospešiti čas Kako izklopiti čustva Kako najti sebe Kako izgledati starejši za najstnike